Nikotinik asit ne için, nasıl kullanılır, etki

"Nikotinik asit" dedikleri zaman, çoğu kişi için tütün içimi ile nahoş ilişkilere neden olur ve bu ürünün birçok yararlı özelliğe sahip olduğu bilgisi tamamen kafa karıştırıcıdır. Ancak nikotinik asidin yararları ve zararları gerçek gerekçelere sahiptir ve bu nedenle ne tür bir madde olduğunu bulmak faydalı olacaktır.

Nikotinik Asit nedir

Nikotinik asit ve türevlerinin - nikotinamid, niketamid - tütün ve sigarada bulunan maddeyle hiçbir ilgisi yoktur. Aslında, bazen B3 vitamini olarak adlandırılan suda çözünür bileşikler grubudur. Vücudun aktivitesi sırasında bu bileşikler kolaylıkla birbirlerine dönüşürler, bu nedenle benzer faydalı özelliklere sahiptirler ve insanlar üzerinde benzer bir etkiye sahiptirler.

Nikotinik asit neden faydalıdır?

Nikotinik asidin faydalı özellikleri biyolojik cinsiyeti, yaşı ve klinik durumu ne olursa olsun tüm vücuda yayılır. Kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasına katkıda bulunurlar ve kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalığının gelişmesini engellerler.

Ayrıca nikotinik asit metabolizmayı hızlandırır, hücreleri oksijenle doyurur ve kan damarlarını genişletir, bu da hipertansif hastaların sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda kulak çınlaması, baş dönmesi ve baş ağrısını gidermeye yardımcı olur. Ayrıca karaciğerin işlevlerini destekler ve onu toksinlerin ve toksinlerin zararlarından arındırır, bu nedenle alkol zehirlenmesine karşı etkili bir çare görevi görür.

Ancak B3 vitamininin faydaları burada bitmiyor. Nikotinik asidin kadınlar için yararlı olduğu kanıtlanmıştır. B3 vitamini kullanımının saç yapısını restore etmede özellikle yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Aynı zamanda kafa derisinin kan damarlarını güçlendirerek elastikiyetini arttırır: hücreler oksijen ve faydalı bileşiklerle daha aktif doyurulur, saç köklerine kan akar ve bu nedenle daha hızlı büyür ve daha dayanıklı hale gelir.

Nikotinik asidin erkekler için daha az yararı yoktur. Diğer yararlı özelliklerinin yanı sıra nikotinamid, dolaşım sisteminin çalışmasını düzenleme yeteneğine sahip olduğundan, onu bir ilaç olarak almanın, güç ve cinsel istek üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Bu asit saç uzamasına olumlu etki eder ve saç dökülmesine karşı etkili bir çare.

Ek olarak, niasinin faydalı özellikleri geleneksel tıpta pellagra, nevrit ve diğerleri gibi bir dizi farklı hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.

Nikotinik asit kullanımı için endikasyonlar

Nikotinik asit, ana gıda gruplarının çoğu ürününde farklı konsantrasyonlarda bulunmasına rağmen, bu maddeyi ilaç olarak reçete eden özel insan kategorileri vardır. Bu kategoriler acı çeken kişileri içerir:

• pellagra;
• gastrointestinal sistemin işleyiş bozuklukları;
• kronik hepatit;
• nörit;
• karaciğer sirozu;
• vasküler spazmlar;
• uzun iyileşen ülserler.

Bununla birlikte, yukarıdaki hastalıklara sahip kişiler bile kendi kendine ilaç almamalı ve ilacı kendi başlarına almamalıdır. Aracın maksimum fayda sağlaması için önce bir uzmana danışmalısınız.

Günlük nikotinik asit alımı

Herhangi bir faydalı üründe olduğu gibi, nikotinamid de belirtilen doza uygun olarak tüketilmelidir, böylece vitamin almanın zarar vermemesi gerekir.

Sağlıklı bir yetişkin için günlük oran, yaşam tarzına bağlı olarak günde yaklaşık 15-25 mg'a eşit olan 1000 kalori başına 6,6 mg oranında belirlenir.

1 yaşından 6 yaşına kadar olan çocukların günde 10-12 mg niasin alması gerekir ve 10-13 yaş arası - 15-19 mg. 18 yaşın altındaki gençlerin günde 20 mg vitamine ihtiyacı vardır.

Vücuttaki nikotinik asit eksikliğinin belirtileri

Nikotinik asit muazzam faydalar sağladığından, eksikliğinin vücuda zarar vermesi doğaldır. Bu nedenle, B3 vitamini eksikliği ile, vitamin eksikliğine özgü bir dizi semptom gelişir:

• uyuşukluk, ilgisizlik;
• hızlı yorulma;
• iştah kaybı;
• baş ağrısı;
• hafıza ve dikkat bozuklukları;
• uyku bozuklukları;
• Sindirim problemleri;
• sinirlilik;
• depresif koşullar.

B3 vitamini eksikliğine şunlar neden olabilir:

• aşırı şeker alımı;
• sigara içmek;
• büyük dozlarda lösin almak;
• alkol kötüye kullanımı.

Yukarıdaki semptomlar, bir dizi tablet veya nikotinamid enjeksiyonu ile ortadan kaldırılır.

Hangi yiyecekler nikotinik asit içerir

Doğal olarak, nikotinik asit birçok bitkisel gıdada bulunur. Yüksek miktarda B3 vitamini şunları içerir:

• tahıllar ve bunlara dayalı ürünler (ekmek, pirinç ve buğday kepeği, un);
• fındık ve tohumlar (yer fıstığı, ayçiçeği tohumları, susam tohumları);
• mantarlar (shiitake, ballı mantarlar, petroller)
• baklagiller (soya fasulyesi, bezelye, mercimek);
• sarı ve kırmızı sebzeler (patates, domates, dolmalık biber);
• kuru meyveler (kuru kayısı, kuru erik).

Aynı zamanda baklagillerin nikotinik asidi vücut tarafından en verimli şekilde emilir.

Hayvansal ürünlerde nikotinik asit, nikotinamid formunda bulunur. Bulunabilir:

• sığır karaciğerinde;
• tavuk yumurtaları;
• Süt Ürünleri;
• balık (ton balığı, morina balığı, somon).

Nikotinamidin benzersiz bir özelliği, yararlı niteliklerini yüksek sıcaklıklarda muhafaza edebilmesidir, bu nedenle onu içeren ürünler çeşitli ısıl işlemler için uygundur.

Nikotinik asit kullanımı için talimatlar

Günümüzde eczaneler, çeşitli şirketlerden çok çeşitli nikotinik asit bazlı ilaçlar sunmaktadır. Ancak markadan bağımsız olarak, bu ürünün fiyatları çok uygun ve herkes için uygun olacak. Nikotinamid iki versiyonda satılmaktadır:

• tabletlerde;
• enjeksiyonluk ampul şeklinde.

Hedeflere bağlı olarak, en uygun seçeneği seçebilirsiniz. Farklı ilaç türleri için biraz farklı olan talimatlara göre kesinlikle alınmalıdır.

Tabletlerde

Nikotinik asit tabletlerinin somut faydalar sağlayabilmesi için, onu sadece bir doktorun önerdiği şekilde kullanmak önemlidir. Temel olarak, haplar, yemeklerden sonra pellagrayı tedavi etmek için alınır. Bu durumda ilacın dozu yaşa bağlı olarak değişir.Bu nedenle, yetişkinlere günde 3-4 kez 0.1 g reçete edilirken, çocuklara günde 2-3 kez 0.02-0.05 mg reçete edilir. Bu durumda tedavi süresi 2 ila 3 haftadır.

İskemik hastalık, bacakların vazospazmı, düşük asitli gastrit ve diğer bozukluklarla, nikotinamid yetişkinler için 1 ay boyunca bir defaya mahsus 0.05-0.1 g reçete edilir.

Enjeksiyonluk ampullerde

Nikotinik asit enjeksiyonlarının faydaları pellagra, Raynaud hastalığı ve hipovitaminoz için belirtilmiştir. İlk durumda, enjeksiyonlar intravenöz, intramüsküler veya subkutan olarak, 1 ml% 1'lik bir çözelti günde 2-3 kez gerçekleştirilir. Kurs 10 - 15 gün devam eder. Diğer endikasyonlar için doz aynı süre içinde günde 1-2 kez 10 mg olarak değiştirilir.

Niasinin özellikleri, aynı zamanda enjeksiyonlarla da tedavi edilen Hartnup hastalığında etkilidir. Buradaki ilaç miktarı günde 40 ila 200 mg arasında değişmektedir.

Kilo kaybı için nikotinik asit

Nikotinik asit, kilo vermek isteyen insanlar için çok yardımcı olabilir. Metabolizmayı normalleştirir ve zararlı toksinlerin karaciğeri rahatlatır, böylece vücudun yağ birikintilerini parçalamasını kolaylaştırır. Aynı zamanda midenin daha iyi çalışmasını sağlayan sindirim süreçlerini düzenler, besinler daha aktif emilir ve bu nedenle daha az yemek istersiniz. Ek olarak, B3 vitamini anti-stres özelliklerine sahiptir ve genellikle aşırı yemenin eşlik ettiği sinirsel aşırı gerginliği giderir, bu nedenle kilo vermedeki faydaları yadsınamaz.

Ancak unutulmamalıdır ki nikotinik asit tek başına bir kilo vermeye yardımcı değildir ve sadece orta düzeyde egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birlikte istenen sonucu getirecektir.

Kozmetolojide nikotinik asit kullanımı

Tıbbi uygulamalara ek olarak, niasinin faydalı özellikleri, sadece endüstriyel ölçekte değil, yüz ve saç için kozmetik üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır. B3 Vitamini, ev güzellik formülasyonlarında popüler bir bileşendir.

Saç büyümesi için

Nikotinik asit, besin eksikliği, uygunsuz bakım, stres veya hava koşulları nedeniyle zayıflamış saç sağlığına fayda sağlar. Saça parlaklık kazandırmak ve büyümeyi etkinleştirmek için basit ve etkili bir yöntem kullanabilirsiniz:

1. Yıkandıktan hemen sonra kafa derisine 2 ampulden bir nikotinamid çözeltisi uygulanır. Aynı zamanda, ilacı nazikçe köklere sürterek masaj hareketleri yapılır.
2. Sıvı yıkanmaz. İşlemden sonra 30 dakika saç kurutma makinesi kullanmayınız. Maskeyi her gün 15 seans uygulamanız gerekir.

Saç dökülmesine karşı

Niasinin özellikleri saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olduğundan, bu sorunu yaşayan kişiler özel bir maske denemelidir:

1. Bir ampul nikotinamid, 1 ampul A vitamini ve aynı miktarda E vitamini ile karıştırılır.
2. Bunları 2 yemek kaşığı ile bağlayın. l. keten tohumu yağı ve 1 yumurta sarısı.
3. Bileşenler karıştırılır ve kafa derisine sürülür. Üstüne bir havlu şapka veya bir ısıtma başlığı takılır.
4. Bir saat sonra maske ılık akan suyla yıkanır. Şampuan isteğe bağlıdır.

Kepek

Nikotinik asit, kepeği gidermede oldukça başarılıdır. Bu rahatsızlığa maske hazırlamak için:

1. İlk önce bir su banyosu hazırlayın. Propolis az miktarda su üzerine dökülür ve orta ateşte 20 dakika pişirilir.
2. Elde edilen çözelti soğutulur ve süzülür.
3. Aloe suyu niasin ile karıştırılır. Propolis suyuna ekleyin.
4. Kompozisyon köklere yıkanır ve 30 dakika bekletilir.
5. Ardından ılık su ve hafif bir şampuanla yıkayın.

Yüz cildi için

Nikotinamid ayrıca yenileyici özelliklere sahiptir, bu da onu sorunlu ciltler için mükemmel bir çare haline getirir. Ek olarak, genellikle yaşlanma önleyici maskelerde bulunur. Bunun için:

1. Bir yumurta akı 1 tatlı kaşığı ile birleştirilir. bal ve 2 yemek kaşığı. l. muz posası.
2. B3 vitamini ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
3. 15 dakika yüzünüze uygulayın. İşlem haftada 2 defadan fazla yapılmamalıdır.

Nikotinik asit hamile ve emziren için mümkün mü

Nikotinik asit, hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için de faydalı olabilir. Normal fetal gelişim ve anne sağlığı için yeterli B3 vitamini mevcudiyeti gereklidir. Bu nedenle, özel durumdaki kadınların nikotinamid içeren yiyecekleri yemeleri şiddetle tavsiye edilir.

Ancak emzirme ve hamilelik sırasında besin takviyesi olarak B3 vitamini tabletleri almak kesinlikle kontrendikedir.

Çocuklar için nikotinik asit kullanımı

Nikotinamidin özellikleri sadece yetişkinlere değil, çocuğa da fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, tabletler veya enjeksiyonlar şeklinde, maddenin yüksek konsantrasyonu alerjiye neden olabileceğinden, yalnızca 10 yaşına ulaştıktan sonra alınması önerilir. Küçük çocuklar için beslenme düzeninin dengeli olması şartıyla günlük yiyeceklerden aldıkları B3 vitamini miktarı yeterli olacaktır.

Nikotinik asit ve alkol

Nikotinamidin birçok yararlı özelliğinden biri, karaciğerde alkol içeren maddelerin parçalanma ürünlerinin zararlı etkilerini nötralize edebilmesi ve böylece alkol zehirlenmesinin semptomlarını hafifletmesidir. Bu yetenek, genellikle, B3 vitamininin sağlığa zarar verme korkusu olmadan alkolle birlikte tüketilebileceği yanılgısının nedenidir.

Aslında durum biraz farklı. Etanol, B3 vitamini de dahil olmak üzere faydalı bileşikleri vücuttan atma eğilimindedir ve böylece ilacın tüm faydalarını ortadan kaldırır.

Ek olarak, alkollü içecekler niasinin belirli özelliklerini artırabilir. Yüksek tansiyon üzerinde baskılayıcı bir etkiye sahip olan etanol, aynı B3 vitamini özellikleriyle birleştiğinde, vücuda ciddi zararlar veren hipotonik bir krize neden olabilir.

Nikotinamid ile karıştırılmış alkol, ilacı alırken yan etkilerin şiddetlenmesine katkıda bulunur. Bu nedenle, şiddetli uyuşukluğun ortaya çıkması, dengesiz zihinsel belirtiler, artan sinirlilik ve saldırganlık sıklıkla not edilir.

Bununla birlikte, alkollü içkiler içtikten sonra B3 vitamini kullanılması, ilacın belirtildiği gibi alınması durumunda zehirlenmenin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Nikotinik asidin diğer ilaçlarla etkileşimi

Bazı ilaçlarla nikotinik asit kullanırken dikkatli olunmalıdır. Nikotinamid benzer özelliklere sahip olduğundan ve benzer ilaçlarla kombinasyon halinde kanamaya neden olabileceğinden, bu özellikle kan pıhtılarını önlemeyi amaçlayan herhangi bir ilaç için geçerlidir.

B3 vitamininin kan basıncını düşürmeye yardımcı olan ilaçlarla birleştirilmesi de önerilmez - bu yalnızca ikincisinin özelliklerini artırabilir. Aynısı antispazmodikler için de geçerlidir.

Nikotinik asidin antidiyabetik ilaçlarla etkileşimi ise glikoz düşürücü ilaçların tüm faydalarını etkisiz hale getirir.

Ayrıca nikotinamid aşağıdaki maddelerle uyumlu değildir:

• B2 ve B6 vitaminleri;
• eufilin;
• salisilatlar;
• tetrasiklin;
• hidrokortizon.

Nikotinik asit yan etkileri ve aşırı doz

Nikotinamidin tüm faydalarını ve çoğu insan üzerinde neredeyse hiç zararlı etkisinin bulunmadığını hesaba katsa bile, bazı durumlarda B3 vitamini kullanımının vücut için hoş olmayan sonuçlara neden olabileceğini hatırlamakta fayda var. İlacın yan etkileri şunları içerir:

• alerjik reaksiyonlar;
• baş dönmesi;
• kurdeşen;
• yüz kızarıklığı;
• vücut ısısında bir değişiklik olmadan bir ısı hissi;
• vücudun belirli bölgelerinde geçici hassasiyet kaybı;
• uyuşma hissi.

Bu semptomlar tedavi gerektirmez ve B3 vitamini dozu azaltıldıktan veya tamamen çekildikten sonra hızla kaybolur. Bununla birlikte, birincil semptomların uzun süre ihmal edilmesi sağlığa daha ciddi zararlar verebilir, örneğin:

• karaciğerin yağlı dejenerasyonu;
• hiperürisemi;
• vücudun glikoz işleme kabiliyetinde azalma.

Ancak tüm bu komplikasyonlar bir dereceye kadar karaciğerin işleyişiyle ilişkili olduğundan, günlük menüye metiyonin içeriği yüksek yemekler ekleyerek nikotinik asit almanın zararlı etkisini azaltmak mümkündür. Diyetteki "Poshekhonsky" peyniri, deniz balığı, hindi ve badem, ek tıbbi müdahale olmadan organın normal işleyişini sürdürmesine yardımcı olacaktır.

Nikotinik asit kullanımına kontrendikasyonlar

Pek çok yararlı özelliğine rağmen, bazı durumlarda nikotinamid sağlığa ciddi zararlar verebilir. Bu bağlamda, ilaç belirli bir sağlık durumunda olan kişiler için tavsiye edilmez, yani:

• bireysel vitamin intoleransı ile;
• ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılık;
• hamilelik sırasında;
• emzirme döneminde;
• arteriyel hipertansiyon ile;
• diabetes mellitus ile;
• mide ve bağırsakların akut ülserleri ile;
• gut ile.

Nikotinamid kullanımına uyuşukluk ve uyuşukluk eşlik ettiğinden, kullanımından kaynaklanan olası zararlardan kaçınmak için mesleği sürekli araç kullanmak veya daha fazla dikkat gerektiren kişiler tarafından terk edilmelidir.

Sonuç

Nikotinik asidin yararları ve zararları doğrudan doza bağlıdır. İlacın doğru hesaplanmış bir miktarı, yararlı özelliklerini tüm etkinliği ile gösterecektir, ancak yalnızca ilaç bir doktor tarafından reçete edilirse. Kendi kendine ilaç tedavisi, bir kişi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve mevcut hastalıkları şiddetlendirebilir.

Fotoğraflar öncesi ve sonrası incelemeler