Thai masajı neden faydalıdır ve nasıl yapılır?

Thai masajı, insan vücudunu etkilemek için bir dizi yöntem içeren bir sağlık iyileştirme sistemidir. Thai masajının yararları ve zararları doğrudan bu kompleksin bileşenleriyle ilgilidir:

• pasif egzersiz;
• kas dokusu üzerinde derin baskı;
• eklemlerin açılması, gerilmesi;
• Refleksoloji;
• akupresür.

Thai masajı nedir

Thai masajı, Çin tıbbı ve eski Hint şifa sistemine dayanmaktadır. Bu tür prosedürlerin ilk kayıtları MÖ 5. yüzyıla kadar uzanmaktadır.

Thai Masajının Sağlığa Faydaları

Terapötik Thai masajı, kendine has özellikleri ile özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için faydalı olacaktır. Bu tür prosedürlerin düzenli geçişi, çevrenin olumsuz etkilerinden korunmanın ve vücudun genel iyileşmesinin garantisidir. Bu, herhangi bir zarar vermeden, stresi ve olumsuz psiko-duygusal durumların sonuçlarını ortadan kaldırmak için yararlı bir araçtır:

• kronik yorgunluk;
• bağışıklık sisteminin bozulması;
• zihinsel ve fiziksel stres.

Tay masajı, hareketsiz bir yaşam tarzı ile karakterize olan yaşlı insanlar için de faydalı olacaktır. Prosedürün özellikleri, omurganın esnekliğini artıracak, geleneksel fiziksel egzersizlere mükemmel bir alternatif olan eklemlere hareketlilik kazandıracaktır.

Tay masajı için endikasyonlar

Thai masajının sağlık ve özellikleri için faydaları tartışılmaz - prosedür, bağışıklık sistemini güçlendirmenize, canlılığı geri kazanmanıza, vücuda tonlamanıza izin verir. Herhangi bir zarar sıfırdır. Davranışının göstergeleri:

1. Düşük eklem ve omurga esnekliği. Özel hareketler yardımıyla usta, omurları yerine yerleştirebilir ve kemik aparatının hareketliliğini artırabilir.
2. Sürekli stres, yüksek uyarılabilirlik ve aşırı sinirlilik. Nazik, ölçülü, yumuşak hareketler, hastanın uzun süre sakin bir duruma dalmasına izin verir.
3. Genel sağlıksız.
4. Aşırı kilolu olmak.

Seansta kullanılmak üzere farklı teknikler seçilebilir, böylece terapötik etki hedeflenir. Örneğin, çalışma hareketsiz ise, o zaman boyun bölgesi ve baş için bir Tay masajı önerilir.

Tay masajının zararları ve kontrendikasyonları

Tay masajının faydaları hakkında çok şey söylendi, ancak bu tür prosedürler, kendilerine kontrendikasyonları olan kişilere uygulanırsa zararlı olabilir. Aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için seanstan kaçınmanız önerilir:

1. Yüksek vücut ısısı, ateşli belirtiler.
2. Vücutta iltihaplanma varlığı.
3. Ev veya spor yaralanmaları.
4. Arteriyel patoloji.
5. Kronik hastalıkların alevlenmesi.
6. Tüberküloz.
7. Akut kalp yetmezliği.

Bu tür kontrendikasyonların varlığında, karakteristik özellikleri ile Tay masajının yararlı olması olası değildir (kesinlikle yarardan çok zarar). Çünkü prosedür, hastanın durumunun genel olarak kötüleşmesine ve mevcut hastalıkların alevlenmesine yol açabilir. Prosedür zarar görürse, kişi bunu hissedecek - vücudun masaj yapılan kısımları zarar verecektir.

Tay masajının etki türleri ve teknikleri

Masaj terapistleri, hastanın vücudunu etkilemek için elin tüm kısımlarını kullanır: başparmak, el, avuç içi, dirsek. İşlem ayaklarda, bileklerde, dizlerde ve vücudun diğer bölgelerinde de yapılabilir.

İki ana maruz kalma türünü ayırt etmek gelenekseldir:

• manipülasyon;
• basınç.

Başparmak

Ustanın baş parmağı, hastanın vücut çizgileriyle yatay olarak düz tutulur. Yardımı ile dokulara baskı uygulanır, gerilir, böylece kan dolaşımını, lenf akışını ve tüm dolaşım sisteminin çalışma özelliklerini iyileştirir.

avuç içi

Avuç içi tekniği kullanılıyorsa, yardımıyla bileğe yakın bulunan alana vurgu yapılır. Bu derin bir baskı yaratır. Bu teknik, yer alan büyük kasları etkilemek istiyorsanız kullanılır:

• kalçalarda;
• kalçalarda;
• arkada.

Genellikle bir veya iki avuç içi ile çalışırlar, üst üste koyarlar veya bileği bileğe yerleştirirler.

Dirsek eklemi

Bu tekniğin kullanılmasının yararı, vücudun belirli bölgelerine baskı uygulanarak güçlü bir baskı uygulanmasıdır. Hastaya ağrıya neden olmamak için, dirsek eklemi olan bir uzman genellikle en yoğun kas bölgelerini - uyluk ve kalçalar üzerinde çalışır.

İşlem sırasında hasta hoş olmayan ve acı verici hisler yaşarsa, usta dirseğini ön kola değiştirebilir. Bu durumda etki daha az belirgin olacak, ancak seansın iyileştirici özellikleri kalacaktır.

Diz

Diz tekniğini kullanırken, geleneksel Tay masajının özellikleri ve faydaları özellikle belirgindir - hastanın vücudu tamamen gevşemiştir. Usta dizinin yardımıyla belli bir bölgeye baskı yapar, bunun sonucunda kişi gevşer, kalp damar ve dolaşım sistemlerinin çalışma özellikleri düzelir ve fazla sıvı dışarı akar.

Ayak

Bu teknik, sırt kaslarını, bel bölgesini ve bacakların iç kısımlarını yoğun ve net bir şekilde çalışmak gerektiğinde seçilir. Thai ayak masajının faydaları şu şekildedir:

1. Daha belirgin etki (ellerin kullanımına kıyasla).
2. Ağrısızlık.
3. Minimum yaralanma olasılığı.
4. Yürütme tekniğinin bireyselliği.

Bu işlem sayesinde kas gerginliği, stres giderilir, sırttaki ağrı azalır, bağışıklık özellikleri güçlendirilir, metabolizma düzelir, kan akışı normale döner.

Tay masajı çeşitleri ve teknikleri

Thai masajı yapmanın birçok yolu vardır. Hastanın vücudunun farklı kısımlarını etkilemeyi amaçlayan geleneksel teknikleri seçmek mümkündür. Ayrıca, prosedürleri gerçekleştirirken, birçok faydalı özelliğe sahip yağlar, şifalı ot torbaları ve insanlar için faydalı olabilecek diğer takviyeler kullanılabilir.

Klasik Tay masajı

Ustanın faydaları en üst düzeye çıkarmak için çeşitli teknikler kullanabileceği geleneksel bir prosedür:

• biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etki;
• pasif yoga kıvrımları;
• vücudu germek;
• yoğurma ve okşama;
• eklemlerin açıklanması;
• derin basınç vb.

Tay ayak ve bacak masajı

Kadınlar için böyle bir Tay masajının özellikle birçok faydası vardır, çünkü prosedür bacaklardaki yorgunluğu gidermenize, tüm kas-iskelet sisteminin çalışma özelliklerini iyileştirmenize izin verir. Ustalar genellikle bacakları dize kadar masaj yapar. Seans başlamadan önce ayaklar genellikle yıkanır.

Prosedür, yorgunluğu giderdiği, gücü geri kazandığı, dolaşım sisteminin özelliklerini geliştirdiği, eklemleri daha hareketli hale getirdiği ve kasları elastik hale getirdiği için faydalıdır.

Yağlarla Tay masajı

Tıbbi özelliklere sahip yağların kullanılması, en faydalı, hoş ve rahatlatıcı prosedürü sağlamanıza olanak tanır. Master, hassas cilde bile zarar vermeyen pürüzsüz ve yumuşak hareketler (herhangi bir "güç" basıncı hariçtir) gerçekleştirir.

Müşteri genellikle sevdiği yağ kokusunu seçer. En yaygın seçenekler şunlardır:

• lavanta;
• Gül çiçek;
• yasemin;
• hindistan cevizi vb.

Özel özelliklere sahip yağların kullanıldığı böylesine kullanışlı bir Thai masajı, rahatlatır, stresi ve yorgunluğu giderir, cilde ton verir ve derin ve sağlıklı bir uyku sağlar.

Baş ve boyun masajı

Genellikle bu prosedür geleneksel Tay masajından sonra tamamlanır. Ancak genellikle oturum ayrı ayrı yapılır, yeterince uzun sürer, çünkü usta tüm sorunlu alanlarda çalışmaktadır.

Boyun ve sırttaki ağrıyı azaltır, duruşu iyileştirir, baş ağrılarını giderir, migren belirtilerini giderir, uyku ve kan akışının çalışma özellikleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Zarar veremez - sadece fayda sağlar.

Zayıflama Tay masajı

Kilo kaybı için ince masaj, özel ısınma kremleri kullanılarak yapılır. Prosedür fazla kilolardan ve selülitten kurtulmak isteyenler için uygundur. Seans sırasında yağ birikintileri kırılacak, bu da fazla kilo almayanlara bile zarar vermeyecek.

Tay masajı Tok-Sen

Böyle bir prosedür, Tay yoga masajını birleştiren ve vücudun enerji hatları üzerinde bir sopa ve çekiçle dokunmayı birleştiren hedefli bir terapötik etki içerir. Aletler demirhindi ağacından yapılmıştır.

İşlem sırasında hasta herhangi bir ağrı hissetmeyecektir. Bu rahatlatıcı bir seanstır, hatta bazı açılardan uyuşturucudur, bu yüzden faydaları inkar edilemez. Tok-sen aşağıdakiler için önerilir:

• zayıf kas tonusu;
• dokunulmazlık çalışmalarındaki ihlaller;
• uzun süreli fiziksel efor ve stresli durumlardan sonra iyileşme ihtiyacı.
• fazla çalışma ve canlılık eksikliği.

Bitkisel torbalarla Tay masajı

Bu tip prosedür, özel bir paspas kullanılarak zeminde gerçekleştirilir. Otlu çantalar önceden buharda pişirilir, ardından onların yardımıyla hafif, sağlıklı bir masaj yapılır. Sıcakken, usta onları yavaşça sorunlu bölgelere bastırır, ancak soğuduktan sonra hastanın vücuduna daha belirgin bir fiziksel etki uygulanır.

Böyle bir oturumun yararlı sonuçları şunları içerir:

• artan kas tonusu;
• cildin artan yumuşaklığı ve esnekliği;
• vücuttaki metabolik süreçlerin uyarılması.

Prosedüre nasıl hazırlanılır

Bir Tay masajı için ustaya bir gezi planlıyorsanız (türüne bakılmaksızın), aşağıdaki önerilere daha yakından bakmanız önerilir:

1. Seans öncesi 1.5-2 saat yemek yememelisiniz. İçmek istiyorsanız, o zaman sade temiz su seçmelisiniz. Meyve sularından veya diğer içeceklerden daha sağlıklı olacaktır.Prosedüre başlamadan önce yemek yerseniz, kardiyovasküler sisteme aşırı basınç uygulanacaktır.
2. Seans öncesinde hasta tüm takıları çıkarmalıdır: yüzük, zincir, kolye, takı vb. Terapötik etkilere maruz kalacak tüm vücut bölgeleri açıkta bırakılmalıdır. Mücevher kalırsa kişinin vücudu zarar görebilir.
3. Birçok usta seanstan önce su içmeyi teklif eder. Bu, müşterinin gevşemesine ve cilt ve kasların daha yumuşak olmasına izin verir.

Thai masajının süresi

Bu, daha uzun sürerse Thai masajından daha fazla fayda göreceği anlamına gelmez. Her bir durumda, kullanılan tekniğe ve tedavi edilecek alana bağlı olarak seans süresi farklılık gösterecektir.

Bir saatten uzun seanslar genellikle zararlıdır. insan vücudu çok yorulur.

Tay masajı çocuklar için yararlı mı?

Thai masajı, işlemin deneyimli bir uzman tarafından yapılması halinde çocuklar için faydalı olacaktır. Seansın süresi ve yürütme tekniği doğrudan çocuğun yaşına ve onu rahatsız eden hastalıklara bağlı olacaktır.

Yüksek kaliteli Tay masajı, çocuğun omurgasını düzeltmenize, esnetmenize ve eklemlerin hareket edebilmesini sağlar. Çocuk genel olarak faydalı bir rahatlama hissediyor. Yetkili bir uzman bulmak önemlidir - çocuklarla nasıl doğru çalışılacağını bilmeyen bir amatör ciddi zarar verebilir.

Sonuç

Thai masajının yararları ve zararları tartışmaya konu değildir. Prosedür tamamen güvenlidir, tüm yaş kategorileri için yararlıdır. Yardımı ile stresten uzun süre kurtulabilir, vücutta genel bir rahatlama sağlayabilir, baş, sırt, bacaklar ve vücudun diğer bölgelerindeki ağrıyı giderebilirsiniz.