Emzirme ile feijoa mümkün mü

Emzirmek yasak olmadığında Feijoa. Bebeğin doğru gelişimi için gerekli olan birçok besin maddesi içerir. Ancak ürünün diyete dahil edilmesinin bazı nüansları vardır. Emzirme döneminde dikkate alınmaları gerekir.

Emziren anneler için feijoa yemek mümkün mü

Feyhoa'nın besin değeri yüksek ve egzotik tadı vardır. Rusya Federasyonu topraklarında Krasnodar Bölgesi, Kırım, Abhazya, Gürcistan ve Azerbaycan'da yetişir. Myrtle ailesinin yaprak dökmeyen bir ağacının meyvesidir. Meyvenin yardımıyla emzirme diyetini daha çeşitli ve sağlıklı hale getirebilirsiniz. Ek olarak, 100 g sadece 55 kcal içerir. Ürün hızla sindirilir ve nadiren vücutta olumsuz reaksiyonlara neden olur. Tiroid bezinin işleyişini normalleştirir ve vücuttaki vitamin ve mineral rezervlerini yeniler. Feijoa emziren kadınlar için yasak değildir, ancak kesinlikle sınırlı miktarlarda tüketilmelidir. Ancak bu durumda bebeğe fayda sağlar.

Feijoa bileşimi ve değeri

Feijoa, emzirme döneminde kadınlar için gerçek bir besin deposudur. İyot içeriği bakımından deniz ürünleri ile rahatlıkla rekabet edebilir. 100 gr meyve başına 3 mg madde vardır. Aynı zamanda ilaçlardan daha iyi emilir. Demir, nar ile hemen hemen aynı miktarda bulunur. Meyvenin içeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü bir bağışıklık düzenleyici etkisi vardır, bu nedenle doktorlar soğuk ve grip mevsiminde kullanılmasını önermektedir. Bu özellikle emzirirken geçerlidir. Feijoa'nın mineral bileşimi aşağıdaki bileşenlerle temsil edilir:

• fosfor;
• iyot;
• potasyum;
• çinko;
• Demir;
• magnezyum;
• manganez;
• sodyum;
• bakır.

Emzirme sırasında feijoa, hamilelik sırasında alınan fazla kiloların atılmasına yardımcı olur.

Ürün aynı zamanda amino asitler ve doymamış yağlar açısından zengin olmasıyla ünlüdür. İkincisi, hormonların sentezi üzerinde bir etkiye sahiptir ve zararlı kolesterolün birikmesini önler. Uçucu yağlar ve antioksidanlar sayesinde ürün, sindirim sistemini toksinlerden ve toksinlerden temizler. Organik asit içeriği vücuttaki elektrolit dengesini korur. Vitamin bileşimi aşağıdaki bileşenlerle temsil edilir:

• C vitamini;
• tiamin;
• riboflavin;
• bir nikotinik asit;
• B5 vitamini;
• adermin;
• folik asit.

Meyvenin şaşırtıcı bir özelliği, yüksek potasyum içeriği ve düşük sodyum içeriğidir. Bu ayırt edici özelliğin kan damarları üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır ve bu da kan basıncının gerekli seviyede tutulmasına yardımcı olur. Emzirme sırasında kadının sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

Feijoa emziren anneler için neden faydalıdır?

HS'li Feijoa, yalnızca pektin ve lif açısından zengin olduğu için kullanılabilir. İçerikleri nedeniyle sindirim sisteminin çalışması düzenlenir.Esansiyel yağlar, emzirme döneminde önemli olan canlılık verir ve ruh halini iyileştirir. Pektinler, kabızlığı gidererek tam bağırsak işlevi sağlar. Bileşimde bulunan askorbik asit, doğum sonrası döneme özgü enflamatuar süreçler geliştirme riskini azaltır.

Feijoa'nın yararlı özellikleri ayrıca şunları içerir:

• vasküler duvarların güçlendirilmesi;
• üriner sistemin restorasyonu;
• bağışıklığın güçlendirilmesi;
• enflamatuar sürecin rahatlaması;
• kolesterol plaklarının oluşumunun önlenmesi;
• geliştirilmiş kan bileşimi;
• gastrointestinal hastalıkların önlenmesi.

Bazı durumlarda, feijoa, terapötik ve profilaktik amaçlar için diyete dahil edilir. İyot eksikliğinden dolayı tiroid bezinin ihlali için endikedir. Eşit derecede etkili, demir eksikliği anemisinin tedavisi ve önlenmesidir. Emzirirken, bu dönemde kullanılması yasak olan ilaçlara mükemmel bir alternatif olabilir.

Aynı zamanda çocuğun gelişimi üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Bebeğin vücuduna sütle birlikte giren feijoa, zihinsel aktiviteyi harekete geçirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Lökoantosiyaninlerin içeriğinden dolayı ürün, zararlı çevresel etkilere karşı koruma sağlar. Diğer birçok meyve ve meyvenin aksine, feijoa alerjen bakımından düşüktür. Bu, bir çocukta advers reaksiyon gelişme olasılığının çok düşük olduğu anlamına gelir.

Feijoa'yı emziren bir annenin diyetine sokma kuralları

Feijoa, yalnızca bebek üç aylıksa emzirirken yenebilir. Bebekte alerjik reaksiyon olmadığından emin olmak gerekir. Bu amaçla ürün kademeli olarak diyete dahil edilir. Önce meyvenin 1 / 3'ünü ye. Bebeğin alerjik reaksiyonu yoksa ürünü kullanmaya devam edebilirsiniz. Deri döküntüleri, feijoadan kaçınmanın önemli bir nedenidir.

Hoşgörüsüzlüğün diğer hoş olmayan semptomları şunları içerir:

• nefes almada zorluk;
• karın bölgesinde kolik;
• kusma;
• hırıltılı solunum;
• artan vücut ısısı;
• mukoza yüzeylerinin şişmesi.

Kullanım Şartları

Uzmanlar, yalnızca günün ilk yarısında emzirme döneminde feijoa yemeyi tavsiye ediyorlar. Bu durumda çok daha hızlı emilir. Kullanmadan önce hamur parçalara bölünür veya bir kaşıkla yenir. İkinci seçenek en uygun olarak kabul edilir.

Olgun bir meyvenin özü beyaz veya açık bejdir

Emziren anneler için ne kadar feijoa yiyebilirsiniz

Emzirme döneminde günde 150 mg'dan fazla tüketilmemesi tavsiye edilir. Bu miktar, bebeğin sağlığına zarar vermeden besin maddelerini yenilemek için yeterlidir.

Nasıl kullanılır

Emzirirken meyveler çoğunlukla taze yenir. Ayrıca ezilerek ezilerek bal veya şekerle karıştırılabilirler. Ancak bu durumda alerji geliştirme riski artar. Feijoa genellikle komposto, reçel veya smoothie yapmak için kullanılır. Süzme peynir, çilek ve meyvelerle iyi gider. Taze tüketilmeden önce meyve kabuğu soyulur.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Feijoa, kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar dikkate alınarak dikkatli kullanılmalıdır. Aksi takdirde, çocukta alerjik bir reaksiyon veya sindirim bozukluğu ile karşılaşabilirsiniz.

Aşağıdaki durumlarda emzirirken meyve yenmemelidir:

• alerjik reaksiyon;
• kronik kabızlık;
• tiroid hastalığı;
• diyabet.

Çocuk alerjik reaksiyona yatkın ise, meyve emzirirken kesinlikle sınırlı miktarlarda, bebeğin sağlığı gözetilerek tüketilmelidir. Şüpheli belirtiler ortaya çıkarsa, diyetin ayarlanması gerekir.

Seçim ve saklama kuralları

Gıda zehirlenmesini önlemek için, meyve seçimine özellikle dikkat etmelisiniz. Olgunlaşmamış durumda fermantasyon süreci başlar. Bir ürünün olgunluğu, kabuğun görünümüne göre değerlendirilir. Orta derecede yumuşak, bütün ve koyu yeşil renkte olmalıdır. Etin kahverengi rengi, meyvenin emzirmeye uygun olmadığını gösterir. Meyvenin mekanik hasarı veya ezikleri varsa, onları yemek kesinlikle yasaktır. Büyük örneklerin en belirgin tada sahip olduğuna inanılıyor, bu yüzden onları satın almanız tavsiye edilir.

Saklama prensibi meyvenin olgunluğuna bağlıdır. Olgunlaşmamış meyvelerin raf ömrü uzundur. Hasat sonbaharın sonlarında yapıldıysa, meyve ilkbahara kadar mükemmel bir şekilde korunacaktır. Olgunlaşma sürecini hızlandırmak için ürünü 21-24 ° C sıcaklıkta havalandırılan bir odaya yerleştirmeniz yeterlidir. Böyle durumlarda bir hafta içinde olgunlaşacaktır. Olgunlaşmış meyveler birkaç gün içinde bozulur. Buzdolabının özel bir bölmesinde saklanmaları gerekir. Meyve ne kadar uzun yatarsa ​​o kadar tatlı olur. Feijoa reçeli birkaç yıl saklanabilir. Zamanla rengi kahverengiye dönüşebilir. Bu tamamen normal kabul edilir.

Sonuç

Emzirirken Feijoa, günlük diyete mükemmel bir katkı olabilir. Kötüye kullanmamak ve kontrendikasyonları hesaba katmak önemlidir. Diyete bir ürün eklemeden önce bir emzirme uzmanına danışmanız tavsiye edilir.