Feijoa: kadınlar, erkekler için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Feijoa'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları ayrıntılı düşünmeyi hak ediyor. Egzotik meyveler genellikle mağaza raflarında bulunur ve artık yetersiz değildir.

Feijoa değeri ve kimyasal bileşimi

Feijoa adı verilen küçük yeşil bir meyve, etinde birçok faydalı madde içerir. Meyvenin bileşimi şunları içerir:

• potasyum ve demir;
• magnezyum ve manganez;
• kül ve yağ asitleri;
• kalsiyum, sodyum ve fosfor;
• gerekli amino asitler;
• bakır ve çinko;
• pektinler ve fruktoz;
• uçucu yağlar;
• silikon ve kobalt;
• molibden;
• iyot;
• selüloz.

Feijoa bileşimindeki besin içeriğine göre, karbonhidratlar kurşundur - yaklaşık 12.9 g.Proteinler ikinci sırada, meyvelerde yaklaşık 1 g ve üçüncü sırada yağlar - 0.6 g.

Feijoa'da hangi vitaminler var

Bitkinin meyvelerindeki vitaminler oldukça yaygın olarak temsil edilmektedir. Aralarında:

• C vitamini - günlük askorbik asit değerinin% 37'si;
• B5, B6 ve B9 vitaminleri -% 3,5 ila% 5,8;
• B1 ve B2 vitaminleri - sırasıyla% 0.4 ve% 1;
• K vitamini - yaklaşık% 3;
• E vitamini -% 1.1;
• H vitamini -% 0.8;
• PP vitamini - yaklaşık% 1.5.

Feijoa, yüksek askorbik asit içeriği nedeniyle en çok ödüllendirilir. Bununla birlikte, B alt grubunun zengin bir vitamin seti de bu tropikal meyveye çok faydalı özellikler kazandırır.

Kalori Feijoa

Feijoa'nın besin değeri düşüktür - 100 g porsiyon başına sadece 61 kcal. Meyveleri yerken kilo alamazsınız, özellikle feijoa'nın genellikle çok küçük miktarlarda yenildiğini düşündüğünüzde.

Feijoa neden faydalıdır ve nasıl yenir?

Küçük yeşil meyvenin birçok sağlık yararı vardır. Klasik şekilde, feijoa bu şekilde kullanılır - uzunlamasına 2 yarıya bölün ve ardından yoğun kabuğundan posayı bir kaşıkla çıkarın.

Ancak yemeklik ve tıbbi amaçlara uygun olan sadece meyvenin özü değildir. Meyvenin diğer kısımları da değerli özelliklere sahiptir.

Feijoa tadı nasıl

Feijoa küspesinin alışılmadık bir tadı vardır - gurmeler meyvenin aynı anda ananas, kivi ve çileğe benzediğini iddia eder. Meyve tamamen olgunlaşmışsa meyvenin eti çok sulu ve yumuşaktır.

Feijoa berry neden faydalıdır?

Yemek pişirme ve evde yapılan tedavide en popüler olanı meyve özüdür. Feijoa birkaç düzine faydalı öğe içerir ve bu nedenle:

• sindirimi ve metabolik süreçleri iyileştirir;
• vücutta iltihaplanma ve soğuk algınlığına yardımcı olur;
• tiroid bezinin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve iyot eksikliğini telafi eder;
• sinir sisteminin işleyişini iyileştirir ve duygusal arka planı eşitler;
• enerji ve canlılık verir;
• dayanıklılığı ve genel bağışıklığı artırır;
• Vücudu zararlı maddelerden temizler ve diyetetikte aktif olarak kullanılır.

Feyhoa özelliklerinin görünüm üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Meyvenin içindeki değerli maddeler cilt durumunu iyileştirir ve gençliğin uzamasına yardımcı olur.

Feijoa kabuğu neden faydalıdır?

Egzotik bir meyvenin yoğun kabuğu nadiren yenir, ancak aslında kabuğu yenilebilir ve çok sağlıklıdır. Yüksek miktarda antioksidan içerir, bu nedenle kabuğun özel değeri kanser önleyici özellikleridir. Düzenli kullanımla birlikte kabuk, kanser gelişimini önlemeye yardımcı olurken, mevcut tümörler ile ilaçların faydalı etkisini arttırır.

Ayrıca, soğuk algınlığı tedavisinde feijoa kabuğuna dayalı ilaçlar kullanılır. Ciltteki vitaminler ve antioksidanlar, antiviral ve antibakteriyel etkiye sahiptir, bu nedenle ARVI ile hızlı bir şekilde baş etmeye yardımcı olurlar.

Feijoa kompostosu neden faydalıdır?

Feijoa meyvesi genellikle birçok değerli özelliği olan lezzetli bir komposto yapmak için kullanılır. Her şeyden önce, içecek çok miktarda A vitamini, askorbik asit ve PP vitamini içerir, bu nedenle grip ve soğuk algınlığına yardımcı olur.

Feijoa kompostosu, kırmızı balık ve deniz ürünlerinden daha fazla miktarda iyot içerir. Ayrıca içeceğin diyetlerde kullanılması tavsiye edilir, fazla maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda kilo alımına katkı sağlamaz.

Feijoa yapraklarının yararlı özellikleri

Meyve ağacının taze ve kurutulmuş yaprakları da halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Yapraklar, ham maddenin güçlü antiseptik ve iyileştirici özelliklere sahip olması sayesinde flavonoidler, antioksidanlar, uçucu yağlar ve organik asitler içerir.

Yapraklardaki infüzyonlar ve kaynatma, diş eti kanaması ve diş ağrısı ile durulama için kullanılır. Ayrıca ilaçlar harici kullanımda yardımcı olur, ciltteki ülser ve yaraları tedavi edebilirler.

Feijoa çayının yararlı özellikleri

Aromatik ve lezzetli çay, kurutulmuş yapraklardan hazırlanır. Çay, yüksek oranda uçucu yağ ve antioksidan içeren zengin bileşimi nedeniyle böbrek hastalıkları, periodontal hastalıklar, bakteri ve mantar rahatsızlıklarına büyük fayda sağlar. Bağışıklığı azaltarak kullanabilirsiniz, çay vücudun savunmasını hızla güçlendirecek ve sonbahar-kış döneminde soğuk algınlığını önleyecektir.

Feijoa neden vücut için faydalıdır

Düzenli olarak küçük dozlarda tüketildiğinde meyvenin özelliklerinin sağlık üzerinde çok faydalı etkileri vardır. Özellikle feijoa:

• iyot eksikliğini giderir - sadece 100 g ürün, bu maddenin 50'den fazla günlük normunu içerir;
• vücudun dayanıklılığını ve bağışıklık direncini güçlendirir;
• vitamin eksikliği semptomlarını ortadan kaldırır;
• profilaktik bir anti-kanser etkisine sahiptir;
• vasküler işlevi iyileştirir ve hipertansiyon ve ateroskleroz için faydalıdır;
• kan kolesterolünü düşürür ve hemoglobini artırır;
• sindirim süreçlerini iyileştirir ve toksinlerin atılmasını teşvik eder;
• her türden bulaşıcı ve bakteriyel süreçlerle savaşır;
• beyin aktivitesi ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ürünün glisemik indeksi düşüktür - yaklaşık 40 birim. Bu nedenle meyvenin şeker hastalığında kullanılması tavsiye edilir, zarar vermez ancak kan damarlarını güçlendirir, dokulardan toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve komplikasyonların gelişmesini engeller.

Feijoa neden kadınlar için yararlıdır?

Ürünün kadınlar için özel faydalı özellikleri hormonlar üzerindeki olumlu etkileridir. Feijoa'nın yardımıyla kısırlıkla savaşabilirsiniz - meyve, üreme sisteminin işleyişini iyileştirir ve anlayışı destekler. Ürünün ağrılı dönemlerde kullanılması da faydalıdır, feijoa sadece fiziksel durumu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kan kaybının yenilenmesine de yardımcı olur.

Ayrıca ürünün kozmetik özellikleri kadınlar tarafından oldukça değerlidir. Feijoa, kilo verme diyetlerinde popülerdir ve sağlıklı bir diyete değerli bir katkı haline gelmektedir.

Hamilelik ve hepatit B sırasında feijoa olabilir

Meyveyi çocuk taşırken yiyebilirsiniz, bol miktarda folik asit içerir, bu özellikle bir kadın ve bir fetüs için faydalıdır. Bununla birlikte, ürünü diyete sokmadan önce bir doktora danışmanız ve bireysel kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Emzirme döneminde, doğumdan en geç 3 ay sonra menüye meyve eklenmesi önerilir. Feijoa bebeklerde nadiren alerjiye neden olur, ancak olumsuz bir reaksiyon mümkündür.

Feijoa 50 yaşından sonra kadınlar için neden faydalıdır?

Meyve özellikle menopoz döneminde kadınlar için değerli hale gelir. Vücutta 50 yıla ulaşıldığında gerekli birçok maddenin sentezi yavaşlar veya durur, hormonal arka plan değişir.

Feijoa, endokrin sistemin çalışmasını iyileştirir ve duygusal arka plan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu nedenle menopoz sürecini kolaylaştırır. Ürünün antioksidan özelliği, kadınların üreme sistemini onkolojiden korur; menopoz döneminde kanser riski büyük ölçüde artar.

Feijoa neden erkekler için yararlıdır?

Daha güçlü seks temsilcileri de tropikal meyveleri fayda sağlayacak şekilde kullanabilir. Ürün, erkekleri erken kalp krizi ve felçlerden korur, karaciğer, kalp ve kan damarlarının sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Ürünün antienflamatuvar özellikleri ürogenital inflamasyonu ve prostatiti önlemeye yardımcı olur. Feijoa'nın libido ve üreme işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Çocuklar hangi yaşta olabilir

Sağlıklı ve lezzetli bir ürünün özellikleri çocuğun vücudunu güçlendirebilir. Bununla birlikte, feijoa, bir bebeğe ancak 1 yaşına ulaştıktan sonra ve küçük miktarlarda günde 1'den fazla küçük meyve verilmez. Bir çocuk alerjiye yatkınsa, o zaman feijoa ile tanışmayı 3 yıla kadar ertelemek daha iyidir.

Feijoa'nın iyileştirici özellikleri

Tropikal meyve, kapsamlı bir şekilde sağlığı güçlendirmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, vücudun bazı sistemleri için meyvenin özellikleri özellikle yararlıdır; feijoa gerçek bir tıbbi etkiye sahiptir.

Kalp ve kan damarları için

Düzenli olarak egzotik meyve tüketimi, ateroskleroz ve kalp rahatsızlıklarının etkili bir şekilde önlenmesine hizmet eder. Artan pektin ve amino asit içeriği nedeniyle, feijoa kan damarlarını daha elastik hale getirir, kan basıncını dengeler ve kalp hastalıklarının gelişmesini önler.

Tiroid için

Feijoa rekor miktarda iyot içerdiğinden, bu meyvenin kullanımı vücudu hipotiroidizm, ötiroidizm ve guatrdan korur ve ayrıca kolelitiazis, obezite ve kronik yorgunluğu önler.

Kan basıncını normalleştirmek için

Tropikal meyvenin kan üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve hipertansiyon eğilimine yardımcı olur.Düzenli olarak feijoa kullanımı basınç dalgalanmalarına karşı koruma sağlar, migrenlere yardımcı olur ve beyin dolaşımını normalleştirir.

Eklemler için

Ürünün bileşimindeki vitaminler ve mineral tuzlar artroz, romatizma ve osteokondroz için faydalıdır. Feijoa'nın faydası, içerdiği kalsiyum nedeniyle kemik dokusunu güçlendirmesi ve iltihaplı süreçlerin gelişmesini engellemesidir. Mevcut rahatsızlıklarla meyve, alevlenmeleri durdurur ve eklemlere hareket kabiliyeti kazandırır.

Bağışıklık için

Feijoa'daki askorbik asit ve diğer vitaminlerin yüksek içeriği bağışıklık sistemine büyük fayda sağlar. Düzenli kullanımla meyve, viral ve bakteriyel rahatsızlıklara karşı direnci artırır. Feijoa, vücudun doğal olarak vitamin eksikliği yaşadığı sonbahar ve kış aylarında diyete eklemek için özellikle yararlıdır.

Feijoa uygulaması

Egzotik meyvelerin maksimum fayda sağlaması için, kullanım kurallarına aşina olmalısınız. Feijoa sadece taze olarak tüketilemez - meyvelere dayalı infüzyon ve kaynatma, tıbbi değeri arttırır. Ek olarak, meyve güzellik bakımı için kullanılabilir, gençliğin uzamasına ve tazelik ve çekiciliğin korunmasına yardımcı olacaktır.

Halk hekimliğinde

Ev ilaçları tarifleri, tropikal meyvenin hem meyvesini hem de yeşil kısımlarını kullanmayı önerir. Bazı tıbbi ürünler özellikle popülerdir.

Guatr için feijoa yapraklarında infüzyon

Endemik guatr tedavisi sırasında, aşağıdaki yararlı çare kullanabilirsiniz:

• feijoa yaprakları 1 büyük kaşık miktarında ezilir;
• hammaddeler 250 ml sıcak su ile dökülür;
• kabı bir kapakla örtün ve yarım saat bekleyin;
• bitmiş ürünü filtreleyin.

İnfüzyonu sabahları ve akşamları aç karnına, her biri 1 bardak içilmesi gerekir.

Böbrek hastalığı için yapraklardan ve kabuklardan yapılan çay

Nefrit için alışılmadık bir şifalı çay kullanılır. Bunu şu şekilde hazırlayın:

• kuru yapraklar ve kurutulmuş feijoa kabuğu eşit miktarlarda 1 küçük kaşıkla ezilir;
• hammaddeler karıştırılır ve bir bardak kaynar su ile dökülür;
• kap kapatılır ve 15 dakika ısrar edilir;
• 1 küçük kaşık doğal bal ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.

Günde iki kez tok karnına birkaç hafta çay içerler. Bundan sonra tedavi duraklatılır ve ardından gerekirse kurs tekrarlanır.

Hepatit için çiçek ve yaprak infüzyonu

Aşağıdaki tarife göre bir kaynatma hazırlarsanız, Feijoa hepatit A ve diğer karaciğer hastalıkları için faydalı olacaktır:

• kuru çiçekleri ve bitkinin yapraklarını eşit oranlarda karıştırın;
• koleksiyondan 1 büyük kaşık alın ve bir bardak sıcak su dökün;
• yarım saat kapalı ısrar ve gerin.

Ürünü günde iki kez ılık içiyorlar, günlük kısım 2 doza bölünüyor. İnfüzyonu doktorunuzun izniyle ilaçlarla birleştirirseniz, ev ilaçları gözle görülür olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Tiroid bezi hastalıkları için macun

Tiroid bezinin enflamatuar süreçleri veya sözde tiroidit ile bir vitamin macunu hazırlayabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan:

• 4 meyvenin meyvesini kabuğu ile bir karıştırıcıda öğütün;
• yulaf ezmesine 1 büyük kaşık bal ekleyin;
• bileşenleri iyice karıştırın.

Macunu günde üç kez aç karnına, 1 büyük kaşıkla kullanmanız gerekir, tüm tedavi bir ay boyunca devam eder, ilacın haftalık alımını bir hafta ara ile değiştirir.

Kozmetolojide

Feijoa sadece tedavi için değil aynı zamanda güzellik bakımı için de kullanılır. Bu egzotik meyvede bulunan vitaminler ve asitler cildin yaşlanmasına karşı savaşır ve saça hacim ve sağlıklı parlaklık kazandırır.

Saç maskeleri

Saçların zayıflaması ve uçların kırılganlığının artması durumunda aşağıdaki maskeyi kullanabilirsiniz:

• 3 mandalina ve 2 hurmanın özü bir yulaf ezmesi haline getirilir;
• küçük bir kaşık taze feijoa suyu ekleyin;
• küçük bir kaşık zerdeçal tozu ekleyin;
• Karışımın üzerine kaynar su dökün ve 5 dakika demlenmesine izin verin.

Daha sonra ürün saça nazikçe dağıtılır ve bir saat bekletilerek plastik sargı ile kapatılır. Düzenli kullanımla maske, saç derisinin altındaki kan dolaşımını belirgin şekilde iyileştirecek ve buklelerin yapısını güçlendirecektir.

Saçları durulamak için meyvenin kabuğundaki kaynatma ve infüzyonlar kullanılır. Yararlı ürünler yağlı saç derisine iyi gelir, sebum üretimini düzenler ve kepekten kurtulmaya yardımcı olur.

Yüz maskeleri

Feijoa'daki vitaminler düzenli kullanımla cildi gözle görülür şekilde yeniler. İlk kırışıklıkları nemlendirmek ve gidermek için aşağıdaki maskeyi kullanabilirsiniz:

• 2-3 meyve meyve bir karıştırıcı kullanılarak ezilir;
• eşit oranlarda dövülmüş deniz topalak meyveleri ve doğranmış yulaf ezmesi ekleyin;
• karışımı cilde dağıtın ve 15 dakika bekletin.

Ovma etkisine sahip bir maske gençleştirici bir etkiye sahip olacak, epidermisi yumuşatacak ve cildi iyileştirecektir.

Kuru ciltler için başka bir maske faydalı olacaktır:

• 1 büyük kaşık feijoa posası 1 küçük kaşık ağır krema ile karıştırılır;
• 1 küçük kaşık hint yağı ekleyin;
• Ürünü yüz ve boyun derisine uygulayın ve 10 dakika bekletin.

Haftada iki kez uygulandığında, cilt hızla yumuşar ve dökülmeyi durdurur.

Diyetetikte

Feijoa genellikle diyet menüsünde görülebilir - meyvelerin kalorisi düşüktür ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Diyetin etkinliğini artırmak ve hızlı kilo vermek için günde sadece 1-3 orta boy çilek tüketmek yeterlidir. Ayrıca, kilo verirken aşağıdaki karışım sıklıkla kullanılır:

• eşit parçalarda ezilmiş tropikal meyveler ve fındık;
• balla dökülür;
• 1 küçük kaşık için günde üç kez kullanın.

Sağlık yararları için feijoa nasıl kullanılır

Feijoa, tıbbi amaçlar için ve vitamin eksikliğinin önlenmesi için, bir meyve tatlısı şeklinde veya diğer ürünlerle kombinasyon halinde alınabilir. Feijoa, meyve ve sebze salatalarının tadını iyileştirir, meyveler turunçgiller ve elmalar, avokado ve kuruyemişlerle birlikte kullanılır, turta dolgularına eklenir ve et yemeklerini dekore eder.

Tropikal bir ürünün zarar görmemesi için günde yaklaşık 100 gr meyve tüketmek yeterlidir. Aynı zamanda, günlük olarak değil, zaman zaman feijoa yemeniz önerilir, aksi takdirde hipervitaminoz ve aşırı iyot oluşabilir.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Bazı koşullarda, feijoa meyvelerinin tüketimi kesinlikle yasaktır. Kontrendikasyonlar şunları içerir:

• tiroid bezinin hiperfonksiyonu;
• ürüne bireysel alerji;
• sindirim rahatsızlıklarının alevlenmesi - pankreatit, gastrit ve ülserler.

Özenle meyve hassas diş minesiyle yenmelidir. Ürünün günlük dozunun aşılması tavsiye edilmez, yan etkiler taşikardi, sıcak basması ve artan sinir uyarılabilirliği şeklinde kendini gösterir.

Seçim ve saklama kuralları

Bir mağazada bir feijoa seçmek oldukça kolaydır. Bütün kabuğu soyulmuş ve ezik olmayan zengin yeşil renkli meyveler en iyi tada ve faydalara sahiptir. Meyveler dokunulamayacak kadar yumuşak olmalıdır, eğer meyve sertse bu olgun olmadığını gösterir. Kesimde meyvenin yarı saydam bir eti olması gerekir - iç kısımdaki beyaz meyveler henüz olgunlaşmamıştır ve kahverengi olanlar çoktan bozulmaya başlamıştır.

Feijoa'yı 2 haftaya kadar buzdolabında saklayabilirsiniz. Ürün biraz olgunlaşmamışsa, birkaç gün boyunca doğal olgunlaşma için oda sıcaklığında bırakılabilir.

Sonuç

Feijoa'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları birbirleriyle yakından ilgilidir, ancak meyvenin daha değerli nitelikleri vardır.Akıllıca tüketildiğinde, küçük yeşil meyveler vücuttaki sağlığı ve vitamin dengesini geliştirmeye yardımcı olabilir.