Hamileliği planlarken D3 vitamini: norm, eksiklik

Hamileliği planlarken D vitamini gebe kalmayı teşvik eder. Hamile kalamayan kadınların yaklaşık% 70'inin kalsiferol eksikliği olduğu bulunmuştur. Güneş eksikliği olduğunda bir madde eksikliği ortaya çıkar ve ürünlerden doğru miktarda almak her zaman mümkün olmaz. Sorun özellikle soğuk bölgelerde yaşayan insanlar için geçerlidir.

Hamileliği planlarken neden D vitamini

D vitamini çeşitli şekillerde gelir:

• ergokalsiferol (D2): vücut maddeyi yiyecekle birlikte alır;
• kolekalsiferol (D3): güneş tarafından sentezlenir.

Karaciğere nüfuz eden maddeler, seks hormonlarının üretimini etkileyen kalsitriole dönüştürülürken hidroksilasyona uğrar.

D vitamini, bir çocuğu planlarken önemli olan doğurganlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Gebe kalma ve doğumdan sorumlu kadın organlarını içerir: yumurtalıklar, uterus, plasenta, hipotalamus, hipofiz bezi. Bir bileşenin eksikliği, bozulmuş yumurtalık fonksiyonu ve gebe kalmanın imkansızlığı ile ilişkilidir.

D vitamini, hamileliği planlayan kadınlar için aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

1. Aylık döngüyü normalleştirir.
2. Foliküllerin zamanında görünümünü ve olgunlaşmasını teşvik eder.
3. İlk aşamalarda vücut tarafından bu şekilde algılanan yabancı cisme, embriyoya vücudun toleranslı hale gelmesine yardımcı olur.
4. Hamilelik planlayan ve kısırlık tedavisi gören kadınların vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
5. Sağlıklı yavrular doğurma yüzdesini önemli ölçüde artırır.

Gebe kalmayı planlarken ilacı almanın amacı, döllenme ve gebelik sürecinde olumsuz sonuçlara karşı korunmaktır. Kadınların IVF testi, D vitamini almanın endometriyumun implantasyon işlevini iyileştirdiğini kanıtlamıştır.

Hamileliği planlayan bir çift, döllenme sürecinde sperm kalitesinin daha az önemli olmadığını anlamalıdır, bu nedenle D vitamini hem partnere hem de anne adayına verilebilir. Bir erkeğin yanı sıra bir kadın için gerekli olan ilacın miktarı bir üreme doktoru tarafından belirlenir. Kalsiferol alan gelecekteki baba, aktiviteyi ve sağlıklı sperm sayısını artırır.

Hamileliği planlarken D vitamini normu

Hamilelik planlayan bir kız, 600 IU'dan fazla D vitamini almamalıdır - uluslararası standartta dediği gibi, izin verilen maksimum miktar 4000 IU olarak kabul edilir. Dahası, norm her özel durumda farklılık gösterebilir. Uzman, eksikliğin nedenini hesaba katar, bunun nedeni kısa süreli bir durum veya yeterli miktarda maddenin emilimini engelleyen kronik bir patolojiden kaynaklanabilir.

D vitamini eksikliğinin gebelik planlamasına etkisi

Belirtildiği gibi, D vitamini eksikliği anlayışı engelliyor. Kısırlık teşhisi konan çoğu kadının bir eksikliği vardır. Döllenme meydana gelirse, endometriumu etkileyen hormondaki azalma nedeniyle yumurtanın uterusa bağlanması zor olacaktır.

D vitamini eksikliği de aşağıdaki semptomlarla ifade edilir:

• üst ve alt ekstremite krampları;
• uykusuzluk hastalığı;
• sinirlilik;
• Kas Güçsüzlüğü;
• ishal;
• iştahsızlık.

Gebelik planlayan bir kadın hala D vitamini eksikliği olan bir çocuğa gebe kalmayı başarırsa, kendi vücudunda veya yeni doğmuş bebeğinde hastalık riski yüksek olacaktır. Gebelik süreci karmaşık olabilir:

• gestoz ve şiddetli seyri, geç toksikoz;
• gestasyonel diyabet;
• zamansız teslimat.

Dışarıdan, D vitamini eksikliğinden dolayı bir kadın değişmeye başlayacak: tırnaklar kırılgan hale gelecek, saç çekiciliğini kaybedecek ve düşecek, dişler ufalanmaya başlayacak, mineleri incelecek, varisli damarlar ve osteoporoz ortaya çıkacaktır. Bebeğin dişleri ve kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları olabilir.

Hamileliği planlarken D vitamini alma endikasyonları

Gebe kalmayı planlarken D vitamini kullanımının endikasyonları, yukarıda açıklanan eksikliğinin belirtileridir. Aşağıdaki koşullara ve hastalıklara sahip kişiler, maddenin miktarını izlemek için özellikle dikkatli olmalıdır:

• diyabet;
• düşük karbonhidrat diyeti;
• vejetaryenlik;
• gece vardiyası çalışması;
• düzenli uyku eksikliği;
• sürekli odada olma ihtiyacı ile ilgili faaliyetler.

Bronzlaşma önleyici kozmetiklerle cildini düzenli olarak güneşten koruyan ve ışınların içeri girmesini engelleyen giysiler giyen kızlar için vücut tarafından D vitamini üretimi zordur.

Hamilelik planlayanlar için D3 vitamini nasıl içilir

Hamilelik planlayan bir kadın, ondan maksimum fayda sağlamak için D vitamini kullanımıyla ilgili belirli kurallara uymalıdır. İlk 2-3 ayın başında günde 150-200 mcg alınır, acil bir ihtiyaç ortaya çıkarsa maksimum miktar 300 mcg'dir. Ayrıca, dozaj profilaktik olacak, çözelti miktarı 75-150 μg'ye eşit olacaktır.

Bu maddenin vücutta güneş ışığının etkisi altında üretilip üretilmediğini şu şekilde inceleyebilirsiniz: Sırtınız güneşe dönük durursanız ve kendi gölgeniz büyümeden daha uzunsa, vücutta D vitamini üretimi gerçekleşmez. Öğleden sonra saat 11'den 14'e kadar olan zaman, çoğu insanın sırasıyla ülkenin sakinleri için çalıştığı veya ev işleri yaptığı dönemdir, güneş banyosundan almak pratik olarak önemsizdir, bu nedenle reçete edilen ilaç yaz aylarında bile güneşli havalarda içilir.

Kontrendikasyonlar ve yan etki

D vitamini için kontrendikasyonlar var. Vücudunda fazla olan kişilere götürmeye gerek yoktur. Kalsiferol ayrıca aşağıdakilerin varlığında içilmez:

• ürolitiyazis ve diğer böbrek patolojileri;
• bireysel hoşgörüsüzlük ve alerji;
• kalıtsal fruktoz intoleransı, laktoz eksikliği, bozulmuş glukoz-galaktoz emilim fonksiyonu.

Kalsiferol ve onu içeren besinler alınarak elde edilebilecek D vitamini fazlası aniden ortaya çıkmaz. Yavaş bir akış sürecinde kalsiyum metabolizması bozulur, kanda ve idrarda birikir. Birçok yan etkisi vardır, aşağıdaki belirtilerle ortaya çıkabilirler:

• alerjik reaksiyon;
• hiperkalsemi;
• poliüri;
• iştah azalması;
• gastrointestinal sistem bozuklukları;
• baş ağrısı;
• miyalji;
• artralji;
• artan kan basıncı;
• aritmi;
• böbreklerin arızalanması;
• tüberkülozun alevlenmesi.

Aşırı dozda D vitamini, sindirim organları, kalp ve kan damarları, kas-iskelet sistemi ve sinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.Böyle bir durumda fetüste zeka geriliği gelişebilir.

Doktorların görüşü

Doktorlara göre, planlamada D vitamini eksikliği aşırılık kadar tehlikelidir. Güneşin yokluğu, bileşenin sentezini büyük ölçüde etkiler, ancak birçok insanın günlük yediği yiyeceklerden biraz farklı bir biçimde mevcuttur.

Bu madde aşağıdaki ürünleri içerir:

• Süt;
• ekmek;
• sığır karaciğeri;
• yumurtalar;
• hububat;
• portakal suyu;
• yoğurt;
• uskumru, ton balığı, sardalya.

Belirli bir üründe, örneğin yoğurtta D vitamini varlığını bulmak için, bileşime bakmanız gerekir. Buna dayanarak, ilaç ancak tıbbi testler sonucunda vücutta bir eksiklik tespit edildikten sonra ve semptomlara dayanmadan alınmalıdır.

D vitamininin özelliği, emiliminin ancak sindirim sistemi sorunları olan kişilerde ve yağlı besinler haricinde diyet yapanlarda üretimi bozulan safra ile temastan sonra gerçekleşmesidir. Onlar için ilaç, sindirimi daha kolay olan sulu formda satılır. Ülkemizde ajan AquaDetrim ticari adı altında satın alınabilir, 1 damla ilaç 500 IU içerir, bu veriler dozajlama kolaylığı açısından sağlanmıştır.

Sonuç

Yaz aylarında bile hamileliği planlarken D vitamini çok gereklidir. Sentezi için, belirli bir uzunluktaki güneş ışınları gereklidir, ancak Rusya'da, dünya yüzeyine belirlenen bir zamanda, yani öğleden sonra 11'den 14'e ulaşırlar.