Kırığı olan bir çocuk için hangi vitaminler içilir: çocukların kemikler için vitaminleri

Kemikler ve eklemler için vitaminler çocuklar için çok önemlidir, kemik gücünü artırır, yaralanmaları önler ve kırıklar sonrası hızlı iyileşmeye katkıda bulunur. Bir çocuk için doğru vitaminleri seçmek için, hangi besinlerin kemik dokusunun gücünden sorumlu olduğunu anlamanız gerekir.

Çocukların kemikleri güçlendirmek için hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?

Eklem kuvvetinden sorumlu olan ana faydalı madde kalsiyumdur. Bununla birlikte, kırıkların önlenmesi ve tedavisi için önemli olan sadece bu eser mineral değildir. Çocuk diyetinde başka vitamin bileşikleri de bulunmalıdır:

1. B6 ve B9. Folik asit ve piridoksin, kolajen üretimi ve kemik oluşumunun yanı sıra sağlıklı kas gelişimini teşvik etmekten sorumludur. Doğal olarak meyve ve sebzelerde, tahıllarda ve deniz ürünlerinde bulunurlar.
2. AT 12... Bu madde, kemik dokusunu oluşturan hücrelerin aktivitesini uyarır. Vücuttaki B12 vitamini eksikliği ile kemikler daha ince ve daha kırılgan hale gelir ve bu da özellikle kırıklara neden olur. Madde, en büyük hacimlerde bulunduğu et ve süt ürünlerinden elde edilebilir.
3. C vitamini... Askorbik asit, kırık iyileşmesi sırasında özellikle önemlidir. Nasır oluşumundan sorumludur ve genellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek yaralanmanın hoş olmayan sonuçlarını önler. Sebze ve meyvelerden, özellikle turunçgillerden C vitamini alabilirsiniz.
4. K vitamini... Bu bileşiğin eksikliği ile vücuda giren kalsiyumun çoğu böbrekler yoluyla atılır - buna göre eklemler gerekli maddeyi almaz. K vitamini vücutta kısmen sentezlenir, ancak eksikliğini önlemek için daha fazla fermente süt ürünleri tüketilmesi önerilir.
5. Magnezyum ve çinko... Kemrobesinler, kemiklerin, eklemlerin ve kas dokusunun güçlendirilmesi için önemli olan proteinin normal emiliminden sorumludur. Zayıflamış eklemlerle, diyette yeterli miktarlarda magnezyum ve çinkonun bulunması önemlidir, ayrıca bu bileşikler kan damarlarının ve kalbin işleyişini iyileştirir.

Kemik dokularının sağlığından sadece kalsiyum değil, aynı zamanda emilimine katkıda bulunan maddeler de sorumludur.

D, A vitaminleri ve fosfor da kemik ve eklem sağlığı için gereklidir, eksiklikleri de kalsiyum emilimini yavaşlatır ve iskelet sisteminin durumunu olumsuz etkiler.

Çocuklarda Kemik Vitamin Eksikliği

Doktorlar sebepsiz yere diyetteki besin dengesini yakından izlemenizi önermektedir. Değerli maddelerden en az birinin eksikliği, eklemlerin durumunu olumsuz etkileyecektir. Bir çocuğun kemikler için yeterli vitamine sahip olmadığını aşağıdaki işaretlerle anlayabilirsiniz:

• çocuk sıklıkla çürük geliştirir ve dişler parçalanır ve kırılır;
• cilt çok kuru ve dökülmeye meyilli;
• tırnakları pul pul dökmek ve ufalamak;
• çoğu kez, görünürde bir neden olmaksızın kas ağrısı ve krampları meydana gelir;
• uzuvlar uyuşuyor.

Eklemler ve kemikler için değerli olan kronik madde kıtlığı ile ciddi sapmaların gelişimi göz ardı edilmez.Vücuttaki kalsiyum ve diğer bileşiklerin eksikliği, eklemlerin ve kıkırdak hücrelerinin büyümesinde yavaşlamaya, kemik yapılarının yumuşamasına ve incelmesine, iskeletin sık kırılmasına ve deformasyonlarına yol açar.

Çocuklar için günlük kalsiyum alımı

Yararlı bir maddenin günlük dozu, çocuğun yaşına bağlıdır.

• altı aya kadar, çocukların günde 400 mg yararlı maddeye ihtiyacı vardır;
• 6 aydan 3 yaşına kadar bebek günde 600 mg mineral bileşik almalıdır;
• 3 ila 10 yıl arasında, günlük doz 800 mg'dır;
• 11 ila 16 yaş arası bir gencin günde 1200 mg maddeye ihtiyacı vardır.

Yeni yürümeye başlayan çocukların günlük kalsiyum alımlarının tamamını almaları özellikle önemlidir.

Kırık sonrası kemikler nasıl güçlendirilir

Kırık kemikler ve eklemler, hem küçük çocuklar hem de yetişkinler için ciddi bir yaralanmadır. Vitamin takviyeleri tedavide önemli bir rol oynar - kullanıldıklarında kemikler daha hızlı iyileşir ve olumsuz sonuçlar doğurmaz. El ve ayak yaralanmaları için faydalı maddeler kullanmak gerekir, vitaminler çocuklarda omurganın kompresyon kırıkları için reçete edilir, ancak bu durumda sadece yardımcı bir rol oynarlar. Birincil tedavi, fizik tedavi ve daha güçlü onarıcı ajanları içermelidir.

Bir kırıktan başarılı ve hızlı bir iyileşme için şunları yapmalısınız:

1. Diyetinizin protein, kalsiyum, fosfor ve kemik sağlığı için önemli diğer maddelerle zenginleştirilmiş yiyecekler içerdiğinden emin olun. Menüye et ve balık, süzme peynir ve peynir, sebze ve meyveler eklemeniz gerekir.
2. Nasır göründükten sonra çocuklara orta derecede fiziksel aktivite verin. Kırılmadan birkaç hafta sonra özel egzersizler yapmaya başlamak zorunludur.
3. Alçıyı çıkardıktan sonra çocuklara masaj yapın. Bir kırıktan iyileşirken, hasarlı eklemlerin etrafındaki kan akışı genellikle bozulur; lenfatik ve venöz tıkanıklığı gidermek için masaj gereklidir.
4. Çocuklara, kol ve bacak kemiklerinin çocuklarındaki kırıklar için doktor tarafından reçete edilen kondroprotektörleri ve vitaminleri verin. İyileşme döneminde gıdalardan alınan besinler yeterli olmayabilir.

Hangi yiyecekler temel vitaminleri içerir

Kemikleri ve eklemleri geri yüklerken ve kırıkları önlemek için diyete özel dikkat gösterilmelidir. Her şeyden önce, yararlı bileşikler yiyeceklerden gelmelidir. Normal gıdalardan gerekli miktarda besin elde etmenin imkansız olduğu durumlarda vitamin takviyeleri reçete edilir.

Sağlıklı kemikler ve eklemler için çocukların öncelikle kalsiyum açısından zengin besinler yemeleri gerekir.

Bunlar şunları içerir:

• ıspanak, yeşil ve yapraklı sebzeler;
• balık - sardalya, ringa balığı ve somon;
• karides ve diğer deniz ürünleri;
• süt, süzme peynir ve peynir;
• fındık, özellikle badem;
• tahıllı ekmek;
• susam ve haşhaş tohumları;
• yumurtalar;
• lahana ve baklagiller;
• elmalar.

Gıdalardan iskeleti güçlendirmek için vitamin maddeleri alabilirsiniz.

Kalsiyumun yanı sıra bu besinlerin çoğu, eklem sağlığı için de önemli olan fosfor içerir.

Diyet hazırlarken karabuğday ve yulaf ezmesine, mantarlara, balkabağına dikkat etmek gerekir. Bu ürünler çinko ve magnezyumun yanı sıra kalsiyum emilimini artıran ve eklemlerin daha hızlı iyileşmesini sağlayan D vitamini maddeleri içerir.

Kemikler İçin En İyi Çocuk Vitaminleri

Ürünlerden gerekli miktarda değerli madde elde edilemiyorsa vitamin takviyeleri kullanılmalıdır. Bebeklerdeki kırıklardan sonra, doktorlar genellikle kemiklerin ve eklemlerin durumu üzerinde faydalı bir etkisi olan birkaç popüler ilaç reçete ederler.

Kalcemin

Mineral kompleksi esas olarak kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve D vitamini içerir. Ayrıca, preparat, eklemleri tahribattan koruyan yardımcı maddeler içerir - manganez ve çinko, bakır ve bor.

İlacın avantajları, tabletlerin iyi sindirilebilirliğinin yanı sıra, Calcemin'in demir emilimine müdahale etmemesi ve böbreklerde tuz şeklinde birikmemesidir. Çocuklar tarafından kullanılmak üzere 5 yaşından itibaren izin verilir, genellikle ilaç günde 1 tablet kullanılır.

Complivit Kalsiyum D3

Kemik iyileşmesi için çocuk vitaminleri arasında yerli ilaç Complivit Calcium D3 popülerdir. Portakal ve nane çiğneme tabletleri, kalsiyum karbonat ve D3 veya kolekalsiferol ile formüle edilir.

İlaç 3 yaşından itibaren onaylanmıştır, küçük çocuklar için portakal aromalı bir süspansiyon vardır. Complivit Calcium D3 hızlı kemik iyileşmesini destekler ve istenmeyen sonuçların en aza indirilmesine yardımcı olur.

Kalsiyum-D3 Nycomed

Hazırlık, kalsiyum karbonat, D3 ve az miktarda magnezyum stearat ve aspartam içerir. İlaç, kemik ve eklem yoğunluğunu arttırır, vücuttaki fosfor ve kalsiyum değişimini düzenler, kanın pıhtılaşması ve sinir uyarılarının geçirgenliği üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hem yaralanmalardan sonra eklemlerin restorasyonu için hem de osteoporoz ve kemik kırılganlığının önlenmesi için kullanılabilir.

Kalsiyum D3-Nycomed, 3 yaşın üzerindeki çocuklar tarafından kullanım için onaylanmıştır. Dozaj doktor tarafından reçete edilir, ancak ortalama olarak 5 ila 12 yıl arasında günde 1-2 tablet alınması önerilir.

Kolajen Ultra

Vitamin preparatı sadece kalsiyum değil, aynı zamanda biyotin, glukozamin, retinol ve C vitamini içerir. Preparatın vücut üzerinde karmaşık bir olumlu etkisi vardır, kemiklerin ve eklemlerin sağlığını ve gücünü korur.

İlaç, bir jel veya toz formunda üretilir. Doktor izni ile her yaşta bacakları ve kolları kırılan çocuklar için vitamin kullanılabilir. Jel formunda Collagen Ultra sorunlu ekleme sürülür ve hafif masaj hareketleri ile ovulur; alçı çıkarıldıktan sonra kullanım için endikedir. Toz halindeki ajan, yemeklerle birlikte günde ortalama 1 poşet olmak üzere doktorun tavsiyelerine uygun olarak alınmalıdır.

Vitrum Osteomag

Çocuklarda kırık sonrası kemik vitaminleri vücuttaki kalsiyum, D3 ve magnezyum eksikliğini telafi eder. Vitrum Osteomag, hem kırıklar hem de önlenmesi, osteoporozu önlemek ve kemiklerde ve eklemlerde metabolik süreçlerin ihlali için reçete edilir.

İlaç tablet şeklinde satılmaktadır, halihazırda 12 yaşına ulaşmış çocuklar tarafından alınabilir. Ortalama günlük dozaj günde 1-2 tablettir, dozu aşmak kalsiyum, magnezyum ve D3 vitamini hipervitaminozuna yol açar.

Sonuç

Çocuklar için kemikler ve eklemler için vitaminler, kırık olması durumunda veya kemik dokusunda gözle görülür bir zayıflama olması durumunda doktor tarafından reçete edilir. Besin, vitamin maddelerinin ana kaynağı olarak kalmalıdır, ancak doğru kullanıldığında farmasötik preparatlar, kırıkların iyileşmesini hızlandırabilir.