Dokuz kuvvetin (elecampane) iyileştirici özellikleri ve kontrendikasyonları

İçerik

Şifalı bitki elecampane antik çağlardan beri bilinmektedir. Hipokrat tarafından kültürün kullanımı hakkında korunmuş bilgiler. İsim, bitkinin dokuz güce sahip olduğu inancından geliyor. Çimlerin köklerinden bir kaynatma, yaklaşan kampanyalardan önce Suvorov tarafından da kullanıldı. Elecampanın iyileştirici özellikleri ve kullanımı, benzersiz bileşiminden kaynaklanmaktadır. Çok yıllık, genitoüriner sistem ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna dayalı fonların kullanılması, psiko-duygusal durumu normalleştirmeye ve akşamdan kalma semptomlarından kurtulmaya yardımcı olur.

Elecampane otu neye benziyor ve nerede büyüyor?

Kültür, Compositae temsilcilerine aittir. Dokuz kuvvet 3 m'ye kadar büyür Çalı, koyu yeşil renk tonunun büyük yaprakları ve sarı çiçeklerle ayırt edilir. Sapın dibinde önemli sayıda plaka bulunur.

Elecampane uzun otsu şifalı bitki, su kütlelerinin yakınında bulunabilir. Kültür tercih eder:

  • bozkır;
  • alanlar;
  • dağ geçitleri.

Rusya'da elecampane nerede büyüyor?

Çim, bölgede bulunabilir:

  • Kafkasya;
  • Batı Sibirya.

Yakın plan fotoğrafı aşağıda olan elecampane bitkisi, bir çam ormanı ve yaprak döken ormanda büyüyor. Umman açıklıkları, orman kenarlarını ve oldukça yüksek bitki örtüsüne sahip çayırları seçer. Yelenin'in otu ayrıca mullein, yabani ayçiçeği, mayın, sarı düğme, Umman olarak da adlandırılır.

Hangi elecampane tıbbi

Birkaç çeşit bitki var. Dokuz yüksek güç, belirgin iyileştirici özelliklerle ayırt edilir. Bu, kaynatma ve infüzyonların yapıldığı köklerden yaygın bir türdür.

Umman yüksekliği 3 m uzunluğa ulaşabilir
Dikkat! Çeşitlilik, benzer dış özelliklerden dolayı genellikle ayçiçeği ile karıştırılır.

Halk hekimliğinde elecampane kullanılır. Bitki, saplar boyunca yer alan dar yapraklarla ayırt edilir.

Dokuz güçlü söğüt yaprağının yüksekliği 80 cm'yi geçmez
Önemli! İngiliz elecampane Asya'da yaygındır. Türler bataklık bölgelerde bulunur.

Elecampane bileşimi

Bitki biyolojik olarak aktif maddeler bakımından zengindir. Bu, tıbbi amaçlar için elecampane kullanımına izin verir. Bitki, aşağıdaki bileşenlerin kaynağıdır:

  • reçineler;
  • uçucu yağlar;
  • tokoferol;
  • alkaloidler;
  • C vitamini.

Elecampane'nin kökleri de tıbbi özelliklerle ayırt edilir. Bu, içerikten kaynaklanmaktadır:

  • seskiterpenler;
  • inülin.

Elecampane otu insan vücudu için ne yardımcı olur ve nasıl faydalıdır?

Bitkinin kökleri iyileştirici özellikleriyle ayırt edilir. Antimikrobiyal, antienflamatuar ve balgam söktürücü bir ilaç olarak elecampane kaynağının içilmesi tavsiye edilir. Bitkinin rizomlarından elde edilen halk ilaçları iştahın artmasına yardımcı olur. Elecampane kullanımının endikasyonları arasında metabolik süreçlerin ihlali var. İlaçlar helmintik istila için etkilidir.

Elecampane yapraklarının iyileştirici özellikleri

Plakalar, sindirim sistemi hastalıklarının tedavisine yönelik ürünlerin imalatı için uygundur. Deride ülserler ve yaralar için harici kullanım endikedir.

Elecampane yaprakları jinekolojik patolojileri tedavi etmek için kullanılır
Önemli! İksir yaparken önerilen oranlara uymalısınız

Elecampane çiçeklerinin iyileştirici özellikleri ve tıbbi özellikleri

Böbrek patolojileri için hammadde kullanılmaktadır. Elecampane çiçekleri, aşağıdakiler dahil çeşitli hastalıkları tedavi eder:

  • grip ve SARS;
  • ülserler ve kolit.
Dikkat! Çiçek salkımları, üst solunum yolu enfeksiyonları için bitkisel preparatlara dahil edilir.
Elecampane çiçeklerinden su solüsyonları, cinsel yolla bulaşan hastalıkların karmaşık tedavisinin bir parçası olarak reçete edilir.
Önemli! Kaynatma ve infüzyonlar, çeşitli patolojilere yardımcı olarak kullanılır.

Elecampane neden kadınlar için yararlıdır?

Köklerden yapılan ilaçlar jinekoloji alanında kullanılmaktadır. İnfüzyonlar rahim ağrısını ortadan kaldırabilir, döngüyü normalleştirebilir ve enflamatuar süreçlerin şiddetini azaltabilir.

Fotoğrafı ve tıbbi açıklaması yukarıda bulunan elecampane bitkisi bir tokoferol kaynağıdır. E Vitamini şunlara katkıda bulunur:

  • bağışıklığın sürdürülmesi;
  • saç ve cilt durumunu iyileştirmek;
  • hücreleri yıkımdan korumak;
  • rejenerasyon süreçlerinin hızlanması.
Elecampane ilaçları cildi temizlemeye ve sivilceleri gidermeye yardımcı olur
Sulu çözeltiler hem harici hem de dahili kullanım için tasarlanmıştır.

Erkekler için elecampane'nin iyileştirici özellikleri

Kurutulmuş kökler, doğurganlık tedavisi için kullanılır. Hammaddeler, erkek üreme hücrelerinin oranını artıran biyolojik olarak aktif maddeleri içerir. Genetik materyalin kalitesinin iyileştirilmesi esastır.

Kökler, üriner sistem patolojilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bitkisel ilaçların düzenli olarak alınması, gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olur.

Elecampane, hemoroit belirtilerini tedavi etmek için kullanılır
Önemli! Bitki, düğümler ve anal fissürlerin varlığında kanamayı durdurmaya ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Bitkinin kullanımı hafif bir müshil etkisi sağlar.

Elecampanın çocuklar için tıbbi özellikleri

Bitkiden alınan ilaçlar bir uzmana danışıldıktan sonra verilir. Önerilen dozu takip etmek önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kök çayı reçete edilir.

Çocuklara hangi yaşta elecampane verilebilir

Sulu çözelti mükemmel balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Üç yaşından büyük çocuklara elecampane araçları verilebilir. 12 yaşına kadar ilaçların dozu yarı yarıya azalır.

Önerilen Kaynaklar:  Sonbahar çiğdeminin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Elecampane balının yararlı özellikleri

Arıcılık ürünü nadir bir çeşit olarak sınıflandırılır. Özel tadı ve aroması ile ayırt edilir. Renk şeması kahverengi ve sarı tonlarında sunulur.

Umman balı, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Faydaları, nektarın kimyasal bileşiminin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bir arıcılık ürününün kullanılması şunlara katkıda bulunur:

  • metabolik süreçlerin uyarılması;
  • sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek;
  • ARVI tedavisi;
  • uykusuzluğun ortadan kaldırılması;
  • verimliliği arttırmak.
Bazı durumlarda, Umman'dan bal kullanımı ilaç alımının yerini alabilir

Elecampane hazırlama ve kullanma yöntemleri

Halk hekimliğinde, çeşitli tıbbi ilaç formları kullanılmaktadır. Kullanımları, tedavi endikasyonuna bağlıdır.

Elecampane infüzyonu nasıl yapılır

Çare, sindirim sistemi hastalıkları için etkilidir. Hazırlanması için aşağıdaki malzemeleri alın:

  • Umman'dan hammaddeler - 1 çay kaşığı;
  • su - 1 yemek kaşığı.

Bir ilaç yapmak için aşağıdaki adımlarla yönlendirilirler:

  1. Bitki soğuk kaynamış su ile dökülür.
  2. Sıvı sekiz saat bırakılır.
  3. Kompozisyon, kullanımdan önce filtrelenir.

Alet, yemeklerden çeyrek saat önce alınır. 1. günde dört defa tüketilir.

Umman'dan gelen infüzyonun tonik ve tonik özellikleri var

Elecampane kaynatma yapmak

Çare, solunum sistemi ile ilişkili hastalıkların tedavisi için endikedir. Et suyu, balgamı inceltme kabiliyeti nedeniyle bronşit için kullanılır. Bunu yapmak için şunu al:

  • doğranmış kökler - 1 yemek kaşığı. l.;
  • kaynar su - 1 yemek kaşığı.

İlaç şu şekilde hazırlanır:

  1. Ham maddeler su ile dökülür.
  2. Kompozisyon bir su banyosuna yerleştirilir ve on dakika pişirin.
  3. Araç iki saat ısrar ediyor.
Umman çayı da banyo çare olarak kullanılır.

Elecampane tozu

Dozaj formunun kullanımı kolaydır. Toz elde etmek için kökler önceden kurutulur. Daha sonra hammaddeler bir kahve değirmeni kullanılarak ezilir.

Umman tozu, hipertansiyon, karaciğer hastalıkları için tıbbi ürünlerin hazırlanmasında kullanılır.

Geleneksel tıpta elecampane kullanımı

Bitki aktif olarak hem tedavi hem de çeşitli patolojilerin önlenmesi için kullanılmaktadır. İlaçların etkinliği, bitkinin temel özelliklerinden ve eşsiz bileşiminden kaynaklanmaktadır.

Diabetes mellitus ile

Hastalık diyete uymayı gerektirir. Karmaşık terapinin bir parçası olarak, şunları içeren bir araç kullanılır:

  • 4 çay kaşığı ham elecampane;
  • 1 yemek kaşığı. soğuk su.

Et suyunu hazırlama talimatları basittir:

  1. Kökler ezilir ve su ile doldurulur.
  2. Alet, oda sıcaklığında dört saat süreyle infüze edilir.
  3. Daha sonra bileşim bir su banyosuna yerleştirilir ve 20 dakika kaynatılır.
Yüksek kan şekeri seviyelerine sahip tıbbi banyolar almak için elecampane köklerinden bir kaynatma kullanılır.

Pankreatit için

Bitki, önemli konsantrasyonlarda alkaloidler ve askorbik asit içerir. Bu maddeler, pankreasın yeterli işleyişi için gereklidir.

Yararlı bir iksir hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri alın:

  • bir dizi 2 yemek kaşığı. l.;
  • elecampane ve anne ve üvey anne - 1 yemek kaşığı. l.;
  • su - 0,5 l.

Et suyu şu şekilde hazırlanır:

  1. Otlar ezilir ve karıştırılır.
  2. Hammaddeler su ile dökülür ve beş dakika kaynatılır.
  3. Daha sonra kompozisyon iki saat ısrar ediyor.
Bir ip ilavesiyle elecampane karışımı ve anne ve üvey anneler gün boyunca küçük yudumlarla içiyor

Solucanlardan

Bitki bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur. Bu bitkiye doğal probiyotik denir.

Parazitleri ortadan kaldırmak için aşağıdaki bileşenlerden hazırlanan bir ürün kullanın:

  • 1 yemek kaşığı. kaynayan su;
  • 1 çay kaşığı ezilmiş hammaddeler.

İnfüzyon şu şekilde yapılır:

  1. Çimlerin üzerine kaynar su dökün.
  2. Çare on saattir ısrar ediyor.
  3. Kompozisyon, kullanımdan önce filtrelenir.
Solucanlardan kurtulmak için yemeklerden önce cam için sulu bir elecampane çözeltisi alınır.

Kolit ile

Patoloji genellikle bağırsakları etkiler ve tedavisi zordur. Otların kullanımı, karmaşık terapinin bir parçası olarak gerçekleştirilir.

İyileştirici bir kompozisyon oluşturmak için şunları yapın:

  • doğranmış kök - 2 yemek kaşığı. l.;
  • su - 0,5 l.

Ürünün hazırlanması şu şekilde yapılır:

  1. Hammaddeler bir termosun içine konur ve kaynar su ile dökülür.
  2. İlaç dört saat ısrar ediyor.
  3. Kullanmadan önce sıvıyı süzün.
Elecampane infüzyonu 2 yemek kaşığı günde üç kez içilir. l.

Hemoroitlerden

Düğümlerin ortaya çıkmasının nedenleri iltihaplı bağırsak patolojileri, dolaşım bozuklukları, kronik kabızlıktır. Hastalığa şiddetli rahatsızlık eşlik ediyor.Ortadan kaldırmak için aşağıdaki bileşenlerden oluşan bir infüzyon yapılması önerilir:

  • elecampane kökü tozu - 1 çay kaşığı;
  • su - 1 yemek kaşığı.

Hazırlık prosedürü aşağıdaki adımlara indirgenmiştir:

  1. Kök, toz haline getirilir.
  2. Hammaddeler kaynamış su ile dökülür.
  3. İlaç beş saat ısrar edilir ve ardından süzülür.

İnfüzyon yemeklerden yarım saat önce alınır. Dozaj 50 ml'dir.

Elecampane kullanımı anti-enflamatuar, müshil ve antimikrobiyal etkiler üretir.

Sistitten

Mesane iltihabı, bulaşıcı bir sürecin gelişmesinden kaynaklanır. Sistit ile sık ve ağrılı idrara çıkma görülür. Hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmak için şifa bileşimini kullanabilirsiniz. O içerir:

  • elecampane kökleri - 2 yemek kaşığı. l.;
  • sıcak su - 1 yemek kaşığı.

Et suyu şu şekilde hazırlanır:

  1. Ham maddeler su ile dökülür.
  2. Ürün 30 dakika su banyosunda eritilir.
  3. Bileşim soğutulur ve süzülür.

İlaç günde üç defadan fazla içilmez. Dozaj ½ yemek kaşığıdır.

Umman suyu antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkilere sahiptir

Öksürükten bir çocuk için Elecampane

Bitki ARVI için kullanılır, bağışıklığı azaltır. Hafif bir öksürük için taze rizomlar kullanılabilir. Yüzey tabakasından temizlenir, küçük parçalar halinde kesilir. Kökler günde üç defa emilir. Yöntem, hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur.

Umman temelli öksürük ilaçları üç yaşından büyük çocuklara verilebilir

Erkeklerin gebe kalması için elecampane nasıl yapılır ve alınır

Umman, sperm morfolojisini iyileştiriyor. Bu, gebe kalma yeteneğini artırır. Erkek genetik materyalin kalitesini iyileştirmek için aşağıdakileri içeren bir çare kullanılması önerilir:

  • 3 yemek kaşığı. l. kökler;
  • ½ litre kaynar su.

İyileştirici bir kompozisyon oluşturmak için aşağıdaki adımlara odaklanmanız gerekir:

  1. Ham maddeler toz haline getirilir.
  2. Kökler su ile dökülür.
  3. Ürün su banyosunda 30 dakika kaynatılır.
  4. Et suyu kullanılmadan önce soğutulur ve süzülür.
Erkek üreme sisteminin çalışmasını normalleştirmek için Umman'dan gelen ilaç 1 yemek kaşığı içilir. l. her iki saatte

Elecampane ile akciğer tedavisi

Bronşit ve zatürre ile bitkisel formülasyonlar balgamı inceltmenize ve atılımını artırmanıza izin verir. Patojen mikroorganizmaların baskılanması esastır.

İnfüzyonu hazırlamak için şunları kullanın:

  • ezilmiş kökler - 1 çay kaşığı;
  • dik kaynar su - 1 litre.

Bir çare bulmak kolaydır:

  1. Ham maddeler su ile dökülür.
  2. İlaç yarım saat ısrar ediyor.
  3. Kompozisyon, kullanımdan önce filtrelenir.
Umman'ın balgam söktürücü infüzyonu yemeklerden önce 1 yemek kaşığı kullanılarak kullanılır. l. günde üç defa

Gastrointestinal sistemin elecampane ile tedavisi

Bitki, sindirim sistemi üzerinde faydalı etkisi olan bileşenler içerir. Kullanım talimatlarına göre, elecampane bitkisi gastrit ve peptik ülser hastalığı için kullanılabilir.

Önerilen Kaynaklar:  Mersin esansiyel yağının özellikleri ve kullanımları

Suyu hazırlamak için yapmanız gerekenler:

  • doğranmış kök - 1 çay kaşığı;
  • kaynar su - 1 yemek kaşığı.

İlaç şu şekilde yapılır:

  1. Köksap, bir kahve değirmeni kullanılarak ezilir.
  2. Hammaddeler bir bardağa konur ve üzerine kaynar su dökülür.
  3. İçerikler bir tencereye dökülür ve 15 dakika kısık ateşte pişirilir.
  4. Sıvı, dört saat süreyle infüze edilir.
Umman'ın suyu 1 yemek kaşığı içinde içilir. l. gün içinde birkaç kez
Önemli! İlaç buzdolabında üç güne kadar saklanabilir.

Adet için Elecampane suyu

Çare menstrüasyonda gecikme ile alınır. Bu amaçla, aşağıdakileri içeren konsantre bir et suyu hazırlanır:

  • ezilmiş kökler - 1 yemek kaşığı. l.;
  • kaynar su - 100 ml.

Kompozisyon basittir:

  1. Hammaddeler kaynar su ile dökülmelidir.
  2. Ürün üç dakika kaynatılır.
  3. Kap sarılır ve 30 dakika bekletilir.
Elenina'nın bitki kaynatma maddesi, yemeklerden sonra günde iki kez içilir, her biri adet için 50 ml'dir.

Kozmetolojide uygulama

Eski Rusya'da elecampane bazlı halk ilaçları kullanıldı. Kaynatma ve infüzyonlar şunları sağlar:

  • yaşlanan cildin esnekliğini geri kazandırır;
  • yüzün tonunu iyileştirmek;
  • kırışıklıkların görünümünü önlemek;
  • saçı güçlendirmek;
  • kepeği ortadan kaldırın.

Sulu çözeltiler harici kullanım için tasarlanmıştır. İlaçlar tonik ve durulama şeklinde kullanılmaktadır.

Kilo kaybı için başvuru

Elecampane bazlı infüzyonların kullanılması kilo vermeye yardımcı olur. Bunun nedeni iştahın azalmasıdır. Ezilmiş kök, küçük miktarlarda da tabaklara eklenebilir. Uygulamanın etkisi günlük kullanımın üçüncü gününde gözlenir.

Elecampane kullanımına kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Bitkinin hammaddeleri hamilelikte iç çare olarak kullanılmaz. Bitki, rahim kanamasından dolayı kesintiye neden olan fitohormonlar içerir.

Elecampane sağlığa hem fayda hem de zarar getirir. Bitki askorbik asit açısından zengindir. Bu, cinsel organların artan aktivitesini tetikler. Ham maddeler kesinlikle önerilen dozajlarda kullanılmaktadır.

Elecampane'in kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Kaynatma ve infüzyonların kötüye kullanılması, refahta, alerjilerde ve sindirim sisteminin işleyişinde bozukluklara yol açabilir.

Umman bazlı ilaçlar aşağıdaki durumlarda kullanılmamaktadır:

  • gebelik ve emzirme;
  • böbrek hastalığı;
  • adet sırasında yetersiz akıntı;
  • artan kan viskozitesi;
  • kalp rahatsızlıkları;
  • kabızlık eğilimi.
Dikkat! Elecampane özü, yalnızca yararlı özelliklerde değil, aynı zamanda kontrendikasyonlarda da farklılık gösterir. Yelenin otu, aşırı duyarlılık reaksiyonlarının varlığında reçete edilmez.

Tıbbi amaçlar için uzun boylu elecampane ne zaman toplayabilirsiniz?

Kökler yılda iki kez hasat edilir. İlk yapraklar ilkbaharda ortaya çıktıktan sonra hammadde toplayabilirsiniz. Don başlangıcından önceki sonbaharda köklerin toplanmasına da izin verilir.

Elecampane nasıl düzgün bir şekilde toplanır ve kurutulur

Kültürün büyüdüğü alanın seçimi esastır. Elecampane için hasat zamanı ilkbahar ve sonbahardır. Bu dönemlerde kökler önemli miktarda besin içerir. Koleksiyon, endüstriyel tesislerden ve yollardan uzakta gerçekleştirilmektedir.

Evde elecampane hasadı mümkündür. Bu amaçla genç bitkiler kullanılır. Kiri çıkarmak için kökler suyla iyice yıkanır. Büyük kökler 15 cm'lik parçalar halinde kesilir.

Elecampane hammaddelerinin tedariki, üç gün boyunca gölgede kurutmayı içerir. Hazırlık, moladaki sarımsı bir renk tonu ile belirlenir. Hammaddeler karton kutularda, kumaş torbalarda saklanmaktadır.

Dikkat! Saklama kurallarına uyarsanız, elecampane'nin kökleri iyileştirici özelliklerini 3 yıla kadar korur. Hammaddelerin hoş bir kokusu olmalıdır.

Elecampane bitkisinin büyülü özellikleri

Eski Rusya günlerinde Umman, büyücülükte yaygın olarak kullanılıyordu. Elenin'in otunun bozulmaya yardımcı olduğuna inanılıyordu. Kazılan köklerin yerine, dolunayda tuz ve ekmek bırakıldı. Hammaddeler ketene kondu ve bir komplo ilan edildi.

Dolunaydan sonraki Kupala gecesi dokuz kuvvetin çiçek salkımları toplandı. Tütsü ile karıştırıldılar. Ortaya çıkan hammaddelerden sevgilileri nazardan korumak için bir tılsım yapıldı.

Umman kökü, fümigasyon ritüelleri sırasında da kullanıldı. Bitkinin bir kişiye büyülü güçler verebileceğine inanılıyordu.

Bir aşk büyüsü için dokuz güçlü bir iksir kullanıldı. Elenin'in otu hastalıklardan korundu ve iyi şansın geri kazanılmasına yardımcı oldu.

Sonuç

Şifalı bitki kullanılmadan önce elecampane'nin tıbbi özellikleri ve kullanımı dikkate alınmalıdır. Umman, bitkinin vücut üzerindeki yararlı etkilerini açıklayan bileşimde sağlık için önemli maddelerin varlığı ile karakterize edilir. Dokuz güçlü ilaçlar, üreme sistemi ve sindirim sistemi hastalıkları için faydalıdır. Jinekolojide yaygın olarak kullanılmaktadırlar. Formülasyonları kullanmadan önce kontrendikasyonları dışlamak önemlidir. Aksi takdirde, refahınızda bir bozulma elde edebilirsiniz.

Elektampanın tıbbi özellikleri ve onkolojide kullanımı hakkında yorumlar

Bitki, çeşitli patolojileri tedavi etmek için kullanılır.Kötü huylu tümörler için elecampane bazlı reçetelerin kullanılması tavsiye edilir.

Margarita Odintsova, 49 yaşındayım, Krasnoyarsk
Kötü huylu bir tümör için karmaşık tedavinin bir parçası olarak Umman bitkisini kullandım. Bitkinin hem köklerinden hem de hava kısımlarından infüzyon ve kaynatma yaptı. Mullein, biyolojik olarak aktif maddeler bakımından zengindir ve bu, özellikle kemoterapi ile zayıflamış bağışıklık durumunda önemlidir. Bununla birlikte, dokuz kuvvetin kullanımının sadece faydaları değil, aynı zamanda kontrendikasyonları da olduğu unutulmamalıdır. Tedavi, mide ve bağırsakta bir arızaya neden olabilir.
Larisa Ignatova, 54 yaşındayım, Penza
Tümörün çıkarılmasından sonraki iyileşme döneminde Umman'dan sürekli bal aldım. Arıcılık ürünü, kullanışlı özellikleri ve iyileştirici bileşimi ile ayırt edilir. Nektar vücudun savunmasını artırır, sağlığı iyileştirir. Düzenli alım uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olur ve sakinleştirici bir etki sağlar.
Ana gönderiye bağlantı

Sağlık

güzellik

Gıda