Bakit kapaki-pakinabang ang pinya

Ang pinya ay isang medyo tanyag na prutas, ibinebenta ito sa halos bawat tindahan, kaya't hindi mahirap bilhin ito. Ilang tao ang nakakaalam ng mga benepisyo at pinsala ng pinya, samakatuwid hindi sila makatwiran na hindi pinansin at ayaw itong bilhin. At bakit pinipihit ng pinya ang iyong dila at labi? Ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa fetus nang mas detalyado.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng pinya

Ang komposisyon ng prutas ay magkakaiba. Ang lahat ng data, PZHU at calorie na nilalaman ng pinya ay ibinibigay sa talahanayan bawat 100 g.

Anong mga bitamina ang naglalaman ng pinya?

Ayon sa pananaliksik ng mga espesyalista sa laboratoryo, ang sapal ay 86% na tubig. Marami ding mga simpleng asukal at organikong acid, higit sa lahat ang sitriko acid, ngunit mayroon ding ascorbic acid.

Naglalaman ang prutas ng maraming bitamina B: thiamine (B1), riboflavin (B2), nikotinic acid (PP) at provitamin A. Bilang karagdagan sa mga bitamina, mayaman ito sa mga mineral, kabilang ang potasa, iron, tanso, sink, calcium, magnesiyo, mangganeso, yodo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya

Ang mga pakinabang ng sariwang pinya sa pulp nito. Ito ay maraming mga hibla na may positibong epekto sa paggana ng digestive system ng katawan. Kinokontrol ng prutas ang paggalaw at paggalaw ng bituka.

Naglalaman ito ng isang sangkap na tinatawag na bromelain. Ito ay isang natural na nagaganap na enzyme na makakatulong na masira ang mga protina ng hayop.

Sa maraming dami, ang prutas ay naglalaman ng ascorbic acid (bitamina C). Upang maging tumpak, 100 g ng produkto ay naglalaman ng 80% ng pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid. At ang bitamina C ay tumutulong upang palakasin ang immune system at mas mahusay na pagsipsip ng iron.

Kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system.

Ang mangganeso at potasa sa komposisyon ng produkto ay makakatulong upang palakasin ang kagamitan sa buto.

Para sa babae

Tinutulungan ng pinya ang mga batang babae na mawalan ng timbang, ngunit ganoon talaga, sulit na alamin.

Naglalaman ang produkto ng maraming kapaki-pakinabang na mga macro- at microelement, bukod sa kung saan nabanggit ang bromelain. Ang elementong ito ay hindi sinusunog ang taba, tulad ng iniisip ng marami, ngunit nagtataguyod ng pagkasira ng protina at pinapabuti ang pagsipsip nito sa digestive tract.

Naglalaman din ito ng potasa, nakakatulong ito upang mabawasan ang timbang ng katawan. Tinatanggal ng mineral na ito ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan ng batang babae.Dahil dito, nangyayari ang proseso ng pagkawala ng timbang.

Nagtataguyod din ang pagkuha ng pinya ng pagbawas ng timbang. Ngunit mas mahusay na gumamit ng sariwang prutas. Sa halip na isang masaganang hapunan, maaari kang gumamit ng ilang mga hiwa ng prutas. Mas magiging kapaki-pakinabang ito. Maaari ding makatulong ang pineapple tea sa pagbawas ng timbang.

Para sa lalaki

Ito ay katas na may epekto sa katawan ng lalaki. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa libido at potency. Ang mga pakinabang ng pineapple juice para sa kalalakihan ay ang produktong naglalaman ng lahat ng mga sangkap at mineral upang mapagbuti ang sex drive.

Ang paglipat sa wastong nutrisyon at pagsasama sa diyeta ng mga sariwang prutas at gulay, kabilang ang mga pinya, ay nakakatulong upang palakasin ang katawan bilang isang buo.

Para sa mga nakatatanda

Para sa mga nakatatanda, ang produktong ito ay mayroon ding maraming mga benepisyo:

1. Ang pagkakaroon ng potasa at mangganeso ay nakakatulong upang palakasin ang kagamitan sa buto.
2. Nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at ipinahiwatig para magamit ng mga pensiyonado na dumaranas ng mga sakit ng cardiovascular system.
3. Pinapalakas ang immune system dahil sa ascorbic acid, na sagana sa produktong ito.

Mabuti ba ang pinya para sa pagbubuntis

Ang pinya para sa mga buntis na kababaihan ay mayroong mga kalamangan at kahinaan.

Mga kalamangan:

• ang pagkakaroon ng mga bitamina at mineral na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng kalooban, gawing normal ang paggana ng mga panloob na organo at sistema ng katawan;
• ang mga umaasang ina na nagdurusa sa mga varicose veins sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapagpagaan ng kurso ng sakit kung regular silang kumakain ng pinya;
• pinapagaan ang heartburn at bigat sa tiyan;
• nililinis ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• pinoprotektahan ang mga nerve cell, may kapaki-pakinabang na epekto sa mga cell ng utak at nagpapabuti ng memorya.

Mga Minus:

• ang fetus ay isang alerdyen, kaya't ang paggamit nito ay dapat na nasa katamtaman;
• ang pagkakaroon ng iba't ibang mga kontraindiksyon - ulser sa tiyan at mga katulad nito;
• sa unang trimester, inirerekumenda ng mga doktor na talikdan nang kumpleto ang paggamit ng produktong ito o i-minimize ito, at sa pangalawang trimester, maaari mo lamang itong kainin kung ang buntis ay walang mga alerdyi.

Maaari bang magpasuso ang pinya?

Sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kanyang diyeta. Pagkatapos ng pagbubuntis, dapat ibalik ng katawan ang lakas nito, kaya't ang isang batang ina ay nangangailangan ng masagana at magkakaibang nutrisyon. Ngunit huwag kalimutan na ang diyeta ay may epekto sa gatas ng suso.

Dahil ang pinya ay isang alerdyen, dapat itong ipakilala sa diyeta nang maingat hangga't maaari. Dahil ang natural na prutas at ang katas nito ay naglalaman ng mas maraming magkakaibang sangkap kaysa sa de-latang pagkain, ang mainam na solusyon ay ang pagkonsumo ng de-latang pinya habang nagpapasuso

Kung ang ina ay hindi gumamit ng prutas na ito bago ang pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang paggagatas ay hindi ang pinaka matagumpay na panahon upang subukan.

Ngunit kung nagpasya siyang kumain ng pinya, at ang sanggol ay may reaksiyong alerdyi, pagkatapos ay agad kang kumunsulta sa doktor.

Posible bang magkaroon ang mga bata ng pinya at sa anong edad

Hindi inirerekumenda na ibigay ang prutas na ito sa mga batang wala pang 1 taong gulang. Posibleng simulang ipakilala ang pinya sa diyeta ng bata mula sa edad na tatlo, kung ang katawan ng sanggol ay walang negatibong reaksyon.

Mula sa 4 na taong gulang, maaari mong bigyan ang iyong anak ng maliit na hiwa ng prutas at de-latang juice.

At kapag ang sanggol ay 5 taong gulang, maaari mong ligtas na ipakilala ang pinya sa diyeta, sa kondisyon na ang bata ay walang reaksiyong alerdyi sa produkto.

Ang mga pakinabang ng pinya para sa pagbawas ng timbang

Ang pagkakaroon ng bromelain at iba pang mga sangkap sa produkto ay nakakatulong upang mapabuti ang pantunaw. Mayroon din silang banayad na laxative effect, na makakatulong upang mabawasan ang isang maliit na dagdag na pounds. Inirerekumenda na kumain ng pinya sa gabi.

Ang paggamit ng pinya sa tradisyunal na gamot

Ang tinubuang-bayan ng produkto ay ang South America. Dito, ang mga bedores at eczema ay ginagamot ng isang sabaw ng balat ng prutas. Ginamit nila ang sabaw sa loob upang mapupuksa ang mga bituka parasites.

4 na katutubong resipe

Pagbara ng mga daluyan ng dugo

1. Ang core ng pinya ay dapat na lupa sa isang katas na estado, ibuhos ang 1 litro ng bodka, isara ang takip at ipadala sa isang malamig na lugar sa loob ng 14 na araw.
2. Pagkatapos ng oras na ito, ang nagresultang sangkap ay dapat na kunin ng 1 kutsara 15 minuto bago kumain.

Kaligtasan sa sakit

1. Ang peeled pulp ng prutas ay dapat na durog at puno ng bodka - 2 litro.
2. Magdagdag ng isang pares ng mga patak ng lemon juice.
3. Makatiis sa makulayan sa loob ng 21 araw sa ref.
4. Pagkatapos ay uminom ng 50 mg isang beses sa isang araw.

Patuyuin ng dermis ng mukha

1. Ang pinya ng pinya ay dapat na punasan sa mukha ng 2 beses sa isang araw.
2. Pagkatapos ng 7 araw, ang epekto ay makikita.

Sobrang timbang

1. Ipasa ang mga tuktok at alisan ng balat ng prutas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, magdagdag ng 3 litro ng tubig at pakuluan ng 10 minuto.
2. Dapat mo munang magdagdag ng 30 ML ng bodka.
3. Pagkatapos hayaan itong cool, salain at idagdag ang pulp ng 1 prutas.
4. Uminom ng 50 ML 30 minuto bago kumain at isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Mga tampok sa pagkain ng pinya para sa ilang mga sakit

Ang Pineapple ay may sariling mga rekomendasyon at contraindication para magamit, lalo na para sa iba't ibang mga sakit.

Na may pancreatitis at cholecystitis

Sa talamak na pancreatitis at cholecystitis, ang produkto ay kontraindikado. Ngunit sa isang malalang sakit, dapat mong ipakilala ang prutas na ito sa iyong diyeta dalawang buwan lamang pagkatapos ng paglala. Sa kasong ito, dapat kang magsimula sa mga niligis na patatas.

Upang masulit ang produkto, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na kumain ng pagkain sa walang laman na tiyan.

Ang prutas ay maaaring nilaga, inihurnong magkahiwalay o may karne.

May diabetes

Pagsagot sa tanong: posible ba ang pinya na may diyabetis, dapat banggitin na ang paggamit ng isang de-latang produkto ay mahigpit na ipinagbabawal.

Tulad ng para sa sariwang prutas, ito ay 86% na tubig, na naglalaman ng sucrose. Hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang paggamit ng prutas na ito.

Sa gastritis

Pinapayagan ng maraming doktor ang pag-inom ng pinya para sa gastritis. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay maaaring magkaroon ng banayad na epekto sa pagpapagaling.

Ang pinya ay hindi inirerekomenda para sa gastritis na may mataas na kaasiman.

Ang paggamit ng pinya sa cosmetology

Ang pagdaragdag ng prutas sa komposisyon ng mga cream at mga toner ng mukha ay tumutulong upang maalis ang madulas na ningning. Bilang karagdagan, mayroon itong mga katangian ng antibacterial at kapaki-pakinabang para sa acne.

Ang pinya ay nag-vitamin, nag-moisturize at nagpapalusog sa balat. Nagbibigay ng banayad na mga pag-aari ng exfoliating. Pinapaalis ang mga kunot. Samakatuwid, ang mga maskara ng pinya ay inihanda para sa balat ng mukha.

Pinatuyong at pinatuyong pinya: mga benepisyo at pinsala

Ang pakinabang ng naturang produkto ay nagagawa nitong mapawi ang pamamaga, pasayahin at pasiglahin. Ang pagkakaroon ng hibla ay nagbibigay-kasiyahan sa kagutuman at nababad sa mga macro- at microelement.

Sa katandaan, inirerekumenda ang naturang produkto - ginagawang normal ang panunaw at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Ang mga benepisyo at paggamit ng langis ng pinya

Maraming pakinabang ang langis. Ang mga benepisyo ay nakasalalay sa mga pag-aari nito:

• anti-namumula;
• pag-iinit;
• paglilinis;
• laban sa depression, bacteria, fungi;
• proteksiyon;
• astringent;
• at marami pang iba.

Ang pangunahing paggamit ng langis ng pinya sa kosmetolohiya. Ito ay isang sangkap sa iba't ibang mga cream at tonik. Ginamit para sa masahe. Ginagamit ito upang mapabuti ang istraktura ng buhok.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga candied pineapple fruit?

Bilang karagdagan sa kanilang kamangha-manghang lasa, ang mga candied fruit ay may maraming kalamangan. Kabilang sa kung alin:

• normalisasyon ng gastrointestinal tract;
• alisin ang mga lason mula sa katawan;
• mapawi ang puffiness;
• pasiglahin;
• magsaya ka

Ang Mga Canned Pineapples Ay Mabuti para sa Iyo

Ang mga pakinabang ng pinya sa mga garapon:

1. Ang pagkakaroon ng maraming mga bitamina at mineral na nag-aambag sa normal na paggana ng katawan.
2. Mababang calorie na nilalaman ng produkto.
3. Perpektong nasiyahan ang gutom.
4. Pinapabilis ang pagkasira ng taba.

Pinsala sa produkto:

1. Hindi inirerekumenda na isama ang mga nagdurusa sa alerdyi sa diyeta.
2. Pagdurusa mula sa ulser at gastritis.
3. Hindi inirerekomenda para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pineapple juice

Ang mga pakinabang ng pineapple juice:

• tumutulong upang labanan ang sobrang timbang, nagtataguyod ng normal na pantunaw ng pagkain;
• ay may diuretikong epekto, malaki ang pakinabang nito sa mga bato;
• tumutulong upang mabawasan ang edema sa mukha;
• pinapagana ang aktibidad ng utak at aktibidad sa pag-iisip;
• nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at normalisahin ang dami ng kolesterol sa dugo;
• nagpapagaan ng lason sa mga buntis.

Ang pinya juice ay maaaring makapinsala lamang sa mga pasyente na may sakit sa tiyan, o kung ang produktong ito ay ginagamit ng sagana sa mga may problema sa kaasiman.

Paano magbalat ng pinya sa bahay

Ang proseso ng pagbabalat ng prutas ay hindi mahirap:

• Gupitin muna ang mga dulo ng prutas, at pagkatapos, tumayo nang patayo, putulin ang balat.
• Gupitin ang mga mata at buto gamit ang isang kutsilyo o isang patatas na tagapagbalat.
• Gupitin ang natapos na prutas sa kalahati, at hatiin ang bawat kalahati sa 4 na bahagi.
• Gupitin ang core at gupitin ang laman sa maliit na piraso.

Kainin ba ang core ng pinya

Ang kaibuturan ng prutas na ito ay nakakain kung hindi ito masyadong siksik. Gayunpaman, ang lasa ay magaspang at hindi masyadong masarap.

Ano ang maaaring gawin mula sa pinya

Ang pinya ay napakahusay sa karne, kaya maaari kang maghurno at maglaga ng mga produktong karne sa prutas na ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa pinya pizza.

Maraming mga maybahay ang lumilikha ng iba't ibang mga salad batay sa produktong ito. Maaari ka ring gumawa ng compote at jam. Idagdag ito ng mga confectioner sa iba't ibang mga panghimagas.

Dahil sa maraming bilang ng mga kalamangan, ang prutas na ito ay may malawak na hanay ng mga application. Maraming mga orihinal na recipe batay sa prutas na ito sa Internet.

Paano pumili ng tamang pinya sa tindahan

Ilang simpleng mga alituntunin para sa pagpili ng isang prutas. Maaari mong tukuyin ang isang kalidad na produkto sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

• mahina, bahagya napapansin aroma;
• makapal at makatas na mga dahon na madaling maihiwalay mula sa prutas;
• na may malambot ngunit matatag na crust;
• isang mapurol na tunog ang naririnig kapag nag-tap.

Paano mag-imbak ng pinya sa bahay

3 simpleng mga tip upang matulungan ang pagpapanatili ng pineapple sa mahabang panahon:

• ilagay sa isang bag ng papel na may mga butas;
• ilagay sa ref sa isang lugar na ibinigay para sa pag-iimbak ng mga prutas;
• pana-panahong turn over sa iba't ibang mga direksyon.

Pahamak ng pinya at mga contraindication na gagamitin

Ang pinya ay hindi dapat ubusin ng mga taong nagdurusa sa mga problema sa tiyan at mga pasyente na may mataas na kaasiman.

Kung mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto, pagkatapos ay dapat itong maibukod mula sa diyeta.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinya ay kilala sa maraming mga chef. Dahil sa maraming pakinabang nito, ang prutas na ito ay naging napakapopular. Maaari mo itong gamitin sa anumang edad. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng tamang prutas sa tindahan.

Mga pagsusuri