Mga bitamina para sa mga kalalakihan para sa timbang: ano ang kinakailangan, ang pinakamahusay na mga gamot

Maaari kang makakuha ng timbang, dagdagan ang masa ng kalamnan kung taasan mo ang nutritional halaga ng diyeta at simulang kumuha ng mga espesyal na bitamina para sa mga kalalakihan upang makakuha ng timbang. Sa kakulangan ng ilang mga sangkap sa katawan, ang pagsasanay ay hindi epektibo. Ang avitaminosis ay maaari ring humantong sa pagkawala ng masa ng kalamnan, kaya mahalaga na kumuha ng mga espesyal na multivitamin complex upang maiwasan ang pagkasira ng kondisyon.

Ang mga benepisyo at pinsala ng bitamina para sa pag-aangat ng timbang para sa mga kalalakihan

Para sa mga lalaking nagpasya na magsimulang mag-ehersisyo upang makabuo ng kalamnan at makakuha ng timbang, ipinapayong suriin ang diyeta at kumuha ng mga espesyal na bitamina complex. Imposibleng mapabilis ang proseso sa pag-eehersisyo at mga pandagdag sa protina na nag-iisa. Kailangan ang mga bitamina upang:

• gawing normal ang metabolismo;
• bumawi para sa kakulangan ng mga nutrisyon, kung wala ang gusali ng kalamnan ay imposible;
• dagdagan ang mapagkukunan ng enerhiya ng katawan.

Kapag naglalaro ng palakasan laban sa background ng tumaas na pisikal na aktibidad sa katawan, tumataas ang dami ng mga free radical. Kung hindi ka kumukuha ng mga espesyal na ahente ng antioxidant, bubuo ang stress ng oxidative. Negatibong nakakaapekto ito sa hitsura, pangkalahatang kalusugan. Sa kakulangan ng mga antioxidant, mas mahirap para sa isang tao na makabawi, tumaas ang panganib na magkaroon ng iba`t ibang sakit, at maaaring magsimulang tumanggi ang kanyang timbang. Upang maiwasan ang gayong negatibong epekto, pinahihintulutan ang paggamit ng mga bitamina, na mga antioxidant.

Ngunit ang mga bitamina ay hindi pantay na kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kalalakihan. Kapag kinuha, maaaring magkaroon ng mga reaksiyong hypersensitivity.

Ano ang mga bitamina na kailangan ng isang lalaki upang makakuha ng timbang?

Simula upang maglaro ng palakasan, maraming mga kalalakihan ang interesado sa kung paano mabilis na makakuha ng timbang at gawing kilalang mga kalamnan. Ang regular na pagsasanay ay hindi sapat para dito.

Na may kakulangan ng mga bitamina, ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay halos imposible.

Upang madagdagan ang timbang at dami ng mga kalamnan, ang mga sumusunod na sangkap ay dapat pumasok sa katawan ng lalaki:

• retinol - nakakaapekto ang bitamina A sa mga proseso ng paglago at pag-unlad ng cell;
• thiamine - Ang bitamina B1 ay responsable para sa pagpasa ng mga proseso ng redox;
• isang nikotinic acid - Ang bitamina B3 ay nakikilahok sa pagbuo ng mga protina at lipid;
• riboflavin - Ang Vitamin B2 ay responsable para sa mga reaksyong biochemical sa katawan;
• pyridoxine - kinakailangan ang bitamina B6 para sa pagbubuo ng mga compound ng protina;
• bitamina C - ang bitamina C ay isang antioxidant;
• tocopherol - Ang bitamina E ay may isang epekto ng antioxidant.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kalalakihan upang maiangat ang timbang

Ang pinatibay na mga produkto ay idinisenyo upang makontrol ang mga proseso ng pisikal at kemikal sa katawan. Ngunit ang resulta mula sa pagkuha sa kanila ay magiging kung sumunod ka sa isang mataas na calorie na diyeta na mataas sa protina at mga kumplikadong carbohydrates at regular na ehersisyo.

Vitamin A-Z ng Hi Tec Nutrisyon

Ang mga tanyag na bitamina para sa pagtaas ng timbang para sa manipis na kalalakihan ay ang Vitamin A-Z, na gawa ng Hi Tec Nutrisyon. Naglalaman ang mga kapsula ng isang kumplikadong mga mineral na lumalaban sa mga libreng radical. Mayroon silang mga anti-namumula at imunostimulasyong epekto, pinalalakas ang mga daluyan ng dugo, at pinoprotektahan ang balat mula sa mga ultraviolet ray.

Ang regular na pagkuha ng mga capsule ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagtaas ng timbang

Opti Men by Optimum Nutrisyon

Ang Opti Men complex ay naglalaman ng 75 iba't ibang mga sangkap na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan ng lalaki sa panahon ng pagdaragdag ng pisikal na pagsusumikap. Naglalaman ito ng mga suplemento ng bitamina, mga amino acid, mineral, biostimulant ng halaman at mga enzyme, na nasa ilalim ng impluwensya kung saan ang lahat ng mga sangkap ay nasisipsip.

Opti Men supplement ng bitamina para sa mga kalalakihan ay nagtataguyod ng maayos na pagtaas ng timbang sa katawan sa panahon ng pagsasanay

Espesyal na Dalawa sa Ngayon

Ang Espesyal na Dalawang multivitamin complex, na gawa ng Ngayon, ay idinisenyo upang punan ang kakulangan ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng isang tao. Sa regular na paggamit ng suplemento, ang proseso ng pagtaas ng timbang ay pinabilis, at ang immune system ay pinalakas.

Naglalaman ang produkto ng mga bitamina, mineral, extract ng halaman at mga karagdagang sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan

Men Extreme Sports Multi sa Ngayon

Ang Men Extreme Sports Multi ay espesyal na binuo para sa mga atleta. Naglalaman ito ng lahat ng mga mineral at bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng kalalakihan, mga herbal extract, libreng form na amino acid.

Ang isang espesyal na all-in-one na pormula na idinisenyo upang matiyak na nakukuha ng isang tao ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan niya mula sa isang kapsula

Mega Men Sport ng GNC

Para sa mga kalalakihan na nais na mabilis na makakuha ng timbang at maiwasan ang pag-unlad ng mga problema sa kalusugan, inirerekumenda ang suplemento ng Mega Men Sport. Naglalaman ang complex hindi lamang ng mga bitamina at mineral, kundi pati na rin ang isang halo ng mga nutrisyon na kinakailangan upang madagdagan ang kahusayan ng pagsasanay at mabilis na paglaki ng kalamnan.

Ang Mega Men Sport ay dinisenyo upang mapabuti ang kahusayan ng pagsasanay at mapabilis ang paglaki ng kalamnan

Paano kumuha ng mga bitamina para sa isang lalaki upang makakuha ng timbang

Inirerekumenda ng mga tagagawa ang lahat ng mga suplementong bitamina upang maubos sa mga pagkain.

Ang Opti Men and Men Extreme Sports Multi ay dapat na kumuha ng 3 kapsula araw-araw sa 2 o 3 hinati na dosis.

Para sa Espesyal na Dalawang pagtaas ng timbang, kumuha ng 4 na mga capsule araw-araw sa loob ng 1 o 2 beses.

Mega Men Sport at Vitamin A-Z, pinapayuhan ng gumawa na uminom ng 1 piraso ng dalawang beses sa isang araw.

Pag-iingat

Ang mga lalaking may nadagdagang pagkahilig sa trombosis ay pinapayuhan na subaybayan ang dami ng pagpasok ng bitamina C sa katawan, at ang mga taong may sakit na pancreas ay hindi dapat lumampas sa inirekumendang dosis ng bitamina A.

Mga kontraindiksyon at epekto

Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga kumplikadong bitamina at mineral para sa mga kalalakihang dating hindi nagtitiis sa mga indibidwal na sangkap na bumubuo sa komposisyon. Ang mga suplemento ay hindi dapat kunin sa mga sumusunod na kondisyon:

• hypervitaminosis;
• pagkagambala ng mga bato;
• hypercalcemia;
• paglabag sa palitan ng tanso, bakal;
• hypermagnesemia;
• thrombophlebitis;
• isang kasaysayan ng sarcaidosis;
• paglala ng peptic ulcer.

Dahil sa malaking listahan ng mga kontraindiksyon, dapat kang kumunsulta sa doktor bago gumamit ng mga gamot para sa pagtaas ng timbang.

Simula na kumuha ng mga produktong bitamina at mineral, maaari mong harapin ang pagbuo ng mga komplikasyon. Ang mga potensyal na epekto mula sa mga pandagdag ay kasama ang:

• ang hitsura ng kakulangan sa ginhawa sa digestive tract;
• mga reaksiyong alerdyi;
• pagtatae;
• pagduwal o pagsusuka;
• dyspnea

Kung lumilitaw ang isa o higit pang mga epekto ng mga suplemento sa bitamina, dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga ito.

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa mga kalalakihan para sa pagtaas ng timbang ay inirerekumenda na dalhin upang mapabilis ang paglaki ng kalamnan. Para sa mga naturang layunin, inireseta ang mga suplemento ng bitamina at mineral, na may paggamit kung saan posible na mabayaran ang kakulangan ng mga pangunahing sangkap na kailangan ng katawan.Sa wastong pagpili ng mga pondo, bumibilis ang pagtaas ng timbang, bumababa ang posibilidad ng mga reaksyon ng oxidative, at pinalakas ang kaligtasan sa sakit.