น้ำมันข้าวโพด: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

น้ำมันข้าวโพดของแม่บ้านไม่ได้ใช้บ่อยเท่าน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดทานตะวัน และเปล่าประโยชน์ ข้าวโพดอุดมไปด้วยธาตุและวิตามินที่สำคัญและน้ำมันของมันก็ควรค่าแก่การนำไปใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาโรคบางชนิดด้วย แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องหาประโยชน์และโทษของน้ำมันข้าวโพด

น้ำมันข้าวโพดทำอย่างไร

น้ำมันข้าวโพดไม่ได้ทำจากธัญพืช แต่มาจากตัวอ่อนซึ่งต้องแยกออกเมื่อได้แป้งอาหารสัตว์แป้งกากน้ำตาลและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในนั้นพบว่า 32% ของน้ำมัน การผลิตเริ่มต้นด้วยการแยกเชื้อโรคที่ไม่พึงปรารถนา แต่เป็นประโยชน์ ทำได้หลายวิธี:

1. แห้ง. การแยกแบบนี้มีข้อเสียเช่นมีการแยกแป้งจำนวนมากไปกับตัวอ่อน จากนั้นจะได้รับโดยการกด
2. ในการผลิตกากน้ำตาลและแป้งตัวอ่อนจะเปียกแยกจากกัน แต่ผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีคุณภาพสูง

ไม่ผ่านการกลั่นกรอง: ประกอบด้วยสารอาหารในปริมาณสูงสุด การกลั่นที่ไม่มีกลิ่นจะผ่านการกลั่น แต่ก็ยังมีกลิ่นและสีที่สดใส น้ำมันข้าวโพดที่ผ่านการกลั่นแล้วมีประโยชน์และเหมาะสำหรับใช้กับอาหารสำหรับทารกและอาหารลดน้ำหนักมากกว่า ไม่มีกลิ่น

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของน้ำมันข้าวโพด

เพื่อให้แน่ใจถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุณต้องเข้าใจว่ามีอะไรบ้าง ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวประมาณ 85% และอิ่มตัว 15% เหล่านี้คือโอเลอิกไลโนเลอิกสเตียริกปาล์มิติก องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินไม่น้อย: E, A, F, B1, PP, เลซิติน

เป็นน้ำมันข้าวโพดที่บันทึกเนื้อหาของวิตามินอีองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้ร่างกายอ่อนเยาว์และมีหน้าที่ในการทำงานของอวัยวะเพศ เลซิตินดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ส่วนประกอบช่วยให้ดูดซึมได้รวดเร็ว

มี 899 แคลอรี่ใน 100 กรัม

ทำไมน้ำมันข้าวโพดจึงมีประโยชน์?

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้แทบจะประเมินค่าไม่ได้เลย ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของมัน แต่มีผลดีต่อระบบอวัยวะทั้งหมดและมีประโยชน์มากกว่าดอกทานตะวันและมะกอกหลายเท่า

น้ำมันข้าวโพดมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายมนุษย์:

1. วิตามินอีช่วยให้ผิวและร่างกายอ่อนเยาว์
2. สารที่มีประโยชน์ปกป้องร่างกายปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อจากการกลายพันธุ์ข้อมูลทางพันธุกรรมจากความเสียหายประเภทต่างๆ
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
4. ช่วยลดความเมื่อยล้า
5. ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจึงมีประโยชน์ในวัยเด็กและในช่วงลดน้ำหนัก
6. ลดระดับคอเลสเตอรอลช่วยต่อสู้กับหลอดเลือด
7. มีประโยชน์ในการป้องกันโรคถุงน้ำดี

สำหรับผู้หญิง

นี่คือความรอดที่แท้จริงสำหรับร่างกายของผู้หญิง เป็นวิตามินอีที่มักเรียกกันว่า "สมบัติหญิง" มีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์และยังช่วยฟื้นฟูรอบเดือน ดีต่อสุขภาพผมเล็บผิวหนัง ความลับนิรันดร์ของความเยาว์วัย

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ย่อยง่ายจึงมักใช้ในอาหาร ในมื้ออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำจะไม่ฟุ่มเฟือย แต่ในทางกลับกันมันจะช่วยไม่ให้ผมเสียสุขภาพผิวและรอบเดือน ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ อีกจุดหนึ่งที่ผลักดันให้คุณซื้อน้ำมันจมูกข้าวโพดก็คือช่วยให้ส้นเท้าเรียบเนียนไม่มีรอยแตกแห้งกร้าน

สำหรับผู้ชาย

ลินซีดมะกอกฟักทองน้ำมันทั้งหมดนี้ดีต่อสุขภาพของผู้ชาย แท้จริงแล้วปัญหาเกี่ยวกับบริเวณอวัยวะเพศมักไม่ได้เป็นผลมาจากการทำงานหนักพันธุกรรมและโรค แต่การขาดวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ตามปกติ

ในข้าวโพดองค์ประกอบเหล่านี้เพียงพอที่จะป้องกันปัญหาและเพิ่มความแรง ก็เพียงพอที่จะใช้ช้อนชาในขณะท้องว่าง

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

การตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นช่วงที่ผู้หญิงต้องตรวจสอบอาหารอย่างระมัดระวัง ท้ายที่สุดอาหารทั้งหมดที่เธอกินส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของทารก น้ำมันพืชมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ท้ายที่สุดแล้วการมีลูกต้องใช้ความพยายามอย่างมากการปรับโครงสร้างและการให้นมก็ไม่ใช่กระบวนการที่ยากเลยแม้แต่น้อย คุณแม่ไม่เพียงต้องได้รับวิตามินที่จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนมเท่านั้น แต่ยังต้องฟื้นฟูร่างกายให้กลับสู่สภาพเดิมด้วย น้ำมันจมูกข้าวโพดมีทุกสิ่งที่ผู้หญิงต้องการ ในระหว่างให้นมบุตรควรรับประทานผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังและค่อยๆแนะนำเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ

สามารถให้น้ำมันข้าวโพดแก่เด็กได้

ไขมันพืชในวัยเด็กไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วยเนื่องจากไขมันส่วนใหญ่เป็นเรื่องยากสำหรับระบบย่อยอาหารที่ไม่ได้รูป ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นลินซีด แต่ข้าวโพดนั้นง่ายกว่ามากร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว

กุมารแพทย์ได้รับอนุญาตให้นำมันเข้าไปในอาหารของเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป แม้จะมีองค์ประกอบที่หลากหลายและสารอาหารจำนวนมาก แต่ก็ไม่ได้บำรุงร่างกายอย่างเต็มที่เสมอไปด้วยทุกสิ่งที่ต้องการ นี่เป็นหนึ่งในข้อเสียเล็กน้อยของผลิตภัณฑ์

น้ำมันข้าวโพดดีต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ปราศจากไขมัน" ได้กระตุ้นความพึงพอใจและความมั่นใจให้กับทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก ท้ายที่สุดในการกำจัดไขมันคุณต้องบริโภคให้น้อยลง อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้ถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่! หมดเวลาอาหารไขมันต่ำแล้ว อาหารดังกล่าวในระหว่างการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ไม่มีผลประโยชน์ใด ๆ ในทางปฏิบัติเท่านั้น แต่ยังสามารถทำอันตรายได้อีกด้วย

มันคือการขาดไขมันที่เพิ่มปัญหาหยุดกระบวนการลดน้ำหนักขาดผมผิวสุขภาพดีเล็บแข็งแรงและบั่นทอนความใคร่ การขาดไขมันในร่างกายของผู้หญิงทำให้เกิดปัญหาในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ น้ำมันข้าวโพดวันละหนึ่งช้อนชาจะให้ความแข็งแรงทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่ขาดหายไป

วิธีใช้น้ำมันข้าวโพดเป็นยา

น้ำมันข้าวโพดยังใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน สำหรับการรักษาโรคไม่เพียงพอที่จะเพิ่มลงในจาน และไม่พึงปรารถนาที่จะให้ความร้อนและทอด แม้ว่านี่จะเป็นน้ำมันชนิดหนึ่งที่แทบจะไม่สูญเสียคุณสมบัติในระหว่างการแปรรูป

เพื่อให้ถุงน้ำดีทำงานได้มักจะถูกเพิ่มลงในอาหารสลัดซีเรียลอาหารเช้า ควรบริโภคน้ำมันบริสุทธิ์หนึ่งช้อนชาครึ่งในขณะท้องว่างเป็นเวลาสองสัปดาห์ หลังจากผ่านไป 14 วันจำเป็นต้องหยุดพักในช่วงเวลาเดียวกันและเริ่มการรักษาอีกครั้ง

เพื่อให้หลับได้อย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ถ่ายภายในเท่านั้น แต่ยังทาด้วยวิสกี้ด้วยด้านหลังศีรษะ

หากข้อต่อเจ็บปวดสถานที่เหล่านี้จะถูกถูด้วยผลิตภัณฑ์และห่อด้วยผ้าอุ่น

โรคผิวหนังได้รับการรักษาด้วยส่วนผสมของน้ำมันข้าวโพดและน้ำมันผักชีลาวในสัดส่วนที่เท่ากัน

ในกรณีที่เกิดการไหม้พื้นที่ที่เสียหายจะทาด้วยน้ำมันเย็น

กฎสำหรับการใช้น้ำมันข้าวโพดสำหรับโรคเบาหวานและตับอ่อนอักเสบ

ข้าวโพดเช่นเดียวกับน้ำมันพืชหลายชนิดไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายเสมอไป เรากำลังพูดถึงโรคบางอย่าง เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารด้วย ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่มักสนใจเรื่องนี้ สุขภาพและชีวิตขึ้นอยู่กับความถูกต้องของโภชนาการของพวกเขา แพทย์ด้านต่อมไร้ท่ออ้างว่ามีประโยชน์สำหรับโรคน้ำตาล วันละ 1-2 ช้อนชาไม่เป็นอันตราย ในกรณีนี้ควรยกเว้นน้ำมันพืชและไขมันสัตว์ประเภทอื่น ๆ

แต่เมื่อตับอ่อนอักเสบไขมันใด ๆ ก็เป็นอันตรายหมายถึงช่วงเวลาที่มีอาการกำเริบ ห้ามนำผลิตภัณฑ์โดยเด็ดขาด เมื่อโรคสงบลงหลังจาก 2 สัปดาห์จะได้รับอนุญาตให้รับประทานวันละ 1 ช้อนเต็ม อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถกินอาหารที่ทอดมันได้!

การใช้น้ำมันข้าวโพดในเครื่องสำอางค์

น้ำมันข้าวโพดถูกใช้ในเครื่องสำอางค์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่น่าอัศจรรย์ ประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงวิตามินอีซึ่งมีผลดีต่อสภาพผิว ผลิตภัณฑ์มีผลต่อทุกสภาพผิว ใช้ในการรักษาผิวแห้งผิวมันผิวผสมผมและสภาพผิวหนังที่หลากหลาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามได้รับความนิยม แต่การหาผลิตภัณฑ์แปรรูปข้าวโพดในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่าย ในกรณีนี้คุณสามารถทำมาสก์เองได้

สำหรับผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้านี้กลายเป็นทางรอดที่แท้จริง ที่น่าทึ่งคือเหมาะกับทุกสภาพผิวและทุกปัญหา วิตามินอีในองค์ประกอบของมันมีหน้าที่ต่อความงามของผิวหนังชั้นหนังแท้ คุณสมบัติที่มีชื่อเสียงที่สุดอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์คือการอนุรักษ์เยาวชน ส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิวอย่างสมบูรณ์แบบต่อสู้กับผิวคล้ำ ยังไม่อุดตันรูขุมขน

เมื่อมีริ้วรอยน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะอุ่นในอ่างน้ำแล้วเติมน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ไข่แดงจะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนผสมที่เหลือ นำมาสก์ลงบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที อย่าลืมเกี่ยวกับภูมิภาคชั่วคราวคอ

หากจุดด่างอายุรบกวนผิวจะหล่อลื่นด้วยน้ำมันจากนั้นจะใช้ชั้นของการรักษากระ หรือพีชเมล่อน

สำหรับผม

น้ำมันพืชเป็นทางรอดสำหรับผมแห้งเสียทำสีเสมอ ข้าวโพดไม่มีข้อยกเว้น เจ้าของบันทึกปริมาณวิตามินอีในองค์ประกอบช่วยทุกสภาพเส้นผมได้อย่างแน่นอน ใช้ในด้านความงามเพื่อการฟื้นฟูและการเจริญเติบโต เร่งการเผาผลาญ

มาส์กบำรุงผมให้แข็งแรงกำจัดผมร่วง:

1. เชียร์บัตเตอร์ 14 มิลลิลิตรผสมกับชาขิงแห้ง 1 ช้อนอุ่น
2. จากนั้นเติมน้ำมันข้าวโพด 20 กรัมน้ำมันสะระแหน่ 4 หยด
3. ทุกอย่างผสมและใช้กับเส้นผมตลอดความยาว
4. หลังจาก 60 นาทีมาส์กจะถูกล้างออก

สำหรับผมที่จะเจริญเติบโตผสมน้ำมัน 60 กรัมน้ำมันส้ม 3 หยดน้ำมันอัลมอนด์ 4 หยดกระดังงา 3 หยด มาสก์อยู่บนเส้นผมเป็นเวลา 45 นาที

วิธีใช้น้ำมันข้าวโพดในการปรุงอาหาร

ในการปรุงอาหารจะใช้ในการปรุงอาหารได้หลากหลาย เหมาะสำหรับทอดใส่สลัด แต่จะมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อใส่สลัดผักเบา ๆ ไม่มีข้อห้ามใด ๆ จะก่อให้เกิดประโยชน์ในอาหารจานแรกจานที่สองอาหารเรียกน้ำย่อย

ทอดในน้ำมันข้าวโพดได้ไหม

คุณสามารถทอดบนผลิตภัณฑ์นี้ได้ มีประโยชน์มากกว่าดอกทานตะวันลินซีดมะกอก อย่างไรก็ตามยังไม่แนะนำให้ใช้อาหารทอดมากเกินไป

การบริโภคน้ำมันข้าวโพดทุกวัน

แพทย์บอกว่าอัตรารายวันของน้ำมันพืชใด ๆ คือ 1-1.5 ช้อนโต๊ะต่อวัน ปริมาณนี้จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด ปริมาณที่มากขึ้นอาจส่งผลเสียต่อตัวบ่งชี้น้ำหนัก

น้ำมันชนิดใดดีกว่า: กลั่นหรือไม่กลั่น

ผู้ผลิตสมัยใหม่มักเสนอผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นให้กับผู้ซื้อนั่นคือการกลั่น มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์น้อยกว่า แต่เมื่อทอดจะไม่ปล่อยสารพิษ ใช้ในการปรุงอาหารได้ดีที่สุด

แต่ในด้านความงามและการแพทย์พื้นบ้านน้ำมันข้าวโพดที่ไม่ผ่านการกลั่นจะเหมาะสมกว่าโดยยังคงรักษาวิตามินและธาตุทั้งหมดประโยชน์และเป็นอันตรายเพียงเล็กน้อยในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้

น้ำมันชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ: น้ำมันข้าวโพดหรือน้ำมันดอกทานตะวัน

ประโยชน์ของน้ำมันทั้งสองชนิดนั้นยากที่จะประเมิน ท้ายที่สุดควรพิจารณาวัตถุประสงค์และวิธีการสมัคร สำหรับการทอดตามที่ผู้เชี่ยวชาญทั้งทานตะวันและข้าวโพดมีความเหมาะสม ไม่มีความแตกต่างกันมากในผลิตภัณฑ์กลั่น แต่ในด้านความงามและยาควรใช้ข้าวโพดที่ไม่ผ่านการกลั่นจะดีกว่า องค์ประกอบของมันอุดมไปด้วยสารอาหาร

อันตรายของน้ำมันข้าวโพดและข้อห้าม

น้ำมันข้าวโพดบริสุทธิ์มีประโยชน์มากกว่าเป็นอันตราย ห้ามใช้เฉพาะกับการแพ้ของแต่ละบุคคล ควรใช้ความระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์ในกรณีที่เกิดลิ่มเลือดเนื่องจากจะมีผลต่อการแข็งตัวของเลือดและโรคอ้วน

วิธีการเลือกน้ำมันข้าวโพด

เลือกน้ำมันข้าวโพดตามสี ควรมีความสม่ำเสมอไม่ควรมีตะกอน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความขุ่นสิ่งสกปรก ไม่แนะนำให้เลือกผู้ผลิตที่ไม่รู้จักตัวเลือกราคาถูก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือในขวดแก้ว

สรุป

ประโยชน์และโทษของน้ำมันข้าวโพดอธิบายได้จากองค์ประกอบที่หลากหลาย มีสุขภาพดีกว่าดอกทานตะวันหรือลินซีด ใช้ในด้านความงามเพื่อปรับปรุงผิวผมเล็บ ในการแพทย์พื้นบ้านช่วยในการรับมือกับแผลไฟไหม้นอนไม่หลับโรคผิวหนัง ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีที่ตับอ่อนอักเสบโรคอ้วนลิ่มเลือดอุดตัน

บทวิจารณ์