วิธีอบไอน้ำด้วยไม้กวาดเฟอร์ในอ่างน้ำ

ประโยชน์และอันตรายของไม้กวาดเฟอร์สำหรับอาบน้ำเป็นคำถามที่น่าสนใจสำหรับแฟน ๆ ของห้องอบไอน้ำแบบคลาสสิก อุ้งเท้าสนหอมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากหากแช่และใช้ตามขั้นตอนวิธีที่ถูกต้อง

ทำไมไม้กวาดเฟอร์จึงมีประโยชน์ในการอาบน้ำ

ขั้นตอนการอาบน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยตัวเองมาก แต่จะมีผลในเชิงบวกที่เด่นชัดยิ่งขึ้นหากคุณอบไม้กวาดเพื่อใช้ในการนวด

สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือกิ่งก้านของต้นสนซึ่งมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก หากคุณนึ่งหน่อของพืชภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นสูงส่วนประกอบที่มีค่าจะถูกปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อม การนวดแบบแอคทีฟด้วยกิ่งเฟอร์ในอ่างอาบน้ำช่วยส่งเสริม:

• ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญ
• ฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด
• บรรเทาความตึงเครียดทางประสาท
• การหายใจเป็นปกติ

แนะนำให้นึ่งเฟอร์เพื่อป้องกันหวัด ขั้นตอนการอาบน้ำเพิ่มภูมิคุ้มกันเสริมสร้างหลอดเลือดช่วยกำจัดความเครียดและอาการนอนไม่หลับ

ต้องอบไม้กวาดเฟอร์ไหม

ก่อนที่จะใช้ในห้องอบไอน้ำกิ่งเฟอร์ก็เช่นเดียวกับที่อื่น ๆ มักจะนึ่ง ขั้นตอนการเตรียมการทำให้พวกเขานุ่มนวลขึ้นแม้จะมีการแตะร่างกายอย่างเข้มข้นพวกเขาไม่ทำลายผิว แต่จะอุ่นขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้การนึ่งเบื้องต้นของไม้กวาดเฟอร์ช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยสารที่จำเป็น ในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอนการนวดกิ่งก้านจะปล่อยไอระเหยของกลิ่นหอมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิธีการอบไม้กวาดในอ่างน้ำ

คุณต้องนึ่งหน่อโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษ มีสองวิธีหลักวิธีหนึ่งแนะนำให้ใช้น้ำเดือดตามที่สองอุ้งเท้าของต้นสนจะแช่อยู่ในน้ำร้อน คุณสามารถชงไม้กวาดเฟอร์ในอ่างอาบน้ำได้อย่างถูกต้องโดยใช้ทั้งสองวิธีแต่ละวิธีมีข้อดีของตัวเอง

วิธีนึ่งไม้กวาดในน้ำเดือด

การแช่ในน้ำร้อนให้มากที่สุดเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเตรียมไม้กวาดสำหรับอาบน้ำอย่างเหมาะสม อัลกอริทึมดูง่ายมาก:

• เทน้ำเดือดในปริมาณที่เพียงพอลงในภาชนะที่กว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม้หรือเซรามิก
• กิ่งเฟอร์ที่เชื่อมต่อไว้ล่วงหน้าแช่ในน้ำเป็นเวลาสิบนาทีจากนั้นจึงนำออกและใช้ในอ่างตามที่ตั้งใจไว้

สะดวกในการอบไอน้ำในน้ำเดือดหากอาบน้ำอุ่นแล้วและไม่มีเวลาแช่นาน

ในขณะที่การนึ่งเฟอร์ในน้ำเดือดนั้นง่ายมาก แต่วิธีการที่รวดเร็วก็มีข้อเสียเปรียบ น้ำมันหอมระเหยถูกทำลายโดยความร้อนสูง กล่าวอีกนัยหนึ่งมัดต้นสนจะอ่อนนุ่ม แต่มีประโยชน์น้อยกว่ามากสำหรับการอาบน้ำ

วิธีนึ่งไม้กวาดในน้ำร้อน

ในการนึ่งไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้น้ำเดือดคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้น แต่ผลประโยชน์ของสาขาก็จะได้รับประโยชน์สูงสุดเช่นกัน คุณต้องนึ่งหน่อเช่นนี้:

• เทน้ำลงในถังหรือภาชนะลึกอื่น ๆ ที่มีอุณหภูมิไม่สูงกว่า 80 ° C
• ยอดเฟอร์ที่ถูกผูกไว้จะถูกแช่ในของเหลว
• ทิ้งไว้ประมาณ 3-4 ชั่วโมงจนกิ่งอ่อนที่สุด

ขอแนะนำให้แช่ไม้กวาดเฟอร์โดยใช้วิธี "อุ่น" อย่างถูกต้อง จากนั้นน้ำมันหอมระเหยและ phytoncides จะถูกเก็บรักษาไว้อย่างเต็มที่ในอุ้งเท้าต้นสน ยอดอ่อนที่เตรียมไว้สำหรับอาบน้ำมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงยาชูกำลังและการต้านเชื้อแบคทีเรีย

คุณต้องนึ่งเฟอร์เพื่อให้ส่วนสีเขียวของมัดจมอยู่ใต้น้ำอย่างสมบูรณ์

วิธีใช้และนึ่งไม้กวาดในอ่างน้ำ

ในการนึ่งด้วยกิ่งเฟอร์ในอ่างเพื่อให้เกิดประโยชน์ที่แท้จริงคุณต้องนวดด้วยไม้กวาดตามรูปแบบพิเศษ ก่อนอื่นคุณไม่ควรเริ่มขั้นตอนการใช้งานทันทีหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำ ก่อนอื่นคุณต้องนั่งเงียบ ๆ หรือนอนลงเพื่อให้ร่างกายเคยชินกับสภาวะใหม่และรูขุมขนของผิวหนังเปิดขึ้นอย่างเหมาะสม

จากนั้นคุณสามารถเริ่มนึ่ง จะต้องดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของพันธมิตรเนื่องจากเป็นการยากที่จะประมวลผลร่างกายด้วยตัวคุณเอง วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการอบไอน้ำด้วยไม้กวาดมีขั้นตอนวิธีดังต่อไปนี้:

• บุคคลนั้นนอนลงบนม้านั่งในโรงอาบน้ำคว่ำหน้าลงและผู้ช่วยด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ วิ่งไม้กวาดไปบนผิวหนังของเขาจากบนลงล่างจากคอถึงนิ้วเท้า
• จากนั้นจังหวะแสงเดียวกันจะดำเนินการที่ด้านข้างของร่างกาย แต่ในทิศทางจากล่างขึ้นบนจากส้นเท้าถึงศีรษะ
• จากนั้นคุณสามารถไปที่การตบเท้าและน่องได้โดยตรงรวมทั้งต้นขาและบริเวณอุ้งเชิงกรานโดยใช้ไม้กวาดเฟอร์หลาย ๆ ครั้งติดต่อกัน
• จากนั้นยอดต้นสนจะถูกยกขึ้นไปบนเพดานซึ่งอากาศที่ร้อนที่สุดมีความเข้มข้นราวกับว่าพวกมันจับไอน้ำและลดระดับลงไปที่หลังส่วนล่างโดยใช้มือของคุณกดกิ่งกับผิวหนังเป็นเวลาสองสามวินาที
• หลังไหล่แขนและเข่าของคนโกหกได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน

ควรอบไอน้ำและใช้ไม้กวาดสองอันในอ่างน้ำพร้อมกันเพื่อการรักษาร่างกาย

การนวดที่ซับซ้อนทั้งหมดจะต้องทำซ้ำสามครั้งในหนึ่งครั้งไปที่ห้องอบไอน้ำ คุณยังสามารถใช้เทคนิคการโพสต์ที่ง่ายกว่านี้ได้อีกด้วย ยอดต้นสนกระทบผิวหนังเบา ๆ ตั้งแต่ไหล่ถึงส้นเท้าเป็นเวลาหลายนาทีจากนั้นด้านข้างจะได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน

เมื่อเตรียมไม้กวาดสำหรับอาบน้ำ

เพื่อประโยชน์สูงสุดการเตรียมไม้กวาดเฟอร์สำหรับอาบน้ำต้องทำในเวลาที่เหมาะสม ในทางทฤษฎีสามารถทำได้ตลอดทั้งปีรวมทั้งในฤดูหนาวเข็มจากกิ่งก้านจะไม่ร่วงหล่นในความหนาวเย็น

แต่ควรตัดกิ่งต้นสนในเดือนมิถุนายนและกรกฎาคม ในช่วงเวลานี้เข็มสดกำลังเติบโตบนกิ่งเฟอร์และน้ำมันหอมระเหยมีอยู่ในปริมาณที่มากที่สุด นอกจากนี้หน่อในช่วงต้นฤดูร้อนยังมีความยืดหยุ่นยืดหยุ่นและไม่แตก

ควรเก็บเกี่ยวเฟอร์ในสภาพอากาศที่ปลอดโปร่งและแห้งในตอนเช้าก่อนที่ดวงอาทิตย์จะปรากฏขึ้น อย่าเด็ดกิ่งต้นสนตอนฝนตกหรือหลังจากนั้นทันที

เพื่อให้ไม้กวาดอาบน้ำมีประโยชน์มากขึ้นคุณต้องอบไอน้ำเกือบจะทันทีหลังจากเก็บ ดังนั้นควรสับเฟอร์ก่อนขั้นตอนที่กำหนดไว้จะดีที่สุด

วิธีการตัดกิ่งไม้อย่างถูกต้อง

ในการเตรียมไม้กวาดสำหรับอาบน้ำคุณต้องเลือกต้นไม้สำหรับผู้ใหญ่ที่อยู่ไกลจากทางหลวงโรงงานอุตสาหกรรมและเมืองใหญ่ ยิ่งบรรยากาศในสถานที่ที่เอฟีดราเติบโตสะอาดขึ้นหน่อนึ่งก็จะมีประโยชน์มากขึ้น:

1. สำหรับการอาบน้ำจะเลือกกิ่งก้านที่ตรงและตรงที่สุดซึ่งจะทำให้มัดเรียบร้อย ความยาวควรมีอย่างน้อย 60-70 ซม.
2. คุณต้องตัดกิ่งต้นสนด้วยไม้ลับคม ทันทีหลังจากแยกกิ่งก้านหน่อและเข็มเล็ก ๆ จะถูกลบออกที่ส่วนล่างประมาณ 20 ซม. ทำให้เป็นด้ามจับของไม้กวาดในอนาคต
3. อุ้งเท้าที่เตรียมไว้ไม่ได้พับติดกัน แต่อยู่ติดกันให้เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง

สะดวกในการอบไอน้ำกิ่งเฟอร์หากมีขนาดเท่ากันมัดจะแม่นยำกว่า

วิธีการถักไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้อง

ภาพถ่ายของไม้กวาดเฟอร์แสดงให้เห็นว่าควรมีความหนาแน่นเพียงพอเรียบร้อยและสม่ำเสมอเพื่อให้สะดวกในการนึ่ง ขั้นตอนวิธีการถักที่ถูกต้องมีดังนี้:

• กิ่งก้านที่เก็บรวบรวมได้รับการตรวจสอบรอยแตกรอยแตกและความเสียหายอื่น ๆ ตัวอย่างที่ไม่ดีจะถูกโยนทิ้งทันที
• อุ้งเท้าหนาวางอยู่ตรงกลางและวางยอดที่บางและบอบบางกว่าที่ขอบ
• ปลายด้านล่างของกิ่งก้านที่ทำความสะอาดด้วยเข็มอยู่ในแนวเดียวกันเพื่อให้อยู่ในระดับเดียวกัน
• ที่จับถูกพันด้วยเส้นใหญ่อย่างแน่นหนาต้องทำสองที่พร้อมกันเพื่อไม่ให้ไม้กวาดแตกและไม่แตกออกจากกันมิฉะนั้นจะไม่สะดวกในการอบไอน้ำและใช้งาน

ไม้กวาดที่ทำเสร็จแล้วควรมีขนาดค่อนข้างใหญ่นุ่มและยืดหยุ่น

มีการชั่งน้ำหนักบทความที่เชื่อมต่ออยู่ในมือและมีการทดสอบจังหวะเล็กน้อยเพื่อประเมินความสะดวกในการใช้งานจริง ปลายกิ่งสามารถตัดแต่งได้เล็กน้อยหากจำเป็น หากไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชุดมัดให้แขวนโดยให้มือจับขึ้นเพื่อจัดเก็บหรือจุ่มน้ำทันทีเพื่อนึ่ง

วิธีเก็บไม้กวาดเฟอร์สำหรับอาบน้ำ

เก็บมัดในช่วงที่ไม่มีการใช้งานในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกและมีความชื้นต่ำ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าในระหว่างการเก็บรักษาไม้กวาดเฟอร์จะไม่ชื้นและไม่ถูกแสงแดดโดยตรง แสงอัลตราไวโอเลตส่งผลเสียต่อสารอาหารในเข็มน้ำมันหอมระเหยจะถูกทำลายเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น

วิธีเก็บไม้กวาดเฟอร์สำหรับอาบน้ำในฤดูหนาว

แนะนำให้เปลี่ยนไม้กวาดเฟอร์เป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไปจำนวนของสารที่มีประโยชน์ในเข็มจะน้อยลงเรื่อย ๆ และการนึ่งในอ่างจะไม่ส่งผลในเชิงบวกที่เด่นชัดอีกต่อไป แต่ถ้าคุณต้องการเก็บไม้กวาดเฟอร์ไว้ตลอดฤดูหนาวจนถึงฤดูใบไม้ผลิเพื่อใช้งานได้ทันทีเมื่อเริ่มต้นฤดูร้อน นอกจากนี้โรงอาบน้ำที่ดีในไซต์สามารถละลายได้ในฤดูหนาว ในกรณีนี้มัดที่เหลือจากฤดูร้อนจะมีประโยชน์มากและคุณไม่จำเป็นต้องตัดและนึ่งสดอย่างเร่งด่วน

คุณต้องเก็บกิ่งต้นสนในฤดูหนาวในห้องที่อบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดาษห่อหนาแน่นที่ทำจากกระดาษหลายชั้น ส่วนใหญ่ไม้กวาดสำหรับอาบน้ำจะห่อด้วยผ้าสะอาดที่ด้านบนและวางไว้ในตู้เย็นหากขนาดของเครื่องอนุญาต

ในบ้านในชนบทคุณสามารถขนผลิตภัณฑ์เฟอร์ไปที่ห้องใต้หลังคาได้ มัดวางบนพื้นเกลื่อนไปด้วยสมุนไพรหอมแห้งหรือยึดในแนวตั้งบนผนัง

สำหรับฤดูหนาวสามารถแขวนชุดเฟอร์ไว้ในโรงเก็บของที่อบอุ่นโดยใช้มือจับขึ้น

เงื่อนไขหลักสำหรับการเก็บรักษาในฤดูหนาวคือไม้กวาดไม้กวาดสำหรับอาบน้ำไม่ควรสัมผัสกับอุณหภูมิและความชื้นที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ไม่ควรแช่แข็ง แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในห้องที่ร้อนจัดสภาพควรอยู่ในระดับปานกลาง เช่นเดียวกับในทุกกรณีกิ่งก้านต้นสนจะไม่ถูกแสงแดดแสงอัลตราไวโอเลตในฤดูหนาวก็เป็นอันตรายต่อเข็มเช่นกัน

เก็บไม้กวาดเฟอร์ไว้กี่อัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไม้กวาดเฟอร์นั้นอยู่ได้ไม่นาน เมื่อเวลาผ่านไปเข็มจะเริ่มหลุดออกมัดจะสูญเสียรูปร่างและน้ำมันหอมระเหยก็ระเหยไปหากเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสมในสภาพที่มีความชื้นสูงกิ่งก้านต้นสนอาจมืดลงซึ่งหมายความว่ามันชื้นและคุณต้องถักและอบผลิตภัณฑ์ใหม่

โดยเฉลี่ยแล้วไม้กวาดเฟอร์เหมาะสำหรับการใช้งานประมาณหนึ่งปี เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีอายุการใช้งานสูงสุดคุณต้องปฏิบัติตามกฎการดูแลทั้งหมด

วิธีเก็บไม้กวาดหลังอาบน้ำ

ทันทีหลังจากสิ้นสุดการนวดในห้องอบไอน้ำต้องถอดไม้กวาดออกเพื่อจัดเก็บชั่วคราว ในการดำเนินการนี้คุณควร:

• ล้างผลิตภัณฑ์ให้สะอาด
• เขย่าไม้กวาดหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ความชื้นไม่ระบายออกจากมัน
• แขวนอุ้งเท้าเฟอร์ไว้ในที่แห้งและอบอุ่น แต่ให้ร่มเงาจากแสงแดด

ล้างไม้กวาดเฟอร์หลังจากขั้นตอนการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น

ข้อห้าม

โดยหลักการแล้วห้องอบไอน้ำไม่อนุญาตสำหรับทุกคน ในบางสภาวะการอาบน้ำจะทำอันตรายมากกว่าแม้ว่าคุณจะอบไม้กวาดเฟอร์หอมและปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของการนวดที่ใช้งานอยู่ก็ตาม โดยเฉพาะขั้นตอนต่างๆจะต้องถูกละทิ้งเมื่อ:

• โรคเบาหวาน;
• หัวใจล้มเหลว;
• ความดันโลหิตสูง;
• วัณโรค;
• โรคอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ
• การตั้งครรภ์

คุณสามารถอบไม้กวาดเพื่ออาบน้ำได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีบาดแผลและรอยถลอกบนผิวหนัง ขั้นตอนการนวดในห้องอบไอน้ำไม่สามารถทำได้สำหรับโรคติดเชื้อของหนังกำพร้า

ข้อห้ามตามเงื่อนไขสำหรับการอาบน้ำรวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมันมาก คุณต้องนึ่งไม้กวาดและไปที่ห้องที่อุ่นด้วยศีรษะที่เงียบขรึมและหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ

มีอาการแพ้จากไม้กวาดเฟอร์

การนึ่งเฟอร์สำหรับอาบน้ำไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป สำหรับบางคนกลิ่นหอมของต้นสนทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงและปฏิกิริยาเชิงลบอาจเกิดขึ้นได้โดยตรงในระหว่างกระบวนการนึ่ง การทำให้ผิวแดงขึ้นเมื่อได้รับการดูแลด้วยไม้กวาดในอ่างน้ำถือเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้ารอยแดงมาพร้อมกับผื่นลักษณะตาเริ่มมีน้ำมีน้ำมูกไหลและเยื่อเมือกบวมเราสามารถสรุปได้ว่าเรากำลังพูดถึงโรคภูมิแพ้ ในกรณีนี้ต้องหยุดขั้นตอนและไม่ควรนึ่งกิ่งเฟอร์ในอนาคต

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของไม้กวาดเฟอร์สำหรับอาบน้ำนั้นมีความคลุมเครือ การนึ่งเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในขณะที่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดในการเตรียมและแช่กิ่งต้นสน