เนื้อหา
วิตามินบี 6 และบี 12 มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายพอ ๆ กัน แต่มักจะลดระดับลงซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็นไปได้ที่จะควบคุมเนื้อหาของวิตามินที่สำคัญในเลือดโดยใช้วิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมพิเศษ
ประโยชน์ของวิตามินบี 6 และบี 12
วิตามินบีที่ละลายในน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่มักพบการขาดสารอาหารในร่างกาย ความจริงก็คือสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้จะออกจากเนื้อเยื่อผ่านไตและตับอย่างรวดเร็วดังนั้นคุณต้องเติมระดับวิตามินอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์ของ B6 หรือไพริดอกซิต่อร่างกายคือสาร:
- มีส่วนร่วมในกระบวนการต่ออายุเซลล์
- รับผิดชอบต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของระบบประสาทส่วนกลางและระบบกล้ามเนื้อ
- ช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรตได้เร็วขึ้นและได้รับพลังงานเพียงพอ
- ปกป้องร่างกายจากการพัฒนากระบวนการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด
- ปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและโปรตีนในร่างกาย
- ปกป้องอวัยวะที่มองเห็นจากโรค
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่ป้องกันมะเร็งวิทยา
- มีผลดีต่อภูมิหลังทางอารมณ์และฮอร์โมน
วิตามินบี 6 ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและมีผลดีต่อสภาพของหนังกำพร้าและเส้นผมมักแนะนำให้ใช้วิตามินบี 12 และบี 6 สำหรับโรคสะเก็ดเงิน ไพริดอกซิมีประโยชน์ต่อโรคโลหิตจางและหลอดเลือดโรคของระบบประสาทและพิษในหญิงตั้งครรภ์
วิตามินบี 12 หรือที่เรียกว่าโคบาลามินยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย การเชื่อมต่อที่มีประโยชน์รับผิดชอบต่อ:
- การผลิตฮีโมโกลบินเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว
- การทำงานของสมองที่ดีและความจำที่ดี
- การทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ในชายและหญิง
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการเผาผลาญสารที่มีประโยชน์ช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
- การทำงานที่ดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ
- การนอนหลับที่ดีและความมั่นคงทางอารมณ์
B12 ยังช่วยปกป้องเซลล์ตับและไตจากการถูกทำลายป้องกันการเกิดโรคหัวใจลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด การบริโภค B12 มักถูกกำหนดไว้สำหรับโรคโลหิตจางและโรคตับแข็งของตับสำหรับโรคตับอักเสบและโรคผิวหนังสำหรับการบาดเจ็บที่ข้อต่อและ radiculitis สำหรับ polyneuritis และ myelosis
ขาดวิตามินบี 6 และบี 12
ระดับของไพริดอกซินและโคบาลามินในร่างกายต้องได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง เนื่องจาก B6 และ B12 ไม่อยู่ในเนื้อเยื่อเป็นเวลานานผู้ชายและผู้หญิงมักขาดสารที่มีคุณค่า
การขาดวิตามินบี 6 สามารถรับรู้ได้จากสัญญาณต่อไปนี้:
- หงุดหงิดซึมเศร้าและนอนไม่หลับ
- ตะคริวและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- โรคผิวหนัง seborrhea และ stomatitis;
- อาเจียนท้องร่วงและความอยากอาหารลดลง
- อาการชาที่แขนและขา
การขาด B12 มักมีอาการคล้ายกัน นอกจากนี้อาจมาพร้อมกับความจำและความสนใจที่ด้อยลงผิวเหลืองผิวแดงระคายเคืองลิ้นและความบกพร่องทางสายตา
การใช้วิตามิน B6 และ B12 ร่วมกัน
คุณลักษณะเฉพาะของ pyridoxine และ cobalamin คือความเข้ากันได้ของวิตามิน B6 และ B12 นั้นดีมากพวกมันเข้ากันได้ดีและมักถูกกำหนดให้ใช้พร้อมกัน วิตามินช่วยเพิ่มผลประโยชน์ซึ่งกันและกันเนื่องจากมีผลคล้ายกันในร่างกายมนุษย์
นอกจากนี้ B6 และ B12 มักจะรวมกับการบริโภคกรดโฟลิกวิตามินจากกลุ่มย่อย B นี้ยังช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของการใช้ B6 และ B12
วิตามิน B6 และ B12 ในอาหาร
เมื่อขาดสารอาหารในเลือดจึงจำเป็นต้องใส่ใจกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และบี 6 เป็นอันดับแรก ตามธรรมชาติ pyridoxine หรือวิตามินบี 6 มีอยู่:
- ในผัก - มันฝรั่งกะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งข้าวโพดผักขมและพริกหวาน
- ในผลไม้ - กล้วยผลไม้เช่นมะนาวอะโวคาโดและแตงโม
- ในสตรอเบอร์รี่
- ในถั่ว - วอลนัทถั่วลิสงและเฮเซลนัท
- ในข้าวบัควีทและรำ
- ในพืชตระกูลถั่วและเมล็ดทานตะวัน
B6 ยังพบในเนื้อไก่และเนื้อวัวไข่แดงในปลาคอดและปลาทูน่าในตับและหัวใจของวัว
วิตามินบี 12 ส่วนใหญ่ได้จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแกะและไก่ปลาและอาหารทะเลไข่และนม B12 มีอยู่ในผักผลไม้และสมุนไพรในปริมาณเล็กน้อย
วิตามิน B6 และ B12 ในการฉีด
ด้วยการขาดวิตามินที่มีประโยชน์อย่างเด่นชัดแพทย์สามารถสั่งให้ฉีด B12 และ B6 ได้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเติมสารประกอบที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว มักแนะนำให้ฉีดวิตามินบีสำหรับ polyneuritis และอัมพาตอัมพฤกษ์ของแขนขาและโรคตับเรื้อรัง
ทำไมต้องฉีดวิตามินบี 6 และบี 12?
การยอมรับสารประกอบวิตามินในรูปแบบฉีดนั้นกำหนดไว้สำหรับความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทสำหรับโรคกล้ามเนื้อและโรคข้อต่อ ยามีผลดี:
- ด้วยโรคประสาทและ polyneuropathy
- ด้วยอาการปวดที่เกิดจากโรคเรื้อรังของข้อต่อและกระดูกสันหลัง
- เมื่อฟื้นตัวจากการผ่าตัดและบาดเจ็บสาหัส
- ด้วยโรคโลหิตจางและการขาดธาตุเหล็กในเลือด
- มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
มักไม่ได้รับการฉีดวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างให้นมบุตรไม่แนะนำให้ฉีด B6 เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร
บ่งชี้วิตามิน B6 และ B12 ในการฉีด
ข้อบ่งชี้หลักในการฉีดวิตามิน ได้แก่
- ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของประสาท
- โรคความเสื่อมของกระดูกสันหลังที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง
- โรคประสาทอักเสบและ polyneuropathy การด้อยค่าของการนำสัญญาณประสาทในกล้ามเนื้อ
- โรคผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน
- การละเมิดในระบบสืบพันธุ์
- โรคโลหิตจางและการขาดฮีโมโกลบิน
วิตามิน B6 และ B12 ในหลอดมีไว้สำหรับอาการเมาเรืออย่างรุนแรงหรือการเจ็บป่วยทางอากาศ - การฉีดช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้
วิธีฉีดวิตามินบี 6 และบี 12
การฉีดจะดำเนินการตามใบสั่งแพทย์ในแต่ละโดส:
- ส่วนใหญ่การฉีดจะได้รับในกล้ามเนื้อ gluteus หรือที่ต้นขาส่วนบนในกรณีที่ไม่มีผู้ช่วย
- ก่อนฉีดยาบริเวณที่ฉีดจะถูกฆ่าเชื้อและล้างมือให้สะอาด
- หลังจากหมุนยาจากหลอดเข้าไปในกระบอกฉีดยาแล้วให้กดที่ลูกสูบเบา ๆ โดยให้เข็มขึ้นด้านบนจนกระทั่งหยดยาปรากฏที่ส่วนปลายซึ่งจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่ามีอากาศหลุดออกจากกระบอกฉีดยา
- ผิวหนังบริเวณที่ฉีดจะถูกดึงกลับเข็มจะถูกสอดเข้าไปที่มุมขวาและค่อยๆกดลงบนลูกสูบจนกว่าเข็มฉีดยาจะว่างเปล่า
โดยปกติแล้วด้วยการใช้สารที่เป็นประโยชน์สองชนิดพร้อมกันการฉีด B6 จะดำเนินการในตอนเช้าและ B12 จะถูกฉีดในช่วงบ่ายหรือในทางกลับกัน คุณยังสามารถใส่วิตามินบี 6 และบี 12 สลับกันได้โดยฉีดวันเว้นวัน
คอมเพล็กซ์ของวิตามินที่มี B6 และ B12
นอกเหนือจากการฉีดด้วยการขาดสารอาหารแล้วยังมีการใช้วิตามินเชิงซ้อนในเม็ดและแคปซูล ในร้านขายยาคุณสามารถหาอาหารยอดนิยมหลายอย่างที่มีวิตามินที่จำเป็น
แองจิโอวิติส
ยารัสเซียประกอบด้วย B6 และ B12 เช่นเดียวกับ B9 วิตามินคอมเพล็กซ์ถูกกำหนดไว้สำหรับหลอดเลือดและการเกิดลิ่มเลือดโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง คุณต้องรับประทานยา 1 เม็ดต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
บลาโกแมกซ์
ยารัสเซียอีกชนิดหนึ่งประกอบด้วยวิตามินบี 3 บี 6 และบี 12 รวมถึงวิตามินบีอื่น ๆ ที่ไม่รบกวนการดูดซึมของไพริดอกซินและโคบาลามิน ยาเสพติดมีผลประโยชน์ที่ซับซ้อนต่อระบบประสาทกล้ามเนื้อและหลอดเลือดต้องรับประทานเป็นเวลา 1.5 เดือนวันละ 1 แคปซูล
CombilipenTabs
องค์ประกอบของยา ได้แก่ B12, B6 และ B1 ซึ่งวิธีการรักษาส่วนใหญ่กำหนดไว้สำหรับโรคประสาทและโรคประสาทอักเสบโดยมีกระบวนการเสื่อมของกระดูกสันหลังและโรคระบบประสาท คุณต้องใช้ยาไม่เกินหนึ่งเดือนและปริมาณต่อวันคือ 1-3 แคปซูลปริมาณที่แน่นอนจะถูกกำหนดโดยแพทย์
Glycine Forte พร้อมวิตามิน B1, B6 และ B12
นอกจากวิตามินบี 12 และบี 6 แล้วสารเตรียมยังประกอบด้วยบี 1 และไกลซีนซึ่งเป็นพื้นฐานของวิตามินเสริม ยาช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทบรรเทาความเครียดทางจิตใจและเพิ่มกิจกรรมทางจิตทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
ไม่มีผลข้างเคียงจากวิตามินของกลุ่ม B1, B6 และ B12 ในการเตรียมขึ้นอยู่กับปริมาณและควรรับประทานวันละ 2 ครั้งครั้งละ 1 เม็ดต่อเดือน
กรดโฟลิกฟอร์เต้พร้อมวิตามินบี 6 และบี 12
สารเตรียมประกอบด้วย B9, B6 และ B12 ซึ่งรวมเข้าด้วยกันได้ดี อาหารเสริมวิตามินถูกกำหนดให้มีภูมิคุ้มกันลดลงและมีการเสื่อมสภาพของสภาพเส้นผมและผิวหนังในระหว่างตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนโดยมีการรบกวนการทำงานของระบบประสาทและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า
อนุญาตให้ทานวิตามินเสริมได้ 1-1.5 เดือนวันละ 1 เม็ดโดยเฉพาะ Folic acid Forte พร้อมวิตามิน B จะมีประโยชน์ต่อร่างกายผู้หญิง
วิธีรับประทานวิตามินบี 6 และบี 12 อย่างถูกต้อง
ปริมาณและสูตรอาหารเสริมเฉพาะขึ้นอยู่กับยาสภาพของบุคคลและใบสั่งยาของแพทย์ โดยทั่วไปกฎหลายข้อสามารถแยกแยะได้:
- ปริมาณสารเติมแต่งที่มีประโยชน์ทุกวันจะถูกเก็บไว้ในปริมาณเล็กน้อย - 1-2 เม็ดต่อวัน
- ใช้ B6 และ B12 โดยปกติกับมื้ออาหารหรือหลังอาหารโดยใช้แท็บเล็ตพร้อมน้ำ
- การทานวิตามินเชิงซ้อนยังคงดำเนินต่อไปประมาณหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น - การใช้ยาเป็นเวลานานจะทำให้ได้รับสารอาหารเกินขนาด
สรุป
วิตามินบี 6 และบี 12 จำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ปกติและการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย คุณสามารถได้รับไม่เพียง แต่จากอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ยาเม็ดและยาฉีดอีกด้วย อย่างไรก็ตามการเตรียมวิตามินควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์การใช้วิตามินที่ไม่มีการควบคุมจะก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อส่วนเกินในร่างกาย
