เนื้อหา
วิตามินในวัยหมดประจำเดือนมีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงหลัง 40-45 ปี ในช่วงเวลานี้ร่างกายมีความเสี่ยงได้ง่ายต้องการการสนับสนุนจากภายนอก เมื่อเลือกยาในร้านขายยาคุณควรเลือกยาที่มีส่วนประกอบและปริมาณที่เหมาะสมที่สุด ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้คือขอคำแนะนำจากนรีแพทย์หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อ แน่นอนว่าการเตรียมวิตามินจะไม่สามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้ แต่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและป้องกันการเกิดโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานี้
ประโยชน์ของวิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนมักเรียกว่าการมีประจำเดือนอิสระครั้งสุดท้ายซึ่งเกิดจากการทำงานของรังไข่ อาจเป็นธรรมชาติหรือประดิษฐ์
ตามธรรมชาติเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายของผู้หญิงหลังจาก 45-50 ปีการพร่องของรูขุมขนในรังไข่ ตามกฎแล้วเทียมเกิดจากการผ่าตัดรังไข่ออกหรือผลกระทบใด ๆ ต่อร่างกาย (รังสียาเสพติด) ในการเชื่อมต่อกับการหยุดการผลิตฮอร์โมนบางชนิดการทำงานของอวัยวะและเนื้อเยื่อจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะหยุดชะงัก - ผิวหนังกระดูกระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดอวัยวะสืบพันธุ์และต่อมน้ำนม
วัยหมดประจำเดือนมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:
- ร้อนวูบวาบเหงื่อออกมากเกินไป
- รบกวนการนอนหลับ
- หงุดหงิดประสาท
- ภาวะซึมเศร้าอารมณ์แปรปรวน
- ความแห้งกร้านของช่องคลอด
- ความใคร่ลดลง
- ปัสสาวะบ่อย
- ความดันโลหิตสูงขึ้น
- เพิ่มความเปราะบางของกระดูก
- ความเสื่อมของกล้ามเนื้อและผิวหนัง
ก่อนที่จะเริ่มการรักษาอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนจำเป็นต้องมีมาตรการวินิจฉัย - การศึกษาทางเซลล์วิทยาการตรวจเลือดการตรวจเต้านมการตรวจอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานการกำหนดระดับของฮอร์โมนและการตรวจอื่น ๆ
การรักษาประกอบด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมนการรับประทานอาหารการนอนหลับพักผ่อนการออกกำลังกายในระดับปานกลาง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังกำหนดบทบาทสำคัญในการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนให้กับวิตามินเชิงซ้อน
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษาประสิทธิภาพและอย่าเสียหัวใจในช่วงที่มีอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน วิตามินที่ไม่ใช่ฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงมีสารที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนและช่วยลดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย วิตามินที่เลือกอย่างถูกต้องสามารถช่วย:
- เสริมสร้างร่างกายของผู้หญิงโดยรวม
- สนับสนุนระบบประสาทของร่างกาย
- กระตุ้นการทำงานของร่างกาย
- เพื่อป้องกันโรคของเอ็นเอ็นกระดูก
- รักษาสมดุลทางจิตและอารมณ์
- ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหย่อนคล้อย
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
การทานวิตามินสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่การนอนหลับอารมณ์ที่มั่นคงและเพิ่มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ช่วงวัยหมดประจำเดือนด้วยการสนับสนุนของกองทุนวิตามินอาจผ่านไปเร็วขึ้นเล็กน้อยไม่เด่นชัด
วิตามินอะไรที่ควรรับประทานในช่วงวัยหมดประจำเดือน
จำเป็นต้องมีวิตามินหลายชนิดในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่สิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่สุด:
- เรตินอล. สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกในต่อมน้ำนมและอวัยวะสืบพันธุ์ เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนังจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและยังช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศ
- วิตามินบี... ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์หลอดเลือด มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันป้องกันน้ำหนักส่วนเกินช่วยควบคุมระบบประสาทในร่างกายปรับภูมิหลังทางอารมณ์คลายเครียดและฟื้นฟูการนอนหลับ
- วิตามินซี... เป็นสารออกซิไดซ์ที่ดี รักษาโทนสีของหลอดเลือดบรรเทาอาการอักเสบของผนังเพิ่มความต้านทานของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ สนับสนุนการทำงานของตับอ่อนและต่อมไทรอยด์
- วิตามินอี... องค์ประกอบนี้จำเป็นในการรักษาอวัยวะเพศให้เป็นระเบียบโดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน ลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางประสาทและจิตใจ
- ในอิตามีน D... เป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุนที่ดีซึ่งมักเป็นภัยต่อผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน โรคนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกรังไข่เต้านมและสมองหลายชนิด
- วิตามิน K2 (MK2) - ควบคุมการสร้างแคลเซียมในร่างกาย
นอกจากวิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือนแล้วสิ่งสำคัญคือต้องใช้แร่ธาตุที่อาจส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญหลายอย่างในร่างกาย องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือแคลเซียม เป็นเรื่องยากมากที่จะสะสมในร่างกายด้วยอาหารการให้ยาเกินขนาดเป็นอันตรายพอ ๆ กับการขาดเนื่องจากสามารถสะสมบนผนังหลอดเลือดทำให้เกิดลิ่มเลือด แร่ธาตุมีความจำเป็นต่อโครงกระดูกและสมองที่แข็งแรง แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการรักษาระบบประสาทให้แข็งแรงและบรรเทาความหงุดหงิดในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิงคือซีลีเนียมและโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี
ชื่อวิตามินวัยหมดประจำเดือน
มียาหลายชนิดที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผล เป็นมูลค่าการพิจารณาคุณสมบัติหลักของพวกเขา
Vitrum Centuri
วิตามินที่ดีสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 45 ปีในวัยหมดประจำเดือน ผู้ผลิตเป็น บริษัท ยาสัญชาติอเมริกัน คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับผู้หญิง - วิตามิน 14 ชนิดและอาหารเสริมแร่ธาตุ 17 ชนิด หลักสูตรนี้ออกแบบมาเป็นเวลาหลายเดือน ผู้ผลิตไม่แนะนำให้ดื่มยากับชาหรือกาแฟเพื่อให้ส่วนประกอบที่มีประโยชน์บางอย่างไม่ยุบตัวลงภายใต้อิทธิพลของพวกเขา ผู้หญิงหลายคนตั้งข้อสังเกตว่ามีประโยชน์ต่อสภาพผิวเล็บผมและระบบประสาท ข้อเสียที่เป็นไปได้ ได้แก่ ขนาดแท็บเล็ตที่ใหญ่
วัยหมดประจำเดือน
ผู้ผลิตวิตามินคอมเพล็กซ์นี้คือบริเตนใหญ่ ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดกรดอะมิโน 2 ชนิดแร่ธาตุ 8 ชนิด วิตามินช่วยบรรเทาอาการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงหลายคน ยามาในแคปซูลที่กลืนได้ง่าย ข้อเสีย ได้แก่ คลื่นไส้เล็กน้อยหากคุณรับประทานยาขณะท้องว่าง
Doppelherz วัยหมดประจำเดือนที่ใช้งานอยู่
ยานี้ผลิตในประเทศเยอรมนีและเป็นของวัตถุเจือปนอาหารที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดและอาหารเสริมแร่ธาตุที่สำคัญที่สุด เป็นที่สังเกตว่าพวกมันทำให้ภูมิหลังของฮอร์โมนมีความเสถียรลดความหงุดหงิดทางประสาทปรับปรุงการนอนหลับอารมณ์ประสิทธิภาพและลดอาการร้อนวูบวาบ ยานี้รับประทานวันละครั้งพร้อมน้ำ ข้อเสียที่เป็นไปได้คือการแพ้ยาแต่ละชนิด
วิธีรับประทานวิตามินในวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่อาการของโรคนี้ทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานอย่างหนัก เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญซึ่งด้วยความช่วยเหลือของมาตรการวินิจฉัยสามารถยืนยันการเริ่มมีประจำเดือนได้ นอกจากนี้เขายังจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินบางชนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายและช่วยปรับสภาพให้คงที่
ข้อควรระวัง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างแร่ธาตุและวิตามินเชิงซ้อนและสารต่อต้านการเกิดแบคทีเรีย พวกเขาไม่สามารถแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน บางทีแพทย์อาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องสั่งยาทั้งสองอย่างสำหรับสตรีในวัยหมดประจำเดือน คุณควรแจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เพื่อให้เขากำหนดยาที่ถูกต้อง ในระหว่างการซื้อที่ร้านขายยาคุณควรอ่านข้อบ่งชี้และข้อห้ามตลอดจนผลข้างเคียงอย่างละเอียด
ข้อห้ามและผลข้างเคียง
ข้อห้ามในการเตรียมวิตามิน ได้แก่ อายุต่ำกว่า 45-50 ปีและการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างของคอมเพล็กซ์ ผลข้างเคียง ได้แก่ การใช้ยาเกินขนาดคลื่นไส้ความผิดปกติของอาการป่วย
สรุป
วิตามินในวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปีเพื่อรักษาสุขภาพและภูมิหลังทางอารมณ์ ช่วยหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์หลายอย่างที่มักมาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน สิ่งสำคัญคือไม่ควรรักษาตัวเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำ
