วิตามินที่ควรดื่มสำหรับเด็กที่มีอาการกระดูกหัก: วิตามินสำหรับเด็กสำหรับกระดูก

วิตามินสำหรับกระดูกและข้อมีความสำคัญมากสำหรับเด็กช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกป้องกันการบาดเจ็บและหลังกระดูกหักจะช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็ว ในการเลือกวิตามินที่เหมาะสมสำหรับเด็กคุณต้องเข้าใจว่าสารอาหารชนิดใดมีหน้าที่ต่อความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก

เด็กต้องการวิตามินอะไรเพื่อเสริมสร้างกระดูก

สารที่เป็นประโยชน์หลักที่รับผิดชอบต่อความแข็งแรงของข้อต่อคือแคลเซียม อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่แร่ธาตุนี้เท่านั้นที่มีความสำคัญต่อการป้องกันและรักษากระดูกหัก สารประกอบวิตามินอื่น ๆ ควรมีอยู่ในอาหารของเด็ก:

1. B6 และ B9 กรดโฟลิกและไพริดอกซิมีหน้าที่ในการผลิตคอลลาเจนและการสร้างกระดูกและส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรง พบได้ตามธรรมชาติในผักและผลไม้ธัญพืชและอาหารทะเล
2. ที่ 12... สารนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ที่สร้างเนื้อเยื่อกระดูก เมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 12 กระดูกจะบางลงและเปราะบางมากขึ้นซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะนำไปสู่กระดูกหัก สารนี้สามารถหาได้จากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่มากที่สุด
3. วิตามินซี... กรดแอสคอร์บิกมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการฟื้นตัวของกระดูกหัก มีหน้าที่ในการสร้างแคลลัสและโดยทั่วไปจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์จากการบาดเจ็บ คุณสามารถรับวิตามินซีได้จากผักและผลไม้โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว
4. วิตามินเค... เมื่อขาดสารประกอบนี้แคลเซียมส่วนใหญ่ที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกขับออกทางไตดังนั้นข้อต่อจึงไม่ได้รับสารที่จำเป็น วิตามินเคถูกสังเคราะห์บางส่วนในร่างกายอย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันการขาดขอแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักมากขึ้น
5. แมกนีเซียมและสังกะสี... ธาตุอาหารหลักมีหน้าที่ในการดูดซึมโปรตีนตามปกติซึ่งมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกข้อต่อและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ด้วยข้อต่อที่อ่อนแอสิ่งสำคัญคือแมกนีเซียมและสังกะสีมีอยู่ในอาหารในปริมาณที่เพียงพอนอกจากนี้สารประกอบเหล่านี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ

แคลเซียมไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อสุขภาพของเนื้อเยื่อกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารที่ช่วยในการดูดซึมอีกด้วย

วิตามิน D, A และฟอสฟอรัสยังจำเป็นต่อสุขภาพของกระดูกและข้อต่อการขาดวิตามินเหล่านี้ยังทำให้การดูดซึมแคลเซียมช้าลงและส่งผลเสียต่อระบบโครงร่าง

ขาดวิตามินกระดูกในเด็ก

แพทย์โดยไม่มีเหตุผลแนะนำให้คุณตรวจสอบความสมดุลของสารอาหารในอาหารอย่างใกล้ชิด การขาดสารที่มีคุณค่าอย่างน้อยหนึ่งชนิดจะส่งผลเสียต่อสภาพของข้อต่อ คุณสามารถเข้าใจได้ว่าเด็กมีวิตามินไม่เพียงพอสำหรับกระดูกโดยมีอาการดังต่อไปนี้:

• เด็กมักจะเป็นโรคฟันผุและฟันก็แตกและแตก
• ผิวแห้งเกินไปและมีแนวโน้มที่จะผลัดใบ
• ขัดและสลายเล็บ
• บ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนอาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริวเกิดขึ้น
• แขนขาชา

ด้วยการขาดแคลนสารที่มีคุณค่าสำหรับข้อต่อและกระดูกอย่างต่อเนื่องการพัฒนาความเบี่ยงเบนที่รุนแรงจึงไม่ได้รับการยกเว้นการขาดแคลเซียมและสารประกอบอื่น ๆ ในร่างกายนำไปสู่การชะลอตัวของการเจริญเติบโตของข้อต่อและเซลล์กระดูกอ่อนทำให้โครงสร้างกระดูกอ่อนตัวลงและการผอมลงจนเกิดการแตกหักบ่อยครั้งและการผิดรูปของโครงกระดูก

การบริโภคแคลเซียมทุกวันสำหรับเด็ก

ปริมาณสารที่เป็นประโยชน์ต่อวันขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก

• นานถึงหกเดือนเด็ก ๆ ต้องการสารที่มีประโยชน์ 400 มก. ต่อวัน
• ตั้งแต่ 6 เดือนถึง 3 ปีทารกควรได้รับสารประกอบแร่ธาตุ 600 มก. ต่อวัน
• ตั้งแต่ 3 ถึง 10 ปีปริมาณรายวันคือ 800 มก.
• ตั้งแต่ 11 ถึง 16 ปีวัยรุ่นต้องการสาร 1200 มก. ต่อวัน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยเตาะแตะที่จะต้องได้รับแคลเซียมอย่างเต็มที่ทุกวัน

วิธีเสริมสร้างกระดูกหลังกระดูกหัก

กระดูกและข้อต่อที่หักเป็นอาการบาดเจ็บที่รุนแรงสำหรับทั้งเด็กเล็กและผู้ใหญ่ อาหารเสริมวิตามินมีบทบาทสำคัญในการรักษา - เมื่อใช้แล้วกระดูกจะหายเร็วขึ้นและไม่มีผลเสีย จำเป็นต้องใช้สารที่มีประโยชน์สำหรับการบาดเจ็บที่มือและเท้าวิตามินถูกกำหนดไว้สำหรับการหักของกระดูกสันหลังในเด็กแม้ว่าในกรณีนี้จะมีบทบาทเสริมเท่านั้น การรักษาเบื้องต้นควรรวมถึงการทำกายภาพบำบัดและสารฟื้นฟูที่มีศักยภาพมากขึ้น

เพื่อการฟื้นตัวจากกระดูกหักที่ประสบความสำเร็จและรวดเร็วคุณต้อง:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีอาหารที่เสริมโปรตีนแคลเซียมฟอสฟอรัสและสารอื่น ๆ ที่สำคัญต่อสุขภาพกระดูก คุณต้องรวมไว้ในเมนูเนื้อสัตว์และปลาชีสกระท่อมและชีสผักและผลไม้
2. ให้เด็กออกกำลังกายในระดับปานกลางหลังจากแคลลัสปรากฏขึ้น ไม่กี่สัปดาห์หลังจากการแตกหักมีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มทำแบบฝึกหัดพิเศษ
3. นวดเด็ก ๆ หลังจากแกะพลาสเตอร์ออก เมื่อฟื้นตัวจากการแตกหักการไหลเวียนของเลือดบริเวณข้อต่อที่เสียหายมักจะหยุดชะงักการนวดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดความคั่งของน้ำเหลืองและหลอดเลือดดำ
4. ให้ chondroprotectors และวิตามินแก่เด็กตามที่แพทย์กำหนดสำหรับกระดูกหักในเด็กที่กระดูกแขนและขา ในช่วงพักฟื้นสารอาหารจากอาหารอาจไม่เพียงพอ

อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินที่จำเป็น

เมื่อฟื้นฟูกระดูกและข้อต่อและเพื่อป้องกันกระดูกหักควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหาร ก่อนอื่นสารประกอบที่มีประโยชน์ต้องมาจากอาหาร การเสริมวิตามินถูกกำหนดในกรณีที่ไม่สามารถรับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการจากอาหารปกติได้

เพื่อให้กระดูกและข้อแข็งแรงเด็ก ๆ ต้องรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเป็นหลัก

ซึ่งรวมถึง:

• ผักโขมผักใบเขียวและใบ
• ปลา - ปลาซาร์ดีนปลาชนิดหนึ่งและปลาแซลมอน
• กุ้งและอาหารทะเลอื่น ๆ
• นมชีสกระท่อมและชีส
• ถั่วโดยเฉพาะอัลมอนด์
• ขนมปังธัญพืช
• งาและงาดำ
• ไข่;
• กะหล่ำปลีและพืชตระกูลถั่ว
• แอปเปิ้ล.

คุณสามารถรับสารวิตามินเพื่อเสริมสร้างโครงกระดูกได้จากอาหาร

นอกจากแคลเซียมแล้วอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังมีฟอสฟอรัสซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของข้อด้วย

เมื่อวาดรูปอาหารจำเป็นต้องใส่ใจกับบัควีทและข้าวโอ๊ตเห็ดฟักทอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสังกะสีและแมกนีเซียมรวมทั้งวิตามินดีซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและส่งเสริมการฟื้นตัวของข้อต่อได้เร็วขึ้น

วิตามินสำหรับเด็กที่ดีที่สุดสำหรับกระดูก

หากไม่สามารถหาสารที่มีคุณค่าจากผลิตภัณฑ์ได้ในปริมาณที่ต้องการควรใช้วิตามินเสริม หลังจากกระดูกหักในทารกแพทย์มักจะกำหนดวิธีการรักษายอดนิยมหลายวิธีที่มีผลดีต่อสภาพของกระดูกและข้อต่อ

Kalcemin

คอมเพล็กซ์แร่ประกอบด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเป็นหลักซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก นอกจากนี้การเตรียมยังมีสารเพิ่มปริมาณที่ป้องกันข้อต่อจากการทำลาย - แมงกานีสและสังกะสีทองแดงและโบรอน

ข้อดีของยา ได้แก่ ความสามารถในการย่อยได้ดีของยาเม็ดเช่นเดียวกับความจริงที่ว่า Calcemin ไม่รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและไม่สะสมในไตในรูปของเกลือ สำหรับเด็กสามารถใช้งานได้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบโดยปกติจะใช้ยา 1 เม็ดต่อวัน

สอดคล้องกับแคลเซียม D3

ในบรรดาวิตามินสำหรับเด็กสำหรับการรักษากระดูกนิยมใช้ยา Complivit Calcium D3 เม็ดเคี้ยวสีส้มหรือมินต์ประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนตและ D3 หรือโคลแคลซิเฟอรอล

ยานี้ได้รับการอนุมัติตั้งแต่อายุ 3 ขวบสำหรับเด็กเล็กจะมีการระงับด้วยรสส้ม Complivit Calcium D3 ส่งเสริมการรักษากระดูกอย่างรวดเร็วและช่วยลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

แคลเซียม -D3 Nycomed

สารเตรียมประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต D3 เช่นเดียวกับแมกนีเซียมสเตียเรตและสารให้ความหวานเล็กน้อย ยาเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและข้อควบคุมการแลกเปลี่ยนฟอสฟอรัสและแคลเซียมในร่างกายมีผลดีต่อการแข็งตัวของเลือดและการซึมผ่านของกระแสประสาท สามารถใช้ได้ทั้งในการฟื้นฟูข้อต่อหลังการบาดเจ็บและเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและความเปราะบางของกระดูก

แคลเซียม D3-Nycomed ได้รับการรับรองสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป ปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์ แต่โดยเฉลี่ยตั้งแต่ 5 ถึง 12 ปีแนะนำให้รับประทาน 1-2 เม็ดต่อวัน

คอลลาเจนอัลตร้า

การเตรียมวิตามินไม่เพียง แต่ประกอบด้วยแคลเซียม แต่ยังรวมถึงไบโอตินกลูโคซามีนเรตินอลและวิตามินซีการเตรียมมีผลดีที่ซับซ้อนต่อร่างกายรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ

ยานี้ผลิตในรูปของเจลหรือผง เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์สามารถใช้วิตามินสำหรับเด็กที่ขาและแขนหักได้ทุกวัย ในรูปแบบของเจล Collagen Ultra จะถูกนำไปใช้กับข้อต่อที่มีปัญหาและถูด้วยการนวดเบา ๆ โดยระบุให้ใช้หลังจากลอกพลาสเตอร์ ในรูปแบบของผงควรใช้ตัวแทนตามคำแนะนำของแพทย์โดยเฉลี่ย 1 ซองต่อวันพร้อมมื้ออาหาร

Vitrum Osteomag

วิตามินบำรุงกระดูกหลังกระดูกหักสำหรับเด็กทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม D3 และแมกนีเซียม Vitrum Osteomag ถูกกำหนดไว้สำหรับกระดูกหักและเพื่อการป้องกันเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในกระดูกและข้อต่อ

ยานี้ขายในรูปแบบของยาเม็ดสามารถรับประทานได้โดยเด็กที่อายุถึง 12 ปี ปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 1-2 เม็ดต่อวันการเกินปริมาณจะนำไปสู่ภาวะแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดี 3 มากเกินไป

สรุป

วิตามินสำหรับกระดูกและข้อสำหรับเด็กกำหนดโดยแพทย์ในกรณีที่กระดูกหักหรือเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนตัวลงอย่างเห็นได้ชัด อาหารควรเป็นแหล่งที่มาหลักของสารวิตามินอย่างไรก็ตามการเตรียมยาหากใช้อย่างถูกต้องสามารถเร่งการรักษากระดูกหักได้