การนวดป้อง: วิธีทำที่บ้านวิดีโอภาพถ่ายบทวิจารณ์

การนวดป้องหรือที่เรียกว่าการนวดสูญญากาศซึ่งก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นวิธีการที่เหมาะสมสำหรับการกำจัดหวัดเท่านั้นได้รับความนิยมกลับมาเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งเป็นโอกาสใหม่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิธีการรักษาที่ไม่ได้มาตรฐาน ความสนใจที่เพิ่มขึ้นในคุณสมบัติของขั้นตอนนี้ทำให้คุณสงสัยว่าประโยชน์และอันตรายของการนวดสูญญากาศคืออะไร

นวดสุญญากาศคืออะไร

ตามชื่อที่แนะนำการนวดสูญญากาศเป็นการกระทำสูญญากาศในบริเวณเฉพาะของร่างกายและใบหน้าโดยใช้ถ้วย ตั้งแต่สมัยคุณยายของเราขั้นตอนนี้ได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างและตอนนี้ไม่เพียง แต่ใช้เพื่อการแพทย์เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการเครื่องสำอางด้วย

ประเภทของการนวดสุญญากาศ

ตลาดอุตสาหกรรมความงามมีบริการนวดสุญญากาศหลายประเภทซึ่งแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์:

1. นวดแผนโบราณ: ใช้ซิลิโคนยางหรือภาชนะอื่น ๆ เพื่อรักษาบริเวณต่างๆในร่างกายรวมทั้งบริเวณที่เข้าถึงยาก
2. วิธีจุดกระป๋อง: หมายถึงเรือ 4 ลำที่เชื่อมต่อกันด้วยท่อ มักใช้ร่วมกับบริการเสริมความงามอื่น ๆ
3. วิธี LPG: ดำเนินการผ่านอุปกรณ์พิเศษที่มีตัวยึดลูกกลิ้งนวดซึ่งทำงานในโหมดต่างๆ
4. ยกกระชับใบหน้าด้วยเครื่องดูดฝุ่น: มุ่งเน้นไปที่การขจัดสัญญาณแห่งวัยและรอยแผลเป็น

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีข้อดีของตัวเองและภายใต้กฎความปลอดภัยสามารถนำคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มาใช้ได้

กลไกการทำงานของการนวดสุญญากาศ

หลักการทำงานของการนวดสูญญากาศคือพื้นที่แรงดันต่ำถูกสร้างขึ้นภายใต้ธนาคารด้วยความช่วยเหลือของปั๊มหรือไฟ เพื่อชดเชยความแตกต่างระหว่างความดันภายในและภายนอกเลือดจะเริ่มไหลไปยังบริเวณที่ทำการบำบัดซึ่งเป็นผลมาจากการเร่งการเผาผลาญ เป็นผลให้เนื้อเยื่อของร่างกายอิ่มตัวไปกับออกซิเจนมากขึ้นสารพิษที่เป็นอันตรายและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างแข็งขันกล้ามเนื้อผ่อนคลายและความเป็นอยู่โดยรวมของร่างกายดีขึ้น

ประโยชน์ของเครื่องดูดฝุ่นสามารถนวดได้

การนวดด้วยสุญญากาศได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่ามีประโยชน์ในการป้องกันโรคทางเดินหายใจส่วนบนเช่นหลอดลมอักเสบปอดบวมและหลอดลมอักเสบ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของขั้นตอนเฉพาะนี้ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น

ทำไมการนวดตัวด้วยระบบสุญญากาศจึงมีประโยชน์?

การนวดตัวป้องมักถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางระบบประสาทและโรคของกระดูกสันหลังเช่น osteochondrosis อาการปวดตะโพกและอื่น ๆ นอกจากนี้คุณสมบัติในการผ่อนคลายยังช่วยรับมือกับความเครียดและการนอนไม่หลับการนวดสูญญากาศยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อหลังได้ดีช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการบาดเจ็บหรือการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า

ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นประโยชน์ของการนวดป้องในการกำจัดเซลลูไลท์เนื่องจากการดูดฝุ่นในบริเวณที่มีปัญหาสามารถทำได้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทำให้อาการของพวกเขาดีขึ้นโดยการเร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง การนวดดังกล่าวไม่เพียง แต่ปกปิดปัญหา แต่ยังช่วยขจัดปัญหาในระดับเซลล์ด้วย นอกจากนี้ยังกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายซึ่งพร้อมกับการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นทำให้น้ำหนักลดลง

ผลของการนวดหน้าด้วยระบบสุญญากาศ

การนวดหน้าด้วยระบบสุญญากาศเป็นประจำก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ด้วยคุณสมบัติของยาชูกำลังไม่เพียง แต่ทำให้โครงหน้ากระชับ แต่อาการบวมและบวมก็หายไปด้วย ผิวจะกลับมามีความยืดหยุ่นและมีสีที่แข็งแรงสมดุลของน้ำจะปรับให้เป็นปกติและใบหน้าจะเริ่มดูสดชื่นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ประโยชน์ของการนวดป้องสำหรับใบหน้ายังขยายไปถึงริ้วรอย: รอยพับลึกบนหน้าผากและในบริเวณสามเหลี่ยมโพรงจมูกจะค่อยๆเรียบเนียนและสิ่งเล็ก ๆ รอบดวงตาจะสังเกตเห็นได้น้อยลง

บ่งชี้ในการนวดป้อง

เนื่องจากประโยชน์ที่ชัดเจนจึงสามารถแนะนำให้ใช้การนวดป้องเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ครอบคลุมสำหรับสภาวะสุขภาพต่อไปนี้:

• เคล็ดขัดยอกฟกช้ำกระดูกหักและการบาดเจ็บอื่น ๆ
• osteochondrosis, lumbar radiculitis;
• นอนไม่หลับ;
• โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
• ความเครียดทางร่างกายและประสาท
• ปวดหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอว

การนวดสูญญากาศใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง:

• สำหรับการสร้างร่างกาย
• กำจัดรอยแตกลาย
• จุดด่างดำแห่งวัย

ข้อห้ามในการนวดสุญญากาศ

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่การนวดสูญญากาศมีข้อห้ามหลายประการ เนื่องจากความจำเพาะของคุณสมบัติและหลักการทำงานการนวดด้วยถ้วยจะไม่เป็นประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายในบางกรณี:

• thrombophlebitis;
• เส้นเลือดขอด;
• ประจำเดือน;
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การตั้งครรภ์;
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• เนื้องอกมะเร็ง
• ความดันโลหิตสูง;
• ความไวของผิวหนังสูง
• การปรากฏตัวของโมลจำนวนมาก

กำลังเตรียมการนวดสุญญากาศ

เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนวดให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก่อนที่จะดำเนินการคุณควรทำความคุ้นเคยไม่เพียง แต่กับเทคนิคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกฎการเตรียมการด้วย ไม่ว่าจะเลือกขั้นตอนประเภทใดขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ก่อนเริ่มขั้นตอนต้องนึ่งผิวหนังในอ่างน้ำอุ่นเพื่อให้รูขุมขนเปิดและผลของกระป๋องจะเป็นประโยชน์สูงสุด ในการอุ่นเครื่องและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคุณสามารถเติมเกลือทะเลหรือสารสกัดจากสนลงในอ่างแล้วแช่ประมาณ 7 นาที
• เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องล้างรูขุมขนด้วย การขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นตัวเลือกที่ดี
• จากนั้นถูผิวด้วยผ้าขนหนูและเจลอาบน้ำที่ไม่นุ่มเกินไป แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำร้ายผิวหนังดังนั้นแทนที่จะเป็นประโยชน์ผลของกระป๋องจะไม่มีผลที่เป็นอันตราย สำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ควรค่าแก่การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้

หลังจากเตรียมร่างกายอย่างเต็มที่แล้วคุณสามารถดำเนินการนวดได้โดยตรง

เทคนิคการนวดสุญญากาศ

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพควรจำไว้ว่าการนวดทั้งหมดในระหว่างการสัมผัสสูญญากาศควรนำไปตามแนวจากน้อยไปมากเท่านั้นจำเป็นต้องควบคุมความแรงของสุญญากาศที่เกิดขึ้นเนื่องจากแรงดันที่แรงเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อต่อมน้ำเหลืองซึ่งมีคุณสมบัติในการงอกใหม่ที่อ่อนแอ หากพังอาจเกิดผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการนวดสุญญากาศอย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยไม่เพียง แต่รักษาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังได้ผลลัพธ์ที่ต้องการในเวลาที่สั้นที่สุด

นวดหลัง

การนวดหลังด้วยถ้วยมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือนำไปสู่การใช้ชีวิตประจำวัน ขั้นตอนดำเนินการตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. ผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งตรงและแข็งคว่ำหน้าลง หมอนวดทาครีมกับร่างกายและปรับใช้เทคนิคการนวดแผนโบราณเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อและเตรียมความพร้อมสำหรับการทำสุญญากาศ
2. จากนั้นติดตั้งธนาคาร ต้องสร้างความดันภายในซึ่งไม่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด สำหรับขั้นตอนที่ดำเนินการด้านหลังควรเลือกขวดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่
3. การนวดจะดำเนินการจากล่างขึ้นบนเท่านั้นโดยเริ่มจากกระดูกสันหลังส่วนเอวและลงท้ายด้วยกระดูกคอตามรูปแบบต่อไปนี้:

อย่ากดดันตลิ่งมากเกินไปหรือขยับแรงเกินไปเพื่อไม่ให้หลอดเลือดเสียหาย การเก็บภาชนะไว้เป็นเวลานานในพื้นที่เดียวจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของเลือดได้ โดยปกติระยะเวลาของขั้นตอนคือ 5 - 30 นาที

ในตอนท้ายของเซสชั่นขอแนะนำให้พักสักครู่และปล่อยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำเย็นและหากต้องการให้ใช้โลชั่นที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นหรือต่อต้านเซลลูไลท์ การนวดด้วยถ้วยสูญญากาศดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนและ radiculitis

นวดหน้าสุญญากาศ

เช่นเดียวกับการนวดหลังแบบสุญญากาศควรนวดหน้าจากล่างขึ้นบน เมื่อนวดแนวกรามคางหน้าผากให้ใช้ขวดโหลที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางปานกลางทำซ้ำแต่ละครั้ง 4 ครั้ง ในกรณีนี้บริเวณรอบดวงตาและริมฝีปากจะไม่ได้รับผลกระทบเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อปลายประสาท สำหรับบริเวณที่บอบบางเหล่านี้จะใช้เรือขนาดเล็กที่เคลื่อนที่ได้ใน 2 รอบ

1. เอฟเฟกต์สูญญากาศบนแก้มจะดำเนินการจากจมูกไปยังบริเวณขมับและจากมุมริมฝีปากไปจนถึงโหนกแก้ม เมื่อถึงจุดสิ้นสุดของเส้นกระป๋องจะถูกยกขึ้นและสวนทางกับจุดเริ่มต้นทำซ้ำการเคลื่อนไหว
2. นิ้ววางอยู่ตรงกลางของขากรรไกรล่างเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นนวด กดผิวเบา ๆ แล้ววิ่งจากนิ้วไปที่คาง จากนั้นจะทำกิจวัตรเดียวกันซ้ำ ๆ ตั้งแต่หูจรดนิ้ว วิธีเดียวกันนี้ใช้กับอีกด้านหนึ่งของขากรรไกร
3. คางถูกนวดเป็นวงกลม กล้ามเนื้อไม่ควรตึง
4. การนวดป้องจะมีประโยชน์อย่างมากในการกำจัดคางสองชั้น
5. หน้าผากจะถูกนวดก่อนตามแนวแนวตั้งจากสะพานจมูกไปจนถึงรากผมจากนั้นตามแนวนอน - จากกลางหน้าผากถึงขมับ เส้นคิ้วต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากผิวหนังที่บอบบางของเปลือกตาจะอยู่ในบริเวณใกล้เคียง
6. พับโพรงจมูกนวดด้วยการนวดวนเป็นวงกลมเล็ก ๆ จากริมฝีปากถึงรูจมูกและย้อนกลับ 2 ครั้ง
7. ริมฝีปากถูกนวดทั้งสองทิศทางในแนวนอนหรือเป็นเกลียวในขณะที่ใช้นิ้วจับผิวหนัง
8. บริเวณรอบดวงตายังได้รับการรักษา 2 ครั้งในทิศทางที่ต่างกันตามแนวกระดูกโดยไม่ส่งผลกระทบต่อวงโคจร

วิธีนวดสุญญากาศสำหรับเซลลูไลท์

การนวดสูญญากาศต่อต้านเซลลูไลท์มีรูปแบบคล้ายกับการนวดหลัง:

• ธนาคารวางอยู่บนต้นขาหรือก้นกดแน่นกับร่างกายเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
• จากนั้นเรือจะเริ่มเคลื่อนที่อย่างราบรื่นตามแนวการนวดเป็นเส้นตรงในซิกแซกหรือเป็นเกลียวควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะบรรจุไม่รบกวนการสัมผัสกับผิวหนังมิฉะนั้นผลที่เป็นประโยชน์จะหมดไป

ขั้นตอนนี้เสร็จสมบูรณ์โดยมีการกระทำที่คล้ายกับการนวดหลังแบบสุญญากาศ

คุณสามารถนวดสุญญากาศได้บ่อยเพียงใด

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรนวดสุญญากาศวันเว้นวันเป็นเวลา 3 ถึง 4 สัปดาห์ โดยปกติ 1 คอร์สจะมี 10-15 ครั้ง หากจำเป็นให้เรียนซ้ำหลังจาก 1 เดือน

เมื่อผลปรากฏ

ด้วยการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอประโยชน์ของการนวดสูญญากาศจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วเพียงพอ ผลต่อใบหน้าจะสังเกตเห็นได้เร็วที่สุด 3-4 ครั้งการปรับปรุงภาพด้วยการนวดต่อต้านเซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้ภายใน 2-4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการนวดจะลดลงหากผ่านระหว่างการรักษามากกว่า 3 วัน

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

การนวดป้องไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นนี้ อย่างไรก็ตามพื้นที่บางแห่งไม่ควรสัมผัสกับสุญญากาศเนื่องจากอาจก่อให้เกิดการรบกวนได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำอย่างยิ่งให้ดำเนินการ:

• บริเวณขาหนีบ;
• บริเวณหัวใจและตับ
• บริเวณต่อมน้ำนม
• ต้นป๊อปปี้, ซอกใบ, ฟันผุ;
• ด้านในของข้อมือและต้นขา

การนวดป้องในบริเวณเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดใหญ่และหลอดเลือด

ธนาคารไหนดีกว่าที่จะเลือก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนวดสูญญากาศไม่เพียงขึ้นอยู่กับความแตกต่างทางเทคนิคทั้งหมดที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของอุปกรณ์ที่จำเป็นด้วย ปัจจุบันร้านค้าและร้านขายยาเฉพาะทางมีกระป๋องที่แตกต่างกันมากมายสำหรับขั้นตอนนี้ ลดราคาคุณสามารถค้นหาตู้คอนเทนเนอร์ในทุกหมวดราคาที่ทำจากวัสดุหลายประเภท:

• ถ้วยน้ำยางและซิลิโคนมีความหลากหลายและทนทานไม่เสียรูปทรงและสามารถให้ประโยชน์ได้เป็นเวลานาน
• ภาชนะพลาสติกสามารถใช้นวดได้ทั่วร่างกาย แต่ต่างจากภาชนะซิลิโคนตรงที่ดูดซับผลิตภัณฑ์นวดเมื่อเวลาผ่านไปและไม่สามารถใช้งานได้
• แก้วไม้ไผ่และเซรามิกเหมาะสำหรับบริเวณที่บอบบางเนื่องจากมีการควบคุมแรงกด สูญญากาศถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของไม้กวาดที่แช่ในแอลกอฮอล์แล้วจุดไฟซึ่งวางไว้ในขวดสักสองสามวินาที
• ผลิตภัณฑ์ที่มีปั๊มสุญญากาศจะควบคุมเอฟเฟกต์ด้วยเช่นกัน แต่มีราคาแพงกว่าแม้ว่าจะสะดวกพอสำหรับผู้ที่เพิ่งทำความคุ้นเคยกับการนวดสุญญากาศ

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดของผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องเนื่องจากวิธีการนวดที่แตกต่างกันต้องใช้ภาชนะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางต่างกัน:

• กระป๋องขนาดเล็ก (เส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ซม.) มีประโยชน์สำหรับบริเวณที่บอบบางของใบหน้า
• เรือขนาดกลาง (2-3 ซม.) จะสะดวกเมื่อนวดแก้มหน้าผากและกราม
• ภาชนะขนาดใหญ่ (สูงถึง 5 ซม.) เหมาะสำหรับหน้าอกหลังขาและสะโพก

ใช้ตัวแทนนวดอะไร

ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์นวดด้วย

• ครีมต่อต้านเซลลูไลท์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการนวดบริเวณก้นและต้นขา เนื่องจากมันซึมเร็วคุณสามารถผสมกับโลชั่นนวดได้ ดังนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของครีมจะถูกเก็บรักษาไว้และขวดจะร่อนได้ดีขึ้น
• น้ำมันนวดจะเป็นวิธีการรักษาสากลสำหรับการนวดบริเวณใด ๆ
• สูตรโฮมเมดที่ใช้น้ำมันมะกอกหรือสารสกัดจากเมล็ดผลไม้จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปได้สองสามหยด

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของการนวดสูญญากาศเช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสุขภาพเป็นสาเหตุของข้อพิพาทมากมายระหว่างคนทั่วไปนักเสริมสวยและแพทย์ แม้ว่าการนวดแบบป้องจะส่งผลร้ายต่อคนบางกลุ่ม แต่หากทำอย่างถูกวิธีก็จะช่วยรักษาความงามและสุขภาพได้อย่างยาวนาน

รีวิวผลงานภาพถ่ายก่อนและหลัง