Saltbad: fördelar och skador, hur man gör

Fördelarna och skadorna med havssalt för bad är ett intressant ämne för fans av kosmetiska och medicinska ingrepp hemma. Som en del av medicinska bad kan tillsatsens egenskaper ha en positiv och negativ effekt. Du måste ta reda på hur och under vilka förhållanden det är värt att lägga salt i vattnet.

Den kemiska sammansättningen av havssalt

Det huvudsakliga kemiska grundämnet som finns i något salt är natriumklorid. Havssalt skiljer sig dock markant från matsalt. Om ytterligare element tillsätts artificiellt till vanligt ätbart salt för att öka produktens fördelar, är det inte nödvändigt när det gäller havssalt. Den innehåller naturligtvis ett brett spektrum av användbara ämnen, nämligen:

• jod;
• selen;
• mangan;
• kalium;
• zink;
• magnesium;
• kalcium.

Egenskaperna och fördelarna med havssalt för kroppen bestäms också av den specifika plats där ämnet samlades in. Vissa typer av salt innehåller föroreningar av vulkanaska och alger, lera och andra användbara komponenter.

Varför är havssaltbad användbara?

Havssalt används till och med vid matlagning, men mycket oftare används dess fördelaktiga egenskaper i kosmetologi för medicinska och förstärkande bad. Vattenbehandlingar har hälsofördelar eftersom salt:

• exfolierar, stramar och föryngrar huden i hela kroppen;
• hjälper till att återställa rätt vatten-saltbalans;
• förbättrar blodcirkulationen och stärker blodkärlen;
• expanderar porerna i huden och hjälper till att ta bort toxiner och toxiner från vävnaderna;
• lugnar smärta och lindrar inflammation i leder och muskler;
• klarar effektivt svampar och mikrober, hjälper till med hud och gynekologiska sjukdomar;
• slappnar av och tonar nervsystemet.

Bland de fördelaktiga egenskaperna hos havssalt kan man också notera antiallergisk och immunmodulerande effekt. Att ta bad med salt är användbart för att förhindra förkylning. Badegenskaper är sällan hälsofarliga om de används noggrant.

Hur man gör ett saltbad

Ett bad med havssalt ger fördelar för kroppen om den är beredd korrekt. Så att det inte skadas av procedurens egenskaper måste du följa flera viktiga rekommendationer.

1. I genomsnitt bör vattentemperaturen för ett användbart bad ligga i intervallet från 36 till 38 ° C, ibland tillåts högre värden. För procedurerna är det tillrådligt att köpa en speciell termometer - det är viktigt att se till att vätskans temperatur är exakt vad som krävs enligt receptet.
2. Först hälls varmt vatten i badet för cirka 2/3 av den totala volymen och havssalt hälls i det för att lösa sig, och först späds vätskan med kallt vatten till önskad nivå.
3. Själva behandlingen varar inte mer än 20 minuter.Om du sitter i badet för länge, kommer dess egenskaper att börja vara skadliga för hälsan, och för korta förfaranden kommer helt enkelt inte till någon nytta.
4. Tvål-, skum- och duschgeler får inte användas när du tar saltbad. Kemiska aromatiserade tillsatser minskar fördelarna med saltbad avsevärt och upphäver den värdefulla effekten på huden helt.
5. Efter avslutad procedur behöver du inte skölja i duschen - saltlösningen ska förbli på kroppen. Det är endast tillåtet att torka huden försiktigt med en mjuk handduk.
6. Fördelarna och skadorna med ett saltbad beror på procedurernas frekvens. Det rekommenderas att ta sådana bad varannan dag, och totalt bör hälsokursen inte innehålla mer än 15 procedurer.

Samtidigt är det strängt förbjudet att genomföra ett användbart förfarande efter att ha tagit alkohol - i en sådan situation kommer badets egenskaper bara att skada.

Saltbad för kroppen

Fördelarna med saltbad för kroppen är inte bara i det faktum att proceduren effektivt slappnar av och förbättrar humöret. Havssaltets egenskaper hjälper till att bekämpa symtomen på många sjukdomar och ger allvarlig hjälp för att bota dem.

För ledvärk och behandling av osteokondros

För artrit, reumatism och osteokondros är egenskaperna hos ett havssaltbad, med eller utan ytterligare ingredienser, fördelaktiga. Grundreceptet ser ut så här:

• badet är fyllt med varmt vatten - temperaturen kan vara 40-42 ° C;
• tillsätt 2 kg havssalt till vattnet;
• kroppen nedsänktes i varm vätska i 20 minuter.

För psoriasis, sår och eksem

De fördelaktiga egenskaperna hos havssalt bekämpar effektivt irritation, eliminerar infektioner och främjar hudregenerering. Därför skadar saltbad inte skadan och inflammatoriska sjukdomar i epidermis.

För sår, eksem och psoriasis kan du göra följande bad:

• förbered infusionen av sekvensen i förväg, häll en stor sked örter med kokande vatten och låt infunderas;
• efter en halvtimme, fyll badet med varmt vatten med en temperatur på upp till 38 ° C;
• tillsätt 500 ml av stränginfusionen och ett glas havssalt i badet.

Ett användbart förfarande utförs under standard 20 minuter, och du måste upprepa det tre gånger i veckan. Hela behandlingen tar en månad.

Med ischias

Saltbadets egenskaper hjälper till att lindra smärta vid ischiasnervinflammation. För att utföra ett användbart förfarande behöver du:

• ta vatten in i badet med en temperatur på 36 till 38 ° C;
• häll 1,5 kg havssalt och 1,5 kg bordssalt i vätskan;
• rör om kristallerna noggrant tills de är helt upplösta i vatten;
• fördjupa dig i varmt vatten i en kvart och försök slappna av.

Alla bad måste tas i en månad varannan dag. Samtidigt, i intervallerna mellan användbara bad, kan du ordna vattenprocedurer med örtavkok - timjan, ringblomma, kamomill, johannesört och andra.

Med trast

Vatten med havssalt kommer att dra nytta av en svampsjukdom - trast. För medicinska ändamål är det tillåtet att ta vanliga bad, men oftare är kvinnor begränsade till sittbad och löser upp salt i en stor bassäng.

1. Vattentemperaturen för ett sitzbad med trast bör vara cirka 36 ° C, för varm vätska kan bli skadlig.
2. I 15 liter vatten är det nödvändigt att späda cirka 200 g havssalt och tillsätt 10 droppar tea tree-olja.
3. Ta ett bad i 20 minuter och omedelbart efter proceduren är det lämpligt att gå och lägga sig.

Du måste utföra medicinska ingrepp dagligen, men behandlingen är bara en vecka.

Bad för händer och naglar

Fördelar med havssalt för händerna på huden och för nagelplattorna.Vanligtvis samlas endast 1-2 liter varmt vatten, högst 40 ° C, i en liten behållare, 100 g havssalt löses i den och nedsänks i vätskan i händerna i 20 minuter.

Bad förbättrar inte bara hudens tillstånd utan läker också nagelbanden och stärker också naglarna och ger dem glans och jämnhet. Havssaltets egenskaper kommer att dra stor nytta av svampspikinfektioner.

Fotbad med havssalt

Fördelarna med saltbotten är obestridliga. Ingredienserna i saltet och egenskaperna hos de extra ingredienserna hjälper till att förbättra tillståndet vid sjukdomar som är förknippade med nedre extremiteterna.

För att lindra trötthet

Det kommer att finnas fördelar med saltbad för fötterna med svår trötthet, tyngd och smärta. Det är nödvändigt:

• häll flera liter varmt vatten i en hög bassäng - cirka 40-42 ° C;
• lägg till ett glas nässelfusion till mini-badet - för beredningen hälls 3 stora matskedar torkad nässla med kokande vatten och hålls i en halvtimme;
• häll ett glas havssalt i vatten med nässlor och rör om.

Proceduren tar 10 minuter, under vilken tid kroppen inte skadas av varmt vatten. Vi rekommenderar att du går och lägger dig direkt efter badet. Det finns inget behov av att skölja fötterna efter ett saltbad.

Från svettning

Fördelarna med havssalt för fötterna är att det hjälper till att reglera svettning, särskilt i kombination med ekbarkens egenskaper.

1. Häll ett halvt glas havssalt och en stor sked med hackad ekbark i en hög bassäng.
2. Ingredienserna hälls över 6 liter kokande vatten.
3. Salt och bark rörs om i vatten och får stå i ungefär en halvtimme.

När vattnet svalnar till en temperatur på 42 ° C måste du sänka dina fötter i det i 10 minuter. Proceduren upprepas varannan dag och den totala behandlingen bör ta cirka tre veckor.

Med åderbråck

Havsaltfotbadet är fördelaktigt för åderbråck.

• För proceduren tar de ett högt handfat eller en hink - det är nödvändigt att vattnet stiger åtminstone till mitten av benen.
• Längst ner i behållaren, lägg 2 stora skedar torkade lindblommor och häll ett halvt glas havssalt.
• Blandningen hälls med kokande vatten och lämnas i en halvtimme så att saltet löses upp och linden infunderas.
• När vattnet har svalnat lite, tillsätt det 5 droppar eterisk rosmarinolja.

De håller fötterna i varmt vatten i 20 minuter och proceduren måste upprepas var tredje dag för att inte orsaka onödiga skador på kärlen. Hela behandlingen bör ta högst två månader.

Bantning Recept för havssaltbad

Eftersom havssalt främjar avlägsnande av avfallsprodukter från vävnader, påskyndar blodcirkulationen och stramar huden, används dess fördelaktiga egenskaper ofta för kosmetiska ändamål för att förbättra kroppsformen samtidigt som de går ner i vikt. Flera recept respekteras av kvinnor.

Med läsk

Fördelarna med salt och vanlig bakpulver hjälper till att strama upp huden och öka dess elasticitet. Det är nödvändigt att lösa upp 500 g havssalt och lite mindre bakpulver i ett rekryterat bad - bara 300 g. Du måste ligga i ett sådant bad inte längre än 10 minuter.

Med grapefruktjuice

Egenskaperna med grapefruktjuice i kombination med havssalt kommer att ha en tonisk effekt på huden och subkutan vävnad, förbättra lymfflödet och göra överhuden mer elastisk. I ett varmt bad, lösa upp 600 g saltkristaller, pressa 3 saftiga mogna grapefrukter i det och tillsätt 6 droppar eterisk olja med grapefrukt.

Skorporna som är kvar från frukten kan också kastas i vattnet. De tar ett bad i bara 20 minuter, det rekommenderas att upprepa sessionerna var tredje dag. Totalt måste du begränsa dig till 15 procedurer för att undvika skador inom kursen.

Med jod

Saltbad med tillsats av jod kommer att gynna figuren mycket. I ett fullt bad är det nödvändigt att späda cirka 1/4 av en flaska jod och tillsätta havssalt i en volym av 700 g. Temperaturen i ett sådant bad bör inte överstiga 36 ° C. Du ska ligga i nyttigt vatten i en kvart.

Eftersom jod i överskott kan vara mycket skadligt för hälsan måste du ta sådana bad inte längre än en månad och med 3 dagars mellanrum.

Vad mer kan du lägga till i ditt saltbad

Förutom de viktigaste medicinska och kosmetiska recepten för saltbad finns det många fler variationer som ger samma fördelar för både skönhet och hälsa. Örter, juice, oljor och till och med mat kan användas som tillsatser.

Kamomill och grönt te

Bad med grönt te och kamomill är stora hälsofördelar. Först och främst har de en gynnsam effekt på huden och hjälper till att minska celluliter. Dessutom har egenskaperna hos sådana bad en lugnande effekt på nervsystemet, minskar stress och ökar immunresistensen.

För att förbereda ett hälsosamt bad behöver du:

• förbered starkt grönt te i förväg - insistera på 2 stora skedar teblad i 500 ml varmt vatten;
• förbered en kamomillbuljong - koka 3 stora skedar torkade blommor i 500 ml vatten i några minuter;
• ta ett fullt bad och lös upp 2 glas havssalt i det;
• häll grönt te och kamomillbuljong i vätskan.

Du kan ta sådana bad varje dag i en kvarts timme, helst på kvällen. Man måste dock komma ihåg att ett överskott av salt är skadligt för kroppen, även om det appliceras externt. Därför bör den totala tiden för proceduren inte överstiga en vecka.

Havtornsolja

De fördelaktiga egenskaperna hos havtornolja har en fördelaktig effekt på hudens tillstånd, nervsystemet och andningsorganen. Förbered badet på följande sätt:

• samla en full behållare med varmt vatten;
• häll 500 g havssalt i en vätska och rör om tills den är helt upplöst;
• tillsätt 2 stora matskedar havtornolja och 10 droppar eventuell eterisk olja.

När vattnet svalnar till 37 ° C kan du ligga i det i en kvart. För att förhindra skada på kroppen är det nödvändigt att ta pauser på minst 3 dagar mellan procedurerna.

Nålar

Egenskaperna hos tallbad med salt är mycket fördelaktiga för andningssjukdomar och ångest. För beredning är det nödvändigt att lösa 1 kg havssalt i varmt vatten och sedan tillsätta barrträdsinfusion i en volym av 2 liter.

Infusionen är också mycket enkel att förbereda - färska nålar eller gröna kottar i en mängd av 300 g kokas i en halvtimme.

Du behöver bara ta ett hälsosamt bad i 10 minuter för att inte skada dig. Men även under den här tiden kommer stämningen att förbättras avsevärt och andningen blir lättare.

Mjölk

Pulvermjölk kan användas för att mjuka upp kroppens hud och lättblekning. I det rekryterade badrummet måste du lägga till det i mängden ett halvt glas, häll sedan ett halvt glas läsk och ett glas salt i vattnet.

Du kan ta mjölksaltbad i en månad utan att skada kroppen, men inte varje dag utan varannan dag. Det rekommenderas att ligga i varmt vatten inte mer än en kvart.

Bad med havssalt för barn

Havssalt och andra tillsatser har en fördelaktig effekt på barnets kropp. Men proceduren kan utföras först efter att barnet är 6 månader gammalt, och reglerna för att förbereda badet kommer att vara något annorlunda.

Så för 10 liter varmt vatten för ett barn är det tillåtet att tillsätta högst 100 g salt - lösningen ska vara svagt koncentrerad. Dessutom kan för varmt vatten skada ett känsligt barns kropp, temperaturen bör inte överstiga 37 ° C.

Barns saltbad utförs endast under vaksam övervakning av föräldrar. Barnet ska vara i vattnet inte mer än 10 minuter, och det är bättre att begränsa de första procedurerna till 2-3 minuter.

Är det möjligt att bada med havssalt för gravida och ammande

Under det att man bär ett barn är det bättre att vägra bad med tillsatt salt - varmt vatten och en saltadditiv kan skada inte bara den blivande mamman utan också fostret. Bad kan orsaka störningar i hjärtrytmen, blödningar, kraftiga livmoderns sammandragningar.

Men samtidigt är användbara saltbad för händer och fötter tillåtna för gravida kvinnor, bara deras temperatur ska vara något varm. Till exempel hjälper ett svalt fotbad med tillsatt salt att lindra svullnader och åderbråck på benen.

Under amning är det bättre att vägra saltbad. Överskott av salt som kommer in i moderns kropp genom huden kan skada barnet. Rekommendationen att använda hand- eller fotbad bör konsulteras individuellt med en läkare.

Skadan av saltbad och kontraindikationer för användning

Oavsett hur användbara saltbad är, för vissa sjukdomar är de helt kontraindicerade. Du kan inte lägga havssalt till badet:

• med hjärtsvikt och arytmier;
• med akuta infektionssjukdomar;
• med förvärringar av mag- och tarmsjukdomar - gastrit, kolit, pankreatit;
• med högt blodtryck och sköldkörtelsjukdomar;
• med gikt;
• med onkologi och efter operationer.

Det är också strängt förbjudet att använda heta saltbad efter att ha tagit alkohol, även i en minimal mängd. Badet måste överges vid förhöjd temperatur - proceduren kommer bara att skada.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med havssalt för bad beror till stor del på hälsotillståndet. Om det inte finns någon risk för att saltvattnet orsakar en försämring av välbefinnandet kommer förfarandet att vara till stor nytta och kommer att hjälpa till att slappna av kvalitativt.