Actinidia: användbara egenskaper och kontraindikationer, recensioner

Fördelarna och skadorna med actinidia för kroppen förtjänar detaljerad övervägande, många är inte ens bekanta med denna exotiska frukt. Under tiden har det en mycket gynnsam effekt på hälsan och har också en god smak.

Värdet och sammansättningen av aktinidier

Actinidia är en flerårig växt från familjen Lianov, med små gröna eller bruna frukter av höstmognad. I Ryssland kan du oftast hitta fjärran östra actinidia eller kolomikta, dessa sorter odlas främst för försäljning i sommarstugor.

Exotiska frukter har en trevlig smak, men uppskattas inte bara av denna anledning. De innehåller många användbara ämnen, inklusive:

• huvudgruppernas vitaminer;
• fiber och stärkelse;
• pektiner och fruktos;
• karoten och naturliga färgämnen;
• fasta oljor.

Actinidia liknar kiwi i utseende och smak, men det har också betydande skillnader.

Actinidia är en värdefull källa till askorbinsyra, som är mycket högre i frukt än i citroner och andra vanliga citrusfrukter.

Sammansättningen av aktinidia representeras huvudsakligen av kolhydrater - cirka 8 g. Frukt innehåller mycket lite proteiner - inte mer än 0,8 g, och ännu mindre fett är närvarande - bara 0,4 g.

Kaloriinnehåll och vitamininnehåll i aktinidia

Fruktens kaloriinnehåll är mycket lågt - högst 48 kcal per 100 g. Men actinidia innehåller mycket vitaminer:

• vitamin C - från 100 g av produkten kan du få 1111% av det dagliga värdet av askorbinsyra;
• vitaminerna B1 och B2 - de finns i frukt till 1,3 respektive 2,2% av det dagliga värdet;
• vitamin A - dess innehåll är 1,7%;
• vitamin E - 2% av det dagliga värdet av tokoferol finns i aktinidia-frukterna;
• vitamin PP - cirka 2,5%.

Den sällsynta frukten värderas för sitt höga mangan- och zinkinnehåll - över 1000% respektive 100% av det dagliga värdet. Kompositionen innehåller också kalium och kalcium, magnesium och fosfor.

Hur smakar actinidia?

Smaken av denna exotiska frukt är väldigt intressant och ovanlig. Många människor jämför smaken av actinidia-frukter med smaken av kiwi, och det finns verkligen en viss likhet - det är inte utan anledning att båda frukterna är mycket lika i snittet.

Läcker frukt är bra för matsmältningen

Smak nyanser av actinidia är dock mycket rikare och beror bland annat på sorten. Vissa frukter är surare, andra är sötare, andra liknar något päron, medan andra är jordgubbar. I allmänhet har den sällsynta frukten en flerkomponentsmak och är därför av särskilt intresse för finsmakare.

Användbara egenskaper hos actinidia-frukter

Actinidia bär har många värdefulla egenskaper, de njuter inte bara med en behaglig smak utan gynnar också kroppen. Nämligen:

• hjälpa till att reglera hormoner och påskynda ämnesomsättningen;
• stärka hjärtmuskeln och blodkärlen, förhindra utvecklingen av åderförkalkning;
• ha en positiv effekt på tillståndet i leder och ben;
• förbättra nervsystemet, förhindra utveckling av depression och ångest;
• ta bort gifter och toxiner från tarmarna, underlätta leverns arbete - de kan inte bara användas för rengöring av kroppen utan också vid förgiftning
• rengör blodkärlen från blodproppar och förhindra igensättning av venerna.

Frukten har en mild laxerande effekt och används ofta som ett naturligt botemedel mot förstoppning.

Användbara egenskaper hos actinidia löv

I folkmedicinen används inte bara bär av en exotisk växt utan också dess löv aktivt. Läkemedel baserade på dem innehåller en enorm mängd flavonoider, på grund av vilka de ger följande fördelar:

• förbättra blodkompositionen och öka hemoglobinnivåerna;
• hjälp för att stoppa yttre och inre blödningar;
• gallring av slem och främjande av expectoration.

Rättsmedel baserade på actinidia löv används ofta för att behandla hosta, bronkit och till och med tuberkulos. Att dricka infusioner och avkok från bladen är användbart för förkylning och med en uppdelning.

I hemmemedicin används växtblad också för behandling

Fördelarna med actinidia sylt

Läcker sylt tillagas ofta av de friska frukterna av actinidia, och du behöver inte laga bären för detta. Du behöver bara slipa 1 kg frukt med 1,2 kg strösocker tills sockret är helt upplöst och syltet är klart.

Delikatessen kommer inte bara att komplettera tedrickande utan även hjälpa till att stödja immunförsvaret. Eftersom frukten på växten innehåller en enorm mängd askorbinsyra, kommer sylt att vara fördelaktigt för förkylning. Du kan också använda delikatessen för att förhindra ARVI och influensa på hösten och vintern, när kroppen särskilt saknar vitaminer.

Hur är actinidia användbart för människor

Det är användbart att inkludera en ovanlig frukt i den vanliga menyn, den stärker kroppen och förbättrar välbefinnandet. Actinidia med frekvent användning:

• stärker immunförsvaret och skyddar kroppen från virus och infektioner;
• påverkar positivt blodkärl och hjärtfunktion;
• förbättrar hjärnans aktivitet och återvänder kraft;
• hjälper till att reglera matsmältningen och ta bort skadliga ämnen från kroppen.

Antioxidanter och flavonoider i frukten har en gynnsam effekt på en persons utseende. Huden mot bakgrunden av fruktanvändningen blir mjukare, produktionen av subkutant fett normaliseras och akne försvinner.

Fruktmassan används i hemlagade kosmetiska masker.

För män

Actinidia innehåller aktinidin - ett användbart ämne som stärker blodkärlen och hjärtsystemet. Eftersom män är särskilt mottagliga för hjärtinfarkt i en tidig ålder är de skyddande egenskaperna hos actinidia mycket användbara för dem. Fördelen med frukten är att med frekvent användning minskar sannolikheten för hjärtsjukdomar. Och om en hjärtinfarkt redan har hänt, skyddar frukten hjärtat från upprepad skada.

C-vitamin i aktinidia-frukter har en fördelaktig effekt på reproduktionssystemet hos män. Frukten förhindrar inflammation i urogenitalområdet, eliminerar de obehagliga känslorna av prostatit och förhindrar utvecklingen av maligna tumörer. Actinidia har en gynnsam effekt på blodcirkulationen, ökar uthållighet och styrka.

För kvinnor

Frukterna av aktinidia är särskilt fördelaktiga för kvinnor med inflammatoriska processer i urinvägarna. Tack vare de enorma doserna av C-vitamin i frukt hjälper det att snabbt äta frukten att hantera inflammation. Actinidia kan användas för att behandla cystit och gynekologiska sjukdomar.Fördelen är också med smärtsamma perioder, obehag minskar.

Actinidia är mycket populärt bland kvinnor inom kosmetologi. Frukten används aktivt i hemlagad ansikts- och hårmasker. Fördelen är att vitaminföreningarna i kompositionen hjälper till att upprätthålla ungdomlighet och bibehålla ett friskt och hälsosamt utseende.

Frukten är tillåten för konsumtion under graviditet, förutsatt att det inte finns någon allergi

Är det möjligt att actinidia under graviditeten

Det är inte förbjudet att konsumera frukterna av actinidia under graviditetsperioden. Frukten gör ingen skada om den görs med måtta och inte äter för mycket, och fördelarna kan vara ganska betydande. I synnerhet hjälper actinidia gravida kvinnor att bli av med toxicos och hantera ödem, förhindrar uppkomsten av vitaminbrist och anemi.

Man bör komma ihåg att fördelarna och skadorna med actinidia colomict, som alla andra produkter, är tvetydiga. Frukten kan orsaka allergier, första gången du måste prova den med försiktighet och i små mängder. Under graviditeten kan du inte använda läkemedel från bladen och andra gröna delar av växten.

Är det möjligt att ge aktinidia till ett barn

För barn kan exotisk frukt vara till nytta, det stärker immunförsvaret, förbättrar matsmältningen och förbättrar koncentrationen. Det höga innehållet av vitaminer i kompositionen kan dock visa sig vara skadligt - actinidia framkallar ofta allergiska reaktioner. För första gången är det nödvändigt att erbjuda en frukt till ett barn tidigast 3-5 år.

Frukten har en extremt låg GI och är godkänd för diabetiker

De helande egenskaperna hos aktinidia

På grund av dess rika sammansättning används actinidia ofta som en del av terapeutiska dieter. Dessutom bereds avkok och infusioner på grundval, kännetecknat av en ännu högre koncentration av näringsämnen.

Actinidia vid diabetes mellitus

Produktens glykemiska index är mycket lågt - endast 15 enheter. Därför, med diabetes mellitus, kan du använda aktinidia utan rädsla, det leder inte till en ökning av blodsockret.

Användbara ämnen och vitaminföreningar i frukten har en fördelaktig effekt på metaboliska processer och hjälper till att snabbt bli av med gifter. Fördelen med frukten är också att den stärker blodkärlen och normaliserar hormoner. Tack vare detta bör actinidia inkluderas i den vanliga menyn, det hjälper till att upprätthålla en stabil glukosnivå och skyddar mot utveckling av farliga komplikationer.

Med stomatit

De antiinflammatoriska egenskaperna hos actinidia hjälper till att behandla stomatit och andra tandköttssjukdomar. Det rekommenderas att använda ett avkok från plantans rötter och löv - 200 g råvaror krossas och kokas på spisen tills 80% av vattnet har kokat bort.

Den resulterande koncentrerade buljongen används för att skölja munnen. Förfarandet bör utföras minst tre gånger om dagen, i vilket fall läkemedlet hjälper till att snabbt hantera inflammation.

Frukten har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper

För styrka

Komponenterna i actinidia bidrar till produktionen av testosteron i den manliga kroppen. Därför rekommenderas det att använda frukten med en minskad styrka, det ger en hälsosam libido och förhindrar dessutom inflammation i urinvägarna.

För att stärka styrkan kan du också förbereda ett botemedel enligt ett speciellt recept:

• blanda 6 g lökfrön, 9 g morotfrön och 12 g vallmo- och nässelfrön vardera;
• tillsätt 15 g sesamfrön;
• tillsätt 18 g hampafrön och fänkål;
• tillsätt 3 actinidia frukter till fröna.

Därefter måste du hälla blandningen i 30 ml honung, rör om och använd en tesked tre gånger om dagen, tvättad med 2 stora skedar rött vin.Det är nödvändigt att fortsätta behandlingen i 3 månader, medan det är strängt förbjudet att konsumera alkohol under hela denna period, med undantag av vin i de angivna doserna.

Med sjukdomar i mag-tarmkanalen

Med försenad dålig matsmältning hjälper ett avkok av de torkade frukterna av actinidia bra. Förbered det enligt följande:

• torra bär i ugnen vid låga temperaturer eller i solen;
• häll varmt vatten över flera frukter;
• insistera på en termos i 12 timmar.

Du måste ta buljongen i ett glas strax innan du äter. Läkemedlet främjar bättre absorption av mat och lugnar en irriterad mage.

Att äta frukt förbättrar ämnesomsättningen och magsfunktionen

Från maskar

Actinidia är ett erkänt folkmedicin som hjälper till att bli av med maskar. Frukten används vanligtvis på flera sätt:

1. Buljong. Torkade bär kokas tills det mesta av vattnet har avdunstat och sedan använder de 250 ml av produkten tre gånger om dagen på fastande mage.
2. Enemas. I det här fallet används en infusion baserad på aktinidia - bladen, frukten eller rötterna hälls med varmt vatten och förvaras i en termos i 12 timmar, och sedan placeras rengörings lavemang över en vecka.

Det är nödvändigt att fortsätta behandlingen i 5-7 dagar tills ett uttalat resultat uppnås. Det är bäst att kombinera lavemang och avkok med användning av läkemedel, då kommer effekten att komma snabbare.

Användningen av aktinidia

Actinidia bär används inte bara i matlagning utan också i andra områden. De finns ofta i hemmet, bantningsdieter och skönhetsmasker.

I folkmedicin

Actinidia har en positiv effekt på nästan alla kroppssystem och förbättrar välbefinnandet i många sjukdomar. Även den enkla användningen av plantans frukter ger en fördelaktig effekt. Men förutom detta är läkemedel från bär, blad och jordstammar populära.

Recept för avkok, infusioner, salvor

Följande lösningar är de mest populära vid hemmabehandling:

1. Avkok för blodkärl och för ledvärk. Bladen från en exotisk växt krossas och hälls med kokande vatten i en volym av 200 ml per 20 g råmaterial. Därefter hålls blandningen på låg värme i 15 minuter och efter kylning filtreras den. Du måste dricka en sådan buljong bara ett halvt glas tre gånger om dagen.
2. Infusion för att förbättra matsmältningen. För smärta i magen och en tendens till förstoppning, använd en enkel infusion på löv eller bär av växten. Cirka 100 g råvaror hälls i en termos och hälls med nykokt vatten. Det är nödvändigt att hålla produkten under locket i minst 12 timmar, och de dricker medicinsk infusion tre gånger om dagen, 100 ml.

Fruktmassan är lämplig för att göra kompresser för leder

Actinidia används för beredning av kompresser, frukten krossas i en mixer till en homogen välling och blandas sedan i lika stora proportioner med naturligt fett eller vaselin. Du kan lägga till lite senapspulver till blandningen om så önskas. Den färdiga salvan appliceras på gasväv och appliceras på en öm led, blåmärke eller skadad hudyta i 1-1,5 timmar.

Bantning

Eftersom produktens kaloriinnehåll är mycket lågt används den ofta för snabb viktminskning. Recensioner av aktinidia för viktminskning och foton bekräftar att när det konsumeras på en diet hjälper det att snabbt ta bort gifter från kroppen och eliminerar också överflödig vätska på grund av dess diuretiska egenskaper.

Du måste äta frukt i en mängd av högst 5 stycken dagligen under hela kosten.

Begränsningar och kontraindikationer

Med alla de ovillkorliga fördelarna med en exotisk frukt måste du ibland vägra att använda den. Actinidia har vissa kontraindikationer, som inkluderar:

• hypotoni
• tendens till trombos och åderbråck;
• en tendens till diarré;
• gastrit, sår, pankreatit och andra sjukdomar i matsmältningssystemet i ett tillstånd av förvärring;
• individuell allergi.

De fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för fjärran östra aktinidier är kontroversiella för personer med känsliga tänder. Bären innehåller många organiska syror som irriterar emaljen.

Det är bättre att inte använda frukten vid förvärringar av mag-tarmsjukdomar, men under remission är det inte förbjudet

Slutsats

Fördelarna och skadorna med aktinidia för kroppen kombineras med varandra - allt beror på doserna och hälsotillståndet. Om du konsumerar frukten av en exotisk frukt med måtta och tar hänsyn till kontraindikationer, kommer actinidia bara att ge en gynnsam effekt.