Да ли се боровнице могу дојити?

Када доје боровнице могу имати ефекат не само на тело мајке, већ и на дете. Познато је да је бобица прилично јестива, врло корисна јер садржи много витамина и минерала. Али важно је да младе мајке размотре како ће једење боровница током дојења утицати на бебу, њен пробавни систем и да ли ће изазвати алергијску реакцију.

Да ли је могуће за дојиље боровнице

Буш воће помаже женама да превазиђу постпорођајну депресију стимулишући производњу серотонина

Боровница је мали листопадни грм висок не више од метра. Биљка се налази у свим областима северне хемисфере са хладном и умереном климом. Најповољнија места за раст и развој су тресетишта, мочваре, тундра, шумска зона, планински терен. Више воли да расте у шикарама дуж потока, река, понекад формирајући огромне територије. Најближи је сродник боровнице, бруснице и бруснице.

Бобица је укусна. Може се конзумирати свеже и прерађивати. Међутим, љубитељи боровнице не препоручују прављење сокова од ње - дуго се не чува. Бобица је погодна за прављење џема, џема, компота. Такође се ужива у сушеном и смрзнутом облику.

Млада мајка која је на ХБВ може јести боровнице пажљивим увођењем у исхрану. Ова бобица садржи много хранљивих састојака који ће вам помоћи да се опоравите од трудноће и порођаја. У њему нема опасних токсичних компонената, алергена, па боровнице могу да се конзумирају, али након консултација са лекаром.

Састав и вредност боровница

Благотворна својства боровница настају због њиховог богатог хемијског састава. Драгоцене компоненте омогућавају употребу не само у кувању, већ иу народној медицини, у козметологији. Боровнице садрже:

• рибофлавин;
• тиамин;
• ниацин;
• никотинска и аскорбинска киселина;
• токоферол.

Поред витамина, плодови грмља богати су макро и микроелементима. Укључују натријум, калијум, магнезијум, гвожђе, цинк, селен, фосфор и бакар. Бобица је богата органским киселинама - лимунском, јабучном, оксалном, бензојском. Стога је врло корисно за жене које доје.

Садржај калорија је прилично низак - 39 кцал на 100 г производа. Значајно је да многе корисне компоненте боровнице у потпуности задржавају своје квалитете чак и након топлотне обраде.

Предности боровница за ХС

Воће ће помоћи жени да се опорави након порођаја, а беба ће добити пуно хранљивих састојака.

Редовна конзумација плодова грма веома је корисна за ослабљено тело жене која је родила и која је дојена:

• захваљујући витаминима Б, смањује се ризик од депресије и стреса, нестаје раздражљивост, ојачава нервни систем;
• повећава се отпорност на заразне и вирусне болести;
• бобица помаже у суочавању са анемијом и недостатком одређених витамина и минерала;
• позитивно утиче на рад дигестивног тракта;
• побољшава срчану активност и јача зидове крвних судова, чистећи их од плакова холестерола;
• штити тело од развоја ћелија карцинома;
• побољшава квалитет мајчиног млека и значајно повећава лактацију.

Тако боровнице имају позитиван ефекат на скоро све главне органе. Свакодневна употреба ће омогућити жени да се опорави од порођаја за кратко време. Једна чаша дневно довољна је за добијање потребне количине хранљивих састојака потребних за дојење.

Од ког месеца можете имати боровнице са ХБ

Бобице практично немају контраиндикације за здраво тело жене и детета током дојења. Међутим, многи стручњаци су склони да верују да га треба конзумирати почев од 3 месеца након рођења бебе. Када дојите боровнице у првом или другом месецу након рођења, опасно је јер не потпуно ојачано тело детета и његов пробавни систем могу негативно да реагују. Поред тога, понекад постоји алергија на неке од компонената које чине бобицу.

Услови коришћења

Воће садржи антиоксиданте који спречавају акумулацију токсина у телу

Дојиља може увести боровнице у своју исхрану постепено - након што беба напуни 3 месеца и његов пробавни систем не изазива забринутост. Прво, морате се ограничити на неколико плодова 2-3 сата пре поступка храњења бебе. Затим током дана треба пажљиво посматрати реакцију малог организма на нови производ. Мама треба да обрати пажњу на кожу, слузнице бебе, варење и столицу. Ако у року од 2-3 дана нису примећени знаци алергије, онда можете наставити да користите производ током дојења, постепено повећавајући број бобица на 100 г дневно.

Ограничења и контраиндикације

Злоупотреба бобица током дојења испуњена је неким негативним реакцијама из дечјег тела:

• тешки поремећај столице;
• стварање гасова, надимање;
• грчеви у стомаку;
• кршење процеса варења.

Воће не садржи алергене, међутим, уз индивидуалну нетолеранцију, може да изазове негативне реакције тела мајке и детета током дојења. Важно је запамтити да дневну стопу треба поделити у неколико доза како не би преоптеретили бебин гастроинтестинални тракт.

Закључак

Током дојења боровнице су врло корисне јер садрже све потребне витамине и минерале за дојиље и бебу. Међутим, бобицу треба уводити, као и сваки нови производ, постепено, како не би реметило функционисање желуца и црева.