Medová masáž: indikácie a kontraindikácie, video, fotografie pred a po

Výhody a škody na medovej masáži sú pre ženy, ktoré sa starajú o stav svojej vlastnej pokožky, naliehavým problémom. O postupe môžete nájsť rôzne názory, takže je zaujímavé pochopiť jeho skutočné vlastnosti a pochopiť, kedy bude hodnotný a kedy len ublíži.

Prečo je medová masáž užitočná

Medová masáž vyniká medzi mnohými odrodami. Je zvykom pripisovať mu obzvlášť silné vlastnosti zlepšujúce zdravie a kozmetologické vlastnosti. Predpokladá sa, že práve med najrýchlejšie vyhladzuje pokožku, zmierňuje zápal a odstraňuje celulitídu.

Aj keď medová masáž neprináša zázraky, väčšina tvrdení týkajúcich sa prospešných vlastností je pravdivá.

1. Procedúra má olupujúci účinok na pokožku - med absorbuje všetky toxíny z povrchu kože a z hlbokých vrstiev pokožky a umožňuje ich vyplavenie na povrch.
2. Procedúra vytvára vákuový efekt, pretože spočiatku ruky maséra pevne priliehajú k telu a potom sa náhle odlepia. Krátkodobá expozícia vo vákuu má pozitívny vplyv na metabolické procesy.
3. Med preniká hlboko do pokožky a nasýti ju užitočnými stopovými prvkami a vitamínmi. Procesy bunkovej obnovy sa urýchľujú, pokožka sa stáva pružnejšou a získava zdravú farbu.

Výhodou medovej masáže pre telo teda je, že má očistný, vyživujúci a zvlhčujúci účinok. Procedúra má krvotvorné vlastnosti, zlepšuje metabolizmus v tkanivách, pomáha zbaviť sa opuchov a nadbytočných tukových zásob. Pri pravidelnom používaní je pokožka omnoho hladšia, jemnejšia a hodvábnejšia.

Indikácie postupu

Medová masáž sa používa ako na kozmetické účely, tak aj na liečbu určitých chorôb. Zobrazuje sa to najmä:

• s osteochondrózou alebo sklonom k ​​ochoreniam kĺbov - to je výhoda masáže medom na chrbte;
• s chorobami dýchacích ciest a pľúc v ľahkých štádiách;
• s artritídou a artrózou;
• pri celulitíde a striách na pokožke je masáž s medom obzvlášť prospešná;
• so zlou imunitou a tendenciou k častým prechladnutiam je užitočná medová masáž proti kašľu;
• s úzkosťou a depresiou, dlhotrvajúcim stresom;
• s intenzívnym psychickým stresom a fyzickou únavou.

Procedúra sa môže vykonávať preventívne, chráni pred vírusmi a infekciami, ochoreniami kĺbov a nervovými poruchami.

Aký med zvoliť na masáž

Existuje pomerne veľa druhov medu.Teoreticky je akýkoľvek typ produktu prospešný, hlavná vec je, že je prírodný a bez chemických prísad.

Najlepšie je však vykonať postup pomocou tekutého medu zozbieraného z niekoľkých rastlín mellifer. Skvelé sú aj odrody lipy, akácie, pohánky a palia. Majú veľa prospešných vlastností a ľahko sa s nimi manipuluje počas procedúry.

Druhy medovej masáže

Pretože tento zákrok prináša telu obrovské výhody, používa sa na najrôznejšie oblasti tela a na rôzne účely. Je zvykom rozlišovať niekoľko hlavných odrôd.

Medová masáž tváre

Výhody medovej masáže na tvár sa prejavujú súčasne v kozmetickej i lekárskej oblasti. Procedúra je predpísaná na liečbu nádchy a zápalu vedľajších nosových dutín, s upchatým nosom a chrupom. Priaznivé vlastnosti medu majú priaznivý účinok na kosti, cievy a svaly tváre.

Medová masáž je tiež veľkým prínosom pre pokožku - reguluje vylučovanie podkožného tuku a pomáha odstraňovať odumreté bunky epidermis. Po masáži sa zvýši hladkosť a pružnosť pokožky, póry sa hĺbkovo vyčistia. Medová masáž je schopná eliminovať bolesti hlavy a únavu, zlepšiť náladu a tón.

Medová masáž na celulitídu

Med sa považuje za najefektívnejší prírodný liek, ktorý pomáha eliminovať „pomarančovú kôru“ na žalúdku a stehnách. Anticelulitídna medová masáž sa vykonáva silnými pohybmi, pri ktorých sa deformuje tukové tkanivo pod kožou a zatraktívňujú sa obrysy tela. Okrem toho med pomáha obnoviť metabolizmus v tkanivách, vďaka čomu sa prestáva hromadiť nadbytočný tuk v problémových oblastiach. Medová masáž stehien a zadku sa často kombinuje so zábalmi, vďaka ktorým prospešné látky prítomné v mede prenikajú ešte hlbšie pod pokožku.

Zoštíhľujúca brušná masáž s medom

Mnoho žien má ťažkosti s chudnutím v oblasti brucha - kilá navyše z tejto oblasti odchádzajú veľmi pomaly a neochotne. Medová masáž brucha a bokov prispieva k urýchleniu chudnutia a k zlepšeniu účinkov stravovania a cvičenia. Strata nadváhy nastáva v dôsledku skutočnosti, že počas procedúry sa tukové tkanivo rozkladá a redistribuuje pod kožu.

Výhodou medovej masáže pri chudnutí je tiež to, že pomáha predchádzať ochabnutiu pokožky alebo napína existujúce záhyby. Telo sa stáva opäť štíhlym a elastickým, preto sa postup odporúča predovšetkým ženám, ktoré nedávno porodili, alebo ženám, ktoré v krátkom čase výrazne schudli.

Medová masáž chrbta

Procedúra slúži ako vynikajúci liek na bolesti chrbta kĺbovej alebo svalovej povahy. Výhody medovej masáže chrbta spočívajú v tom, že uvoľňuje svaly, obnovuje energiu a vitalitu a priaznivo pôsobí na kĺby pri zápale ischias, artritíde a osteochondróze.

Príprava na postup

Pred vykonaním medovej masáže sa musíte pripraviť na tento postup.

1. Pokiaľ ide o masáž chrbta, brucha, stehien alebo akejkoľvek inej časti tela, musíte sa osprchovať.Teplá voda nielenže z pokožky odstráni všetky nečistoty, ale tiež prispeje k maximálnemu otvoreniu pórov a urýchli cirkuláciu krvi. Takže prospešné látky prítomné v mede preniknú hlbšie do tkanív a rýchlejšie sa rozšíria vnútornými orgánmi spolu s krvným obehom.
2. Čisto umyté telo musí byť jemne utreté uterákom. Masáž sa vykonáva iba na úplne suchej pokožke, v tomto prípade môže med úplne priľnúť k jej povrchu.
3. Pred začatím masáže sa odporúča telo mierne potrieť dlaňami alebo uterákom, aby sa ďalej pripravil na procedúru a urýchlil krvný obeh.

Pred vykonaním masáže tváre sa musíte tiež dôkladne umyť, odstrániť všetku kozmetiku a pokožku ošetriť jemným domácim pílingom. Nezaškodí si trochu napariť tvár nad nádobou s horúcou vodou, aby sa vám otvorili póry.

Pri medovej masáži sa nepoužívajú aromatické oleje a špeciálne krémy. Zhoršujú priľnavosť medu k povrchu pokožky, preto je lepšie nechať ich na iné typy masážnych procedúr.

Technika vykonávania medovej masáže

Po príprave môžete prejsť priamo na postup. Je celkom jednoduché ju vykonávať doma, hoci v niektorých prípadoch bude napríklad masáž chrbta vyžadovať osobu, ktorá sa zhostí úlohy maséra.

Samotná masáž pozostáva z niekoľkých etáp.

1. Po celej ploche, pre ktorú je potrebné masírovať, sa rozloží tenká vrstva medu. V tomto prípade môže byť med pri izbovej teplote alebo mierne zahriaty, ale nie viac ako 40 ° C, inak jeho prospešné vlastnosti zmiznú.
2. Rovnomernými krúživými pohybmi sa med opatrne vtiera do povrchu kože. Po určitom čase bude natoľko lepkavý, že bude nemožné ďalej vykonávať kĺzavé pohyby.
3. V tomto štádiu je potrebné prejsť na vertikálne masážne pohyby. Ruky maséra sa položia na povrch pokožky uvoľnenými dlaňami a potom sa stiahnu. Pri anticelulitídnej masáži by pohyby mali byť čo najostrejšie, v iných prípadoch sa dá ich intenzita určiť individuálne pomocou pocitov.

Pri masáži brucha, zadku a stehien na konci procedúry bude užitočné zabaliť telo potravinovou fóliou bez toho, aby ste umyli med, a pokojne ležať pol hodiny pod dekou alebo prikrývkou. Vďaka saunovému efektu cenné vlastnosti medu preniknú hlbšie do pórov a výsledok procedúry bude viditeľnejší.

Záverečná fáza postupu

Na konci sedenia sa odporúča neodmyť med okamžite, ale striedavo ošetrovať telo studenými a horúcimi obkladmi, aby sa zvýšil prietok krvi. Najskôr sa na vybrané oblasti tela aplikuje studený obklad, potom horúci, potom sa pokožka utrie do sucha a po dobu pol hodiny sa prikryje teplou prikrývkou.

Potom sa musíte osprchovať, aby ste nakoniec umyli zvyšný med bez použitia hygienických prostriedkov a najjemnejšej žinky. Pokožku utrite uterákom a naneste výživný krém s prírodným zložením.

Potom musíte stráviť aspoň hodinu v pokojnej polohe. Užitočné je vypiť šálku zeleného čaju s medom alebo len pohár teplej vody. Je potrebné obnoviť rovnováhu tekutín v tele, aby ste nepoškodili.

Trvanie medovej masáže

Dĺžka procedúry závisí od účelu masáže, od citlivosti pokožky a od typu vybraného medu. Relácia trvá priemerne asi 20 minút, potom sa med príliš zahustí a masážne pohyby začnú spôsobovať skutočné nepohodlie až bolesť. Ak sa objavia takéto nepríjemné pocity, postup by sa mal dokončiť okamžite, inak budú jeho vlastnosti škodlivé.

Ako často sa dá robiť medová masáž?

Výhody a poškodenia masáže medom závisia od frekvencie. Pretože aj kompetentná a presná medová masáž je pre pokožku potenciálne traumatizujúca, nemožno ju vykonávať každý deň.Procedúra sa odporúča robiť každý druhý deň a celý kurz by mal pozostávať z 10 - 19 procedúr.

Prestávka medzi kurzami by mala byť minimálne 2 mesiace, po uplynutí tejto doby je možné procedúru začať znova.

Mix na medovú masáž s rôznymi prísadami

Účinok medovej masáže je veľmi výrazný aj bez použitia prísad tretích strán. Používanie aromatických olejov a krémov sa prísne neodporúča, pretože to zhoršuje priľnavosť produktu k pokožke. Je však dovolené pridávať do medu ľahké éterické oleje alebo prírodné zložky, ktoré zvyšujú jeho prospešné vlastnosti.

Medová masáž éterickými olejmi

Ovocné, zeleninové a citrusové éterické oleje prispievajú k hlbšej výžive a nasýteniu pokožky užitočnými látkami. Príjemná vôňa olejov má navyše upokojujúci a relaxačný účinok, čo vám umožní skutočne si vychutnať masážnu procedúru.

Počas masáže sa zvyčajne zmieša niekoľko esterov v rôznych pomeroch. Napríklad:

• kvapka pelargónového oleja sa pridá do kvapky borievkového oleja a potom sa zmieša s niekoľkými kvapkami grapefruitového, pomarančového alebo citrónového oleja;
• pár kvapiek kombinuje eukalyptový, pomarančový a levanduľový olej;
• po kvapkách zmiešajte borievkové, citrónové, pomarančové a levanduľové oleje;
• pár kvapiek sa zmieša s levanduľovými, citrónovými a mätovými olejmi;
• Po 3 kvapkách kombinujte pomarančový a citrónový olej.

Pripravená zmes niekoľkých esterov sa pridá do medu - 2-3 veľké lyžice na objem.

Medová masáž ku káve

Prírodná čerstvo zomletá káva je perfektne kombinovaná s medom, zvyšuje blahodárne vlastnosti postupu. Káva obsahuje veľa cenných prvkov, ktoré vyživujú a vyhladzujú pokožku, a tiež obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie buniek epidermy.

Pomery pre masážnu zmes budú nasledujúce - 3 veľké lyžice mletej kávy až 6 veľkých lyžíc medu. Hmota musí byť dôkladne premiešaná, aby sa stala úplne homogénnou.

Medová masáž s mliekom

Cenné látky v mede a mlieku sú navzájom perfektne kombinované a robia masážnu zmes skutočne liečivou. Procedúra s takouto zmesou je obzvlášť užitočná na ochabnutie pokožky a celulitídy, jej omladzovacie a čistiace vlastnosti sú veľmi cenené.

Je obvyklé miešať mlieko a med v pomere 100 ml mlieka k 4 veľkým lyžiciam medu. Hmota sa mieša tak, aby mlieko rovnomerne preniklo do štruktúry medu, a masážna zmes má požadovanú konzistenciu - dostatočne hustú na to, aby sa dala naniesť na telo.

Bežné chyby pri vykonávaní medovej masáže

Technika postupu je dosť jednoduchá a pri domácom použití nespôsobuje vážne problémy. Existujú však bežné chyby, ktoré môžu znížiť účinnosť medovej masáže alebo jej dokonca ublížiť. Je lepšie sa vopred oboznámiť so zoznamom takýchto chýb.

• Príliš veľa medu. Aj na dostatočne objemnú oblasť tela vám bude stačiť pár lyžíc medu. Musí sa nanášať v tenkej vrstve, inak nebude možné dosiahnuť požadovaný peelingový efekt. V súlade s tým bude očistný účinok pochybný. Navyše príliš veľa medu na pokožke môže viesť k alergickej reakcii, ktorá môže byť škodlivá.
• Zanedbanie prípravy. Kvôli nedostatku času sa veľa žien rozhodne urobiť bez sprchovania a naparovania tela, čo negatívne ovplyvňuje vlastnosti postupu. Užitočné látky obsiahnuté v mede jednoducho nemôžu preniknúť hlboko do pokožky cez znečistené póry.
• Masáž v dusnej miestnosti. Procedúra sa musí vykonať pri teplote nie vyššej ako 23-25 ​​° C, ak je miestnosť príliš horúca, poškodenie sa prejaví tým, že pot upcháva póry a neumožňuje správne vstrebávanie medu do pokožky.
• Zriedkavá udalosť. Výsledky medovej masáže sa objavia počas práce na kurze, ak budete robiť masáž 1-2 krát mesačne s dlhými prestávkami, nebude to mať skutočný prínos.

Ihneď po ukončení procedúry sa neodporúča umývať mydlom a inými hygienickými prostriedkami. V takom prípade sa odporúča pokožku namazať zvlhčovačom a zabrániť tak jej vysušeniu v blízkej budúcnosti.

Škoda medovej masáže a kontraindikácie

Zdravotné výhody medovej masáže budú pre väčšinu ľudí nepopierateľné. Ale v niektorých prípadoch to môže byť škodlivé. Príliš silné a prudké pohyby počas procedúry môžu byť znateľne bolestivé a dokonca na pokožke môžu zostať modriny. Malé hematómy sa po prvom sedení považujú za normálne. Ale ak sa situácia opakuje, potom je potrebné znížiť intenzitu pohybov počas domácich úloh alebo zmeniť maséra, ak sa zákrok vykonáva v salóne.

Príčinou vzniku modrín môžu byť nielen ostré traumatické pohyby „na roztrhnutie“, ale aj umiestnenie ciev príliš blízko k povrchu kože. V druhom prípade je lepšie odmietnuť postup - jeho vlastnosti môžu zhoršiť existujúce problémy s krvnými cievami a spôsobiť vážne poškodenie.

Existuje niekoľko kontraindikácií postupu:

• kŕčové žily a ružovka;
• zlé zrážanie krvi;
• prítomnosť popálenín, otvorených rán a dermatologických zápalov na koži;
• prítomnosť zvýšenej teploty;
• utrpel za posledných šesť mesiacov srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu;
• nedávne zlomeniny pri zotavovaní.

Procedúra samozrejme poškodí, ak ste alergický na med. Ak chcete zistiť jeho prítomnosť alebo neprítomnosť, je potrebné aplikovať výrobok na malú oblasť pokožky, vydržať štvrťhodinu a zistiť, či sa objaví svrbenie a začervenanie.

Postup môžete nosiť pri nosení dieťaťa iba so súhlasom lekára. Pohyby počas masáže by mali byť v každom prípade veľmi jemné a nie bolestivé. Počas tehotenstva je prísne zakázané spracovávať oblasť brucha, hrudníka a kože cez lymfatické uzliny.

Medovú masáž pre deti je možné používať od 2 rokov, ale je vhodné procedúru vykonávať, iba ak je to potrebné, pri kašli a prechladnutí. Miesenie a hladenie sa nepoužívajú, môžu spôsobiť ujmu. Je povolené iba mierne klepnúť prstami na pokožku dieťaťa.

Záver

Výhody a škody na medovej masáži závisia od toho, ako správne sa vykonáva. Ak neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie, ktoré sa majú použiť, potom bude mať postup spevňujúci účinok, výrazne zlepší stav pokožky a pomôže zbaviť sa nadváhy.

Recenzie