Na čo je kyselina nikotínová, ako používať, pôsobiť

Keď sa povie „kyselina nikotínová“, pre mnohých to spôsobí nepríjemné súvislosti s fajčením tabaku. Informácie o tom, že tento výrobok má veľa užitočných vlastností, sú úplne mätúce. Ale výhody a škody na kyseline nikotínovej majú skutočné opodstatnenie, a preto bude užitočné zistiť, o akú látku ide.

Čo je kyselina nikotínová

Kyselina nikotínová a jej deriváty - nikotínamid, niketamid - nemajú nič spoločné s látkou nachádzajúcou sa v tabaku a cigaretách. V skutočnosti sú to skupiny vo vode rozpustných zlúčenín, ktoré sa niekedy označujú ako vitamín B3. V priebehu činnosti tela sa tieto zlúčeniny ľahko navzájom transformujú, preto majú podobné prospešné vlastnosti a majú podobný účinok na človeka.

Prečo je kyselina nikotínová užitočná?

Priaznivé vlastnosti kyseliny nikotínovej sa rozšíria na celé telo bez ohľadu na jej biologické pohlavie, vek a klinický stav. Prispievajú k správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému a znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi, čím zabraňujú rozvoju srdcových chorôb.

Kyselina nikotínová navyše urýchľuje metabolizmus, saturuje bunky kyslíkom a rozširuje cievy, čo má pozitívny vplyv na zdravie hypertonikov. Pomáha tiež zmierniť hluk v ušiach, závraty a bolesti hlavy. Okrem toho podporuje funkcie pečene a čistí ju od škodlivín toxínov a toxínov, preto slúži ako účinný prostriedok pri otrave alkoholom.

Tým ale výhody vitamínu B3 nekončia. Kyselina nikotínová sa ukázala ako prospešná pre ženy. Ukázalo sa, že použitie vitamínu B3 je obzvlášť užitočné pri obnove vlasovej štruktúry. Posilňuje tiež krvné cievy pokožky hlavy a zvyšuje ich pružnosť: bunky sú aktívnejšie nasýtené kyslíkom a užitočnými zlúčeninami, krv prúdi do vlasových folikulov, a preto rastú rýchlejšie a sú trvácnejšie.

Kyselina nikotínová nemá o nič menší prínos pre mužov. Pretože okrem iných užitočných vlastností má nikotínamid schopnosť regulovať činnosť obehového systému, jeho užívanie ako liečiva má priaznivý vplyv na potenciu a sexuálnu túžbu. Táto kyselina má pozitívny vplyv na rast vlasov a je účinným prostriedkom proti plešatosti.

Okrem toho sa prospešné vlastnosti niacínu používajú v tradičnej medicíne pri liečbe mnohých rôznych chorôb, ako je pelagra, neuritída a iné.

Indikácie pre použitie kyseliny nikotínovej

Aj keď je kyselina nikotínová prítomná v rôznych koncentráciách vo väčšine výrobkov z hlavných skupín potravín, existujú špeciálne kategórie ľudí, ktorým je táto látka predpísaná ako liek. Tieto kategórie zahŕňajú ľudí, ktorí trpia:

• pelagra;
• poruchy fungovania gastrointestinálneho traktu;
• chronická hepatitída;
• neuritída;
• cirhóza pečene;
• vaskulárne kŕče;
• dlhé vredy hojenia.

Avšak ani ľudia s vyššie uvedenými chorobami by sa nemali samoliečiť a užívať drogu sami. Aby nástroj priniesol maximálny úžitok, mali by ste sa najskôr poradiť s odborníkom.

Denný príjem kyseliny nikotínovej

Rovnako ako v prípade iných užitočných výrobkov, aj nikotínamid sa musí konzumovať v súlade s uvedeným dávkovaním, aby užívanie vitamínu nespôsobovalo škody.

Pre zdravého dospelého človeka sa denná dávka stanovuje na úrovni 6,6 mg na 1 000 kalórií, čo je približne 15 - 25 mg denne, v závislosti od životného štýlu.

Deti od 1 do 6 rokov musia užívať 10 - 12 mg niacínu denne a od 10 do 13 rokov - 15 - 19 mg. Tínedžeri do 18 rokov potrebujú 20 mg vitamínu denne.

Príznaky nedostatku kyseliny nikotínovej v tele

Pretože kyselina nikotínová prináša obrovské výhody, je prirodzené, že jej nedostatok môže telu ublížiť. Takže pri nedostatku vitamínu B3 sa vyvinie množstvo príznakov charakteristických pre nedostatok vitamínu:

• letargia, apatia;
• rýchla únavnosť;
• strata chuti do jedla;
• bolesti hlavy;
• poruchy pamäti a pozornosti;
• poruchy spánku;
• zažívacie problémy;
• Podráždenosť;
• pre-depresívne stavy.

Nedostatok vitamínu B3 môže byť spôsobený:

• nadmerný príjem cukru;
• fajčenie;
• užívanie veľkých dávok leucínu;
• Zneužívanie alkoholu.

Vyššie uvedené príznaky sú eliminované tabletami alebo injekciami nikotínamidu.

Aké potraviny obsahujú kyselinu nikotínovú

Kyselina nikotínová sa prirodzene nachádza v mnohých rastlinných potravinách. Vysoké množstvo vitamínu B3 obsahuje:

• obilniny a výrobky na nich založené (chlieb, ryža a pšeničné otruby, múka);
• orechy a semená (arašidy, slnečnicové semená, sezamové semiačka);
• šampiňóny (shiitake, medové agary, šampiňóny)
• strukoviny (sója, hrach, šošovica);
• žltá a červená zelenina (zemiaky, paradajky, paprika);
• sušené ovocie (sušené marhule, sušené slivky).

Kyselina nikotínová zo strukovín je zároveň organizmom absorbovaná najefektívnejšie.

V živočíšnych produktoch je kyselina nikotínová prítomná vo forme nikotínamidu. Nachádza sa tu:

• v hovädzej pečeni;
• kuracie vajcia;
• mliečne výrobky;
• ryby (tuniak, treska, losos).

Jedinečnou vlastnosťou nikotínamidu je jeho schopnosť udržiavať svoje prospešné vlastnosti pri vysokých teplotách, a preto sú výrobky, ktoré ho obsahujú, vhodné na rôzne tepelné úpravy.

Pokyny na použitie kyseliny nikotínovej

Dnes lekárne ponúkajú širokú škálu liekov na báze kyseliny nikotínovej od rôznych spoločností. Ale bez ohľadu na značku sú ceny tohto produktu veľmi dostupné a budú dostupné pre všetkých. Nikotínamid sa predáva v dvoch verziách:

• v tabletách;
• vo forme injekčných ampuliek.

Podľa cieľov si môžete zvoliť najpohodlnejšiu možnosť. Malo by sa to brať striktne podľa pokynov, ktoré sa pri rôznych druhoch liekov trochu líšia.

V tabletách

Aby tablety s kyselinou nikotínovou priniesli hmatateľný úžitok, je dôležité ich používať iba podľa pokynov lekára. V zásade sa na liečbu pelagry po jedle užívajú pilulky. Dávka lieku sa v tomto prípade líši v závislosti od veku.Takže dospelým sa predpisuje 0,1 g 3-4 krát denne, zatiaľ čo deťom sa predpisuje 0,02-0,05 mg 2-3 krát denne. Priebeh liečby je v tomto prípade od 2 do 3 týždňov.

Pri ischemickej chorobe, vazospazme nôh, gastritíde s nízkou kyslosťou a iných poruchách je nikotínamid predpísaný dospelým jednorazovo 0,05-0,1 g po dobu 1 mesiaca.

V injekčných ampulkách

Výhody injekcií s kyselinou nikotínovou sú známe pre pellagra, Raynaudovu chorobu a hypovitaminózu. V prvom prípade sa injekcie uskutočňujú intravenózne, intramuskulárne alebo subkutánne, 1 ml 1% roztoku 2 - 3 krát denne. Kurz pokračuje 10 - 15 dní. Pri iných indikáciách sa dávka počas rovnakého obdobia mení na 10 mg 1–2-krát denne.

Vlastnosti niacínu sú účinné aj pri Hartnupovej chorobe, ktorá sa tiež lieči injekciami. Množstvo liekov sa tu pohybuje od 40 do 200 mg denne.

Kyselina nikotínová na chudnutie

Kyselina nikotínová môže byť veľkým pomocníkom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Normalizuje metabolizmus a zbavuje pečeň škodlivých toxínov, čím telu uľahčuje odbúravanie tukových zásob. Reguluje tiež tráviace procesy, vďaka čomu pracuje žalúdok lepšie, živiny sa vstrebávajú aktívnejšie, a preto chcete jesť menej. Okrem toho má vitamín B3 protistresové vlastnosti a zmierňuje nervové preťaženie, ktoré je často sprevádzané prejedaním sa, takže jeho výhody pri chudnutí sú nepopierateľné.

Malo by sa však pamätať na to, že samotná kyselina nikotínová nie je pomocníkom pri chudnutí a želaný výsledok prinesie iba v kombinácii s miernym cvičením a zdravou stravou.

Využitie kyseliny nikotínovej v kozmeteológii

Okrem lekárskych aplikácií sa priaznivé vlastnosti niacínu široko využívajú na výrobu kozmetiky na tvár a vlasy, a to nielen v priemyselnom meradle. Vitamín B3 je populárnou prísadou do domácich kozmetických prípravkov.

Pre rast vlasov

Kyselina nikotínová prospieva zdraviu vlasov oslabeným nedostatkom výživných látok, nesprávnou starostlivosťou, stresom alebo poveternostnými podmienkami. Ak chcete vlasom vrátiť lesk a aktivovať ich rast, môžete použiť jednoduchú a efektívnu metódu:

1. Ihneď po umytí sa na pokožku hlavy aplikuje roztok nikotínamidu z 2 ampuliek. Súčasne sa vykonávajú masážne pohyby, ktoré jemne vtierajú liek do koreňov.
2. Kvapalina sa nezmýva. Po ukončení procedúry nepoužívajte sušič vlasov 30 minút. Masku musíte nanášať každý druhý deň na 15 sedení.

Proti vypadávaniu vlasov

Pretože vlastnosti niacínu pomáhajú bojovať proti vypadávaniu vlasov, mali by ľudia s týmto problémom vyskúšať špeciálnu masku:

1. Jedna ampulka nikotínamidu sa zmieša s 1 ampulkou vitamínu A a rovnakým množstvom vitamínu E.
2. Spojte ich s 2 lyžicami. l. ľanový olej a 1 žĺtok.
3. Zložky sa zmiešajú a vtierajú do pokožky hlavy. Na vrch sa nasadí froté čiapka alebo hrejivá čiapka.
4. Po hodine sa maska ​​zmyje teplou tečúcou vodou. Šampón je voliteľný.

Lupiny

Kyselina nikotínová je celkom úspešná v eliminácii lupín. Ako pripraviť masku na toto ochorenie:

1. Najskôr si pripravte vodný kúpeľ. Propolis sa zaleje malým množstvom vody a varí sa na strednom ohni 20 minút.
2. Výsledný roztok sa ochladí a prefiltruje.
3. Šťava z aloe sa zmieša s niacínom. Pridajte do propolisového vývaru.
4. Kompozícia sa umyje do koreňov a nechá sa stáť 30 minút.
5. Potom zmyte teplou vodou a jemným šampónom.

Pre pokožku tváre

Nikotínamid má tiež regeneračné vlastnosti, čo z neho robí vynikajúci liek na problémovú pokožku. Okrem toho je často obsiahnutý v maskách proti starnutiu. Pre to:

1. Jeden vaječný bielok je kombinovaný s 1 lyžičkou. med a 2 lyžice. l. banánová dužina.
2. Pridajte vitamín B3 a rozmixujte dohladka.
3. Naneste na tvár po dobu 15 minút. Postup by sa mal vykonávať nie viac ako 2 krát týždenne.

Je kyselina nikotínová možná pre tehotné a dojčiace ženy

Kyselina nikotínová môže byť prospešná aj pre ženy počas tehotenstva a dojčenia. Samotná adekvátna dostupnosť vitamínu B3 je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu a zdravie matiek. Preto sa ženám v osobitnej situácii dôrazne odporúča jesť jedlá obsahujúce nikotínamid.

Ale užívanie tabliet vitamínu B3 ako doplnku výživy počas laktácie a tehotenstva je prísne kontraindikované.

Používanie kyseliny nikotínovej pre deti

Vlastnosti nikotínamidu môžu byť prospešné nielen pre dospelých, ale aj pre dieťa. Avšak vo forme tabliet alebo injekcií sa odporúča užívať ho až po dosiahnutí veku 10 rokov, pretože vysoká koncentrácia látky môže spôsobiť alergie. Pre mladšie deti bude stačiť množstvo vitamínu B3, ktoré denne prijímajú z potravy, za predpokladu vyváženej stravy detí.

Kyselina nikotínová a alkohol

Jednou z mnohých prospešných vlastností nikotínamidu je skutočnosť, že je schopný neutralizovať škodlivé účinky produktov rozkladu látok obsahujúcich alkohol v pečeni, a tak zmierňovať príznaky intoxikácie alkoholom. Táto schopnosť je často dôvodom mylnej predstavy, že vitamín B3 sa môže konzumovať spolu s alkoholom bez obáv z poškodenia zdravia.

V skutočnosti je situácia trochu iná. Etanol má schopnosť vyplavovať z tela užitočné zlúčeniny vrátane vitamínu B3, čím vylučuje všetky výhody lieku.

Alkoholické nápoje môžu navyše zvýšiť určité vlastnosti niacínu. Etanol, ktorý má potlačujúci účinok na vysoký krvný tlak, spolu s rovnakými vlastnosťami vitamínu B3, môže vyvolať hypotonickú krízu spojenú s vážnym poškodením tela.

Alkohol zmiešaný s nikotínamidom prispieva k zhoršeniu vedľajších účinkov pri užívaní lieku. Takže sa často zaznamenáva výskyt silnej ospalosti, nestabilných duševných prejavov, zvýšenej podráždenosti a agresivity.

Užívanie vitamínu B3 po pití alkoholických nápojov však môže byť užitočné pri eliminácii účinkov intoxikácie, ak sa liek užíva podľa pokynov.

Interakcia kyseliny nikotínovej s inými liekmi

Pri používaní kyseliny nikotínovej s určitými liekmi je potrebné postupovať opatrne. To platí najmä pre všetky lieky, ktoré sú zamerané na prevenciu tvorby krvných zrazenín, pretože nikotínamid má podobné vlastnosti a v kombinácii s podobnými liekmi môže spôsobiť krvácanie.

Vitamín B3 sa tiež neodporúča kombinovať s liekmi, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak - to môže iba vylepšiť jeho vlastnosti. To isté platí pre spazmolytiká.

Interakcia kyseliny nikotínovej s antidiabetikami naopak neutralizuje všetky výhody liekov znižujúcich hladinu glukózy.

Nikotínamid navyše nie je kompatibilný s nasledujúcimi látkami:

• vitamíny B2 a B6;
• eufilín;
• salicyláty;
• tetracyklín;
• hydrokortizón.

Vedľajšie účinky a predávkovanie kyselinou nikotínovou

Aj keď vezmeme do úvahy všetky výhody nikotínamidu a takmer úplnú absenciu škodlivých účinkov pre väčšinu ľudí, treba pripomenúť, že v niektorých prípadoch môže použitie vitamínu B3 spôsobiť pre organizmus nepríjemné následky. Medzi vedľajšie účinky lieku patria:

• alergické reakcie;
• závraty;
• žihľavka;
• začervenanie tváre;
• pocit tepla bez zmeny telesnej teploty;
• dočasná strata citlivosti v určitých oblastiach tela;
• pocit necitlivosti.

Tieto príznaky nevyžadujú liečbu a rýchlo zmiznú po znížení dávky vitamínu B3 alebo jeho úplnom zrušení. Dlhodobé zanedbávanie primárnych príznakov však môže viesť k vážnejšiemu poškodeniu zdravia, napríklad:

• tuková degenerácia pečene;
• hyperurikémia;
• zníženie schopnosti tela spracovávať glukózu.

Ale pretože všetky tieto komplikácie sú do istej miery spojené s fungovaním pečene, je možné zmierniť škodlivý účinok užívania kyseliny nikotínovej pridaním jedál s vysokým obsahom metionínu do denného menu. Syr „Poshekhonsky“, morské ryby, morky a mandle v strave pomôžu udržať normálne fungovanie orgánu bez ďalších lekárskych zásahov.

Kontraindikácie pri používaní kyseliny nikotínovej

Napriek mnohým prospešným vlastnostiam môže nikotínamid v niektorých prípadoch stále spôsobiť značné poškodenie zdravia. V tomto ohľade sa liek neodporúča ľuďom s určitým zdravotným stavom, a to:

• s individuálnou intoleranciou vitamínov;
• s precitlivenosťou na zložky lieku;
• počas tehotenstva;
• počas laktácie;
• s arteriálnou hypertenziou;
• s diabetes mellitus;
• s akútnymi vredmi žalúdka a čriev;
• s dnou.

Pretože užívanie nikotínamidu sprevádza ospalosť a letargia, aby sa zabránilo možnému poškodeniu, mali by sa od jeho užívania vzdať tí, ktorých profesia je spojená s neustálym riadením vozidla alebo vyžadovaním zvýšenej pozornosti.

Záver

Výhody a poškodenia kyseliny nikotínovej priamo závisia od dávkovania. Správne vypočítané množstvo lieku prejaví svoje prospešné vlastnosti so všetkou jeho účinnosťou, ale iba ak je liek predpísaný lekárom. Samoliečba môže mať na človeka škodlivý účinok a prehlbovať existujúce choroby.

Recenzie, fotografie pred a po