Je feijoa možné pri dojčení

Feijoa, keď dojčenie nie je zakázané. Obsahuje veľa výživných látok potrebných pre správny vývoj dieťaťa. Zavedenie produktu do stravy má však určité nuansy. Počas laktácie by sa mali brať do úvahy.

Je možné jesť feijoa pre dojčiace matky

Feijoa má vysokú nutričnú hodnotu a exotickú chuť. Na území Ruskej federácie rastie na Krasnodarskom území, na Kryme, v Abcházsku, Gruzínsku a Azerbajdžane. Je plodom vždyzeleného stromu rodiny Myrtle. Pomocou ovocia môžete urobiť stravu pre dojčenie pestrejšou a zdravšou. 100 g obsahuje navyše iba 55 kcal. Produkt je rýchlo stráviteľný a zriedka spôsobuje negatívne reakcie v tele. Normalizuje činnosť štítnej žľazy a doplňuje zásoby vitamínov a minerálov v tele. Feijoa nie je pre dojčiace ženy zakázaná, musí sa však konzumovať v prísne obmedzenom množstve. Iba v takom prípade to prospeje dieťaťu.

Zloženie a hodnota Feijoa

Feijoa je skutočným skladom výživných látok pre ženy počas dojčenia. Z hľadiska obsahu jódu môže ľahko konkurovať morským plodom. Na 100 g ovocia sú 3 mg látky. Zároveň sa vstrebáva lepšie ako lieky. Železo je v ňom zastúpené takmer v rovnakom množstve ako v granátovom jablku. Ovocie má tiež silný imunomodulačný účinok vďaka obsahu vitamínu C. Z tohto dôvodu ho lekári odporúčajú používať počas chladnej a chrípkovej sezóny. Platí to najmä počas dojčenia. Minerálne zloženie feijoa je reprezentované nasledujúcimi zložkami:

• fosfor;
• jód;
• draslík;
• zinok;
• železo;
• horčík;
• mangán;
• sodík;
• meď.

Počas dojčenia feijoa pomáha znižovať nadváhu získanú počas tehotenstva

Výrobok je tiež známy tým, že je bohatý na aminokyseliny a nenasýtené tuky. Posledne uvedené ovplyvňujú syntézu hormónov a zabraňujú procesu usadzovania škodlivého cholesterolu. Vďaka éterickým olejom a antioxidantom produkt čistí tráviaci systém od toxínov a toxínov. Obsah organických kyselín udržuje rovnováhu elektrolytov v tele. Vitamínové zloženie tvoria nasledujúce zložky:

• vitamín C;
• tiamín;
• riboflavín;
• kyselina nikotínová;
• vitamín B5;
• adermín;
• kyselina listová.

Prekvapivou vlastnosťou ovocia je vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka. Táto charakteristická vlastnosť má relaxačný účinok na cievy, čo pomáha udržiavať krvný tlak na požadovanej úrovni. Počas dojčenia prispieva k zlepšeniu pohody ženy.

Prečo je feijoa užitočná pre dojčiace matky

Feijoa s HS sa dá použiť už len preto, že je bohatý na pektín a vlákninu. Vďaka ich obsahu je regulovaná práca tráviaceho systému.Esenciálne oleje zase dodajú vitalitu a zlepšia náladu, čo je dôležité počas obdobia laktácie. Pektíny poskytujú plnú funkciu čriev, zmierňujú zápchu. Kyselina askorbová, prítomná v kompozícii, znižuje riziko vzniku zápalových procesov charakteristických pre popôrodné obdobie.

Medzi užitočné vlastnosti feijoa tiež patria:

• posilnenie cievnych stien;
• obnovenie močového systému;
• posilnenie imunity;
• úľava od zápalového procesu;
• prevencia tvorby cholesterolových plakov;
• vylepšené zloženie krvi;
• prevencia gastrointestinálnych chorôb.

V niektorých prípadoch sa feijoa zavádza do stravy na terapeutické a profylaktické účely. Je indikovaný na použitie pri porušení štítnej žľazy kvôli nedostatku jódu. Nemenej účinná účinnosť sa pozoruje pri liečbe a prevencii anémie spôsobenej nedostatkom železa. Pri dojčení môže byť vynikajúcou alternatívou k liekom, ktoré sú v tomto období zakázané používať.

Pozitívne ovplyvňuje aj vývoj dieťaťa. Keď sa feijoa dostane do tela dieťaťa spolu s mliekom, aktivuje duševnú činnosť a posilňuje imunitný systém. Vďaka obsahu leukoantokyanínov poskytuje výrobok ochranu pred škodlivými vplyvmi prostredia. Na rozdiel od mnohých iných druhov ovocia a bobúľ má feijoa nízky obsah alergénov. To znamená, že pravdepodobnosť vzniku nežiaducich reakcií u dieťaťa je veľmi malá.

Pravidlá zavádzania feijoa do stravy dojčiacej matky

Feijoa sa môže jesť počas dojčenia, iba ak má dieťa tri mesiace. Je potrebné zabezpečiť, aby u dieťaťa nedošlo k alergickej reakcii. Za týmto účelom sa produkt zavádza do stravy postupne. Najskôr zjedzte ¼ ovocia. Ak dieťa nemá alergickú reakciu, môžete výrobok naďalej používať. Kožné vyrážky sú dôležitým dôvodom na zabránenie vzniku feijoa.

Medzi ďalšie nepríjemné príznaky intolerancie patria:

• ťažké dýchanie;
• kolika v bruchu;
• zvracanie;
• sipot;
• zvýšená telesná teplota;
• opuch slizničných povrchov.

Podmienky používania

Odborníci odporúčajú jesť feijoa počas dojčenia výlučne v prvej polovici dňa. V takom prípade sa vstrebáva oveľa rýchlejšie. Pred použitím sa dužina pokrája na kúsky alebo sa zje lyžičkou. Druhá možnosť sa považuje za najpohodlnejšiu.

Dužina zrelého ovocia je biela alebo svetlo béžová

Koľko môžete jesť feijoa pre dojčiace matky

Počas dojčenia sa odporúča konzumovať nie viac ako 150 mg denne. Toto množstvo je dostatočné na doplnenie prísunu živín bez poškodenia zdravia dieťaťa.

Ako použiť

Pri dojčení sa ovocie konzumuje najčastejšie čerstvé. Môžu sa tiež rozdrviť na kašovitý stav a zmiešať s medom alebo cukrom. Ale v tomto prípade sa zvyšuje riziko vzniku alergie. Feijoa sa často používa na výrobu kompótu, džemu alebo smoothies. Hodí sa k tvarohu, bobuľovým ovocím a ovociu. Pred čerstvou konzumáciou sa ovocie ošúpe.

Obmedzenia a kontraindikácie

Feijoa sa má používať opatrne, berúc do úvahy kontraindikácie a obmedzenia. V opačnom prípade môžete u dieťaťa čeliť alergickej reakcii alebo poruchám trávenia.

Ovocie by sa nemalo jesť počas dojčenia v nasledujúcich prípadoch:

• Alergická reakcia;
• chronická zápcha;
• ochorenie štítnej žľazy;
• cukrovka.

Ak je dieťa náchylné na alergickú reakciu, ovocie by sa malo jesť s dojčením v striktne obmedzenom množstve, pričom sa musí zohľadniť zdravie dieťaťa. Ak sa vyskytnú podozrivé príznaky, je potrebné upraviť stravu.

Pravidlá výberu a ukladania

Aby ste sa vyhli otrave jedlom, mali by ste výberu ovocia venovať osobitnú pozornosť. V prezretom stave začne proces fermentácie. O zrelosti produktu sa rozhoduje podľa vzhľadu šupky. Mal by byť stredne mäkký, celý a mať tmavozelený odtieň. Hnedá farba dužiny naznačuje, že ovocie nie je vhodné na dojčenie. Ak sú plody mechanicky poškodené alebo sa prehĺbia, je prísne zakázané ich jesť. Predpokladá sa, že veľké exempláre majú najvýraznejšiu chuť, preto je vhodné ich kúpiť.

Princíp skladovania závisí od zrelosti ovocia. Nezrelé plody majú dlhú trvanlivosť. Ak sa zber uskutočnil koncom jesene, potom sa ovocie dokonale zachová až do jari. Na urýchlenie procesu zrenia výrobok jednoducho umiestnite do vetranej miestnosti s teplotou 21 - 24 ° C. Za takýchto podmienok dozrie o týždeň. Zrelé plody sa kazia v priebehu niekoľkých dní. Musia byť uložené v osobitnom oddelení chladničky. Čím dlhšie ovocie leží, tým je sladšie. Džem z Feijoa sa môže skladovať niekoľko rokov. V priebehu času sa jeho farba môže zmeniť na hnedú. Toto sa považuje za úplne bežné.

Záver

Feijoa počas dojčenia môže byť vynikajúcim doplnkom každodennej stravy. Je dôležité to nezneužívať a brať do úvahy kontraindikácie. Pred zavedením produktu do stravy je vhodné poradiť sa s odborníkom na dojčenie.