Vitamíny pre mužov po 40 rokoch: ktoré sú lepšie, hodnotenie, recenzie

Mužské telo je každý deň vo vážnom strese. To nevyhnutne vedie k nedostatku výživných látok a rozvoju hypovitaminózy. Muži rôzneho veku pociťujú na sebe nepríjemné príznaky. Ale presne vo veku 40 rokov začnú dochádzať reverzné procesy - telo nezmladne, ale naopak, začne postupne starnúť. Aby sa vyrovnal nedostatok stopových prvkov, lekári odporúčajú užívať špeciálne vitamíny pre mužov po 40 rokoch.

Výhody a škody na vitamínoch pre mužov po 40 rokoch

Každý, bez výnimky, musí brať multivitamínové komplexy. To platí najmä pre mužov, ktorí prekročili hranicu 40 rokov.

Ide o to, že v tomto veku dochádza k poklesu minerálnej hustoty kostí. Ak neurobíte žiadne opatrenia, povedie to k osteoporóze. Muži tiež hlásia rýchle vypadávanie a šedivenie vlasov. Na niektorých miestach nájdete plešiny. Príčinou je porušenie stavu hormonálnej rovnováhy.

Sexuálne funkcie a práca reprodukčného systému závisia od množstva vitamínov a minerálov v tele človeka.

Pri nedostatku horčíka, draslíka a vitamínov sa zvyšuje riziko vzniku mŕtvice a infarktu, pretože kardiovaskulárny systém oslabuje pod vplyvom nepriaznivých faktorov.

Aké vitamíny by mali muži brať po 40 rokoch

Neexistujú nič také ako ženské alebo mužské vitamíny. Akýkoľvek stopový prvok bude pre telo užitočný, iba svojím spôsobom.

Komplex vitamínov pre mužov starších ako 40 rokov by mal obsahovať:

1. Retinol. Zabraňuje výskytu chorôb, ktoré sú spojené s vizuálnym vnímaním.
2. Riboflavín. Podporuje reguláciu funkčnosti mazových žliaz.
3. Pyridoxín. Zlepšuje fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému.
4. Biotín. Normalizuje prácu hormonálneho systému.
5. Kyselina listová. Zlepšuje činnosť mozgu.
6. Vitamín B12. Podieľa sa na syntéze buniek. Zlepšuje bunkové dýchanie.
7. Kyselina askorbová. Pomáha pri zvyšovaní imunity. Pôsobí antioxidačne na organizmus. Posilňuje steny kapilár a krvných ciev.
8. Cholekalciferol. Zlepšuje vstrebávanie vápniku. Zvyšuje pevnosť kostí. Používa sa na prevenciu osteoporózy.
9. Tokoferol. Prispieva k normalizácii stavu hormonálnych hladín. Zlepšuje erektilnú funkciu. Odstraňuje cholesterolové plaky z krvných ciev.
10. Vitamín N. Normalizuje prísun krvi v tkanivových štruktúrach. Nevyhnutné pre vlasové folikuly.
11. Kyselina lipoová. Chráni mužské telo pred nepriaznivými faktormi. Zlepšuje metabolizmus sacharidov a ďalšie metabolické procesy.
12. Vápnik. Potrebné pre kosti, zuby a svaly. Normalizuje proces zrážania krvi. Poskytuje prísun neuromuskulárnych impulzov.
13. Horčík. Posilňuje spojivové tkanivo. Zmierňuje podráždenosť. Pomáha pri práci srdcového svalu.
14. Zinok. Zvyšuje imunitu. Podieľa sa na výrobe enzýmov. Zlepšuje funkčnosť tráviaceho traktu.
15. Žehliť. Potrebné pre bunkové dýchanie.Zvyšuje počet červených krviniek.
16. Jód. Normalizuje štítnu žľazu. Podieľa sa na metabolizme bielkovín a lipidov.

Potrebné množstvo minerálov a vitamínov, ktoré by sa mali dostať do mužského tela denne

Ale pod vplyvom nepriaznivých faktorov klesá ich asimilácia. Preto sa odporúča vzdať sa zlých návykov, normalizovať výživu a vyhnúť sa stresovým situáciám. A na prevenciu by ste mali užívať multivitamínové komplexy.

Hodnotenie vitamínov pre mužov po 40 rokoch

Často sa vyskytujú prípady, keď muž musí upraviť stravu na základe choroby alebo vážnej fyzickej námahy. A to nie je vždy prospešné, pretože keď odmietate určité druhy potravín, existuje nedostatok určitých mikroelementov. Preto lekári často odporúčajú užívať doplnky výživy spolu s diétou.

Abeceda pre mužov

Vitamíny pre mužov sa vyrábajú vo forme tabliet. Dražé majú 3 farby - to znamená, že doplnok výživy užívate ráno, popoludní a večer. Komplex obsahuje eleuterokok, lykopén, luteín, aminokyseliny, cholekalciferol, vitamín K1, retinol, tokoferol a vitamíny skupiny B.

Abeceda - lacné vitamíny pre mužov nad 40 rokov. Výrobca - Rusko. Zloženie tabliet zahŕňa komponenty, ktoré sú navzájom dobre kombinované.

Jedno balenie stačí na kurz, ktorý trvá 3 týždne

Vitrum život

Tento komplex je určený pre mužov a športovcov. Posilňuje svalové tkanivo, zlepšuje cievy, spomaľuje proces starnutia. Dostupné vo forme kapsúl.

Pozostáva z:

• retinol;
• kyselina askorbová;
• tokoferol;
• zinok;
• horčík;
• Selene;
• meď.

Liečivo sa užíva 4 týždne, 1 kapsula denne.

Lacná droga americkej výroby

Vitrum Memori

Tento typ vitamínov je vhodný pre mužov, ktorí sa neustále sťažujú na bolesti hlavy, závraty, poruchy pamäti.

Zloženie obsahuje stopové prvky, ktoré pomáhajú zvyšovať koncentráciu, zlepšujú krvný obeh v mozgu

Aktívne zložky potravinárskej prídavnej látky sú:

• dvojlaločný extrakt z listov ginka;
• flavonoidy;
• kremík;
• horčík;
• sodík;
• vápnik.

Produkt musíte používať 1 kapsulu denne počas 6 týždňov.

Duovit pre mužov

Vitamíny duovit prispievajú k zvýšeniu imunity, zlepšeniu fungovania vnútorných orgánov a tkanív.

1 balenie obsahuje červené a modré dražé

Prvá tableta obsahuje vitamíny - kyselinu pantoténovú, tokoferol, vitamín PP, kyselinu listovú tiamín, riboflavín, cholekalciferol, vitamín B12, kyselinu askorbovú a retinol. Modrá tableta je zložená z minerálov - vápnik, zinok, železo, meď, mangán, horčík a molybdén.

Komplex sa užíva dvakrát denne - ráno a večer.

Velman

Niektoré z najlepších vitamínov pre mužov nad 40 rokov. Odporúča sa užívať mimo sezóny, pretože liek chráni pred nedostatkom vitamínov, zvyšuje vitalitu, zmierňuje bolesti hlavy.

Doplnok výživy je bohatý na živiny.

Skladá sa z nasledujúcich látok:

• vitamíny - retinol, tiamín, riboflavín, pyridoxín, kyselina pantoténová a listová, tokoferol;
• minerály - jód, selén, horčík, chróm, zinok, kremík, železo, mangán, zinok;
• rastlinné zlúčeniny - ženšen, cesnakový prášok;
• bioflavonoidy, kyselina para-aminobenzoová, arginín, metionín.

Liek sa užíva každý deň ráno.

Zakázané pre nespavosť, zvýšenú excitabilitu, alergické reakcie na zložky lieku

Opti-man

Zahrnuté do rebríčka najlepších liekov. Podporuje budovanie svalov, zlepšuje celkový stav tela, zvyšuje vytrvalosť. Obsahuje jód, zinok, kyselinu askorbovú, vitamín B12 a biotín.

BAA sa užíva 1 až 3 krát denne, v závislosti od požadovaných výsledkov a stavu tela

Ako užívať vitamíny pre mužov nad 40 rokov

Vitamín-minerálne komplexy sa konzumujú 1 až 3 krát denne, v závislosti od typu. Tablety, kapsuly alebo pilulky sa užívajú s jedlom a zapíjajú sa dostatočným množstvom tekutiny. Preventívny kurz trvá od 3 do 6 týždňov. Mesiac po dokončení môžete príjem opakovať.

Prevencia

Počas antibiotickej liečby sa neodporúča užívať vitamíny. Antibiotiká zhoršujú vstrebávanie stopových prvkov a podporujú ich rýchle vylučovanie z tela.

Nemôžete užiť niekoľko doplnkov výživy naraz. Môže dôjsť k predávkovaniu, ktoré je oveľa nebezpečnejšie ako nedostatok.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Používanie prídavných látok v potravinách je zakázané so zvýšenou citlivosťou na zložky lieku.

Existujú aj ďalšie kontraindikácie vo forme:

• hypertenzia;
• poruchy spánku;
• zvýšená podráždenosť;
• zhoršenie chronických chorôb.

Pred začatím profylaxie vitamínmi je potrebné konzultovať s lekárom a vylúčiť prítomnosť kontraindikácií.

Pri užívaní doplnkov výživy sa môžu prejaviť vedľajšie príznaky. Tento proces sa prejavuje:

• nadúvanie a bolesti brucha;
• vyrážky na koži;
• svrbenie, opuch a začervenanie;
• nevoľnosť;
• bolesť hlavy, závraty.

V závažných prípadoch sa vyvinie Quinckeho edém, anafylaktický šok, kŕče, strata vedomia, dýchavičnosť. Potom musíte urgentne prestať užívať liek a zavolať lekára

Záver

Vitamíny pre mužov po 40 rokoch sú potrebné na zvýšenie sily a vytrvalosti. Práve v tomto veku sa zvyšuje riziko vzniku mŕtvice a infarktu, pretože telo je pravidelne pod vplyvom stresu a iných nepriaznivých faktorov. Ale pred výberom lieku sa musíte ubezpečiť, že v akútnom štádiu nie je alergia na zložky, ktoré ho tvoria, a rôzne choroby.

Recenzie na vitamíny pre mužov po 40 rokoch