Aké vitamíny piť pre dieťa so zlomeninou: detské vitamíny pre kosti

Vitamíny pre kosti a kĺby sú pre deti veľmi dôležité, zlepšujú pevnosť kostí, zabraňujú zraneniam a po zlomeninách prispievajú k rýchlej obnove. Aby sme vybrali správne vitamíny pre dieťa, je potrebné pochopiť, ktoré živiny sú zodpovedné za pevnosť kostného tkaniva.

Aké vitamíny potrebujú deti na spevnenie kostí

Hlavnou prospešnou látkou zodpovednou za pevnosť kĺbov je vápnik. Nielen tento stopový minerál je však dôležitý pre prevenciu a liečbu zlomenín. V strave detí by mali byť zastúpené aj ďalšie vitamínové zlúčeniny:

1. B6 a B9. Kyselina listová a pyridoxín sú zodpovedné za produkciu kolagénu a tvorbu kostí, ako aj za podporu zdravého vývoja svalov. Prirodzene sa nachádzajú v ovocí a zelenine, obilninách a morských plodoch.
2. O 12... Látka stimuluje činnosť buniek, ktoré tvoria kostné tkanivo. Pri nedostatku vitamínu B12 v tele sú kosti tenšie a krehkejšie, čo obzvlášť často vedie k zlomeninám. Látku je možné získať z mäsa a mliečnych výrobkov, kde je prítomná v najväčšom množstve.
3. Vitamín C... Kyselina askorbová je obzvlášť dôležitá počas obnovy zlomeniny. Je zodpovedný za tvorbu kalusu a všeobecne posilňuje imunitný systém, čím predchádza nepríjemným následkom úrazu. Vitamín C môžete získať zo zeleniny a ovocia, najmä z citrusových plodov.
4. Vitamín K... Pri nedostatku tejto zlúčeniny sa väčšina vápniku vstupujúceho do tela vylučuje obličkami - podľa toho nedostávajú kĺby potrebnú látku. Vitamín K sa v tele čiastočne syntetizuje, ale aby sa zabránilo jeho nedostatku, odporúča sa konzumovať viac fermentovaných mliečnych výrobkov.
5. Horčík a zinok... Makronutrienty sú zodpovedné za normálne vstrebávanie bielkovín, čo je dôležité pre posilnenie kostí, kĺbov a svalového tkaniva. Pri oslabených kĺboch ​​je dôležité, aby horčík a zinok boli v strave prítomné v dostatočnom množstve, navyše tieto zlúčeniny zlepšujú činnosť krvných ciev a srdca.

Nielen vápnik je zodpovedný za zdravie kostných tkanív, ale aj látky, ktoré prispievajú k jeho absorpcii

Vitamíny D, A a fosfor sú tiež potrebné pre zdravie kostí a kĺbov, ich nedostatok tiež spomaľuje vstrebávanie vápniku a negatívne ovplyvňuje stav kostnej sústavy.

Nedostatok kostných vitamínov u detí

Lekári bez dôvodu neodporúčajú, aby ste dôsledne sledovali rovnováhu živín v strave. Nedostatok aspoň jednej z cenných látok negatívne ovplyvní stav kĺbov. To, že dieťa nemá dostatok vitamínov pre kosti, môžete pochopiť podľa nasledujúcich znakov:

• dieťa často vytvára kaz a zuby sa drobia a lámu;
• pokožka je príliš suchá a náchylná na odlupovanie;
• odlupujte a rozpadajte nechty;
• často, bez zjavného dôvodu, sa vyskytujú bolesti svalov a kŕče;
• končatiny otupia.

Pri chronickom nedostatku látok cenných pre kĺby a kosti nie je vylúčený vývoj závažných odchýlok.Nedostatok vápnika a ďalších zlúčenín v tele vedie k spomaleniu rastu kĺbov a buniek chrupavky, k mäknutiu kostných štruktúr a ich rednutiu, k častým zlomeninám a deformáciám kostry.

Denný príjem vápniku pre deti

Denná dávka prospešnej látky závisí od veku dieťaťa.

• do šiestich mesiacov deti potrebujú 400 mg užitočnej látky denne;
• od 6 mesiacov do 3 rokov by dieťa malo dostávať 600 mg minerálnej zlúčeniny denne;
• od 3 do 10 rokov je denná dávka 800 mg;
• od 11 do 16 rokov potrebuje tínedžer 1200 mg látky denne.

Pre batoľatá je obzvlášť dôležité prijímať celý denný príjem vápnika.

Ako spevniť kosti po zlomenine

Zlomeniny kostí a kĺbov sú vážnym zranením pre batoľatá aj dospelých. Vitamínové doplnky hrajú pri liečbe dôležitú úlohu - pri ich použití kosti rastú rýchlejšie a bez negatívnych následkov. Je potrebné použiť užitočné látky na poranenia rúk a nôh, vitamíny sú predpísané pre kompresné zlomeniny chrbtice u detí, aj keď v tomto prípade hrajú iba pomocnú úlohu. Primárna liečba by mala zahŕňať fyzikálnu terapiu a účinnejšie regeneračné látky.

Pre úspešné a rýchle zotavenie zo zlomeniny musíte:

1. Zaistite, aby vaša strava obsahovala potraviny obohatené o bielkoviny, vápnik, fosfor a ďalšie látky dôležité pre zdravie kostí. Musíte zahrnúť do jedálnička mäso a ryby, tvaroh a syr, zeleninu a ovocie.
2. Po objavení sa mozoľu doprajte deťom miernu fyzickú aktivitu. Niekoľko týždňov po zlomenine je nevyhnutné začať vykonávať špeciálne cvičenia.
3. Po odstránení sadry masírujte deti. Pri zotavovaní sa zo zlomeniny je často narušený prietok krvi okolo poškodených kĺbov; na odstránenie lymfatického a venózneho prekrvenia je nevyhnutná masáž.
4. Deťom podávajte pri zlomeninách kostí rúk a nôh chondroprotektory a vitamíny predpísané lekárom. Počas obdobia zotavenia nemusia byť výživné látky z potravy dostatočné.

Aké potraviny obsahujú základné vitamíny

Pri obnove kostí a kĺbov a predchádzaní zlomeninám by sa mala venovať osobitná pozornosť strave. V prvom rade musia užitočné látky pochádzať z potravy. Vitamínové doplnky sú predpísané v prípadoch, keď je nemožné získať výživné látky v požadovanom množstve z bežného jedla.

Pre zdravé kosti a kĺby musia deti jesť predovšetkým jedlá bohaté na vápnik.

Tie obsahujú:

• špenát, zelená a listová zelenina;
• ryby - sardinky, sleď a losos;
• krevety a iné morské plody;
• mlieko, tvaroh a syr;
• orechy, najmä mandle;
• obilný chlieb;
• sezam a mak;
• vajcia;
• kapusta a strukoviny;
• jablká.

Vitamínové látky na posilnenie kostry môžete získať z potravín

Okrem vápniku obsahuje väčšina týchto potravín fosfor, ktorý je tiež dôležitý pre zdravie kĺbov.

Je potrebné venovať pozornosť pri zostavovaní stravy na pohánku a ovsené vločky, huby, tekvicu. Tieto výrobky obsahujú zinok a horčík, ako aj vitamín D - látky, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápniku a podporujú rýchlejšie zotavenie kĺbov.

Najlepšie detské vitamíny pre kosti

Ak z výrobkov nemožno získať potrebné množstvo cenných látok, mali by sa použiť vitamínové doplnky. Po zlomeninách u detí lekári zvyčajne predpisujú niekoľko populárnych liekov, ktoré majú priaznivý vplyv na stav kostí a kĺbov.

Kalcemin

Minerálny komplex obsahuje hlavne vápnik a vitamín D, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí. Prípravok tiež obsahuje pomocné látky, ktoré chránia kĺby pred zničením - mangán a zinok, meď a bór.

Medzi výhody lieku patrí dobrá absorpcia tabliet, ako aj skutočnosť, že kalcemín nezasahuje do absorpcie železa a neukladá sa v obličkách vo forme solí. Pre použitie deťmi je povolené od 5 rokov, zvyčajne sa droga užíva 1 tabletu denne.

Complivit vápnik D3

Medzi detskými vitamínmi na hojenie kostí je populárny domáci liek Complivit Calcium D3. Oranžové a mätové žuvacie tablety sú formulované s uhličitanom vápenatým a D3 alebo cholekalciferolom.

Liek je schválený od 3 rokov, pre malé deti je tu suspenzia s pomarančovou príchuťou. Complivit Calcium D3 podporuje rýchle hojenie kostí a pomáha minimalizovať nepríjemné následky.

Vápnik-D3 Nycomed

Prípravok obsahuje uhličitan vápenatý, D3, ako aj malé množstvo stearátu horečnatého a aspartámu. Liečivo zvyšuje hustotu kostí a kĺbov, reguluje výmenu fosforu a vápnika v tele, priaznivo ovplyvňuje zrážanie krvi a priepustnosť nervových impulzov. Môže sa použiť na obnovu kĺbov po úrazoch a na prevenciu osteoporózy a lámavosti kostí.

Vápnik D3-Nycomed je schválený na použitie pre deti od 3 rokov. Dávkovanie je predpísané lekárom, ale v priemere od 5 do 12 rokov sa odporúča užívať 1-2 tablety denne.

Kolagén Ultra

Vitamínový prípravok obsahuje nielen vápnik, ale aj biotín, glukozamín, retinol a vitamín C. Prípravok pôsobí komplexne pozitívne na organizmus, udržuje zdravie a pevnosť kostí a kĺbov.

Liečivo sa vyrába vo forme gélu alebo prášku. S povolením lekára môžu byť vitamíny použité pre deti so zlomeninami nôh a rúk v každom veku. Vo forme gélu sa kolagén Ultra nanáša na problémový kĺb a vtiera sa ľahkými masážnymi pohybmi; je indikovaný na použitie po odstránení sadry. Produkt vo forme prášku sa má užívať v súlade s odporúčaniami lekára, v priemere 1 vrecúško denne s jedlom.

Vitrum Osteomag

Vitamíny pre kosti po zlomenine pre deti vyrovnávajú nedostatok vápniku, D3 a horčíka v tele. Vitrum Osteomag je predpísaný na zlomeniny a na ich prevenciu, prevenciu osteoporózy a porušenie metabolických procesov v kostiach a kĺboch.

Droga sa predáva vo forme tabliet; môžu ju užívať deti, ktoré už dosiahli 12 rokov. Priemerná denná dávka je 1 - 2 tablety denne, prekročenie tejto dávky vedie k hypervitaminóze vápnika, horčíka a vitamínu D3.

Záver

Vitamíny pre kosti a kĺby pre deti predpisuje lekár v prípade zlomenín alebo pri znateľnom oslabení kostného tkaniva. Jedlo by malo zostať hlavným zdrojom vitamínových látok, avšak farmaceutické prípravky môžu pri správnom použití urýchliť hojenie zlomenín.