Pentru ce este acidul nicotinic, cum se folosește, acțiune

Când spun „acid nicotinic”, pentru mulți provoacă asociații neplăcute cu fumatul de tutun, iar informațiile despre faptul că acest produs are o mulțime de proprietăți utile sunt complet nedumeritoare. Dar beneficiile și prejudiciile acidului nicotinic au justificări reale și, prin urmare, va fi util să ne dăm seama ce fel de substanță este.

Ce este acidul nicotinic

Acidul nicotinic și derivații săi - nicotinamida, niketamida - nu au nimic de-a face cu substanța găsită în tutun și țigări. De fapt, aceștia sunt un grup de compuși solubili în apă denumiți uneori vitamina B3. În cursul activității organismului, acești compuși se transformă ușor unul în celălalt, prin urmare, au proprietăți benefice similare și au un efect similar asupra oamenilor.

De ce este util acidul nicotinic?

Proprietățile benefice ale acidului nicotinic se extind la întregul corp, indiferent de sexul biologic, vârsta și starea clinică a acestuia. Acestea contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular și reduc nivelul colesterolului rău din sânge, prevenind astfel dezvoltarea bolilor de inimă.

În plus, acidul nicotinic accelerează metabolismul, saturează celulele cu oxigen și dilată vasele de sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății pacienților hipertensivi. De asemenea, ajută la ameliorarea tinitusului, amețelilor și durerilor de cap. În plus, susține funcțiile ficatului și îl curăță de dăunarea toxinelor și a toxinelor, prin urmare servește ca remediu eficient pentru otrăvirea cu alcool.

Dar beneficiile vitaminei B3 nu se termină aici. Acidul nicotinic s-a dovedit benefic pentru femei. Utilizarea vitaminei B3 în refacerea structurii părului a fost deosebit de utilă. De asemenea, întărește vasele de sânge ale scalpului, crescând elasticitatea lor: celulele sunt mai active saturate cu oxigen și compuși utili, sângele curge către foliculii de păr și, prin urmare, cresc mai repede și devin mai durabili.

Acidul nicotinic nu are mai puține beneficii pentru bărbați. Deoarece, printre alte proprietăți utile, nicotinamida are capacitatea de a regla activitatea sistemului circulator, luarea acestuia ca medicament are un efect benefic asupra potenței și dorinței sexuale. Acest acid are un efect pozitiv asupra creșterii părului și este un remediu eficient împotriva cheliei.

În plus, proprietățile benefice ale niacinei sunt utilizate în medicina tradițională în tratamentul mai multor boli diferite, cum ar fi pelagra, nevrită și altele.

Indicații pentru utilizarea acidului nicotinic

Deși acidul nicotinic este prezent într-o concentrație sau alta în majoritatea alimentelor din principalele grupe de alimente, există categorii speciale de persoane cărora li se prescrie această substanță ca medicament. Aceste categorii includ persoanele care suferă:

• pelagră;
• tulburări ale funcționării tractului gastro-intestinal;
• hepatită cronică;
• nevrită;
• ciroza ficatului;
• spasme vasculare;
• ulcere lungi de vindecare.

Cu toate acestea, chiar și persoanele cu bolile de mai sus nu ar trebui să se auto-mediceze și să ia medicamentul pe cont propriu. Pentru ca instrumentul să aducă un beneficiu maxim, ar trebui să consultați mai întâi un specialist.

Aportul zilnic de acid nicotinic

Ca și în cazul oricărui produs util, nicotinamida trebuie consumată în conformitate cu doza indicată, astfel încât administrarea vitaminei să nu aducă rău.

Pentru un adult sănătos, doza zilnică este determinată la o rată de 6,6 mg la 1000 de calorii, care este aproximativ egală cu 15-25 mg pe zi, în funcție de stilul de viață.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani trebuie să ia zilnic 10-12 mg de niacină, iar între 10 și 13 ani - 15-19 mg. Adolescenții sub 18 ani au nevoie de 20 mg de vitamină pe zi.

Simptomele lipsei de acid nicotinic în organism

Deoarece acidul nicotinic aduce beneficii extraordinare, este firesc ca lipsa acestuia să dăuneze organismului. Deci, cu un deficit de vitamina B3, se dezvoltă o serie de simptome caracteristice deficitului de vitamine:

• letargie, apatie;
• oboseală rapidă;
• pierderea poftei de mâncare;
• dureri de cap;
• tulburări de memorie și atenție;
• tulburari de somn;
• probleme digestive;
• iritabilitate;
• stări prepresive.

Deficitul de vitamina B3 poate fi cauzat de:

• aport excesiv de zahăr;
• fumat;
• administrarea de doze mari de leucină;
• abuzul de alcool.

Simptomele de mai sus sunt eliminate printr-un curs de tablete sau injecții de nicotinamidă.

Ce alimente conțin acid nicotinic

În mod natural, acidul nicotinic se găsește în multe alimente vegetale. Cantități mari de vitamina B3 conțin:

• cereale și produse pe baza acestora (pâine, orez și tărâțe de grâu, făină);
• nuci și semințe (arahide, semințe de floarea-soarelui, semințe de susan);
• ciuperci (shiitake, miere de agarici, șampanie)
• leguminoase (soia, mazăre, linte);
• legume galbene și roșii (cartofi, roșii, ardei grași);
• fructe uscate (caise uscate, prune uscate).

În același timp, acidul nicotinic al leguminoaselor este absorbit de organism cel mai eficient.

La produsele de origine animală, acidul nicotinic este prezent sub formă de nicotinamidă. Se poate găsi:

• în ficatul de vită;
• ouă de pui;
• lactate;
• pește (ton, cod, somon).

O proprietate unică a nicotinamidei este capacitatea sa de a-și menține calitățile benefice la temperaturi ridicate, motiv pentru care produsele care o conțin sunt potrivite pentru diferite tratamente termice.

Instrucțiuni pentru utilizarea acidului nicotinic

Astăzi, farmaciile oferă o gamă largă de medicamente pe bază de acid nicotinic de la diverse companii. Dar, indiferent de marcă, prețurile pentru acest produs sunt foarte accesibile și vor fi accesibile tuturor. Nicotinamida este vândută în două versiuni:

• în tablete;
• sub formă de fiole injectabile.

În funcție de obiective, puteți alege cea mai convenabilă opțiune. Ar trebui să fie luat strict conform instrucțiunilor, care sunt oarecum diferite pentru diferite tipuri de medicamente.

În tablete

Pentru ca comprimatele de acid nicotinic să aducă beneficii tangibile, este important să le utilizați numai conform instrucțiunilor unui medic. Practic, pastilele sunt luate pentru a trata pelagra după mese. Doza de medicament în acest caz variază în funcție de vârstă.Deci, adulților li se prescriu 0,1 g de 3-4 ori pe zi, în timp ce copiilor li se prescriu 0,02-0,05 mg de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului în acest caz este de la 2 la 3 săptămâni.

Cu boală ischemică, vasospasm al picioarelor, gastrită cu aciditate scăzută și alte tulburări, nicotinamida este prescrisă adulților o dată 0,05-0,1 g timp de 1 lună.

În fiole injectabile

Beneficiile injecțiilor cu acid nicotinic sunt remarcate pentru pelagra, boala Raynaud și hipovitaminoză. În primul caz, injecțiile se efectuează intravenos, intramuscular sau subcutanat, 1 ml de soluție 1% de 2-3 ori pe zi. Cursul continuă timp de 10 până la 15 zile. Pentru alte indicații, doza se schimbă la 10 mg de 1-2 ori pe zi în aceeași perioadă.

Proprietățile acidului nicotinic sunt, de asemenea, eficiente în boala Hartnup, care este, de asemenea, tratată cu injecții. Cantitatea de medicament aici variază de la 40 la 200 mg pe zi.

Acid nicotinic pentru slăbit

Acidul nicotinic poate fi de un mare ajutor pentru persoanele care doresc să slăbească. Normalizează metabolismul și ameliorează ficatul de toxine dăunătoare, facilitând astfel degradarea depozitelor de grăsime de către organism. De asemenea, reglează procesele digestive, ceea ce face ca stomacul să funcționeze mai bine, nutrienții sunt absorbiți mai activ și, prin urmare, doriți să mâncați mai puțin. În plus, vitamina B3 are proprietăți anti-stres și ameliorează suprasolicitarea nervoasă, care este adesea însoțită de supraalimentare, astfel încât beneficiile sale în pierderea în greutate sunt incontestabile.

Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că acidul nicotinic în sine nu este un ajutor pentru pierderea în greutate și va aduce rezultatul dorit numai în combinație cu exerciții fizice moderate și o dietă sănătoasă.

Utilizarea acidului nicotinic în cosmetologie

Pe lângă aplicațiile medicale, proprietățile benefice ale niacinei sunt utilizate pe scară largă pentru producerea de produse cosmetice pentru față și păr și nu numai la scară industrială. Vitamina B3 este un ingredient popular în formulările de frumusețe pentru casă.

Pentru cresterea parului

Acidul nicotinic beneficiază de sănătatea părului, slăbit de lipsa nutrienților, îngrijirea necorespunzătoare, stresul sau condițiile meteorologice. Pentru a restabili strălucirea părului și a activa creșterea, puteți utiliza o metodă simplă și eficientă:

1. Imediat după spălare, pe scalp se aplică o soluție de nicotinamidă din 2 fiole. În același timp, se efectuează mișcări de masaj, frecând ușor medicamentul în rădăcini.
2. Lichidul nu este spălat. După procedură, nu utilizați un uscător de păr timp de 30 de minute. Trebuie să aplicați masca la fiecare două zile pentru 15 sesiuni.

Împotriva căderii părului

Deoarece proprietățile niacinei ajută la combaterea căderii părului, persoanele cu această problemă ar trebui să încerce o mască specială:

1. O fiolă de nicotinamidă este amestecată cu 1 fiolă de vitamina A și aceeași cantitate de vitamina E.
2. Conectați-le cu 2 linguri. l. ulei de in și 1 gălbenuș de ou.
3. Componentele sunt amestecate și frecate în scalp. Deasupra se pune o pălărie de pui sau un capac de încălzire.
4. După o oră, masca este spălată cu apă caldă curentă. Nu este necesar să folosiți șampon.

Mătreaţă

Acidul nicotinic are destul succes cu eliminarea mătreții. Pentru a pregăti o mască pentru această afecțiune:

1. Mai întâi, pregătește o baie de apă. Propolisul este turnat peste o cantitate mică de apă și gătit la foc mediu timp de 20 de minute.
2. Soluția rezultată este răcită și filtrată.
3. Sucul de aloe este amestecat cu niacina. Se adaugă la bulionul de propolis.
4. Compoziția se spală în rădăcini și se lasă 30 de minute.
5. Apoi spălați cu apă caldă și șampon ușor.

Pentru pielea feței

Nicotinamida are și proprietăți regenerative, ceea ce o face un remediu excelent pentru pielea cu probleme. În plus, este adesea inclus în măștile anti-îmbătrânire. Pentru asta:

1. Un albus de ou se combină cu 1 linguriță. miere și 2 linguri. l. pulpa de banane.
2. Adăugați vitamina B3 și amestecați până la omogenizare.
3. Aplicați pe față timp de 15 minute. Procedura trebuie efectuată de cel mult 2 ori pe săptămână.

Este posibil acidul nicotinic pentru femeile însărcinate și care alăptează

Acidul nicotinic poate fi, de asemenea, benefic pentru femei în timpul sarcinii și alăptării. Disponibilitatea adecvată a vitaminei B3 în sine este esențială pentru dezvoltarea normală a fătului și sănătatea mamei. Prin urmare, femeilor aflate într-o situație specială li se recomandă să mănânce alimente care conțin nicotinamidă.

Dar administrarea comprimatelor de vitamina B3 ca supliment alimentar în timpul alăptării și al sarcinii este strict contraindicată.

Utilizarea acidului nicotinic pentru copii

Proprietățile nicotinamidei pot beneficia nu numai adulții, ci și copilul. Cu toate acestea, sub formă de tablete sau injecții, se recomandă administrarea acestuia numai după împlinirea vârstei de 10 ani, deoarece o concentrație mare de substanță poate provoca alergii. Pentru copiii mai mici, cantitatea de vitamina B3 pe care o primesc zilnic din alimente va fi suficientă, cu condiția ca dieta copiilor să fie echilibrată.

Acid nicotinic și alcool

Una dintre numeroasele proprietăți benefice ale nicotinamidei este aceea că este capabilă să neutralizeze efectele nocive ale produselor de degradare ale substanțelor care conțin alcool în ficat, atenuând astfel simptomele intoxicației cu alcool. Această abilitate este adesea motivul concepției greșite că vitamina B3 poate fi consumată împreună cu alcoolul, fără teama de a afecta sănătatea.

De fapt, situația este oarecum diferită. Etanolul are capacitatea de a elimina compușii utili din organism, inclusiv vitamina B3, negând astfel toate beneficiile medicamentului.

În plus, băuturile alcoolice pot spori anumite proprietăți ale niacinei. Etanolul, care are un efect supresiv asupra hipertensiunii arteriale, împreună cu aceleași proprietăți ale vitaminei B3, poate provoca o criză hipotonică, plină de vătămări corporale grave.

Alcoolul amestecat cu nicotinamidă agravează efectele secundare la administrarea medicamentului. Deci, se observă adesea apariția somnolenței severe, manifestări mentale instabile, iritabilitate crescută și agresivitate.

Cu toate acestea, utilizarea vitaminei B3 după ce ați băut băuturi alcoolice poate fi de ajutor în eliminarea efectelor intoxicației dacă este luată conform indicațiilor.

Interacțiunea acidului nicotinic cu alte medicamente

Trebuie avut grijă atunci când se utilizează acid nicotinic cu anumite medicamente. În special, acest lucru se aplică oricăror medicamente care vizează prevenirea formării cheagurilor de sânge, deoarece nicotinamida are proprietăți similare și, în combinație cu medicamente similare, poate provoca hemoragii.

De asemenea, nu se recomandă combinarea vitaminei B3 cu medicamente care ajută la scăderea tensiunii arteriale - acest lucru poate îmbunătăți doar proprietățile acesteia. Același lucru este valabil și pentru antispastice.

Dimpotrivă, interacțiunea acidului nicotinic cu medicamentele antidiabetice neutralizează toate beneficiile medicamentelor care scad glucoza.

În plus, nicotinamida nu este compatibilă cu următoarele substanțe:

• vitaminele B2 și B6;
• eufilin;
• salicilați;
• tetraciclină;
• hidrocortizon.

Efecte secundare ale acidului nicotinic și supradozaj

Chiar și luând în considerare toate beneficiile nicotinamidei și absența aproape completă a efectelor nocive asupra majorității oamenilor, merită să ne amintim că, în unele cazuri, utilizarea vitaminei B3 poate provoca consecințe neplăcute pentru organism. Efectele secundare ale medicamentului includ:

• reactii alergice;
• ameţeală;
• urticarie;
• roșeața feței;
• senzație de căldură fără o modificare a temperaturii corpului;
• pierderea temporară a sensibilității în anumite zone ale corpului;
• senzație de amorțeală.

Aceste simptome nu necesită tratament și dispar rapid după reducerea dozei de vitamina B3 sau anularea completă a acesteia. Cu toate acestea, neglijarea prelungită a simptomelor primare poate duce la un prejudiciu mai grav pentru sănătate, de exemplu:

• degenerescența grasă a ficatului;
• hiperuricemie;
• scăderea capacității organismului de a procesa glucoza.

Dar, deoarece toate aceste complicații sunt într-un grad sau altul asociate cu funcționarea ficatului, este posibil să se atenueze efectul nociv al administrării acidului nicotinic prin adăugarea de meniuri bogate în metionină în meniul zilnic. Brânza „Poshekhonsky”, peștele de mare, curcanul și migdalele din dietă vor ajuta la menținerea funcționării normale a organului fără intervenție medicală suplimentară.

Contraindicații pentru utilizarea acidului nicotinic

În ciuda numeroaselor sale proprietăți benefice, în unele cazuri, nicotinamida poate provoca daune semnificative sănătății. În acest sens, medicamentul nu este recomandat persoanelor aflate într-o anumită stare de sănătate, și anume:

• cu intoleranță individuală la vitamine;
• cu hipersensibilitate la ingredientele medicamentului;
• în timpul sarcinii;
• în timpul alăptării;
• cu hipertensiune arterială;
• cu diabet zaharat;
• cu ulcere acute ale stomacului și intestinelor;
• cu gută.

Deoarece utilizarea nicotinamidei este însoțită de somnolență și letargie, pentru a evita posibilele vătămări cauzate de utilizarea acesteia, ar trebui abandonată de cei a căror profesie este asociată cu o conducere constantă sau care necesită o atenție sporită.

Concluzie

Beneficiile și efectele negative ale acidului nicotinic depind în mod direct de doză. O cantitate calculată corect de medicament va arăta proprietățile sale benefice cu toată eficacitatea sa, dar numai dacă medicamentul este prescris de un medic. Auto-medicația poate avea un efect dăunător asupra unei persoane și poate exacerba bolile existente.

Recenzii, înainte și după fotografii