Actinidia: proprietăți utile și contraindicații, recenzii

Beneficiile și daunele actinidiei pentru corp merită luate în considerare în detaliu, mulți nici măcar nu sunt familiarizați cu acest fruct exotic. Între timp, are un efect foarte benefic asupra sănătății și are și un gust bun.

Valoarea și compoziția actinidiei

Actinidia este o plantă perenă din familia Lianov, cu fructe mici verzi sau maronii de coacere toamnă. În Rusia, puteți găsi cel mai adesea actinidia sau colomikta din Orientul Îndepărtat, aceste soiuri sunt crescute în principal pentru vânzare în cabane de vară.

Fructele exotice au un gust plăcut, dar nu numai că sunt apreciate din acest motiv. Acestea conțin multe substanțe utile, inclusiv:

• vitaminele principalelor grupuri;
• fibre și amidon;
• pectine și fructoză;
• caroten și coloranți naturali;
• uleiuri fixe.

Actinidia este un pic similară cu aspectul și gustul kiwi, dar are și diferențe semnificative.

Actinidia este o sursă valoroasă de acid ascorbic, care este mult mai mare în fructe decât în ​​lămâi și alte citrice comune.

Compoziția actinidiei este reprezentată în principal de carbohidrați - aproximativ 8 g. Fructele conțin foarte puține proteine ​​- nu mai mult de 0,8 g și este prezentă și mai puțină grăsime - doar 0,4 g.

Conținutul de calorii și conținutul de vitamine din actinidie

Conținutul de calorii al fructului este foarte scăzut - nu mai mult de 48 kcal la 100 g. Dar actinidia conține o mulțime de vitamine:

• vitamina C - din 100 g de produs puteți obține 1111% din valoarea zilnică a acidului ascorbic;
• vitaminele B1 și B2 - sunt prezente în fructe la 1,3 și respectiv 2,2% din valoarea zilnică;
• vitamina A - conținutul său este de 1,7%;
• vitamina E - 2% din valoarea zilnică a tocoferolului este prezentă în fructele actinidiei;
• vitamina PP - aproximativ 2,5%.

Fructele rare sunt apreciate pentru conținutul ridicat de mangan și zinc - peste 1000% și, respectiv, 100% din valoarea zilnică. Compoziția conține, de asemenea, potasiu și calciu, magneziu și fosfor.

Ce gust are actinidia?

Gustul acestui fruct exotic este foarte interesant și neobișnuit. Mulți oameni compară gustul fructelor de actinidie cu gustul kiwi-ului și există într-adevăr o anumită similitudine - nu fără motiv ambele fructe sunt foarte asemănătoare în tăiere.

Fructele delicioase sunt bune pentru digestie

Cu toate acestea, nuanțele gustative ale actinidiei sunt mult mai bogate și depind, printre altele, de varietate. Unele fructe sunt mai acre, altele sunt mai dulci, unele seamănă ușor cu o pere, în timp ce altele sunt căpșuni. În general, fructul rar are un gust multi-component și, prin urmare, prezintă un interes deosebit pentru cunoscători.

Proprietăți utile ale fructelor de actinidie

Fructele de Actinidia au multe proprietăți valoroase, nu numai că se încântă cu un gust plăcut, dar beneficiază și organismul. Și anume:

• ajută la reglarea hormonilor și la accelerarea metabolismului;
• întărește mușchiul inimii și vasele de sânge, previne dezvoltarea aterosclerozei;
• au un efect benefic asupra stării articulațiilor și oaselor;
• îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, prevenirea dezvoltării depresiei și anxietății;
• îndepărtați toxinele și toxinele din intestine, facilitați munca ficatului - acestea pot fi utilizate nu numai pentru curățarea organismului, ci și în caz de otrăvire;
• curăță vasele de sânge de cheaguri de sânge și previne înfundarea venelor.

Fructul are un efect laxativ ușor și este adesea folosit ca remediu natural pentru constipație.

Proprietăți utile ale frunzelor de actinidie

În medicina populară, nu numai fructele de padure ale unei plante exotice, ci și frunzele sale sunt utilizate în mod activ. Medicamentele pe baza acestora conțin o cantitate imensă de flavonoide, datorită cărora aduc următoarele beneficii:

• îmbunătățirea compoziției sanguine și creșterea nivelului de hemoglobină;
• ajuta la oprirea sângerărilor externe și interne;
• diluați flegma și promovați expectorația.

Remediile de frunze Actinidia sunt adesea folosite pentru a trata tusea, bronșita și chiar tuberculoza. Consumul de infuzii și decocturi din frunze este util pentru răceli și cu o defecțiune.

În medicina casnică, frunzele plantelor sunt, de asemenea, utilizate pentru tratament

Beneficiile gemului de actinidie

Dulceața delicioasă este adesea preparată din fructele sănătoase ale actinidiei și nu trebuie să gătiți boabele pentru aceasta. Trebuie doar să măcinați 1 kg de fructe cu 1,2 kg zahăr granulat până când zahărul este complet dizolvat și gemul va fi gata.

Delicatetea nu numai că va completa în mod plăcut consumul de ceai, ci va ajuta și la susținerea sistemului imunitar. Deoarece fructele plantei conțin o cantitate imensă de acid ascorbic, gemul va fi benefic pentru răceli. Puteți folosi, de asemenea, delicatețea pentru a preveni ARVI și gripa toamna și iarna, când organismul este lipsit în special de vitamine.

Cum este actinidia utilă pentru oameni

Este util să includeți un fruct neobișnuit în meniul obișnuit, întărește corpul și îmbunătățește bunăstarea. Actinidia cu utilizare frecventă:

• întărește sistemul imunitar și protejează organismul de viruși și infecții;
• afectează pozitiv vasele de sânge și funcția inimii;
• îmbunătățește activitatea creierului și redă vigoare;
• ajută la reglarea digestiei și la eliminarea substanțelor nocive din organism.

Antioxidanții și flavonoizii din fruct au un efect benefic asupra aspectului unei persoane. Pielea pe fundalul utilizării fructelor devine mai moale, producția de grăsime subcutanată este normalizată și acneea dispare.

Pulpa fructului este folosită în măștile cosmetice de casă.

Pentru bărbați

Actinidia conține actinidină - o substanță utilă care întărește vasele de sânge și sistemul cardiac. Deoarece bărbații sunt deosebit de sensibili la atacuri de cord la o vârstă fragedă, proprietățile protectoare ale actinidiei sunt foarte utile pentru ei. Avantajul fructului este că, cu utilizarea frecventă, scade probabilitatea de a dezvolta afecțiuni cardiace. Și dacă s-a întâmplat deja un atac de cord, fructul protejează inima de daune repetate.

Vitamina C din fructele de actinidie are un efect benefic asupra sistemului de reproducere la bărbați. Fructul previne inflamația în zona urogenitală, elimină senzațiile neplăcute de prostatită și previne dezvoltarea tumorilor maligne. Actinidia are un efect benefic asupra circulației sângelui, crește rezistența și potența.

Pentru femei

Fructele actinidiei prezintă un beneficiu deosebit femeilor cu procese inflamatorii ale sistemului genito-urinar. Datorită dozelor uriașe de vitamina C din fructe, consumul de fructe ajută la rezolvarea rapidă a inflamației. Actinidia poate fi utilizată pentru tratarea cistitei și a bolilor ginecologice.Beneficiul va fi, de asemenea, cu perioadele dureroase, disconfortul va scădea.

Actinidia este foarte populară în rândul femeilor în cosmetologie. Fructul este utilizat în mod activ în măștile de casă pentru față și păr. Beneficiul constă în faptul că compușii vitaminici din compoziție ajută la menținerea tinereții mai mult timp și la menținerea unui aspect proaspăt și sănătos.

Fructul este permis pentru consum în timpul sarcinii, cu condiția să nu existe alergie

Este posibil să se actinidie în timpul sarcinii

Nu este interzis să consumați fructele actinidiei în perioada de gestație. Fructul nu face rău dacă este făcut cu moderare și fără a mânca în exces, iar beneficiile pot fi destul de semnificative. În special, actinidia ajută femeile însărcinate să scape de toxicoză și să facă față edemului, previne apariția deficitului de vitamine și a anemiei.

Trebuie reamintit faptul că beneficiile și prejudiciile colomictului de actinidie, ca orice alt produs, sunt ambigue. Fructul poate provoca alergii, pentru prima dată trebuie să-l încercați cu precauție și în cantități mici. De asemenea, în timpul sarcinii, nu puteți utiliza medicamente din frunze și alte părți verzi ale plantei.

Este posibil să dai actinidie unui copil

Pentru copii, fructele exotice pot fi benefice, întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia și îmbunătățesc concentrarea. Cu toate acestea, conținutul ridicat de vitamine din compoziție se poate dovedi a fi dăunător - actinidia provoacă adesea reacții alergice. Pentru prima dată, este necesar să oferiți un fruct unui copil nu mai devreme de 3-5 ani.

Fructul are un IG extrem de scăzut și este aprobat pentru diabetici

Proprietățile vindecătoare ale actinidiei

Datorită compoziției sale bogate, actinidia este adesea utilizată ca parte a dietelor terapeutice. În plus, decocturile și infuziile sunt pregătite pe baza sa, caracterizată printr-o concentrație și mai mare de nutrienți.

Actinidia în diabetul zaharat

Indicele glicemic al produsului este foarte scăzut - doar 15 unități. Prin urmare, în cazul diabetului zaharat, puteți utiliza actinidia fără teamă, nu duce la o creștere a glicemiei.

Substanțele utile și compușii vitaminici din fruct au un efect benefic asupra proceselor metabolice și ajută la scăderea rapidă a toxinelor. De asemenea, beneficiul fructului este că întărește vasele de sânge și normalizează hormonii. Datorită acestui fapt, actinidia ar trebui inclusă în meniul obișnuit, va ajuta la menținerea unui nivel stabil de glucoză și la protejarea împotriva dezvoltării unor complicații periculoase.

Cu stomatită

Proprietățile antiinflamatorii ale actinidiei ajută la tratarea stomatitei și a altor boli ale gingiilor. Se recomandă utilizarea unui decoct din rădăcinile și frunzele plantei - 200 g de materii prime sunt zdrobite și fierte pe aragaz până când 80% din apă a fiert.

Bulionul concentrat rezultat este utilizat pentru clătirea gurii. Procedura trebuie efectuată de cel puțin trei ori pe zi, caz în care remediul va ajuta la rezolvarea rapidă a inflamației.

Fructul are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice

Pentru potență

Componentele din actinidie contribuie la producerea de testosteron în corpul masculin. De aceea, se recomandă utilizarea fructelor cu o scădere a potenței, redă o libidou sănătoasă și, de asemenea, previne inflamația sistemului genito-urinar.

Pentru a întări potența, puteți prepara, de asemenea, un remediu conform unei rețete speciale:

• amestecați 6 g semințe de ceapă, 9 g semințe de morcov și 12 g semințe de mac și urzică fiecare;
• se adaugă 15 g semințe de susan;
• se adaugă 18 g semințe de cânepă și fenicul;
• adăugați 3 fructe de actinidie la semințe.

După aceea, trebuie să turnați amestecul cu 30 ml de miere, să amestecați și să folosiți o linguriță de trei ori pe zi, spălată cu 2 linguri mari de vin roșu.Este necesar să continuați tratamentul timp de 3 luni, în timp ce este strict interzis consumul de alcool pe toată această perioadă, cu excepția vinului în dozele indicate.

Cu boli ale tractului gastro-intestinal

Cu o digestie slabă întârziată, un decoct de fructe uscate de actinidie ajută bine. Pregătiți-l după cum urmează:

• fructe de padure uscate la cuptor la temperaturi scazute sau la soare;
• se toarnă apă fierbinte peste mai multe fructe;
• insistați într-un termos timp de 12 ore.

Trebuie să luați bulionul în 1 pahar cu puțin timp înainte de a mânca. Medicamentul favorizează o mai bună absorbție a alimentelor și calmează stomacul iritat.

Consumul de fructe îmbunătățește metabolismul și funcția stomacului

De la viermi

Actinidia este un remediu popular recunoscut care ajută la scăparea viermilor. Fructele sunt de obicei utilizate în mai multe moduri:

1. Bulion. Boabele uscate se fierb până se evaporă cea mai mare parte a apei și apoi folosesc 250 ml de produs de trei ori pe zi pe stomacul gol.
2. Clisme. În acest caz, se folosește o infuzie pe bază de actinidie - frunzele, fructele sau rădăcinile sunt turnate cu apă fierbinte și păstrate într-un termos timp de 12 ore, iar apoi clismele de curățare sunt plasate peste noapte timp de o săptămână.

Este necesar să continuați tratamentul timp de 5-7 zile până când se obține un rezultat pronunțat. Cel mai bine este să combinați clisme și decoct cu utilizarea produselor farmaceutice, atunci efectul va veni mai repede.

Utilizarea actinidiei

Fructele de Actinidia sunt utilizate nu numai la gătit, ci și în alte zone. Ele pot fi adesea găsite în remedii casnice, diete de slăbit și măști de înfrumusețare.

În medicina populară

Actinidia are un efect pozitiv asupra aproape tuturor sistemelor corpului și îmbunătățește bunăstarea în multe boli. Chiar și simpla utilizare a fructelor plantei aduce un efect benefic. Dar pe lângă aceasta, produsele medicinale din fructe de padure, frunze și rizomi sunt populare.

Rețete pentru decocturi, infuzii, unguente

Următoarele remedii sunt cele mai populare în tratamentul la domiciliu:

1. Decoct pentru vase de sânge și pentru dureri articulare. Frunzele unei plante exotice sunt zdrobite și turnate cu apă clocotită într-un volum de 200 ml la 20 g de materie primă. După aceea, amestecul se menține la foc mic timp de 15 minute, iar după răcire se filtrează. Trebuie să beți un astfel de bulion doar o jumătate de pahar de trei ori pe zi.
2. Infuzie pentru îmbunătățirea digestiei. Pentru durerile de stomac și tendința la constipație, utilizați o infuzie simplă pe frunzele sau boabele plantei. Aproximativ 100 g de materii prime sunt turnate într-un termos și turnate cu apă proaspăt fiartă. Este necesar să păstrați produsul sub capac timp de cel puțin 12 ore, iar aceștia beau infuzia de trei ori pe zi, 100 ml.

Pulpa fructului este potrivită pentru realizarea de comprese pentru articulații

Actinidia este utilizată pentru prepararea comprese, fructele sunt zdrobite într-un blender până la o grămadă omogenă și apoi amestecate în proporții egale cu orice grăsime naturală sau vaselină. Puteți adăuga puțină pulbere de muștar în amestec, dacă doriți. Unguentul finit se aplică pe tifon și se aplică pe o articulație dureroasă, vânătăi sau zona deteriorată a pielii timp de 1-1,5 ore.

Slăbire

Deoarece conținutul de calorii al produsului este foarte scăzut, este adesea utilizat pentru pierderea rapidă în greutate. Recenziile actinidiei pentru scăderea în greutate și fotografiile confirmă faptul că, atunci când sunt consumate pe dietă, ajută la îndepărtarea rapidă a toxinelor din corp și, în plus, elimină excesul de lichide datorită proprietăților sale diuretice.

Trebuie să mâncați fructe într-o cantitate de cel mult 5 bucăți zilnic pe parcursul întregii diete.

Limitări și contraindicații

Cu toate beneficiile necondiționate ale unui fruct exotic, uneori trebuie să refuzați să îl utilizați. Actinidia are unele contraindicații, care includ:

• hipotensiune;
• tendință la tromboză și varice;
• o tendință la diaree;
• gastrită, ulcere, pancreatită și alte afecțiuni ale sistemului digestiv în stare de exacerbare;
• alergie individuală.

Proprietățile benefice și contraindicațiile actinidiei din Orientul Îndepărtat sunt controversate pentru persoanele cu dinți sensibili. Boabele conțin mulți acizi organici care irită smalțul.

Este mai bine să nu folosiți fructul în caz de exacerbare a bolilor gastro-intestinale, dar în perioada de remisie nu este interzis

Concluzie

Beneficiile și daunele actinidiei pentru corp sunt combinate între ele - totul depinde de dozaje și de starea de sănătate. Dacă consumați fructele unui fruct exotic cu moderare și luați în considerare contraindicațiile, atunci actinidia va aduce doar un efect benefic.