Masaj anticelulitic: efect, tehnică, fotografie și video

Beneficiile și prejudiciile masajului anticelulitic depind în mod direct nu numai de tehnica aleasă, ci și de pregătirea corectă pentru procedură și îngrijirea ulterioară a pielii. În plus, o abordare integrată a problemei este de o mare importanță: este foarte dificil să scapi de celulită din cauza masajului singur. Pentru a uniformiza suprafața pielii și a-i da ton, este necesar să se includă o activitate fizică minimă în rutina zilnică, să se reducă aportul anumitor substanțe și să se asigure că fluxul sanguin în regiunea pelviană nu este perturbat.

Ce este celulita

Celulita este o schimbare patologică a structurii țesutului adipos ca urmare a acumulării de lichide în exces și a substanțelor toxice. Din această cauză, o masă omogenă de grăsime devine aglomerată, apar foci în ea, care afectează inevitabil aspectul pielii în această zonă - începe să semene cu un fel de „coajă de portocală”.

Excesul de umiditate și toxinele se acumulează în țesutul adipos din cauza tulburărilor metabolice. Se pot distinge următoarele motive pentru metabolismul lent:

• stil de viata sedentar;
• încălcarea nivelurilor hormonale;
• nutriție necorespunzătoare;
• predispozitie genetica;
• tulburări circulatorii.

De ce este util masajul anticelulitic?

Beneficiile masajului anticelulitic pentru organism sunt următoarele:

• există o îmbunătățire a circulației sângelui;
• mușchii flexați se relaxează;
• presiunea intramusculară scade;
• pereții vaselor de sânge sunt întăriți;
• fluxul limfatic este stimulat;
• conturul general al figurii este îmbunătățit;
• pielea devine sănătoasă.

Indicații pentru masajul anticelulitic

Masajul anticelulitic este recomandat în următoarele cazuri:

• pentru a îmbunătăți tonusul pielii;
• ca măsură preventivă împotriva re-dezvoltării celulitei;
• pentru ameliorarea tractului digestiv.

Tipuri de masaj anticelulitic

Există 3 tipuri de masaj anticelulitic:

1. Manual (numit și manual).
2. Hardware (sau vid).
3. Frecare uscată.

Nu se poate spune fără echivoc că una dintre aceste metode este mai bună și cealaltă este mai rea. Fiecare are propriul set de proprietăți și dezavantaje utile.

Manual

Masajul anticelulitic manual include mai multe tehnici:

1. Metoda de mângâiere... Pentru a face acest lucru, frecați zona pielii cu vârful degetelor sau cu palma, fără a aplica o presiune puternică.De aici, în general, începe și se termină masajul anticelulitic al diferitelor tehnici. Procedura durează aproximativ 5 minute. În acest fel, puteți masa orice parte a corpului.
2. Metoda de frecare... În multe privințe este similar cu precedentul, cu toate acestea, intensitatea procedurii crește. În același timp, degetele sunt larg depărtate și se potrivesc perfect de piele. Masați coapsele în cerc, gleznele în linie dreaptă în sus.
3. Metoda de tamponare... Pentru a face acest lucru, cu mâinile încleștate într-un pumn, este necesar să aplicați lovituri ușoare pe zona pielii cu frecvență ridicată.
4. Metoda ciupirii... Această metodă implică furnicături de intensitate variabilă. În același timp, intensitatea procedurii crește treptat.

Proprietățile utile ale masajului manual sunt dezvăluite numai dacă sunt efectuate de-a lungul liniilor prezentate în fotografia de mai jos.

Avantajele masajului manual includ:

• efect crud - poate fi efectuat chiar și cu varice;
• fără vânătăi după masajul anticelulitic;
• ușurința executării;
• nu sunt necesare instrumente suplimentare pentru procedură.

Dezavantajul metodei manuale este faptul că poate necesita utilizarea unei forțe fizice mari în etapele ulterioare ale celulitei.

Hardware

Masajul anticelulitic hardware este considerat cel mai eficient mod de a combate „coaja de portocală”.

Algoritmul procedurii este foarte simplu:

1. Borcanele speciale din silicon cu vid sunt atașate la zonele cu probleme. Se vând în aproape orice farmacie. Înainte de a începe procedura, pielea trebuie lubrifiată cu cremă anticelulitic sau ulei de masaj pentru o alunecare mai bună.
2. Fixarea se face prin apăsarea ușoară pe partea laterală a borcanului - ar trebui să se formeze un vid, prin urmare pielea va fi ușor trasă în interiorul borcanului. În acest caz, nu ar trebui să existe durere.
3. Cu mișcări circulare netede, borcanele sunt deplasate de-a lungul pielii. Puteți să le mutați în linie dreaptă, așa cum se arată în fotografia de mai jos.

Datorită acestor proceduri, după masaj, proprietățile benefice vor fi dezvăluite pe deplin, iar posibilitatea de a face rău este minimizată.

Avantajele expunerii la vid în zonele cu probleme:

• această metodă nu necesită utilizarea forței fizice;
• procedura are un efect mai profund asupra țesutului adipos.

Dezavantajul acestei metode este probabilitatea de vânătăi după procedură.

Frecare uscată

Această metodă necesită implicarea unui echipament suplimentar: un prosop tery și o perie sau mănuși speciale de masaj. Beneficiile și daunele masajului cu perii uscați depind de intensitatea procedurii, deoarece prea multă presiune a unei suprafețe aspre pe piele poate duce la ruperea capilarelor mici, iritare și vânătăi.

Beneficiile masajului uscat cu o perie sunt reduse la zero atunci când frecați pielea umedă.

Pregătire pentru masajul anticelulitic

Indiferent de tipul de masaj, pielea trebuie pregătită corespunzător înainte de procedură. Pregătirea include următorii pași:

1. Curățarea pielii cu un exfoliant corporal.
2. Aburirea pielii. Acest lucru necesită un duș fierbinte.
3. Ungerea pielii cu produse anticelulitice. Deci, beneficiile procedurii vor fi mai vizibile.

Cum se face masajul anticelulitic corect

Pentru ca masajul anticelulitic să nu fie dăunător, se recomandă să respectați următoarele reguli atunci când efectuați procedura acasă:

1. În primul rând, trebuie să aplicați pe piele o cremă anticelulitic sau uleiuri esențiale. Masajul uscat crește riscul de iritare. În plus, masajul cu vid pe pielea uscată nu este deloc posibil.
2. Nu apăsați prea tare pe zonele cu probleme. Presiunea excesivă nu va avea niciun beneficiu, ci doar rău.
3. Pielea este frământată de-a lungul liniilor de masaj indicate în fotografia de mai sus. Orice altă direcție este dăunătoare procedurii.
4. Intensitatea trebuie crescută treptat.
5. Mișcările trebuie direcționate de jos în sus.
6. Nu puteți întrerupe procedura. Dacă mușchii sunt reci, masajul nu va fi benefic.

În plus, puteți afla despre masajul anticelulitic din tutorialul video de mai jos:

Este posibil să faceți masaj anticelulitic în fiecare zi

Nu este recomandat să faceți masaj anticelulitic în fiecare zi. Mai bine să reziste cel puțin o zi între tratamente. Frecvența optimă este de 2-3 ori pe săptămână. Un număr mai exact de ședințe este determinat de un specialist în funcție de gradul bolii.

Cât durează masajul anticelulitic

Durata medie a procedurii este de 20-30 de minute. Frecarea uscată durează aproximativ 5 minute, nu mai puțin, altfel proprietățile sale tonice nu vor fi dezvăluite pe deplin.

În etapele ulterioare, sunt posibile sesiuni mai lungi.

Îngrijirea pielii după masaj

Pentru ca efectul masajului anticelulitic să fie realizat mai repede și riscul de rău să fie minimizat, trebuie să aveți grijă de piele după procedură:

• se recomandă aplicarea unei creme anticelulitice pe piele în termen de 30 de minute după masaj;
• se recomandă izolarea zonelor cu probleme pentru un metabolism mai bun;
• nu ar trebui să vă expuneți pielea la aer rece - pentru aceasta este mai bine să nu ieșiți afară timp de o oră.

Când rezultatul este vizibil

De regulă, proprietățile benefice ale masajului apar după 5-6 ședințe, cu condiția ca procedura să fie efectuată corect. Fotografia de mai jos prezintă zona cu probleme înainte și după cursul masajului anticelulitic.

Stilul de viață afectează, de asemenea, eficacitatea masajului anticelulitic. Pentru ca beneficiile acestuia să fie mai vizibile, este necesar:

1. Includeți o activitate fizică minimă în rutina zilnică. Măcar exercițiu dimineața.
2. Bea mai mult în timpul zilei pentru a elimina substanțele toxice.
3. Reduceți la minimum aportul de alimente sărate. Sarea reține umezeala în organism, ceea ce încetinește eliminarea toxinelor.
4. Reduceți aportul de zahăr.
5. Monitorizează-ți postura. Cu o curbură a coloanei vertebrale, fluxul sanguin în regiunea pelviană este perturbat.

Posibile vătămări și contraindicații ale procedurii

Masajul anticelulitic este contraindicat în următoarele cazuri:

• în timpul sarcinii și alăptării;
• oncologie;
• tuberculoză activă;
• insuficienta cardiaca;
• osteomielită;
• HIV;
• ateroscleroza;
• vânătăi și vânătăi după sesiunea anterioară.

Vânătăile pot rămâne după aplicarea unei presiuni puternice pe piele. Acest lucru se întâmplă și cu presiunea scăzută, dacă pielea este foarte subțire și delicată. În acest caz, este mai bine să utilizați cele mai blânde tehnici pentru a nu vă afecta sănătatea.

Concluzie

Beneficiile și daunele masajului anticelulitic depind de o serie de condiții - de tehnică, pregătire, stil de viață concomitent, îngrijirea pielii după procedură. Masajul în sine elimină celulita numai după câteva cure. Pentru ca rezultatul să fie vizibil cât mai repede posibil, este necesar să acționăm asupra problemei în ansamblu.

Recenzii