Banhos de sal: benefícios e malefícios, como fazer

Os benefícios e malefícios do sal marinho para banhos é um tópico interessante para os fãs de procedimentos médicos e cosméticos domésticos. Como parte dos banhos medicinais, as propriedades do aditivo podem ter um efeito positivo e negativo. Você precisa descobrir como e em que condições vale a pena adicionar sal à água.

A composição química do sal marinho

O principal elemento químico presente em qualquer sal é o cloreto de sódio. No entanto, o sal marinho é muito diferente do sal alimentar. Se elementos adicionais forem adicionados artificialmente ao sal comestível comum para aumentar os benefícios do produto, isso não é necessário no caso do sal marinho. Naturalmente, contém uma ampla gama de substâncias úteis, a saber:

• iodo;
• selênio;
• manganês;
• potássio;
• zinco;
• magnésio;
• cálcio.

As propriedades e benefícios do sal marinho para o corpo também são determinados pelo local específico em que a substância foi coletada. Certos tipos de sal contêm impurezas de cinzas vulcânicas e algas, argila e outros componentes úteis.

Por que os banhos de sal marinho são úteis?

O sal marinho é até usado na culinária, mas mais frequentemente suas propriedades benéficas são usadas em cosmetologia para banhos de cura e fortalecimento. Os tratamentos com água têm benefícios para a saúde porque o sal:

• esfolia, aperta e rejuvenesce a pele de todo o corpo;
• ajuda a restaurar o equilíbrio correto de sal de água;
• melhora a circulação sanguínea e fortalece os vasos sanguíneos;
• expande os poros da pele e ajuda a remover toxinas e toxinas dos tecidos;
• acalma a dor e alivia a inflamação nas articulações e músculos;
• lida eficazmente com fungos e micróbios, ajuda com doenças de pele e ginecológicas;
• relaxa e tonifica o sistema nervoso.

Dentre as propriedades benéficas do sal marinho, destaca-se também o efeito antialérgico e imunomodulador, o banho de sal é útil na prevenção de resfriados. As propriedades do banho raramente são prejudiciais à saúde se usadas com cuidado.

Como fazer um banho de sal

Um banho com sal marinho trará benefícios para o corpo se for preparado de maneira correta. Para que não haja prejuízo das propriedades do procedimento, é necessário seguir várias recomendações importantes.

1. Em média, a temperatura da água para um banho útil deve estar na faixa de 36 a 38 ° C, ocasionalmente valores maiores são permitidos. Para os procedimentos, é aconselhável adquirir um termômetro especial - é importante garantir que a temperatura do líquido seja exatamente a exigida pela receita.
2. Primeiro, a água quente é despejada no banho cerca de 2/3 do volume total e sal marinho é despejado nele para se dissolver, e só então o líquido é diluído com água fria até o nível desejado.
3. O tratamento em si não dura mais do que 20 minutos.Se você ficar sentado no banho por muito tempo, suas propriedades começarão a ser prejudiciais à saúde, e um procedimento muito curto simplesmente não terá nenhum benefício.
4. Não use sabonete, espuma e gel de banho durante o banho de sal. Os aditivos químicos aromatizados reduzem significativamente os benefícios dos banhos de sal e cancelam completamente o efeito valioso na pele.
5. Após concluir o procedimento, não é necessário enxaguar no chuveiro - a solução salina deve permanecer no corpo. Só é permitido secar suavemente a pele com uma toalha macia.
6. Os benefícios e malefícios de um banho de sal dependem da frequência dos procedimentos. Recomenda-se tomar tais banhos em dias alternados e, no total, o curso de saúde deve incluir no máximo 15 procedimentos.

Ao mesmo tempo, é estritamente proibido realizar um procedimento útil depois de tomar álcool - em tal situação, as propriedades do banho só farão mal.

Banhos de sal para o corpo

Os benefícios dos banhos de sal para o corpo não residem apenas no fato de o procedimento efetivamente relaxar e melhorar o humor. As propriedades do sal marinho ajudam a combater os sintomas de muitas doenças e fornecem uma ajuda importante na sua cura.

Para dores nas articulações e tratamento de osteocondrose

Para artrite, reumatismo e osteocondrose, as propriedades de um banho de sal marinho, com ou sem ingredientes adicionais, são benéficas. A receita básica é assim:

• o banho é preenchido com água quente - a temperatura pode ser 40-42 ° C;
• adicione 2 kg de sal marinho à água;
• o corpo é imerso em líquido quente por 20 minutos.

Para psoríase, feridas e eczema

As propriedades benéficas do sal marinho combatem com eficácia a irritação, eliminam infecções e promovem a regeneração da pele. Portanto, os banhos de sal não prejudicam os danos e as doenças inflamatórias da epiderme.

Para feridas, eczema e psoríase, você pode fazer o seguinte banho:

• prepare a infusão da sequência com antecedência, despejando 1 colher grande de ervas com água fervente e deixando em infusão;
• meia hora depois, encher a banheira com água quente com temperatura de até 38 ° C;
• adicione 500 ml da infusão de barbante e um copo de sal marinho ao banho.

Um procedimento útil é realizado durante os 20 minutos padrão e você precisa repeti-lo três vezes por semana. Toda a terapia leva um mês.

Com ciática

As propriedades do banho de sal ajudam a aliviar a dor em caso de inflamação do nervo ciático. Para realizar um procedimento útil, você precisará de:

• encher a banheira com água à temperatura de 36 a 38 ° C;
• despeje 1,5 kg de sal marinho e 1,5 kg de sal de cozinha no líquido;
• mexa bem os cristais até que estejam completamente dissolvidos em água;
• mergulhe em água quente por um quarto de hora e tente relaxar.

Todos os banhos devem ser tomados por um mês em dias alternados. Ao mesmo tempo, nos intervalos entre banhos úteis, você pode organizar procedimentos de água usando decocções de ervas - tomilho, calêndula, camomila, erva de São João e outros.

Com sapinhos

Água com sal marinho se beneficiará de uma doença fúngica - sapinhos. Para fins medicinais, é permitido tomar banhos comuns, mas mais frequentemente as mulheres se limitam a banhos de assento e dissolvem o sal em uma grande bacia.

1. A temperatura da água para um banho de assento com sapinhos deve ser de cerca de 36 ° C, líquido muito quente pode se tornar prejudicial.
2. Em 15 litros de água, é necessário diluir cerca de 200 g de sal marinho e adicionar 10 gotas de óleo da árvore do chá.
3. Tome banho por 20 minutos e, imediatamente após o procedimento, é aconselhável ir para a cama.

Você precisa realizar procedimentos médicos diariamente, mas o curso do tratamento é de apenas uma semana.

Banhos para mãos e unhas

Beneficia o sal marinho para a pele das mãos e para as unhas.Normalmente, apenas 1-2 litros de água quente não superior a 40 ° C são coletados em um pequeno recipiente, 100 g de sal marinho são dissolvidos nele e imersos no líquido das mãos por 20 minutos.

Os banhos não só melhoram o estado da pele, mas também curam as cutículas, e também fortalecem as unhas e devolvem-lhes brilho e maciez. As propriedades do sal marinho se beneficiarão muito com infecções fúngicas das unhas.

Pedilúvio com sal marinho

Os benefícios dos banhos salinos dos pés são inegáveis. Os ingredientes do sal e as propriedades dos ingredientes adicionais ajudam a melhorar a condição em caso de doenças associadas às extremidades inferiores.

Para aliviar a fadiga

Haverá benefícios de banhos de sal para os pés com forte fadiga, peso e dor. É necessário:

• despeje vários litros de água quente em uma bacia alta - cerca de 40-42 ° C;
• adicionar um copo de infusão de urtiga ao mini-banho - para a sua preparação, 3 colheres de sopa grandes de urtiga seca são derramadas com água fervente e mantidas por meia hora;
• Despeje um copo de sal marinho na água com caldo de urtiga e mexa bem.

O procedimento leva 10 minutos, durante os quais o corpo não será prejudicado pela água quente. Recomenda-se ir para a cama imediatamente após o banho. Não há necessidade de enxaguar os pés após um banho de sal.

De suar

Os benefícios do sal marinho para os pés são que ele ajuda a regular a transpiração, especialmente quando combinado com as propriedades da casca de carvalho.

1. Despeje meio copo de sal marinho e uma colher grande de casca de carvalho picada em uma bacia alta.
2. Os ingredientes são vertidos sobre 6 litros de água a ferver.
3. O sal e a casca são mexidos em água e deixados em infusão por cerca de meia hora.

Quando a água esfriar a uma temperatura de 42 ° C, você precisará mergulhar os pés nela por 10 minutos. O procedimento é repetido em dias alternados e o tratamento total deve durar cerca de 3 semanas.

Com varizes

O banho de sal marinho para os pés é benéfico para as veias varicosas.

• Para o procedimento, eles levam uma bacia alta ou um balde - é necessário que a água suba pelo menos até o meio das pernas.
• No fundo do recipiente, coloque 2 colheres grandes de flores de tília secas e despeje meio copo de sal marinho.
• A mistura é despejada com água fervente e deixada por meia hora para que o sal se dissolva e a tília seja infundida.
• Quando a água esfriar um pouco, acrescente 5 gotas de óleo essencial de alecrim.

Eles mantêm os pés em água morna por 20 minutos, e o procedimento deve ser repetido a cada 3 dias para não causar danos desnecessários aos vasos. Todo o curso da terapia não deve durar mais do que 2 meses.

Receitas de banho de sal marinho para emagrecer

Como o sal marinho promove a remoção de toxinas dos tecidos, acelera a circulação sanguínea e enrijece a pele, suas propriedades benéficas são frequentemente utilizadas para fins cosméticos para melhorar a forma corporal durante a perda de peso. Diversas receitas são muito respeitadas pelas mulheres.

Com refrigerante

Os benefícios do sal e do bicarbonato de sódio regular ajudam a enrijecer a pele e aumentar sua elasticidade. É necessário dissolver 500 g de sal marinho e um pouco menos de refrigerante - apenas 300 g em um banho recrutado.Você precisa ficar deitado em tal banho não mais do que 10 minutos.

Com suco de toranja

As propriedades do suco de toranja em combinação com o sal marinho têm um efeito tônico na pele e nos tecidos subcutâneos, melhoram o fluxo linfático e tornam a epiderme mais elástica. Em um banho quente, dissolva 600 g de cristais de sal, esprema 3 toranjas maduras e suculentas e adicione 6 gotas de óleo essencial de toranja.

As crostas que sobraram da fruta também podem ser jogadas na água. Tomam banho por apenas 20 minutos, recomenda-se repetir as sessões a cada 3 dias. No total, para evitar danos no curso, você precisa se limitar a 15 procedimentos.

Com iodo

Banhos de sal com adição de iodo irão beneficiar muito a figura. Em um banho completo, é necessário diluir cerca de 1/4 de uma garrafa de iodo e adicionar sal marinho em um volume de 700 g. A temperatura desse banho não deve ultrapassar 36 ° C. Você deve deitar em água útil por um quarto de hora.

Visto que o excesso de iodo pode ser muito prejudicial à saúde, você precisa tomar esses banhos no máximo um mês e em intervalos de 3 dias.

O que mais você pode adicionar ao seu banho de sal

Além das principais receitas médicas e cosméticas para banhos de sal, existem muitas outras variações que trazem os mesmos benefícios para a beleza e a saúde. Ervas, sucos, óleos e até alimentos podem ser usados ​​como aditivos.

Camomila e chá verde

Banhos com chá verde e camomila são de grande benefício para a saúde. Em primeiro lugar, têm um efeito benéfico na pele e ajudam a reduzir a celulite. Além disso, as propriedades de tais banhos têm um efeito calmante sobre o sistema nervoso, reduzem o estresse e aumentam a resistência imunológica.

Para preparar um banho saudável, você precisa:

• prepare um chá verde forte com antecedência - insista em 2 colheres grandes de folhas de chá em 500 ml de água quente;
• preparar caldo de camomila - ferva 3 colheres grandes de flores secas em 500 ml de água por alguns minutos;
• tome um banho completo e dissolva 2 copos de sal marinho;
• despeje o chá verde e o caldo de camomila no líquido.

Você pode tomar esses banhos todos os dias durante um quarto de hora, de preferência à noite. Porém, é preciso lembrar que o excesso de sal faz mal ao organismo, mesmo quando aplicado externamente. Portanto, o tempo total do curso dos procedimentos não deve exceder uma semana.

Óleo de espinheiro

As propriedades benéficas do óleo de espinheiro marítimo têm um efeito benéfico no estado da pele, nos sistemas nervoso e respiratório. Prepare o banho da seguinte forma:

• recolher um recipiente cheio de água quente;
• despeje 500 g de sal marinho em um líquido e mexa até que esteja completamente dissolvido;
• adicione 2 colheres grandes de óleo de espinheiro-mar e 10 gotas de qualquer óleo essencial.

Quando a água esfriar até 37 ° C, você pode ficar deitado nela por um quarto de hora. Para evitar danos ao corpo, é necessário fazer pausas de pelo menos 3 dias entre os procedimentos.

Agulhas

As propriedades dos banhos de pinho com sal são muito benéficas para doenças respiratórias e ansiedade. Para a preparação, é necessário dissolver 1 kg de sal marinho em água quente e, em seguida, adicionar infusão de coníferas de pinheiro em um volume de 2 litros.

A infusão também é muito simples de preparar - agulhas frescas ou cones verdes no valor de 300 g são fervidos por meia hora.

Você só precisa tomar um banho saudável por 10 minutos para não se machucar. Mas mesmo durante esse período, o humor melhorará significativamente e a respiração ficará mais fácil.

Leite

O leite em pó pode ser usado para amaciar a pele do corpo e fazer um clareamento leve. No banheiro recrutado, você precisa adicioná-lo na quantidade de meio copo, depois despeje meio copo de refrigerante e um copo de sal na água.

Você pode tomar banhos de sal com leite por um mês sem causar danos ao corpo, mas não todos os dias, mas a cada dois dias. Recomenda-se ficar em água quente não mais do que um quarto de hora.

Banhos com sal marinho para crianças

O sal marinho e outros aditivos têm um efeito benéfico no corpo da criança. Mas o procedimento só pode ser feito a partir dos 6 meses de idade, e as regras de preparo do banho serão um pouco diferentes.

Portanto, para 10 litros de água morna para uma criança, é permitido adicionar no máximo 100 g de sal - a solução deve ser fracamente concentrada. Além disso, a água muito quente pode prejudicar o corpo de uma criança sensível, sua temperatura não deve exceder 37 ° C.

Os banhos de sal das crianças são realizados apenas sob a supervisão vigilante dos pais. A criança não deve ficar na água por mais de 10 minutos, e é melhor limitar os primeiros procedimentos a 2 ou 3 minutos.

É possível tomar banhos de sal marinho para grávidas e lactantes

É melhor recusar banhos com adição de sal durante o período de gravidez - água quente e um aditivo de sal podem prejudicar não só a futura mãe, mas também o feto. Os banhos podem provocar distúrbios do ritmo cardíaco, sangramento, contrações uterinas excessivas.

Mas, ao mesmo tempo, banhos de sal úteis para mãos e pés são permitidos para mulheres grávidas, apenas sua temperatura deve ser ligeiramente quente. Por exemplo, um banho de pés fresco com adição de sal ajudará a aliviar o inchaço e as veias varicosas nas pernas.

Durante a lactação, é melhor recusar banhos de sal. O excesso de sal que entra no corpo da mãe através da pele pode prejudicar o bebê. A conveniência de usar um banho de mãos ou pés deve ser consultada individualmente com um médico.

Os danos dos banhos de sal e contra-indicações de uso

Por mais úteis que sejam os banhos de sal, para algumas doenças eles são totalmente contra-indicados. Você não pode adicionar sal marinho ao banho:

• com insuficiência cardíaca e arritmias;
• com doenças infecciosas agudas;
• com exacerbações de doenças gástricas e intestinais - gastrite, colite, pancreatite;
• com hipertensão e doenças da tireóide;
• com gota;
• com oncologia e após operações.

Também é estritamente proibido o uso de banhos quentes de sal após a ingestão de álcool, mesmo em quantidades mínimas. O banho deve ser abandonado em temperatura elevada - o procedimento só vai prejudicar.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do sal marinho para banhos dependem muito do estado de saúde. Se não houver risco de que a água salgada provoque uma deterioração do bem-estar, o procedimento será de grande benefício e o ajudará a relaxar qualitativamente.