Persimmon kinglet: benefícios e malefícios, teor de calorias, teor de vitaminas

As propriedades benéficas da fruta Korolek se estendem a muitos sistemas corporais. O chamado caqui chocolate pode melhorar a saúde se consumido nas doses certas e no que diz respeito às contra-indicações.

O valor e a composição do korolek de caqui

Kinglet é uma variedade incomum de caqui que é claramente diferente de outras variedades. Já o korolka, ou caqui chocolate, como também é chamado o produto, é caracterizado por uma polpa mais densa, cremosa, escura, quase de cor chocolate. Além disso, o produto praticamente não tem gosto de tricô.

Caquis de chocolate têm uma polpa mais escura

A variedade é apreciada não apenas pelo sabor da sobremesa. O rei tem outras vantagens, tem uma composição química muito útil. Basicamente, os nutrientes do produto são representados por carboidratos - cerca de 16 g, outros 0,4 g são ocupados por proteínas, e no caqui praticamente não há gordura.

Quais vitaminas estão no besouro

A polpa da fruta contém:

• vitamina C;
• potássio e cálcio;
• ferro;
• iodo - o produto contém grande quantidade dessa substância, 60% do valor diário;
• vitaminas do subgrupo B - de B1 a B9, e B5 é especialmente rico no produto;
• caroteno e beta-caroteno;
• vitaminas K e H;
• tocoferol e vitamina PP;
• oligoelementos cobalto, ferro, manganês e molibdênio.

As vitaminas na coroa são suplementadas com ácidos graxos e mono- e dissacarídeos, bem como fibras.

Conteúdo calórico

O conteúdo calórico dos caquis em 100 gramas é de cerca de 55 kcal. Devido ao bom sabor e baixo valor nutritivo da fruta, costuma fazer parte do cardápio dietético.

Propriedades úteis de korolek de caqui

Graças aos componentes valiosos para a saúde, o produto tem um efeito positivo no corpo. Caqui desta variedade:

• melhora a função hepática e renal;
• normaliza os processos digestivos devido ao alto teor de pectinas;
• retarda o processo de envelhecimento das células e promove a renovação;
• protege o corpo contra o início da deficiência de vitaminas;
• tem propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas;
• remove sais do corpo devido ao efeito diurético;
• normaliza a função cardíaca e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, ajuda a combater a aterosclerose;
• melhora a condição com varizes e sangramento nas gengivas;
• protege a visão devido ao seu alto teor de vitamina A;
• beneficia o sistema respiratório e auxilia em resfriados, tosses e até tuberculose;
• devido ao aumento do conteúdo de iodo, contribui para o bom funcionamento da glândula tireóide.

As propriedades antioxidantes dos caquis fazem deles um agente profilático que ajuda a prevenir neoplasias.E as vitaminas e minerais da fruta melhoram a condição do cabelo e da epiderme com o uso regular.

Comer caqui de chocolate é bom para a digestão

Propriedades úteis da beterraba seca

A beterraba seca é de grande valor para o organismo, após a evaporação da umidade, a concentração de nutrientes nela aumenta. Quando consumida, a fruta:

• melhora a digestão e ajuda a livrar-se da diarreia;
• previne o desenvolvimento de hemorragia interna;
• acelera a circulação sanguínea e remove o excesso de fluidos do corpo;
• regula a pressão arterial na hipertensão.

O rei seco é usado para resfriados e tosses. A fruta contém uma grande quantidade de vitamina C, portanto, suas propriedades melhoram rapidamente a condição de infecções virais respiratórias agudas e gripe.

Como o rei é útil para o corpo

O rei do caqui é amado por muitos por seu sabor suave. Mas também é muito útil usá-lo, em uma dieta regular pode agradar não só o seu sabor.

O que é útil para o corpo de um homem

Para o corpo masculino, o caqui chocolate é útil porque tem um bom efeito no funcionamento do sistema reprodutor. A fruta previne o desenvolvimento de prostatite e adenoma de próstata e, se já houver doenças, ameniza suas manifestações. O produto pode ser usado para melhorar a potência, para fortalecer a resistência geral do corpo.

Como o produto ajuda a limpar os vasos sanguíneos e a fortalecer o músculo cardíaco, para os homens serve na prevenção de derrames e ataques cardíacos. O consumo regular de frutas saudáveis ​​evita o desenvolvimento de doenças perigosas em uma idade jovem.

Por que o caqui é útil para mulheres

Para o corpo feminino, é de grande importância que as propriedades do produto tenham um efeito benéfico sobre a glândula tireóide. A fruta ajuda a regular os níveis hormonais e isso é especialmente importante para mulheres durante a menopausa e com irregularidades menstruais. Como o reizinho melhora a circulação sanguínea, no contexto de seu uso, o trabalho dos órgãos reprodutivos é normalizado e a capacidade da mulher de conceber e gerar um filho aumenta.

O ácido fólico do produto é especialmente benéfico para mulheres grávidas

Comer frutas é útil para manter a beleza e a juventude. As propriedades benéficas dos caquis ajudam a manter uma aparência atraente e a prevenir o aparecimento de rugas precoces.

Por que o rei é útil durante a gravidez

Durante o período de gravidez, é altamente recomendável o uso do produto. A fruta, devido ao teor de vitaminas B, tem um bom efeito na fruta e ajuda na sua formação sem desvios no desenvolvimento. Além disso, o reizinho alivia o inchaço nas mulheres, ajuda a superar as náuseas e melhora o humor.

É possível para uma mãe que amamenta ter um reizinho

Embora as propriedades do caqui para o corpo de uma jovem mãe sejam muito úteis, recomenda-se introduzir o besouro durante a amamentação na dieta cerca de 3 meses após o parto. O fato é que a fruta contém muito caroteno, substância que costuma causar alergia em bebês.

Em primeiro lugar, recomenda-se que as mulheres adicionem caqui à comida em uma quantidade de no máximo 1 colher pequena. Se o bebê não tiver uma reação negativa, a dosagem pode ser aumentada gradualmente. O rei com hepatite B ajudará a mãe que amamenta a se recuperar mais rapidamente após o parto, melhorar a digestão e proteger contra a deficiência de vitaminas durante a alimentação.

Com HS, o caqui pode ser introduzido na dieta apenas a partir dos 3 meses

Com que idade uma criança pode receber um rei

O caqui útil pode ser introduzido na dieta de crianças pequenas somente após 3 anos. Isso está principalmente associado ao risco de desenvolver alergias, mas não só. A fruta contém muita fibra alimentar grosseira e o corpo do bebê ainda não é capaz de digeri-la qualitativamente. Como resultado, o caqui, quando ingerido, pode permanecer no intestino por muito tempo e causar prisão de ventre e cólicas.

Após 3 anos, a dosagem de caquis deve ser muito pequena. Você deve começar com 1 colher pequena do produto e depois aumentar gradativamente o volume. Para crianças com tendência a digestão lenta, é melhor dar o reizinho somente após 10 anos.

Os benefícios do besouro

O produto é muito benéfico no caso de tendência à obstipação e diabetes mellitus. Essas características merecem consideração separada, uma vez que o caqui usual é freqüentemente contra-indicado em ambas as condições, a variedade do besouro é uma exceção.

Para constipação

A reputação do caqui comum durante a constipação é ambígua, de acordo com as revisões, devido ao alto teor de fibra alimentar, mas tem um efeito fixador. No entanto, a polpa da variedade Korolek é muito mais macia, embora a fruta também contenha bastante fibra.

Kinglet pode servir como um laxante natural

Graças a isso, na constipação, o besouro tem um bom efeito, a fruta estimula o peristaltismo e amolece as fezes. O principal é usá-lo com moderação para não sofrer o efeito contrário.

Com diabetes

Com diabetes mellitus, o caqui pode ser consumido com moderação. O índice glicêmico do produto é de 45 unidades - esse é um valor médio e, se usado com sabedoria, a fruta não fará mal.

O produto contém bastante açúcar, mas ao mesmo tempo existem substâncias na polpa que regulam a produção de insulina. Portanto, os pacientes não enfrentam saltos bruscos na glicemia. E os benefícios do besouro se expressam no fato de que as propriedades da fruta ajudam a prevenir a obesidade no contexto do diabetes e a melhorar os processos metabólicos do corpo.

Como a reação do diabético ao rei é individual, vale a pena consultar um médico antes de incluir a fruta na dieta. Um especialista irá ajudá-lo a escolher a dosagem certa para uso, geralmente é recomendado comer a fruta não mais do que uma vez por semana.

Como comer caqui

Como acontece com qualquer produto, os benefícios do besouro para o corpo só se manifestam sob a condição de uso competente. Para evitar que os caquis sejam prejudiciais, você precisa se ater a pequenas quantidades do produto e comê-lo em determinados momentos do dia.

Quanto você pode comer um rei por dia

A dosagem média diária do produto é de 1 fruta de tamanho médio por dia, e a dose máxima é de 3 frutas pequenas. É aconselhável ingerir, no máximo, 250 g de polpa de fruta por dia, pois os frutos são digeridos por muito tempo. Em grandes quantidades, suas propriedades podem levar à constipação.

Na utilização do produto, devem ser observadas pequenas dosagens

Como comer bem: antes ou depois das refeições

O reizinho é recomendado para ser consumido como prato independente, entre as refeições. Deve passar pelo menos uma hora desde a última refeição. Quando consumido, é indesejável beber caqui com água e ainda mais leite ou kefir, isso provoca dor abdominal e indigestão.

O melhor é comer frutas pela manhã ou à tarde até as 16h. Demora cerca de 3 horas para o corpo assimilar os frutos. Se você comer um reizinho pouco antes de deitar, isso o impedirá de dormir pacificamente e, na pior das hipóteses, poderá até causar dor de estômago.

O uso de korolek de caqui

A fruta não é apenas comida, mas também usada para manter a beleza e a juventude. Devido às suas inúmeras propriedades benéficas, o kinglet ajuda a manter a atratividade da pele e ajuda a se livrar dos quilos extras.

Em cosmetologia

As propriedades vitamínicas do produto, quando usado externamente, têm um efeito muito bom na pele. A epiderme se contrai, as rugas desaparecem, a acne e a acne aparecem com muito menos frequência.

Máscara para pele envelhecida

A máscara a seguir tem um bom efeito anti-envelhecimento:

• bata a polpa do caqui médio até ficar homogêneo;
• misturado com 1 clara de ovo;
• adicione 1 colher grande de argila cosmética;
• espalhe sobre a pele por 7 minutos.

Depois que a argila seca, a máscara é retirada da pele. Tem efeito firmador, enquanto a proteína e o caqui nutrem e hidratam a pele, portanto, com o uso regular, a máscara remove as rugas que surgiram.

Máscara para pele seca

Para suavizar a pele seca, você pode fazer a seguinte máscara:

• pique em quantidades iguais 1 kinglet e 1 kiwi sem casca;
• misture e adicione 1 colher pequena de azeite;
• espalhe sobre o rosto e segure por 15 minutos.

As propriedades da máscara irão suavizar e nutrir a pele com vitaminas, de modo que a epiderme ficará menos descamada e rachada.

Máscaras de polpa de caqui refrescam e hidratam a pele

Máscara para pele oleosa

Se o brilho oleoso e a acne aparecem frequentemente no rosto, essa máscara ajudará:

• 1 pequeno caqui é esmagado até o estado de mingau;
• adicione 1 colher pequena de suco de limão;
• Despeje a mistura com meio copo de kefir.

Os ingredientes são mexidos e a mistura aplicada na pele do rosto. Eles seguram a máscara por 15 minutos, se você repetir o procedimento três vezes por semana, a ferramenta vai ajudar a regular a produção de gordura subcutânea e se livrar da acne persistente.

Em dietética

A fruta é freqüentemente encontrada em dietas para perda de peso. Normalmente caqui são combinados com outros alimentos saudáveis ​​e substituem a fruta por um lanche da tarde ou jantar. Mas também há dias de jejum com caqui e mono-dietas com essa fruta. O efeito deles vem rapidamente, embora só possam ser usados ​​por pessoas perfeitamente saudáveis.

O benefício dietético da beterraba é seu efeito de limpeza. Como as propriedades da fruta estimulam o peristaltismo, o corpo começa a se livrar rapidamente das toxinas. A assimilação de proteínas e carboidratos melhora, nesse contexto, o excesso de peso vai embora e um peso corporal saudável é mantido.

Limitações e contra-indicações

Um besouro útil tem várias contra-indicações. Não é aconselhável consumir deliciosas frutas suculentas:

• se você tem uma alergia individual;
• com urolitíase;
• com problemas com o escoamento da bile;
• com exacerbação de úlceras estomacais e gastrite com alta acidez;
• com pancreatite;
• na presença de aderências no intestino;
• após operações na cavidade abdominal.

Adendo! É necessário experimentar o besouro com cautela se você é alérgico a alguma fruta brilhante de cor vermelha ou laranja. Nesse caso, o risco de intolerância ao caqui aumenta automaticamente.

Caqui chocolate ajuda a perder peso

Regras de seleção e armazenamento

É muito fácil escolher um rei na loja. Você precisa prestar atenção aos seguintes pontos:

• aparência produto, a casca deve estar limpa, intacta, sem manchas e amassados;
• Cor - o fruto da variedade korolek deve ser laranja escuro ou marrom chocolate, um tom claro de pele indica imaturidade;
• sabor - o cheiro do besouro deve sair agradável e doce, sem sombras putrefatas.

O caule de uma fruta madura deve estar seco. A polpa tem tom de chocolate amargo.

Você precisa guardar a fruta na geladeira, em uma gaveta para frutas e vegetais. O tempo depende da condição da fruta. Uma fruta madura pode ficar na geladeira por apenas uma semana, e espécimes verdes são capazes de reter propriedades úteis por até 3 meses, quando armazenados, amadurecem naturalmente.

É importante garantir que nenhum mofo ou pontos fracos se desenvolvam no caqui. Para isso, as frutas são viradas periodicamente e certifique-se de que não pressionam as laterais uma contra a outra.

Conclusão

As propriedades benéficas da fruta Korolek têm um efeito benéfico na digestão. É usado para cuidar da beleza e fortalecer os vasos sanguíneos e o coração. Quando consumido com moderação, o korolek melhora o bem-estar e agrada com sabor suave.