Може ли боровинките да се кърмят?

При кърмене боровинките могат да имат ефект не само върху тялото на майката, но и върху детето. Известно е, че зрънцето е доста годно за консумация, много полезно, тъй като съдържа много витамини и минерали. Но за младите майки е важно да обмислят как яденето на боровинки по време на кърмене ще повлияе на бебето, храносмилателната му система и дали ще предизвика алергична реакция.

Възможно ли е кърмачка да боровинки

Плодовете на Буш помагат на жените да преодолеят следродилната депресия, като стимулират производството на серотонин

Боровинката е малък широколистен храст с височина не повече от метър. Растението се среща във всички райони на Северното полукълбо със студен и умерен климат. Най-благоприятните места за растеж и развитие са торфените блата, блата, тундра, горска зона, планински терен. Предпочита да расте в гъсталаци покрай потоци, реки, понякога образувайки обширни територии. Това е най-близкият роднина на боровинките, боровинките и боровинките.

Зрънцето е вкусно. Може да се консумира прясно и преработено. Любителите на боровинки обаче не препоръчват да се прави сок от него - той не се съхранява дълго време. Зрънцето е подходящо за приготвяне на сладко, сладко, компот. Наслаждава се и в изсушена и замразена форма.

Млада майка на HBV може да консумира боровинки, като внимателно ги въвежда в диетата. Това зрънце съдържа много хранителни вещества, които ще ви помогнат да се възстановите от бременността и раждането. В него няма опасни токсични компоненти, алергени, така че боровинките могат да се консумират, но след консултация с лекар.

Състав и стойност на боровинките

Полезните свойства на боровинките се дължат на богатия им химичен състав. Ценни компоненти правят възможно използването му не само в кулинарията, но и в народната медицина, в козметологията. Боровинките съдържат:

• рибофлавин;
• тиамин;
• ниацин;
• никотинова и аскорбинова киселина;
• токоферол.

В допълнение към витамините, плодовете на храста са богати на макро и микроелементи. Те включват натрий, калий, магнезий, желязо, цинк, селен, фосфор и мед. Зрънцето е богато на органични киселини - лимонена, ябълчна, оксалова, бензоена. Поради това е много полезно за жени, които кърмят.

Съдържанието на калории е доста ниско - 39 kcal на 100 g продукт. Прави впечатление, че много полезни компоненти на боровинките запазват пълните си качества дори след термична обработка.

Предимства на боровинките за HS

Плодовете ще помогнат на жената да се възстанови след раждането, а бебето ще получи много хранителни вещества.

Редовното използване на плодовете на храста е много полезно за отслабеното тяло на родилка, която е кърмена:

• благодарение на витамините от група В, рискът от депресия и стрес намалява, раздразнителността изчезва, нервната система се засилва;
• повишава се устойчивостта към инфекциозни и вирусни заболявания;
• Бери помага за справяне с анемията и липсата на някои витамини и минерали;
• влияе положително на работата на храносмилателния тракт;
• подобрява сърдечната дейност и укрепва стените на кръвоносните съдове, като ги изчиства от холестеролните плаки;
• предпазва тялото от развитието на ракови клетки;
• подобрява качеството на кърмата и значително увеличава лактацията.

По този начин боровинките имат положителен ефект върху почти всички основни органи. Ежедневната употреба ще позволи на жената да се възстанови от раждането за кратко време. Една чаша на ден е достатъчна, за да получите необходимото количество хранителни вещества, които са необходими за кърменето.

От кой месец можете да имате боровинки с НВ

Плодовете практически нямат противопоказания за здраво тяло на жена и дете по време на кърмене. Много експерти обаче са склонни да вярват, че трябва да се консумира от 3 месеца след раждането на бебето. Когато кърмите боровинки през първия или втория месец след раждането, е опасно, защото не напълно укрепеното тяло на детето и храносмилателната му система могат да реагират негативно. В допълнение, понякога има алергия към някои от компонентите, които изграждат зрънцето.

Условия за ползване

Плодовете съдържат антиоксиданти, които предотвратяват натрупването на токсини в тялото

Кърмещата майка може да въведе боровинки в диетата си постепенно - след като бебето навърши 3 месеца и храносмилателната му система не предизвиква безпокойство. Първо трябва да се ограничите до няколко плода 2-3 часа преди процедурата за хранене на бебето. След това, през деня, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на малък организъм към нов продукт. Мама трябва да обърне внимание на кожата, лигавиците на бебето, храносмилането и изпражненията. Ако в рамките на 2-3 дни не са забелязани признаци на алергия, можете да продължите да използвате продукта, докато кърмите, като постепенно увеличавате броя на плодовете до 100 g на ден.

Ограничения и противопоказания

Злоупотребата с плодове по време на кърмене е изпълнена с някои негативни реакции от тялото на детето:

• тежко разстройство на изпражненията;
• образуване на газове, подуване на корема;
• коремни спазми;
• нарушение на храносмилателния процес.

Плодът не съдържа алергени, но при индивидуална непоносимост може да предизвика негативни реакции на тялото на майката и детето при кърмене. Важно е да запомните, че дневната норма трябва да бъде разделена на няколко дози, за да не се претоварва стомашно-чревния тракт на бебето.

Заключение

Когато кърмите, боровинките са много полезни, тъй като съдържат всички необходими витамини и минерали за кърмачка и бебе. Въпреки това, зрънцето трябва да се въвежда, както всеки нов продукт, постепенно, за да не се наруши функционирането на стомаха и червата.