Kan blåbær ammes?

Ved amming kan blåbær ha en effekt ikke bare på mors kropp, men også på barnet. Det er kjent at bæret er ganske spiselig, veldig nyttig fordi det inneholder mange vitaminer og mineraler. Men det er viktig for unge mødre å vurdere hvordan å spise blåbær mens du ammer, vil påvirke babyen, fordøyelsessystemet, og om det vil forårsake en allergisk reaksjon.

Er det mulig for en ammende mor å blåbær

Bush-frukt hjelper kvinner med å overvinne fødselsdepresjon ved å stimulere produksjonen av serotonin

Blåbær er en liten løvfellende busk som ikke er mer enn en meter høy. Planten finnes i alle områder på den nordlige halvkule med kaldt og temperert klima. De gunstigste stedene for vekst og utvikling er torvmyrer, sump, tundra, skogssone, fjellterreng. Den foretrekker å vokse i kratt langs bekker, elver, noen ganger danner store territorier. Det er den nærmeste slektningen til blåbær, tyttebær og tyttebær.

Bæret er deilig. Den kan konsumeres fersk og bearbeides. Imidlertid anbefaler blåbærelskere ikke å lage juice av den - den lagres ikke lenge. Bæret er egnet for å lage syltetøy, syltetøy, kompott. Det spises også med glede i tørket og frossen form.

En ung mor på HBV kan spise blåbær ved å introdusere dem nøye i dietten. Denne bæren inneholder mange gunstige stoffer som vil hjelpe deg å komme deg fra graviditet og fødsel. Det er ingen farlige giftige komponenter, allergener i det, så blåbær kan konsumeres, men etter å ha konsultert en lege.

Sammensetning og verdi av blåbær

De gunstige egenskapene til blåbær skyldes deres rike kjemiske sammensetning. Verdifulle komponenter gjør det mulig å bruke det ikke bare i matlaging, men også i folkemedisin, i kosmetologi. Blåbær inneholder:

• riboflavin;
• tiamin;
• niacin;
• nikotinsyre og askorbinsyre;
• tokoferol.

I tillegg til vitaminer er buskens frukt rik på makro og mikroelementer. De inkluderer natrium, kalium, magnesium, jern, sink, selen, fosfor og kobber. Bæret er rikt på organiske syrer - sitronsyre, eplesyre, oksalsyre, benzosyre. Derfor er det veldig gunstig for kvinner som ammer.

Kaloriinnholdet er ganske lavt - 39 kcal per 100 g produkt. Det er bemerkelsesverdig at mange nyttige komponenter av blåbær beholder sine egenskaper til fulle selv etter varmebehandling.

Fordeler med blåbær for HS

Frukt vil hjelpe en kvinne til å komme seg etter fødselen, og babyen vil få mye næringsstoffer.

Regelmessig inntak av buskens frukt er veldig nyttig for den svekkede kroppen til en fødende kvinne som ammer:

• takket være B-vitaminer reduseres risikoen for depresjon og stress, irritabilitet forsvinner, nervesystemet styrker;
• motstand mot smittsomme og virussykdommer øker;
• bær hjelper til med å takle anemi og mangel på visse vitaminer og mineraler;
• påvirker fordøyelseskanalens arbeid positivt;
• forbedrer hjerteaktivitet og styrker veggene i blodkarene, rydder dem for kolesterolplakk;
• beskytter kroppen mot utvikling av kreftceller;
• forbedrer kvaliteten på morsmelk og øker amming betydelig.

Dermed har blåbær en positiv effekt på nesten alle større organer. Daglig bruk vil gjøre det mulig for en kvinne å komme seg fra fødselen på kort tid. Ett glass om dagen er nok til å få den nødvendige mengden næringsstoffer som er nødvendig for amming.

Fra hvilken måned kan du få blåbær med HB

Bær har praktisk talt ingen kontraindikasjoner for en sunn kropp av en kvinne og et barn under amming. Imidlertid er mange eksperter tilbøyelige til å tro at det bør konsumeres fra 3 måneder etter fødselen av babyen. Når du ammer blåbær i første eller andre måned etter fødselen, er det farlig fordi barnets ikke fullstendig forsterkede kropp og fordøyelsessystemet kan reagere negativt. I tillegg er det noen ganger allergi mot noen av komponentene som bæren utgjør.

Vilkår for bruk

Frukt inneholder antioksidanter som forhindrer opphopning av giftstoffer i kroppen

En ammende mor kan introdusere blåbær i kostholdet gradvis - etter at babyen er 3 måneder gammel og fordøyelsessystemet ikke gir bekymring. Først må du begrense deg til noen få frukter 2-3 timer før babyens fôringsprosedyre. Så om dagen bør du nøye observere reaksjonen fra en liten organisme til et nytt produkt. Mamma bør være oppmerksom på huden, slimhinnene til babyen, fordøyelsen og avføringen. Hvis det ikke ble merket noen tegn på allergi innen 2-3 dager, kan du fortsette å bruke produktet mens du ammer, og gradvis øke antall bær til 100 g per dag.

Begrensninger og kontraindikasjoner

Misbruk av bær mens du ammer er fulle av noen negative reaksjoner fra barnets kropp:

• alvorlig avføring
• gassdannelse, oppblåsthet;
• magekramper;
• brudd på fordøyelsesprosessen.

Frukten inneholder ikke allergener, men med individuell intoleranse kan det forårsake negative reaksjoner fra kroppen til mor og barn når du ammer. Det er viktig å huske at den daglige hastigheten bør deles inn i flere doser for ikke å overbelaste babyens mage-tarmkanal.

Konklusjon

Ved amming er blåbær veldig nyttige fordi de inneholder alle nødvendige vitaminer og mineraler for en ammende mor og baby. Imidlertid bør bæret introduseres, som ethvert nytt produkt, gradvis for ikke å forstyrre funksjonen til mage og tarm.