Vitaminen voor kinderen om geheugen en aandacht te verbeteren

Moderne producten kunnen niet bogen op een grote hoeveelheid sporenelementen. Hun tekort heeft een negatief effect op het geheugen en denkprocessen. Dit is vooral merkbaar bij kinderen, die elke dag een enorme hoeveelheid nieuwe informatie absorberen. Daarom is het belangrijk om te weten welke vitamines kinderen nodig hebben voor geheugen en hersenfunctie, zodat cognitieve functies zich correct ontwikkelen.

Wanneer u vitamines moet nemen

Tot drie jaar oud absorbeert een kind informatie van de buitenwereld als een spons. Op dit moment is het belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan lessen, het creëren van een ontwikkelomgeving en trainingsgeheugen. Het kind moet alle stoffen krijgen die nodig zijn voor de vorming van gezonde hersenen en zenuwstelsel. Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet kan een acuut vitaminetekort voorkomen. Het ontbreken van enkele elementen is echter nog steeds mogelijk.

Vitaminen voor de ontwikkeling van het geheugen en de hersenen kunnen worden verkregen uit voedsel, het belangrijkste is dat het dieet in balans is

Een tekort leidt tot een verminderd geheugen, leerproblemen en verminderde immuniteit. Daarom adviseren sommige kinderartsen twee keer per jaar, in de lente en de herfst, om vitamines te nemen om hersenactiviteit voor kinderen te ontwikkelen. Maar er zijn andere situaties waarin deze medicijnen worden aangegeven:

1. Als een elementgebrek wordt gedetecteerd tijdens het onderzoek. In dit geval schrijft de arts in de regel een of twee medicijnen voor om het gebrek aan een stof te compenseren.
2. In omstandigheden van verhoogde mentale activiteit, bijvoorbeeld tijdens examens of voorbereiding op een sessie, waarbij vooral een sterk geheugen en aandacht nodig zijn. Kindervitaminen hebben een zachte invloed op het lichaam van het kind en verhogen de concentratie.
3. Onevenwichtige voeding, die niet in staat is om alle noodzakelijke micronutriënten te leveren.

Welke vitamines hebben kinderen nodig voor geest en geheugen

Er zijn veel sporenelementen en ze spelen allemaal een rol in het menselijk lichaam. Vitaminen van groep B zijn bijvoorbeeld verantwoordelijk voor het werk van de hersenen en het zenuwstelsel.Voor het menselijk lichaam zijn ze nodig voor:

• normaal verloop van metabolische processen;
• synthese van aminozuren;
• verbetering van de darmfunctie en huidconditie;
• werk van het hart;
• biosynthese van neurotransmitters;
• stress verminderen.

Een voedingsstof uit groep B is geen aparte verbinding, maar meerdere stoffen die een stikstofmolecuul in hun samenstelling bevatten. Deze groep omvat:

• B1 - thiamine;
• B2 - riboflavine;
• B3 - nicotinezuur;
• B9 - foliumzuur;
• B5 - pantotheenzuur;
• B6 - pyridoxine;
• B12 - cyanocobalamine.

Maar de bovenstaande elementen zijn niet voldoende voor het volledig functioneren van de hersenen. Vitamine C is even belangrijk voor kinderen, het helpt thiamine en foliumzuur te worden opgenomen. Het beschermt de hersenen tegen oxidatieve stress en voorkomt weefseldegeneratie, daarom wordt het zelfs aanbevolen voor patiënten met de ziekte van Alzheimer.

Zonder vitamine C gaat de opname van ijzer achteruit, waarvan de volledige ontwikkeling van geheugen en denken direct afhangt.

De intelligentie van een persoon wordt ook beïnvloed door het in vet oplosbare element A, dat hersencellen beschermt tegen stress en negatieve factoren.Het is aangetoond dat het tekort de ontwikkeling van kinderen negatief beïnvloedt en kan leiden tot problemen met geheugen en aandacht. Een ander essentieel element is calcium. Het neemt deel aan vele metabolische en andere processen van het lichaam, en daarom worden cognitieve functies aanzienlijk verminderd door het ontbreken ervan.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines voor de hersenen en het geheugen

Om vitaminegebrek te voorkomen en geheugen bij kinderen te ontwikkelen, is het belangrijk om een ​​uitgebalanceerd menu samen te stellen. Voedingsmiddelen die het geheugen en de hersenfunctie verbeteren, zijn al lang bekend:

• rode vette vis (zalm, zalm);
• noten;
• cacao en donkere chocolade;
• koffie;
• meloen;
• eieren.
• broccoli;
• olijfolie en lijnzaadolie;
• avocado.

De hersenfunctie en het geheugen worden verbeterd door voedingsmiddelen die B-vitamines, onverzadigde vetzuren of omega-3 bevatten. Helaas zijn vis en vers fruit en groenten meestal duur, zodat ze niet zo vaak in de voeding voorkomen als nodig is. En niet alle voedingsstoffen die uit voedsel worden gehaald, worden opgenomen. Om bijvoorbeeld een vitamine E-tekort te compenseren, moet je minstens een kilo walnoten eten.

De beste vitamines voor kinderen om geheugen te ontwikkelen

De keuze van vitamines voor de ontwikkeling van het hersengeheugen bij kinderen is moeilijk. Onverantwoordelijke fabrikanten voegen vaak kleurstoffen en smaakstoffen toe aan de samenstelling, die allergieën bij kinderen kunnen veroorzaken. Aangezien nu elke tweede persoon vatbaar is voor deze ziekte, moet u bijzonder zorgvuldig kiezen.

Pikovit

"Pikovit" is een van de meest betaalbare voedingssupplementen in de apotheek. Het bevat de volgende stoffen:

• zink;
• jodium;
• selenium;
• thiamine;
• vitamine D;
• vitamine B6;
• vitamine b12;
• vitamine C;
• vitamine PP.

Naast de actieve ingrediënten bevat Pikovit ook een mandarijnaroma, magnesiumstearaat, polysorbaat en aspartaam.

Meerdere tabbladen Junior

Een ander goedkoop vitaminecomplex dat geschikt is voor kinderen van vier tot elf jaar. De samenstelling van dit preparaat is indrukwekkend: “Multi-tabs” bevat 11 vitamines, waaronder A, E, D en B, en 7 mineralen. De kauwtabletten zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, dus kinderen zullen ze graag drinken.

Alfabet schooljongen

Zoals de naam al doet vermoeden, is dit complex ontworpen voor kinderen van 7 tot 14 jaar oud. Een pakket bevat 60 tabletten, wat genoeg is voor een maand, het is deze cursus die als optimaal wordt beschouwd.

In Alfavit-producten interfereren voedingsstoffen niet met elkaars assimilatie. Complex # 1 bevat bijvoorbeeld vitamine C, B1, A en ijzer met koper. En complex nr. 2 bevat vitamine C, E, B2, B6, A en magnesium met zink.

Vita Mishki

Misschien wel het meest favoriete supplement bij kinderen. Vitaminen worden geproduceerd in de vorm van gummibeertjes en kinderen eten ze met veel plezier. Het bevat alle stoffen die nodig zijn om de hersenen te laten functioneren. Vita Mishki kan worden ingenomen door kinderen vanaf 3 jaar. Dit zijn goede vitamines voor de ontwikkeling van de hersenen voor kinderen met weinig of geen bijwerkingen.

Vitrum junior plus

Het bedrijf Vitrum heeft zichzelf al lang bewezen als een betrouwbare fabrikant. Het complex voor kinderen bevat de volgende elementen:

• vitamine C;
• vitamine A;
• vitamine D;
• alle B-vitamines;
• vitamine K1;
• biotine;
• jodium;
• ijzer;
• kalium.

Vitrum onderscheidt zich van andere bedrijven door de aanwezigheid van vitamine K1 in de samenstelling. Kinderen vanaf 7 jaar kunnen het medicijn gebruiken.

Hoe u het juiste vitaminecomplex kiest

Het vinden van de juiste vitamines voor kinderen die het geheugen en de aandacht verbeteren, kan moeilijk zijn. Bij het kiezen zijn de volgende details belangrijk:

1. Samenstelling... Multivitaminecomplexen zijn geschikt voor preventie. Maar als er al problemen zijn, is het beter om de voorkeur te geven aan monopreparaties.
2. Leeftijdsgroep... Het is moeilijk om in een apotheek iets te vinden dat geschikt is voor kinderen jonger dan 3 jaar. Maar voor kinderen van 3-4 jaar zijn er veel meer opties. Voordat u koopt, moet u ervoor zorgen dat het geselecteerde complex geschikt is voor het kind.
3. Verteerbaarheid... De juiste combinatie van micronutriënten is net zo belangrijk als andere factoren.Vitamine C kan bijvoorbeeld het beste worden ingenomen met vitamine E. Maar in combinatie met B1 en B12 wordt het praktisch niet opgenomen.
4. Een overdosis micronutriënten is veel gevaarlijker dan een gebrek eraan... Het gehalte aan voedingsstoffen in de bereiding mag de dagelijkse normen niet overschrijden. Vergeet bovendien niet de stoffen die samen met voedsel het lichaam binnenkomen.

Vitaminen zijn betrokken bij veel stofwisselingsprocessen; door hun tekort kunnen de academische prestaties en het geheugen verslechteren

Hoe vitamines te nemen

Synthetische vitamines worden minder opgenomen dan die in voedsel. Daarom moeten ze volgens een bepaald schema worden ingenomen. Vitaminen voor de mentale ontwikkeling van een kind kunnen het beste 's ochtends worden gegeven, omdat ze de activiteit van het zenuwstelsel verhogen. Als u de tijd door elkaar haalt en ze 's avonds inneemt, kan slapeloosheid optreden.

U kunt ook niet meerdere vitaminecomplexen tegelijkertijd innemen, omdat dit gepaard gaat met een overdosis. Tegen de achtergrond van het gebruik van Pikovit of Vita Mishek kan urine geel worden. Dit komt door de aanwezigheid van vitamine B2 in de samenstelling en wordt niet als een alarmerend symptoom beschouwd.

Omdat de meeste medicijnen vitamine C bevatten, wordt het niet aanbevolen om ze gelijktijdig met streptocide in te nemen. Ascorbinezuur versterkt de bijwerkingen ervan.

Er moet voor worden gezorgd dat voedingsstoffen worden gecombineerd met tetracycline, het belangrijkste actieve ingrediënt in geneesmiddelen zoals Tigocil en Minolexin.

Contra-indicaties

Voedingssupplementen zijn lang niet altijd nuttig, in sommige gevallen kunnen ze ernstige schade toebrengen. Om verslechtering van de gezondheid te voorkomen, moet u, voordat u medicijnen gebruikt, beslist uw arts raadplegen en alle noodzakelijke tests doorstaan.

De belangrijkste contra-indicatie is een teveel aan sporenelementen in het bloed. Overdosering kan hoofdpijn, toevallen, misselijkheid en nierstenen veroorzaken. Een andere reden om geen supplementen in te nemen, zijn allergieën en overgevoeligheid voor een van de componenten van het medicijn. Het is ook de moeite waard om vitamines te nemen als het kind de diagnose schildklieraandoening heeft.

Komarovsky's mening

Ouders maken zich constant zorgen over de gezondheid van hun kinderen. Met alleen goede bedoelingen kopen ze voedingssupplementen, maar soms krijgen ze in plaats van de immuniteit te verhogen uitslag of hyperexcitabiliteit.

Dr. Komarovsky is van mening dat vitamines die het geheugen van een kind verbeteren niet door iedereen nodig zijn. Hij ontkent echter niet het belang van sporenelementen, maar benadrukt dat kinderen alleen supplementen kunnen krijgen op aanbeveling van een arts en alleen in geval van symptomen van hun tekort. Dit betekent dat u niet zomaar naar de apotheek moet rennen. Maar als het kind lusteloos, verstrooid en verdrietig is geworden, moet u contact opnemen met een specialist en naar zijn advies luisteren.

Komarovsky raadt aan om profylactische toediening te vermijden. Dat levert volgens hem niet hetzelfde resultaat op als het doorgaans gevarieerde en evenwichtige menu. In plaats van vitamines voor de ontwikkeling van hersenactiviteit, is het voor ouders beter om kinderen lange tijd niet hetzelfde voedsel te geven en meer groenten en fruit in het dieet te introduceren.

Voordat u medicijnen gebruikt, moet u een arts raadplegen

Gevolgtrekking

Vitaminen voor kinderen zijn nuttig voor het geheugen en de hersenfunctie, maar helpen niet in vergevorderde gevallen. Het beste medicijn voor de geest is een compleet uitgebalanceerd menu, voldoende slaap en ontwikkelingsactiviteiten. Als aan al deze voorwaarden is voldaan, zal het kind actief en nieuwsgierig zijn. Als er iets mis is gegaan en er duidelijke ontwikkelingsproblemen zichtbaar zijn, moet u een arts raadplegen en met behulp van tests de oorzaak van de aandoening achterhalen. Vitaminen voor kinderen voor mentale ontwikkeling zullen helpen, maar niet in alle gevallen.

Beoordelingen van vitamines voor kinderen voor de hersenen en het geheugen