Kandungan
Oleh kerana komposisi yang kaya, jus nanas mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat. Ia mendorong penurunan berat badan dan memberi kesan yang baik terhadap keadaan emosi. Doktor mengesyorkan mengambil minuman tersebut kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan jantina. Walau bagaimanapun, sejumlah kontraindikasi mesti dikaji sebelum digunakan.
Komposisi kimia jus nanas
Jus nanas yang baru diperah sangat sesuai untuk mencegah selesema. Ia dianggap sebagai sumber asid askorbik yang kaya. Pakar mengesyorkan mengambilnya untuk penyakit imunodefisiensi dan pernafasan yang teruk. Keunikan minuman terletak pada kandungan enzim yang mengambil bahagian dalam proses pencernaan dan sintesis DNA. Dalam komuniti saintifik, ia dipanggil bromelain.
Bahan-bahan lain dalam jus nanas termasuk:
- asid organik;
- polisakarida;
- unsur surih (silikon, mangan, yodium, kalium, besi, tembaga, magnesium, zink);
- beta karotena;
- vitamin kumpulan B, C, A dan E.
Kelebihan jus nanas
Jus nanas telah terbukti secara saintifik mempunyai kesan positif pada semua sistem sokongan kehidupan apabila digunakan secara berkala. Pertama sekali, ia memenuhi tubuh dengan vitamin, menjadikannya lebih tahan lama. Minum minuman sejurus selepas makan merangsang sistem pencernaan dan membunuh patogen.
Kelebihan jus nanas adalah seperti berikut:
- darah menipis;
- pencegahan aterosklerosis;
- kesan anti-sejuk;
- mengurangkan risiko mengembangkan tumor ganas;
- meningkatkan ingatan dan meningkatkan tumpuan;
- pencegahan penyakit sistem kardiovaskular;
- pengukuhan imuniti;
- penghapusan disfungsi ereksi;
- kesan antihistamin;
- pemulihan tisu tulang;
- tindakan anti-edema.
Antara lain, jus nanas mempercepat proses pemulihan otot setelah melakukan aktiviti fizikal yang berat. Ia memulakan proses metabolik, menyumbang kepada pertumbuhan kelegaan dan pembakaran lemak. Dalam kes ini, minuman membuang lebihan cecair dari badan. Itulah sebabnya ia menjadi semakin meluas di kalangan penyokong gaya hidup sihat.
Osteoporosis dicegah dengan menguatkan kepadatan tulang. Kesan ini disebabkan oleh kandungan mangannya yang kaya. Dengan penggunaan minuman secara sistematik, kemungkinan patah tulang berkurang.
Mengapa jus nanas baik untuk wanita
Jus nanas mengandungi kompleks vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem pembiakan wanita. Pengenalan minuman ke dalam diet mengatur kitaran haid dan menyiapkan tubuh untuk konsepsi yang akan datang. Sebagai persediaan untuk IVF, jus nanas digunakan untuk membina endometrium yang melekat pada embrio.
Manfaat minuman juga seperti berikut:
- membantu penurunan berat badan;
- penghapusan ketegangan saraf;
- mencegah barah payudara;
- normalisasi fungsi pembiakan;
- memperbaiki keadaan kulit.
Manfaat nektar nanas untuk kulit adalah kerana kandungan vitamin C. yang kaya. Ia mempunyai kesan antioksidan, menghilangkan epidermis toksin. Ini menjadikan kulit kelihatan lebih segar dan kelegaan lebih halus.
Mengapa jus nanas baik untuk lelaki
Nanas segar membawa manfaat ketara pada tubuh lelaki. Ini menurunkan kelikatan darah, mencegah pembekuan darah. Ini benar terutamanya pada masa dewasa. Jus ini juga menghilangkan kolesterol berlebihan dari badan, sehingga membersihkan saluran darah. Lelaki yang telah memasukkan minuman ini ke dalam diet mereka cenderung mengalami strok, serangan jantung dan aterosklerosis.
Jus nanas juga bagus untuk kanak-kanak lelaki. Bahan dalam komposisinya meningkatkan daya ingatan dan mempercepat pembinaan otot. Pada masa remaja, sekiranya tidak terdapat kontraindikasi, minuman tersebut disyorkan untuk diminum 1-2 kali seminggu.
Keburukan jus nanas
Nectar nanas tidak selalu bermanfaat. Sekiranya anda menggunakannya dalam jumlah yang berlebihan tanpa mengambil kira kontraindikasi, anda mungkin mengalami kesan sampingan.
Ini termasuk yang berikut:
- ruam alahan;
- sakit kepala;
- peningkatan jumlah darah semasa haid;
- sakit di bahagian perut;
- muntah dan loya;
- gangguan najis;
- kerengsaan mukosa mulut.
Kandungan kalori jus nanas
Minuman ini dianggap rendah kalori, yang menjadikannya popular bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Terdapat 48 kcal per 100 g. Nisbah BJU adalah seperti berikut:
- protein - 0.3 g;
- lemak - 0.1 g;
- karbohidrat - 11.4 g.
Kontraindikasi untuk jus nanas
Kerana keasidan yang meningkat, nektar nanas mempunyai banyak kontraindikasi. Apabila tertelan dalam jumlah besar, ia mampu menghakis permukaan mukus. Minuman tidak boleh diminum dalam kes berikut:
- kelikatan darah rendah;
- tindak balas alahan;
- hipotensi;
- peningkatan pengeluaran jus gastrik;
- gastritis;
- kerosakan pada mukosa mulut.
Dalam beberapa kes, pengambilan nektar yang berlebihan menyumbang kepada peningkatan pengeluaran jus gastrik. Ini boleh menyebabkan perkembangan gastritis. Oleh itu, orang yang mempunyai penyakit kronik sistem pencernaan perlu berhati-hati. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, minuman boleh diminum tidak lebih dari 100 ml sehari, dan secara berkala - tidak lebih dari 200 ml setiap minggu.
Memohon jus nanas
Selalunya, jus nanas ditambahkan ke dalam diet kerana pilihan rasa. Ia menghilangkan dahaga dengan sempurna dan mempercepat proses pencernaan. Tetapi kadang-kadang ia juga digunakan untuk tujuan perubatan. Doktor mengesyorkan minum jus dalam kes berikut:
- sindrom kesakitan semasa haid;
- mati pucuk;
- aterosklerosis;
- virus dan selsema;
- berat badan berlebihan;
- kemandulan;
- ketidaksempurnaan kosmetik.
Dalam masakan, minuman itu sering dijadikan bahan dalam pelbagai muffin dan biskut. Ia juga dapat digunakan untuk membuat jeli dan ais krim. Di negara-negara Asia, minuman itu digunakan untuk membuat perapan babi. Asid buah memakan serat daging, menjadikannya lebih lembut. Penting untuk diambil kira bahawa pendedahan haba mengurangkan kelebihan produk, tetapi tidak menghilangkan rasa.
Jus nanas semasa mengandung
Apabila diminum secara sederhana, derivatif nanas tidak menimbulkan bahaya bagi wanita hamil dan bayinya. Minuman buah mengandungi sejumlah besar nutrien yang mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan semua organ. Selain itu, jus menguatkan sistem imun wanita, melindunginya dari virus dan selesema.
Pada peringkat akhir kehamilan, minuman membantu menghilangkan bengkak. Pada trimester pertama, jus nanas membantu mengurangkan rasa mual dengan toksikosis.Segera sebelum melahirkan, minuman dianjurkan untuk digunakan untuk mempercepat pelembutan serviks. Kerana kandungan seratnya, produk ini meningkatkan peristaltik, menghilangkan sembelit yang disebabkan oleh tekanan janin pada organ pencernaan.
Walaupun terdapat faedahnya, penggunaan produk yang berlebihan dapat menimbulkan nada rahim, yang mengancam keguguran. Asid buah yang terdapat dalam komposisinya menyumbang kepada pemusnahan enamel gigi. Dalam tempoh melahirkan bayi, fakta ini sangat penting.
Jus nanas semasa menyusu
Doktor menasihatkan memasukkan nektar nanas ke dalam diet tidak lebih awal 5 bulan selepas melahirkan. Jika tidak, mungkin ada masalah dengan fungsi sistem pencernaan anak. Juga, terdapat banyak kes reaksi alergi. Minuman bungkusan tidak akan banyak digunakan. Sebaiknya gunakan nektar yang baru diperah, diencerkan juga dengan air.
Kesimpulannya
Jus nanas adalah produk yang sihat dan enak yang, jika digunakan dengan bijak, dapat menjadi ubat yang sebenarnya. Dibolehkan meminumnya tidak lebih dari 2 kali seminggu, setelah mencairkannya dengan air. Sekiranya terdapat kontraindikasi, minuman mesti diganti dengan pilihan yang lebih sesuai.
