Vitamin pada musim bunga untuk orang dewasa, kanak-kanak, yang lebih baik diminum dengan kekurangan vitamin

Vitamin terbaik pada musim bunga adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi tidak selalu mungkin untuk memasukkannya ke dalam diet dalam jumlah yang diperlukan. Dalam kes ini, kompleks vitamin dan mineral dapat membantu. Hari ini pasaran farmaseutikal menawarkan sejumlah besar makanan tambahan. Untuk memilih yang paling sesuai, anda perlu melakukan analisis perbandingan terperinci.

Apa vitamin yang perlu diminum pada musim bunga

Keperluan nutrien tubuh yang paling akut muncul pada musim bunga. Sangat sukar untuk mencari buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik pada musim sejuk. Kerana ini, badan akan habis dan sistem ketahanan badan menjadi lemah. Selalunya, pada musim bunga demam dan penyakit virus diaktifkan. Penyakit kronik juga boleh bertambah buruk. Untuk memulihkan pertahanan badan pada musim bunga, anda perlu minum vitamin. Tetapi disarankan untuk mendekati proses ini dengan kepala, kerana kelebihan nutrien juga dapat membahayakan kesihatan. Vitamin penting untuk badan pada musim bunga termasuk:

• vitamin D;
• vitamin C;
• vitamin B1, B2 dan B6;
• asid pangamic;
• vitamin A.

Vitamin D sangat penting untuk kanak-kanak, wanita dan orang tua. Ini bertanggung jawab untuk fungsi sistem muskuloskeletal dengan mengatur kadar kalsium dan fosforus. Wanita memerlukannya untuk fungsi sistem pembiakan yang stabil. Asid askorbik merangsang proses imun. Ia melindungi tubuh daripada virus dan selsema.

Vitamin B memastikan fungsi sistem saraf yang betul dan membantu mengekalkan awet muda. Pada musim bunga, bekalan mereka di dalam badan berkurang. Vitamin A larut lemak sangat penting untuk menyuburkan dan menghidrat kulit. Dan asid pangamic membantu menghilangkan keradangan dan menormalkan komposisi darah.

Vitamin apa yang mesti diminum lelaki pada musim bunga

Pada musim bunga, keperluan nutrien dialami bukan hanya oleh wanita, tetapi juga oleh tubuh lelaki. Pembekalan vitamin sangat penting bagi mereka yang terlibat secara aktif dalam peningkatan aktiviti fizikal atau mental. Pengambilan mereka dalam jumlah yang betul memastikan struktur korset otot yang betul dan meningkatkan daya tahan badan.

Orang baik

Wellman berkesan mengatasi gangguan kemurungan dan meningkatkan daya hidup. Ia disyorkan untuk lelaki yang terlibat dalam aktiviti mental yang aktif. Penyediaannya mengandungi komponen berikut:

• ubiquinol;
• tembaga;
• tiamin;
• L-carnitine;
• besi;
• zink.

Kursus pengambilan ubat adalah 20-30 hari

"Duovit" untuk lelaki

"Duovit" adalah kompleks vitamin yang direka untuk mengaktifkan metabolisme dan mengurangkan keletihan. Di samping itu, ia mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem pembiakan dan menjadikan tubuh lebih lentur. Manfaat makanan tambahan termasuk ketiadaan gula dan gluten dalam komposisi.

Pakej ini mengandungi pil dua warna, tetapi ia mesti diambil bersama

Aerovit

Makanan tambahan vitamin "Aerovit" kaya dengan tokoferol, asid askorbik dan vitamin B. Ia ditunjukkan untuk lelaki yang aktif dalam sukan. Ubat ini memudahkan pencernaan makanan dan menambah tenaga. Ia juga memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap pengaruh persekitaran yang berbahaya.

"Aerovit" mampu meningkatkan koordinasi pergerakan

Makanan tambahan untuk wanita

Musim bunga adalah masa untuk mengambil vitamin. Peraturan ini sangat penting bagi wanita. Bagaimanapun, kecantikan dan keremajaan bergantung pada jumlah nutrien dalam badan. Di samping itu, lebih sukar bagi wanita untuk mentolerir kekurangan vitamin daripada hubungan seks yang lebih kuat. Kekurangan vitamin boleh mencetuskan masalah hormon. Ini memberi kesan negatif terhadap kesuburan dan libido. Sistem sarafnya tidak seberapa. Kekurangan nutrien menyebabkan peningkatan kegelisahan, gangguan tidur dan gangguan kemurungan.

"Perfectil"

"Perfectil" diresepkan kepada wanita sekiranya terdapat gejala kekurangan vitamin yang teruk. Sebagai peraturan, ia ditunjukkan oleh kulit kering, kuku rapuh dan perubahan struktur rambut. Sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral, sediaannya mengandungi ekstrak purpurea echinacea dan sistin.

"Perfectil" membantu, walaupun dengan alopecia

"Supradin"

"Supradin" adalah kompleks multivitamin yang berkesan yang dapat mengatasi kekurangan vitamin. Ia menambah tenaga dan memulakan proses metabolik dalam badan. Komponennya merangsang sintesis kolagen dan menjaga saluran darah dalam keadaan baik. Ubat tersebut boleh diminum semasa mengandung dan menyusu.

Penyediaannya mengandungi 8 mineral dan 12 vitamin

"Vitrum"

Vitamin "Vitrum" disarankan untuk diminum pada musim bunga, baik untuk rawatan dan untuk pencegahan kekurangan vitamin. Mereka bermanfaat bagi wanita yang kekurangan nutrien dalam makanan mereka. Ubat ini menyokong fungsi sistem saraf pada tahap optimum semasa tekanan emosi tinggi. Sekiranya anda mengalami gangguan tiroid, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan.

Pakej "Vitrum" mengandungi 60 tablet

"Huruf"

Kompleks vitamin "Alphabet" bukan sahaja melawan kekurangan vitamin, tetapi juga mencegah proses penuaan. Ia mengandungi quercetin, bioflavonoid, koenzim Q10, dan pelbagai asid amino. Kursus kemasukan adalah 1 bulan. Kontraindikasi termasuk peningkatan mineralisasi dan hipervitaminosis.

Tambahan "Alphabet" sangat berguna untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun

Apa vitamin yang harus diberikan kepada anak pada musim bunga

Yang paling penting, kekurangan vitamin selepas musim sejuk dirasakan oleh kanak-kanak. Mereka menjadi kurang bertenaga dan lebih gugup. Dengan kekurangan nutrien, kesulitan mungkin timbul dengan asimilasi bahan pendidikan. Ini disebabkan oleh kehilangan ingatan dan kerap terkena selsema. Semasa memilih vitamin untuk diambil anak pada musim bunga, anda perlu memastikan bahawa ia sesuai dengan usianya.

"Berbilang Tab"

Ubat ini diluluskan untuk digunakan oleh kanak-kanak berusia lebih dari 1 tahun. Ia menyumbang kepada pembentukan sistem muskuloskeletal yang betul dan mengatur perkembangan neuropsik pada anak. Sebelum mengambilnya, disarankan untuk melakukan analisis kandungan vitamin dan mineral di dalam badan. Makanan tambahan diminum 1 tablet sehari.

Ubat ini mempunyai rasa raspberry-strawberry

"Pro Centrum Kanak-kanak"

Kompleks vitamin dianjurkan untuk diberikan pada musim bunga kepada kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun. Mengambilnya membantu mencegah selesema dan menormalkan fungsi sistem saraf pusat. Bahan dalam komposisi ubat menyumbang kepada ketepuan sel dan tisu dengan oksigen. "Centrum Children Pro" disyorkan untuk dimasukkan dengan kelewatan perkembangan, kekurangan vitamin yang teruk dan karies.

Makanan tambahan dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal Itali

"Pikovit"

"Pikovit" dihasilkan bukan hanya dalam bentuk tablet, tetapi juga dalam bentuk sirap. Makanan tambahan dengan sempurna menyokong aktiviti fizikal bayi dan menguatkan sistem ketahanan badannya. Pada musim bunga, pengambilan vitamin membantu melindungi daripada virus dan pelbagai jangkitan.

"Pikovit" ditunjukkan untuk kemasukan ke anak-anak berusia lebih dari 3 tahun

Vitamin untuk kekurangan vitamin pada musim bunga untuk orang dewasa

Keperluan untuk vitamin dan mineral pada musim bunga berlaku pada setiap orang. Ia boleh disertai dengan kelesuan, mood buruk dan memburukkan lagi penyakit kronik. Sekiranya kekurangan itu dapat dilihat, pengelupasan kulit dan penurunan fungsi visual dapat diperhatikan. Pemilihan kompleks vitamin dalam kes ini mesti dipilih bersama dengan pakar.

"Solgar Multi"

Solgar Multi dihasilkan di Amerika Syarikat. Ciri yang membezakan adalah kecernaan komponen penyusun yang baik. Keadaan seseorang yang mengalami kekurangan vitamin bertambah baik setelah seminggu mengambil vitamin. Kaunter penerimaan tetamu dilakukan 1 kali sehari dengan makanan.

Satu balang makanan tambahan direka untuk kemasukan selama 1 bulan

"Vitrum plus"

Rumusan ubat yang dikemas kini merangkumi 12 mineral dan 13 vitamin. Untuk menghilangkan gejala kekurangan vitamin yang dapat dilihat, cukup dengan mengambil 1 tablet sehari selama 2-3 minggu. Penting untuk tidak melebihi dos dan tempoh rawatan.

Vitrum mengatasi tekanan yang meningkat pada sistem saraf

Formula Harian Sejagat

Sebagai tambahan kepada mineral dan vitamin, makanan tambahan mengandungi enzim untuk penyerapan yang baik. Ia tidak mengandungi komponen yang tidak perlu. Ini membolehkan kita menganggapnya asas. Dengan kekurangan vitamin, ia dapat mengatasi kehilangan kekuatan dan penurunan aktiviti sistem kekebalan tubuh.

Formula Harian Universal sering digunakan oleh atlet

Di mana untuk mencari vitamin pada musim bunga

Vitamin musim bunga banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi pada musim bunga mereka tidak begitu berguna seperti musim panas. Walau bagaimanapun, para pakar tetap menasihatkan untuk tidak mengecualikannya dari diet. Sumber terkaya dari bahan yang diperlukan termasuk:

• buah-buahan sitrus;
• sauerkraut;
• lobak merah;
• bit;
• kentang;
• lobak.

Anda juga perlu melihat produk yang lebih berpatutan. Sebagai contoh, sejumlah besar vitamin A terdapat di hati ayam. Rosehip boleh menjadi sumber asid askorbik. Biji bunga matahari mengandungi bekalan vitamin B1 yang banyak. Dan hati sapi mengandungi banyak vitamin B12. Untuk menambah bekalan vitamin D, perlu memasukkan hati ikan kod ke dalam diet.

Kesimpulannya

Vitamin terbaik pada musim bunga adalah vitamin yang dipilih oleh doktor setelah menjalankan kajian klinikal yang diperlukan. Mengambil suplemen vitamin tanpa berfikir adalah sangat tidak diingini. Ini boleh menyebabkan lebihan nutrien dalam tubuh, yang membahayakan kesihatan tidak kurang dari kekurangan vitamin.

Ulasan