Carnitine tartrate: cara pengambilan, ulasan

L-carnitine tartrate adalah bahan berguna yang diperlukan untuk fungsi tubuh manusia yang sihat. Tahap L-tartrate yang mencukupi membantu mengekalkan kesejahteraan dan juga dapat membantu menurunkan berat badan, jadi menarik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bahan tersebut.

Apa itu Carnitine Tartrate (L-Carnitine L-Tartrate)

Salah satu bahan semula jadi yang penting dalam tubuh manusia adalah L-carnitine, lipotropik yang mengangkut sel-sel lemak ke otot dan mengubahnya menjadi tenaga semasa latihan fizikal yang sengit. L-carnitine, atau levocarnitine, dihasilkan sendiri oleh badan di sel ginjal, hati dan otot, dan juga berasal dari luar dengan beberapa makanan. Agar tubuh bebas mensintesis bahan yang diperlukan, darah mesti mengandungi cukup zat besi, metionin, vitamin B dan beberapa enzim.

Dengan kekurangan komponen yang disenaraikan, kekurangan L-carnitine mungkin berlaku, yang menyebabkan kemerosotan kesejahteraan dan memberi kesan negatif kepada kesihatan. Kekurangan ini dapat diimbangi, antara lain, dengan bantuan persediaan farmakologi yang mengandungi L-carnitine tartrate, atau garam asam L-tartaric dan L-carnitine, yang saling meningkatkan tindakan. L-carnitine tartrate mudah diserap oleh usus dan cepat diserap oleh badan. Kesan menguntungkan suplemen seperti ini lebih ketara daripada penggunaan produk yang mengandungi bahan yang diperlukan untuk sintesis L-carnitine.

Sifat berguna L-carnitine tartrate

Tugas utama L-carnitine dalam tubuh adalah mengangkut asid lemak ke tisu otot dan mengubah lemak menjadi tenaga. Oleh itu, sifat tartrate yang paling berguna adalah meningkatkan metabolisme dan membantu pemecahan lemak dengan cepat semasa bersenam. Tartrate membantu mengurangkan lemak badan, tetapi pada masa yang sama menghadkan pengambilan tisu otot dan mendorong pertumbuhan otot.

Bahan tambahan juga mempunyai sifat bermanfaat lain, iaitu:

• mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan mengurangkan kesan tekanan terhadap kesejahteraan;
• meningkatkan petunjuk daya tahan badan;
• mempercepat proses pemulihan setelah melakukan senaman fizikal;
• membantu meningkatkan jumlah otot dan bertindak sebagai anabolik yang baik;
• bertindak balas terhadap pemecahan lemak kualitatif untuk mendapatkan tenaga dari mereka
• melambatkan proses katabolik dalam badan dan mencegah kerosakan serat otot;
• mempunyai kesan yang baik pada sistem vaskular dan menurunkan kolesterol berbahaya dalam darah;
• melindungi tubuh daripada perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung berbahaya.

Varieti carnitine tartrate

L-Carnitine Tartrate adalah salah satu makanan tambahan sukan yang paling dicari. Walaupun ubat ini cukup selamat, ia mempunyai kesan yang baik dan juga mempunyai rasa yang menyenangkan.Oleh itu, apabila timbul persoalan, pilihlah fumarate atau L-carnitine tartrate, tartrate lebih disukai lebih kerap, rasanya sedikit masam, menyegarkan.

Di farmasi dan kedai sukan, L-carnitine tartrate dijual dalam beberapa bentuk.

Tablet

Tablet pepejal serbuk mampat mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Antara aspek positif adalah:

• borang yang sesuai untuk membawa ubat itu dengan anda;
• jangka hayat yang panjang;
• kemudahan dalam menentukan dos harian.

Walau bagaimanapun, terdapat kelemahan tablet tartrate. Ubat ini diserap dalam bentuk ini yang paling lambat, ketersediaan bio dianggap sangat rendah.

Kapsul

Dalam bentuk kapsul, carnitine tartrate adalah serbuk yang sama. Tetapi dalam kes ini, ia tidak dimampatkan, tetapi tertutup dalam cangkang larut serta-merta, biasanya agar-agar.

Kelebihan kapsul termasuk hakikat bahawa masih sesuai untuk mengukur dos harian ubat itu, kapsul boleh dibawa bersama anda walaupun dalam beg kecil. L-carnitine tartrate diserap dalam badan dalam kapsul lebih cepat daripada dalam bentuk tablet, tetapi lebih perlahan daripada dalam bentuk larutan.

Serbuk

Tartrate serbuk mempunyai ketersediaan bio yang tinggi dan sangat cepat diserap ke dalam aliran darah. Mudah dibawa bersama, kerana bungkusannya tidak memakan banyak ruang, dan tidak ada masalah untuk mengukur dos yang diperlukan.

Kelemahan bentuk dos hanya bahawa serbuk mesti dicairkan di dalam air atau cecair lain. Tetapi perkara yang sama boleh dikatakan mengenai tablet atau kapsul yang mesti diambil bersama minuman.

Penyelesaian

Liquid L-Carnitine Tartrate dianggap sebagai pilihan farmaseutikal terbaik. Kelebihannya merangkumi:

• tidak perlu mencairkan ubat dengan cara apa pun atau meminumnya dengan air;
• penyerapan cepat bahan aktif - tartrate cecair mula bertindak dengan segera.

Kelemahan utama larutan L-carnitine adalah tidak selesa untuk mengambil botol dengan agen farmakologi di luar rumah.

Petunjuk untuk digunakan

Pada dasarnya, L-carnitine tartrate sangat diminati oleh atlet dan wanita yang menurunkan berat badan. Mereka dan yang lain berminat dengan pembakaran lemak badan dengan cepat tanpa mengorbankan jisim otot. Walau bagaimanapun, senarai petunjuk untuk mengambil L-carnitine jauh lebih luas. Adalah disyorkan untuk menggunakannya:

• dengan kegemukan dan berat badan berlebihan;
• dengan kekurangan jisim otot dan pembinaan otot yang sangat perlahan;
• dengan senaman fizikal yang berat memerlukan daya tahan tinggi - bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam aktiviti lain;
• semasa pulih dari kecederaan teruk, operasi dan pukulan - tartrate membantu dengan cepat kembali sihat dan sembuh dari penyakit;
• dengan kolesterol tinggi dan kecenderungan untuk aterosklerosis, pengambilan ubat memperbaiki keadaan saluran darah dan mencegah perkembangan keadaan berbahaya;
• dengan penurunan kesuburan pada lelaki, penggunaan L-carnitine meningkatkan kualiti bahan genetik dan kemungkinan mengandung anak yang sihat.

L-carnitine tartrate dapat ditawarkan kepada anak-anak dan remaja yang ketinggalan berbanding rakan sebaya dalam pertumbuhan dan perkembangan fizikal. Dalam kes ini, pengenalan ubat ke dalam diet mesti dipersetujui dengan pakar pediatrik.

Cara mengambil L-carnitine tartrate

Rejimen pengambilan L-carnitine bergantung pada tujuan penggunaannya - jika ubat tersebut digunakan untuk rawatan, maka dosnya harus ditetapkan oleh doktor. Walau bagaimanapun, terdapat peraturan umum untuk mengambil ubat:

1. Purata dos harian tartrate untuk orang dewasa ialah 1.5-2 g bahan - dosnya mungkin lebih kurang, tetapi bagaimanapun juga tidak boleh melebihi 4 g.
2. Anda perlu menggunakan ubat dalam 2-3 dos, biasanya bahagian pertama tartrate diambil sebelum sarapan, dan yang kedua - tidak lama sebelum makan tengah hari atau sebelum latihan.
3. L-carnitine dalam bentuk pepejal mesti diambil dengan air yang mencukupi untuk penyerapan cepat. Sebelum digunakan, serbuk diencerkan dalam cairan, dan larutan digunakan siap pakai, menggunakan cawan pengukur atau sudu, yang dilekatkan pada bungkusan dengan ubat.

Sekiranya tartrate digunakan untuk meningkatkan keberkesanan latihan sukan, maka ia harus dilakukan pada hari aktiviti fizikal dan pada hari yang diperuntukkan untuk pemulihan. Dalam kes kedua, bahagian pertama ubat digunakan sebagai standard sebelum sarapan, tetapi yang kedua diminum bukan sebelum latihan, seperti pada hari biasa, tetapi sebelum makan tengah hari.

Anda perlu mengambil L-carnitine tartrate dalam kursus yang berlangsung dari 4 hingga 6 minggu. Di antara mereka, perlu berehat selama 2 minggu - hakikatnya dengan penggunaan suplemen yang berterusan, sintesis bebas L-carnitine dalam badan menurun.

L-carnitine tartrate untuk penurunan berat badan

Selalunya, tartrate dalam bentuk pepejal dan cair digunakan oleh atlet dan wanita yang menurunkan berat badan, yang bermimpi cepat mengucapkan selamat tinggal kepada lemak badan. Oleh kerana tindakan L-carnitine di dalam badan ditujukan khusus untuk memecahkan lemak, ia sangat membantu anda menurunkan berat badan sambil mengekalkan jisim otot yang sihat.

Anda boleh mengambil L-carnitine semasa diet dengan jumlah minimum karbohidrat dan kandungan protein yang tinggi dalam diet. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa tanpa aktiviti fizikal, tartrate tidak akan dapat menunjukkan hasil yang baik. Proses memecah lemak dan mengubahnya menjadi tenaga dipicu tepat semasa latihan. Ulasan mengenai L-carnitine tartrate mengesahkan bahawa anda perlu kerap mengunjungi gim untuk menurunkan berat badan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

L-carnitine adalah sebatian yang diperlukan untuk tubuh manusia, oleh itu, L-carnitine tartrate hampir tidak mempunyai kontraindikasi yang ketat. Dilarang menggunakan suplemen hanya sekiranya berlaku alahan, jika mengambil tartrate menimbulkan kemerahan, gatal-gatal dan bengkak pada wajah, maka ubat tersebut harus dibuang.

Penjagaan harus diambil semasa menggunakan L-carnitine:

• dengan disfungsi kelenjar tiroid;
• dengan penyakit buah pinggang kronik;
• dengan sirosis hati;
• dengan epilepsi.

Tidak digalakkan mengambil tartrate semasa kehamilan. Sehingga kini, makanan tambahan belum cukup diteliti. Walaupun tidak ada bukti kesan negatifnya terhadap janin, tetapi juga mustahil untuk berpendapat bahawa L-carnitine tidak membahayakan wanita dan anak. Perkara yang sama berlaku untuk tempoh menyusui - lebih baik menahan diri daripada menggunakan tartrate semasa menyusu.

Kesan sampingan dari penggunaan tartrate boleh berlaku sekiranya berlaku overdosis dan dinyatakan dalam bentuk mual, muntah dan cirit-birit. Overdosis tidak membahayakan kesihatan. L-carnitine cepat dihilangkan dari badan melalui buah pinggang. Sekiranya timbul gejala negatif, cukup untuk berhenti mengambil suplemen dan minum banyak cecair, setelah 3 jam keadaan kesihatan akan kembali normal.

Kesimpulannya

L-carnitine tartrate adalah makanan tambahan yang berguna, terutama dalam permintaan di kalangan atlet dan wanita yang berminat untuk menurunkan berat badan. Terdapat sedikit kontraindikasi untuk tartrate, dan kesan penggunaannya dapat dilihat dan cepat. Apabila diambil dengan betul, bahan tersebut meningkatkan kesejahteraan dan mendorong pembakaran lemak badan.

Ulasan mengenai L-carnitine tartrate