Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim, sastāvam, vitamīniem

Smiltsērkšķu priekšrocības un kaitējums ļoti interesē vasaras iedzīvotājus un dārzniekus, it īpaši tos, kuri mīl mājas ārstēšanu. Smiltsērkšķu ietekme uz ķermeni var būt ļoti atšķirīga, lai to novērtētu, jums jāizpēta auga īpašības.

Kā smiltsērkšķis izskatās un kur aug

Smiltsērkšķu ir diezgan viegli atpazīt - tas ir sazarots krūms vai neliels līdz 5 m garš koks ar ērkšķainiem dzinumiem un plānām asām lapām. Augustā vai septembra sākumā smiltsērkšķi nes spilgti oranžus sfēriskus augļus - ogas apmēram 7 mm diametrā ar vienu kauliņu iekšpusē. Smiltsērkšķis nes augļus ļoti bagātīgi, tāpēc arī ieguva šo nosaukumu, jo ogas burtiski turas ap to no visām pusēm.

Krūmu bieži var redzēt pie dahām un dārzos Krievijas vidienē. Smiltsērkšķi labi aug Eiropas valsts daļā un Sibīrijā, Altajajā un Burjatijā, visā Eiropā un Āzijas valstīs. Augs mīl vieglas smilšainas augsnes, un savvaļā to bieži atrod rezervuāru krastos, un dažreiz tas tiek īpaši stādīts ezeru un upju tuvumā, lai stiprinātu kanālus.

Smiltsērkšķu sastāvs, kaloriju saturs un uzturvērtība

Smiltsērkšķu ieguvumus veselībai un kaitējumu var novērtēt, aplūkojot augļu sastāvu. Ogas satur:

• C vitamīns lielos daudzumos;
• B apakšgrupas vitamīni - no B1 līdz B9;
• vitamīni E, K, A un PP;
• dzelzs, fosfors, nātrijs, alumīnijs, kālijs un magnijs;
• kalcijs, sērs, silīcijs, titāns, bors;
• mononepiesātinātās skābes un organiskās skābes;
• fitoncīdi un pektīni.

Oga satur hormonu serotonīnu, savienojumu, kas ir atbildīgs par nervu sistēmas stabilu darbību.

100 g augu svaigu ogu satur apmēram 82 kcal. Tajā pašā laikā ogļhidrāti un tauki ir aptuveni vienādos apjomos - attiecīgi 5,7 g un 5,4 g. Smiltsērkšķi satur nedaudz olbaltumvielu - tikai 1,2 g.

Kāpēc smiltsērkšķi ir noderīgi

Ogas un citas auga daļas cilvēka ķermenim ir paaugstināta vērtība. Pareizi lietojot smiltsērkšķu:

• cīnās ar iekaisuma procesiem un parasti stiprina ķermeņa pretestību;
• labi iedarbojas klepus un saaukstēšanās ārstēšanā, ātri novēršot nepatīkamus simptomus;
• stiprina asinsvadus un sirdi, jo tas noņem uzkrāto kaitīgo vielu un uzlabo asinsriti - tas ir arī smiltsērkšķu ieguvums aknām;
• samazina asinsspiedienu un aizsargā pret sirdslēkmes un insultu attīstību;
• kalpo kā osteoporozes profilakse;
• paātrina vielmaiņas procesus, palīdz izārstēt gastrītu un čūlas, var darboties kā viegls dabisks caurejas līdzeklis;
• palīdz ar ginekoloģiskām slimībām un reproduktīviem traucējumiem sievietēm;
• labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera darbību;
• aizsargā redzi no slimībām un ārstē acu iekaisumus;
• nomierina nervus, uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu;
• ārstnieciski iedarbojas uz ādas bojājumiem un dermatoloģiskām slimībām.

Sievietēm

Smiltsērkšķu priekšrocības sievietēm izpaužas faktā, ka augs palīdz tikt galā ar ginekoloģiskām slimībām. Ogas var un vajadzētu lietot cikla neveiksmju un dzemdes kakla erozijas gadījumā, iekaisuma procesos.

Augu īpašības pozitīvi ietekmē sieviešu skaistumu. Izdevīgais smiltsērkšķis tiek izmantots matu un ādas kopšanai, tam ir neliela atjaunojoša iedarbība un tas ļauj ilgāk saglabāt pievilcību.

Vīriešiem

Smiltsērkšķu ieguvums vīriešiem ir tāds, ka auga augļi palīdz atjaunot mirstošo potenciālu pēc 40-50 gadiem. Oga darbojas efektīvi, bet nekaitē ķermenim kā farmakoloģiskie līdzekļi.

Turklāt augs aizsargā stiprāko dzimumu no agrīnām sirds un asinsvadu problēmām. Kopumā ogu īpašības palīdz pagarināt dzīvi un uzlabot tās kvalitāti.

Smiltsērkšķu priekšrocības svara zaudēšanai

Zema kaloriju apelsīnu ogas ir lielisks diētisks produkts. Smiltsērkšķis satur taukskābes, kas normalizē lipīdu metabolismu - tas nozīmē, ka augs tieši nesamazina svaru, bet palīdz to uzturēt normālā diapazonā.

Diētiskās smiltsērkšķu ogu priekšrocības diētas laikā izpaudīsies faktā, ka augļi palīdzēs dažādot niecīgo uzturu un apslāpēs izsalkuma sajūtu. Bet tie neradīs nekādu kaitējumu figūrai.

Vai ir iespējams bērniem dot smiltsērkšķus

Vitamīni un citas derīgas vielas smiltsērkšķos ir ļoti vērtīgas bērna ķermenim. Pēc 8 dzīves mēnešiem zīdaiņiem varat piedāvāt kompotus, augļu dzērienus un sīrupus.

Tomēr oga bērniem bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Lai pārliecinātos, ka to nav, vispirms ir vērts bērnam piedāvāt smiltsērkšķu ļoti mazos daudzumos un novērot ķermeņa reakciju.

Vai ir iespējams ēst smiltsērkšķus grūtniecēm un laktācijas laikā

Smiltsērkšķu priekšrocības grūtniecības laikā ir tādas, ka oga stimulē imūnsistēmu un palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās, neizmantojot farmakoloģiskos preparātus. Ja nav alerģijas, smiltsērkšķi nav kaitīgi, galvenais ir neēst to pārāk daudz. Dienā pietiks ar 100 g ogu, kopā ar tām organisms saņems C vitamīna dienas devu.

Attiecībā uz laktācijas periodu barošanas laikā jūs varat izmantot veselīgu ogu, taču piesardzīgi. Tās īpašības var izraisīt mazuļa negatīvu reakciju, turklāt jums jāpārliecinās, ka bērns necieš no alerģijām.

Smiltsērkšķu lapu, zaru un sēklu priekšrocības

Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums cilvēku veselībai ir ne tikai augļos, bet arī lapās, zaros ar mizu, kaulos.

1. Augu zarus un smiltsērkšķu mizu bieži lieto vietējos medikamentos, tie efektīvi dziedē brūces un atvieglo ādas iekaisumu.
2. Augu lapām piemīt spēcīga pretnovecošanās iedarbība, un tās acīmredzami uzlabo ādas stāvokli. Turklāt dzērieni uz lapu bāzes uzlabo imunitāti un palielina izturību.
3. Smiltsērkšķu sēklu priekšrocības ir caurejas efekts. Infūzijas un novārījumi no sēklām palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem un parasti regulē gremošanu.

Smiltsērkšķi ir ārkārtīgi noderīgs krūms vasaras mājā, jo burtiski visas augu daļas var novākt mājas aptiekai.

Kā smiltsērkšķu lietot medicīniski

Lai ogas, lapas un citas augu daļas labvēlīgi ietekmētu ķermeni un neradītu kaitējumu, tās jāuzņem saskaņā ar pārbaudītām receptēm. Tradicionālā medicīna piedāvā daudzus produktus, kuru pamatā ir ogas, lapas un citas daļas.

Auksts maisījums

Maisījums, kura pamatā ir smiltsērkšķi un piens, palīdz atbrīvoties no ARVI simptomiem. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:

• izspiest svaigu sulu no 100 g augu augļu;
• sajauciet 2 lielas karotes sulas ar 100 ml piena;
• katru reizi pirms ēšanas izdzeriet pusi glāzes.

Smiltsērkšķiem un pienam ir ātra iedarbība - aukstums atkāpjas. Ja vēlaties, pienu var aizstāt ar minerālūdeni, ir svarīgi tikai, lai tajā nebūtu gāzes.

Smiltsērkšķu alkohola tinktūra imunitātei

Ķermeņa aizsargspējas labi nostiprina alkohola tinktūra uz augu augļiem. Lai to iegūtu, jums:

• ielej 1 kg svaigu ogu stikla traukā;
• pievienojiet 200 g cukura vai dabīgā medus tādā pašā daudzumā;
• ielejiet sastāvdaļas 1 litrā spirta vai degvīna un izņemiet mēnesi vēsā, aizēnotā vietā.

Pēc tam, kad veselīgais dzēriens ir ievadīts, jums tas ir jāizkāš. Viņi dzer tējkaroti tinktūras divas reizes dienā, līdzekli var pievienot tējai. Smiltsērkšķu tinktūras ar cukuru priekšrocības paliek nemainīgas, un dzēriena garša kļūst daudz patīkamāka.

Smiltsērkšķu infūzija diabēta gadījumā

Smiltsērkšķu vitamīnu sastāvs nekaitē diabēta slimniekiem, bet palīdz uzlabot dzīves kvalitāti. Oga rūpējas par ādas stāvokli, uzlabo gremošanas procesus un stiprina imūnsistēmu, kuru vājina šī slimība.

Vienkārša infūzija dos labumu diabēta gadījumā - 10 g žāvētu augu lapu ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj ievilkties 3 stundas. Pēc tam infūzija tiek filtrēta, un jums tas jādzer divas reizes dienā, tikai 15 ml vienā devā.

Infūzija podagras un nakts akluma gadījumā

Ārstēšanai ir piemērota noderīga infūzija, kas vienlaicīgi sagatavota uz augu lapām un augļiem. Ogas tējkarotes tilpumā un tikpat daudz sausu lapu sajauc, ielej ar karstu vārītu ūdeni un 6 stundas tur zem vāka.

Filtrētā infūzija tiek izdzerta trīs reizes dienā tikai ceturtdaļā glāzes. Smiltsērkšķu īpašības veicina sāļu izvadīšanu no ķermeņa ar podagru un nepatīkamu simptomu novēršanu nakts aklumā.

Smiltsērkšķu lapu novārījums

Pret iekaisumu, problēmām ar asinsvadiem un imūnsistēmas stiprināšanai labi piemērots smiltsērkšķu lapu novārījums. To ir ļoti viegli pagatavot - jums jālej tējkarote žāvētu lapu ar 500 ml verdoša ūdens un pēc tam jāuzstāj apmēram 10 minūtes.

Izmantojiet noderīgu līdzekli trīs reizes dienā siltu. Ir svarīgi atzīmēt, ka pat ledusskapī buljons tiek uzglabāts tikai 2 dienas. Pēc tam līdzeklis sāk būt kaitīgs, un smiltsērkšķu nepieciešams atkal pagatavot.

Smiltsērkšķu novārījums

Jūs varat arī sagatavot novārījumu, pamatojoties uz apelsīnu ogām. Lai to izdarītu, 3 lielas ēdamkarotes augļu ielej ar 500 ml verdoša ūdens, vāra vēl 10 minūtes un pēc tam filtrē un dzer tējas vietā 2-3 glāzes dienā. Smiltsērkšķu buljona priekšrocības ir tā pozitīvā ietekme uz zarnām un kuņģi, turklāt līdzeklis palīdz pret saaukstēšanos.

Kolekcija ar smiltsērkšķu tonsilīta un stomatīta ārstēšanai

Ar iekaisumu kaklā un mutes dobumā labi palīdz zāļu kolekcija, kurā ir arī smiltsērkšķi. Tas ir nepieciešams:

• sajauc 15 g augu ziedu ar salvijas un eikalipta lapām, kas ņemtas 20 g tilpumā;
• izejvielas ielej ar 500 ml verdoša ūdens un uzstāj pusstundu;
• izkāš iegūto produktu un skalojiet tos vairākas reizes dienā.

Turklāt ieelpošana nekaitēs. Lai to izdarītu, tējkannā ielej 2 lielas kolekcijas karotes ar verdošu ūdeni, nedaudz uzstāj, un pēc tam ielieciet papīra cauruli uz tējkannas snīpi un dažas minūtes elpojiet caur muti karstu tvaiku.

Smiltsērkšķi saindēšanās ar pārtiku

Augu derīgās īpašības palīdz tikt galā ar saindēšanās simptomiem.Žāvētas ogas vienādos daudzumos jāsajauc ar elecampane sakņu un koriandra sēklām, un pēc tam ielej glāzi karsta ūdens.

Ārstnieciskais līdzeklis tiek uzstāts 2 stundas, un viņi dzer glāzi divas reizes dienā. Smiltsērkšķi ātri noņem visus kaitīgos toksīnus un toksīnus.

Losjoni artrīta ārstēšanai

Locītavas gūs labumu no ārstnieciskiem losjoniem no sarežģīta zāļu maisījuma. Pagatavošanai 1 daļu smiltsērkšķu sajauc ar 5 daļām savvaļas rozmarīna, 3 daļām bērzu pumpuru un asinszāli, 2 daļām auklu, nātru, piparmētru un lauka vijolīti. Visus komponentus ielej ar verdošu ūdeni un uzstāj 4 stundas.

Sāpju gadījumā locītavās ir nepieciešams samitrināt marli vai vates tamponus iegūtajā infūzijā un pusstundu uzklāt uz skartajām vietām.

Smiltsērkšķu izmantošana ēdiena gatavošanā

Oranžas veselīgas ogas ļoti aktīvi izmanto ēdiena gatavošanā - gan rūpnieciskā mērogā, gan mājās gatavotos preparātos. No augļiem jūs varat pagatavot:

• garšīga un veselīga smiltsērkšķu eļļa;
• aromātiska ogu tēja ar ārstnieciskām īpašībām;
• konservi un ievārījumi, marmelāde - lielā pektīna satura dēļ smiltsērkšķiem ir ļoti ērta struktūra saldo kārumu pagatavošanai, ogas ātri pārvēršas par želeju;
• biezenī pagatavotas ogas, kas piemērotas ilgstošai saglabāšanai;
• zefīrs;
• sīrupi un deserti.

Arī ogu var atrast mērcēs. Smiltsērkšķu augļu dzēriens un citi dzērieni ir liels ieguvums, auga ogas piešķir neparastu piezīmi vīniem, liķieriem, liķieriem un mājās gatavotiem liķieriem.

Smiltsērkšķu ievārījums

Pēc salda ievārījuma pagatavošanas smiltsērkšķu ogas nezaudē savas vērtīgās īpašības. Tie joprojām satur daudz vitamīnu, dabisko skābju un minerālvielu. Smiltsērkšķu ievārījuma izmantošana ir tāda, ka produkts stiprina imūnsistēmu - bērniem un pieaugušajiem ir ļoti noderīgi lietot delikatesi kā saaukstēšanās profilaksi. Arī ievārījums labi ietekmē kuņģi, ir tonizējošs un stiprina asinsvadus.

Dažreiz ievārījums var būt kaitīgs. Lielā cukura daudzuma dēļ tas ir kontrindicēts cukura diabēta gadījumā; to nedrīkst lietot kopā ar gastrītu ar augstu skābumu, holecistītu un žultsakmeņu slimībām.

Morzes, želejas un smiltsērkšķu kompots

Dzērieni, kuru pamatā ir ārstnieciskās ogas, ir ļoti populāri mājās gatavotos preparātos.

1. Smiltsērkšķu augļu dzēriena priekšrocība ir tā, ka minimālās temperatūras apstrādes dēļ tas saglabā maksimāli vērtīgās īpašības, tāpēc tas palīdz ginekoloģiskām slimībām, tiek izmantots aknu attīrīšanai un imūnsistēmas stimulēšanai. Īpaši tiek uzsvērtas smiltsērkšķu sulas priekšrocības kuņģim - dzēriens uzlabo gremošanu un tiek izmantots daudzās svara zaudēšanas programmās.
2. Smiltsērkšķu želejas priekšrocības ir īpaši izteiktas barības vada, kuņģa un zarnu gļotādu kairinājuma gadījumā. Dzēriena aptverošā struktūra veicina ātrāku audu atjaunošanos un atvieglo nepatīkamās sajūtas.
3. Noderēs smiltsērkšķu kompots - dzēriens ar augstu vitamīnu un minerālvielu saturu. Ieteicams to dzert siltu, lai novērstu avitaminozi un saaukstēšanos, un auksts dzēriens ietaupīs no ķermeņa pārkaršanas un no slāpēm vasaras karstumā.

Smiltsērkšķi mājas kosmetoloģijā

Ogu vērtīgās īpašības tiek izmantotas matu un sejas ādas kopšanai. Smiltsērkšķi palīdz atjaunot ādu un stiprināt matus, un uz tā balstīti produkti darbojas ļoti ātri.

Sejas maskas

Ogu labvēlīgās īpašības savelk novecojošo ādu, novērš grumbas un palīdz atbrīvoties no pūtītēm, jo ​​ogu bāzes produkti regulē taukaino ādu.

Atjaunošanai varat izmantot šādu masku:

• sasmalcina svaigas ogas 1 lielas karotes apjomā;
• iegūto biezeni sajauc ar 1 tējkaroti sasmalcinātu kviešu kāpostu;
• maisījumu ielej ar 1 tējkaroti olīveļļas un ceturtdaļstundu izklāj pa ādu.

Vislielāko ieguvumu no maskām, kuru pamatā ir ogas, dos, ja tās darīsit vismaz divas reizes nedēļā.Tad pēc dažām procedūrām kļūs skaidrs pirmais rezultāts.

Smiltsērkšķi matu skaistumam

Augu augļi un uz tiem balstītie līdzekļi efektīvi palīdz matu izkrišanai sievietēm un baldness vīriešiem. Lai nostiprinātu cirtas, pietiek ar to, ka tos regulāri izskalo pēc mazgāšanas ar smiltsērkšķu buljonu.

Sausu un normālu matu kopšanai ieteicams veikt šādu masku:

• auga svaigas ogas tiek sasmalcinātas tādā daudzumā, lai iegūtu lielu karoti sulas;
• sulu sajauc ar vistas dzeltenumu un panāk viendabīgumu;
• maisījums tiek sadalīts pa matiem ceturtdaļu stundas.

Ja jūsu mati ir pārāk taukaini, var izmantot citu veselīgu recepti:

• maltas apelsīnu ogas 1 glāzes tilpumā sajauc ar 100 g sausas nātres;
• ielej 2 glāzes ūdens;
• produktu vāra pusstundu un filtrē nogulsnes.

Šķidru buljonu pusglāzes tilpumā ielej litrā silta ūdens un matus noskalo ar šo šķīdumu.

Smiltsērkšķu vanna

Smiltsērkšķu īpašības palīdzēs mīkstināt un mitrināt ādu visā ķermenī, kā arī tai būs nostiprinoša iedarbība. Lai pagatavotu veselīgu vannu, jums ir nepieciešams:

• ielej 200 g augu sausu lapu un zaru ar litru verdoša ūdens;
• atstāj apmēram 15 minūtes un izkāš;
• buljonam pievieno 2 lielas ēdamkarotes smiltsērkšķu eļļas.

Maisījumu ielej sagatavotā siltā vannā un iegremdē tajā apmēram 20 minūtes.

Smiltsērkšķu kaitējums un kontrindikācijas lietošanai

Ar visām priekšrocībām un vērtīgajām īpašībām augs jebkurā formā var nodarīt nopietnu kaitējumu. Kontrindikācijas smiltsērkšķu lietošanai ir:

• hroniska hipotensija;
• smaga aknu slimība un holecistīts;
• urolitiāzes slimība;
• divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa peptiskā čūla akūtā fāzē;
• pankreatīts.

Kad labāk izvēlēties smiltsērkšķu

Dažādas smiltsērkšķu daļas tiek novāktas dažādos gada laikos.

1. Mizu ieteicams novākt agrā pavasarī, kad sula sāk kustēties pa auga zariem.
2. Lai savāktu lapas, pagaidiet līdz ziedēšanas periodam.
3. Kas attiecas uz augļiem, vislabāk tos noņemt no zariem agrā rudenī - septembrī un oktobrī. Kaut arī apelsīnu ogas var palikt uz zariem visu ziemu, iestājoties aukstam laikam, tās zaudē dažas derīgās īpašības un turklāt var kļūt par putnu upuri.

Svaigu smiltsērkšķu pat ledusskapī uzglabā tikai nedēļu. Tāpēc ogu ieteicams žāvēt - žāvēti augļi 2 gadus saglabā savas vērtīgās īpašības.

Secinājums

Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums galvenokārt ir atkarīgs no tā lietošanas aizliegumu esamības vai neesamības. Ja nav stingru kontrindikāciju, tad ogu var izmantot gan ēdiena gatavošanā, gan ārstēšanā - tas atbalstīs ķermeņa spēku un nāks tikai par labu.

Atsauksmes