Kāpēc taju masāža ir noderīga un kā to izdarīt

Taizemes masāža ir veselības uzlabošanas sistēma, kas ietver metožu kopumu cilvēka ķermeņa ietekmēšanai. Taizemes masāžas priekšrocības un kaitējums ir tieši saistītas ar šī kompleksa sastāvdaļām:

• pasīvais vingrinājums;
• dziļš spiediens uz muskuļu audiem;
• locītavu atvēršana, izstiepšana;
• refleksoloģija;
• akupresūra.

Kas ir Taizemes masāža

Taizemes masāžas pamatā ir ķīniešu medicīna un senā Indijas dziedināšanas sistēma. Pirmie pieraksti par šādām procedūrām datēti ar 5. gadsimtu pirms mūsu ēras.

Taizemes masāžas ieguvumi veselībai

Terapeitiskā Taizemes masāža ar savām unikālajām īpašībām būs īpaši noderīga cilvēkiem, kuri dzīvo lielās pilsētās. Regulāra šādu procedūru pāreja ir garantija aizsardzībai pret apkārtējās vides negatīvo ietekmi un ķermeņa vispārēju dziedināšanu. Tas ir noderīgs rīks bez jebkāda kaitējuma, lai novērstu stresu un negatīvo psihoemocionālo situāciju sekas:

• hronisks nogurums;
• imūnsistēmas pasliktināšanās;
• garīgais un fiziskais stress.

Taizemes masāža noderēs arī gados vecākiem cilvēkiem, kuriem raksturīgs neaktīvs dzīvesveids. Procedūras īpašības uzlabos mugurkaula elastību, piešķirs locītavu kustīgumu, kas ir lieliska alternatīva tradicionālajiem fiziskajiem vingrinājumiem.

Indikācijas taju masāžai

Taizemes masāžas ieguvumi veselībai un tās īpašības ir neapstrīdamas - procedūra ļauj stiprināt imūnsistēmu, atjaunot ķermeņa vitalitāti, tonusu. Jebkurš kaitējums ir nulle. Norādes uz tās rīcību ir:

1. Zema locītavu un mugurkaula elastība. Ar īpašu kustību palīdzību kapteinis spēj ievietot skriemeļus vietā un palielināt kaulu aparāta kustīgumu.
2. Pastāvīgs stress, augsta uzbudināmība un pārmērīga uzbudināmība. Maigas, izmērītas, vienmērīgas kustības ļauj pacientam iegremdēties mierīgā stāvoklī, kas saglabājas ilgu laiku.
3. Vispārēja slikta veselība.
4. Liekais svars.

Sesijā var izvēlēties dažādas metodes, tāpēc terapeitiskais efekts tiks mērķēts. Piemēram, ja darbs ir mazkustīgs, tad ir ieteicams taizemiešu kakla zonas un galvas masāža.

Taizemes masāžas kaitējums un kontrindikācijas

Daudz ir teikts par Taizemes masāžas priekšrocībām, taču šādas procedūras var būt kaitīgas, ja tās tiek veiktas cilvēkiem, kuriem ir kontrindikācijas. Attiecībā uz šādām slimībām un apstākļiem ieteicams atturēties no sesijas:

1. Augsta ķermeņa temperatūra, febrilas izpausmes.
2. Iekaisuma klātbūtne organismā.
3. Sadzīves vai sporta traumas.
4. Arteriālā patoloģija.
5. Hronisku slimību saasināšanās.
6. Tuberkuloze.
7. Akūta sirds mazspēja.

Šādu kontrindikāciju gadījumā taju masāža ar raksturīgajām īpašībām, visticamāk, nebūs izdevīga (noteikti vairāk kaitē nekā laba). Tā kā procedūra var izraisīt pacienta stāvokļa vispārēju pasliktināšanos un esošo slimību saasināšanos. Ja ar procedūru tiek nodarīts kaitējums, tad cilvēks to sajutīs - sāpēs masētās ķermeņa daļas.

Taizemes masāžas efektu veidi un paņēmieni

Masāžas terapeiti izmanto visas rokas daļas, lai ietekmētu pacienta ķermeni: īkšķi, roku, plaukstu, elkoni. Procedūru var veikt arī kājām, plaukstas locītavām, ceļgaliem un citām ķermeņa daļām.

Ir ierasts izdalīt divus galvenos iedarbības veidus:

• manipulācijas;
• spiediens.

Īkšķis

Kapteiņa īkšķis tiek turēts taisni horizontāli ar pacienta ķermeņa līnijām. Ar tā palīdzību uz audiem tiek izdarīts spiediens, tie tiek izstiepti, kuru dēļ tiek nodrošināta asinsrites uzlabošanās, limfas plūsma un visas asinsrites sistēmas darba īpašības.

Palm

Ja tiek izmantota plaukstu tehnika, tad ar tās palīdzību uzsvars tiek likts uz zonu, kas atrodas tuvu plaukstas locītavai. Tas rada dziļu spiedienu. Šo metodi izmanto, ja vēlaties ietekmēt lielos muskuļus, kas atrodas:

• uz gurniem;
• uz sēžamvietas;
• aizmugurē.

Parasti viņi strādā ar vienu vai divām plaukstām, uzliekot tos viens otram virsū vai noliekot plaukstas locītavu.

Elkoņa locītava

Šīs metodes izmantošanas priekšrocība ir tāda, ka tiek izdarīts spēcīgs spiediens, izdarot spiedienu uz noteiktām ķermeņa daļām. Lai neradītu pacientam sāpes, speciālists ar elkoņa locītavu parasti izstrādā visblīvākās muskuļu zonas - augšstilbus un sēžamvietas.

Ja procedūras laikā pacientam rodas nepatīkamas un sāpīgas sajūtas, tad kapteinis var mainīt elkoni uz apakšdelma. Šajā gadījumā efekts būs mazāk izteikts, bet sesijas ārstnieciskās īpašības saglabāsies.

Celis

Izmantojot ceļa tehniku, taizemiešu tradicionālās masāžas īpašības un ieguvumi ir īpaši izteikti - pacienta ķermenis ir pilnībā atslābināts. Ar kapteiņa ceļa palīdzību viņš nospiež noteiktu zonu, kā rezultātā cilvēks atslābina, uzlabojas sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu darba īpašības un izplūst liekais šķidrums.

Pēdas

Šis paņēmiens tiek izvēlēts, kad nepieciešams intensīvi un skaidri izstrādāt muguras muskuļus, jostas zonu un kāju iekšējās daļas. Taizemes pēdu masāžas priekšrocības ir šādas:

1. Izteiktāka ietekme (salīdzinot ar roku lietošanu).
2. Nesāpīgums.
3. Minimāla traumas iespējamība.
4. Izpildes tehnikas individualitāte.

Ar šīs procedūras palīdzību tiek novērsts muskuļu sasprindzinājums, stress, samazinās sāpes mugurā, nostiprinās imunitātes īpašības, uzlabojas vielmaiņa un normalizējas asins piegāde.

Taizemes masāžas veidi un paņēmieni

Taizemes masāžu var veikt daudzos veidos. Ir iespējams izcelt tradicionālās metodes, kuru mērķis ir ietekmēt dažādas pacienta ķermeņa daļas. Tāpat, veicot procedūras, var izmantot eļļas ar daudz noderīgām īpašībām, zāļu maisiņus un citas piedevas, kas var būt noderīgas cilvēkiem.

Klasiskā taju masāža

Tradicionāla procedūra, kurā kapteinis var izmantot dažādas metodes, lai palielinātu ieguvumus:

• ietekme uz bioloģiski aktīvajiem punktiem;
• pasīvie jogas līkloči;
• ķermeņa izstiepšana;
• mīcīšana un glāstīšana;
• locītavu atklāšana;
• dziļš spiediens utt.

Taizemes pēdu un kāju masāža

No šādas Taizemes masāžas sievietēm ir īpaši daudz priekšrocību, jo procedūra ļauj novērst nogurumu kājās, uzlabot visas muskuļu un skeleta sistēmas darba īpašības. Meistari parasti masē kājas līdz ceļgalam. Pēdas parasti mazgā pirms sesijas sākuma.

Procedūra ir noderīga, jo tā mazina nogurumu, atjauno spēku, uzlabo asinsrites sistēmas īpašības, padara locītavas kustīgākas, bet muskuļi - elastīgi.

Taizemes masāža ar eļļām

Eļļu ar ārstnieciskām īpašībām izmantošana ļauj veikt visizdevīgāko, patīkamāko un relaksējošāko procedūru. Kapteinis veic vienmērīgas un mīkstas kustības (tiek izslēgts jebkāds "jaudas" spiediens), kas vienkārši nevar kaitēt pat maigai ādai.

Klients parasti izvēlas sev tīkamo eļļas smaržu. Visizplatītākās iespējas ir:

• lavanda;
• rožu zieds;
• jasmīns;
• kokosrieksts utt.

Šāda noderīga taizemiešu masāža, kurā tiek izmantotas eļļas ar īpašām īpašībām, atslābina, mazina stresu un nogurumu, piešķir ādas toni un nodrošina dziļu miegu.

Galvas un kakla masāža

Parasti šī procedūra tiek pabeigta pēc tradicionālās Taizemes masāžas. Bet bieži sesija notiek atsevišķi, tā ilgst pietiekami ilgi, jo meistars strādā ar visām problemātiskajām jomām.

Tas samazina sāpes kaklā un mugurā, uzlabo stāju, novērš galvassāpes, migrēnas izpausmes, labvēlīgi ietekmē miegu un asinsrites darba īpašības. Viņš nevar nodarīt neko ļaunu - tas nesīs tikai labumu.

Tievēšanas taju masāža

Slim masāža svara zaudēšanai tiek veikta, izmantojot īpašus sildošos krēmus. Procedūra ir aktuāla tiem cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un celulīta. Sesijas laikā tiks sadalīti tauku nogulsnes, kas nekaitēs pat tiem cilvēkiem, kuri necieš no liekā svara.

Taizemes masāža Tok-Sen

Šāda procedūra ietver mērķtiecīgu terapeitisko efektu, apvienojot Taizemes jogas masāžu un uzsitot ar nūju un āmuru uz ķermeņa enerģijas līnijām. Instrumenti ir izgatavoti no tamarinda koka.

Procedūras laikā pacients nejutīs sāpes. Šī ir relaksējoša sesija, dažos veidos pat nomierinoša, tāpēc tās priekšrocības nav noliedzamas. Tok-senu ieteicams lietot:

• vājš muskuļu tonuss;
• pārkāpumi imunitātes darbā;
• nepieciešamība atgūties pēc ilgstošas ​​fiziskas slodzes un stresa situācijām.
• pārmērīgs darbs un vitalitātes trūkums.

Taizemes masāža ar zāļu maisiņiem

Šāda veida procedūras tiek veiktas uz grīdas, izmantojot īpašu paklāju. Somas ar zaļumiem iepriekš tiek tvaicētas, pēc tam ar viņu palīdzību tiek veikta viegla veselīga masāža. Kamēr tie ir karsti, kapteinis tos lēnām nospiež uz problemātiskajām vietām, bet pēc atdzišanas uz pacienta ķermeni tiek izteikta fiziska iedarbība.

Šādas sesijas noderīgie rezultāti ietver:

• palielināts muskuļu tonuss;
• paaugstināts ādas maigums un elastība;
• vielmaiņas procesu stimulēšana organismā.

Kā sagatavoties procedūrai

Ja plānojat ceļojumu pie meistara veikt taizemiešu masāžu (neatkarīgi no tā veida), ieteicams sīkāk aplūkot šādus ieteikumus:

1. Jums nevajadzētu ēst 1,5-2 stundas pirms sesijas. Ja vēlaties dzert, tad jums jāizvēlas tīrs tīrs ūdens. Tas būs veselīgāks par sulām vai citiem dzērieniem.Ja jūs ēdat pirms procedūras sākšanas, tad uz sirds un asinsvadu sistēmu tiks izdarīts pārmērīgs spiediens.
2. Pirms sesijas pacientam jānovelk visas rotaslietas: gredzeni, ķēdes, kuloni, rotaslietas utt. Būtu jāpakļauj visas ķermeņa vietas, kuras tiks pakļautas terapeitiskai iedarbībai. Ja rotaslietas paliek, cilvēka ķermenim var nodarīt kaitējumu.
3. Daudzi meistari pirms sesijas piedāvā dzert ūdeni. Tas ļauj klientam atpūsties, un āda un muskuļi kļūst maigāki.

Taizemes masāžas ilgums

Tas nenozīmē, ka taju masāža gūs lielāku labumu, ja tā ilgs ilgāk. Katrā atsevišķā gadījumā, atkarībā no izmantotās tehnikas un apstrādājamās zonas, sesijas ilgums būs atšķirīgs.

Sesijas, kas ilgākas par stundu, parasti ir kaitīgas. cilvēka ķermenis ļoti nogurst.

Vai taju masāža ir noderīga bērniem

Taizemes masāža bērniem būs izdevīga tikai tad, ja procedūru veiks pieredzējis speciālists. Sesijas ilgums un diriģēšanas tehnika tieši būs atkarīga no bērna vecuma un slimībām, kas viņu satrauc.

Augstas kvalitātes taju masāža ļauj iztaisnot bērna mugurkaulu, izstiept to un padarīt locītavas kustīgas. Bērns jūtas vispārēji izdevīgi. Ir svarīgi atrast kompetentu speciālistu - amatieris, kurš nezina, kā pareizi strādāt ar bērniem, var nodarīt nopietnu kaitējumu.

Secinājums

Taizemes masāžas priekšrocības un kaitējums nav strīds. Procedūra ir pilnīgi droša, noderīga visām vecuma kategorijām. Ar tā palīdzību jūs varat ilgstoši atbrīvoties no stresa, iegūt vispārēju ķermeņa relaksāciju, novērst sāpes galvā, mugurā, kājās un citās ķermeņa daļās.