Vitamīni sievietēm menopauzes periodā: labāko zāļu nosaukumi

Menopauzes vitamīni ir nepieciešami sievietēm pēc 40-45 gadiem. Šajā periodā ķermenis ir viegli ievainojams, tam nepieciešams ārējs atbalsts. Izvēloties zāles aptiekā, jums jāizvēlas komplekss ar optimālu sastāvu un devām. Labākais risinājums šim jautājumam ir lūgt padomu pie ginekologa vai endokrinologa. Protams, vitamīnu preparāti nespēs aizkavēt menopauzes iestāšanos, taču tie ievērojami uzlabos veselību un novērsīs daudzu ar šo periodu saistītu slimību attīstību.

Vitamīnu priekšrocības menopauzes laikā

Līdz ar menopauzes iestāšanos visas sievietes dzīves jomas ievērojami mainās.

Menopauzi parasti sauc par pēdējām spontānajām menstruācijām, ko izraisa olnīcu darbs. Tas var būt dabisks vai mākslīgs.

Dabisko izraisa ar vecumu saistītas izmaiņas sievietes ķermenī pēc 45-50 gadiem, folikula izsīkums olnīcās. Mākslīgo, kā likums, izraisa ķirurģiska olnīcu noņemšana vai jebkāda ietekme uz ķermeni (starojums, zāles). Saistībā ar dažu hormonu ražošanas pārtraukšanu tiek traucēts daudzu ar estrogēnu kaut kā saistītu orgānu un audu - ādas, kaulu, nervu, sirds un asinsvadu sistēmas, uroģenitālo orgānu, piena dziedzeru - darbs.

Menopauzi raksturo šādi simptomi:

• karstuma viļņi, pārmērīga svīšana;
• miega traucējumi;
• nervu uzbudināmība;
• depresija, garastāvokļa svārstības;
• maksts sausums;
• samazināts libido;
• bieža urinēšana;
• asinsspiediena paaugstināšanās;
• palielināta kaulu trauslums;
• muskuļu un ādas novājēšana.

Pirms dažu menopauzes simptomu ārstēšanas uzsākšanas būs nepieciešami diagnostikas pasākumi - citoloģiskie pētījumi, asins analīzes, mammogrāfija, iegurņa orgānu ultraskaņa, hormonu līmeņa noteikšana un daži citi izmeklējumi.

Ārstēšana sastāv no hormonu terapijas, noteiktas diētas, miega, atpūtas un mērenas fiziskās aktivitātes. Arī eksperti vitamīnu kompleksiem piešķir nozīmīgu lomu menopauzes simptomu mazināšanā.

Menopauzes laikā ir svarīgi ēst pareizi un izvēlēties fiziskās aktivitātes pēc savas gaumes.

Šajā grūtajā periodā sievietei ir svarīgi saglabāt efektivitāti un nezaudēt sirdi, parādoties nepatīkamām menopauzes izpausmēm. Nehormonālie vitamīni sievietēm satur noteiktas labvēlīgas vielas, kas ietekmē estrogēna sintēzi un izlīdzina ar vecumu saistītas izmaiņas organismā. Pareizi izvēlēti vitamīni var palīdzēt:

• stiprināt sievietes ķermeni kopumā;
• atbalstīt ķermeņa nervu sistēmu;
• stimulēt ķermeņa aizsargfunkciju;
• būt saišu, cīpslu, kaulu slimību profilaksei;
• uzturēt psihoemocionālo līdzsvaru;
• izlīdzināt grumbas un novērst muskuļu audu sagging;
• uzlabot vielmaiņu.

Vitamīnu lietošana sievietēm menopauzes laikā var uzlabot veselību, miegu, stabilizēt emocijas un palielināt efektivitāti. Turklāt menopauzes periods ar vitamīnu produktu atbalstu var paiet nedaudz ātrāk, ne tik izteikti.

Kādus vitamīnus lietot menopauzes laikā

Vitamīnu un minerālvielu lietošana palīdzēs stabilizēt ķermeni

Menopauzes laikā ir nepieciešami daudzi vitamīni, taču visvairāk nepieciešami:

1. Retinols. Labs antioksidants, galvenais ādas jaunības un elastības avots. Novērš neoplazmu attīstību piena dziedzeros un reproduktīvajos orgānos. Pastāvīgi lietojot, kolagēna un elastīna ražošana ādas slāņos ievērojami palielinās, kā arī stimulē dzimumhormonu veidošanos.
2. B grupas vitamīni... Samazina Alcheimera slimības, aterosklerozes attīstības risku. Viņi piedalās lipīdu metabolismā, novēršot lieko svaru, palīdz regulēt ķermeņa nervu sistēmu, stabilizēt emocionālo fonu, mazināt stresu, atjaunot miegu.
3. C vitamīns... Tas ir labs oksidētājs. Uztur asinsvadu tonusu, atvieglo to sienu iekaisumu, ievērojami palielina ķermeņa pretestību. Atbalsta aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera darbību.
4. E vitamīns... Šis elements ir nepieciešams, lai uzturētu kārtībā dzimumorgānus, īpaši menopauzes laikā. Samazina nervu un garīgo traucējumu risku.
5. INitamīns D... Tā ir laba osteoporozes profilakse, kas menopauzes laikā bieži nomoka sievietes. Šī slimība ir tieši saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību. D vitamīns samazina daudzu veidu olnīcu, krūts un smadzeņu jaunveidojumu risku.
6. K2 vitamīns (MK2) - regulē kalcija veidošanos organismā.

Papildus vitamīniem menopauzes laikā ir svarīgi lietot minerālvielas, kas var ietekmēt daudzus vielmaiņas procesus organismā. Viens no svarīgākajiem elementiem ir kalcijs. Uzkrāties organismā ar pārtiku ir ārkārtīgi grūti, pārdozēšana ir tikpat bīstama kā deficīts, jo tā var nogulsnēties uz asinsvadu sienām, izraisot trombu veidošanos. Minerāls ir būtisks veselīgam skeletam un smadzenēm. Magnijs ir svarīgs veselīgas nervu sistēmas uzturēšanai un mazina uzbudināmību menopauzes laikā. Sievietes ķermenim nepieciešami arī selēns un kālijs, kas ir labi antioksidanti.

Menopauzes vitamīnu nosaukumi

Ir vairākas zāles, kas izrādījušās efektīvas. Ir vērts apsvērt to galvenās iezīmes.

Vitrum Centuri

Vitrum Centuri palīdz sievietēm tikt galā ar karstuma viļņiem un nervu stresu

Labs vitamīnu līdzeklis sievietēm pēc 45 gadu vecuma ar menopauzi. Ražotājs ir Amerikas farmācijas uzņēmums. Kompleksā ir visas sievietēm nepieciešamās uzturvielas - 14 vitamīni un 17 minerālvielu piedevas. Kurss paredzēts vairākiem mēnešiem. Ražotājs neiesaka dzert zāles ar tēju vai kafiju, lai daži noderīgi komponenti to ietekmē netiktu sabrukuši. Daudzas sievietes ir atzīmējušas to labvēlīgo ietekmi uz ādas, nagu, matu un nervu sistēmas stāvokli. Iespējamie trūkumi ir lielais planšetdatora izmērs.

Menopace

Menopace jau sen ir populāra sievietēm menopauzes periodā

Šī vitamīnu kompleksa ražotājs ir Lielbritānija. Tas satur 11 vitamīnus, 2 aminoskābes, 8 minerālu elementus. Vitamīni atvieglo lielāko daļu simptomu, kas menopauzes laikā rodas daudzām sievietēm. Zāles nāk kapsulās, kuras ir diezgan viegli norīt. Starp trūkumiem ir viegla slikta dūša, ja zāles lietojat tukšā dūšā.

Doppelherz aktīvā menopauze

Komplekss bieži tiek nozīmēts menopauzes laikā

Zāles ražo Vācijā un pieder pie bioloģiski aktīvām pārtikas piedevām. Satur visus nepieciešamos vitamīnus un svarīgākos minerālu piedevas. Tiek atzīmēts, ka tie labi stabilizē hormonālo fonu, samazina nervu uzbudināmību, uzlabo miegu, garastāvokli, veiktspēju un samazina karstuma viļņus. Zāles lieto vienu reizi dienā ar ūdeni. Starp iespējamiem trūkumiem ir individuāla zāļu nepanesamība.

Kā lietot vitamīnus menopauzes laikā

Menopauze nav slimība, bet tās izpausmes izraisa daudzu sieviešu nopietnas ciešanas. Kad parādās pirmie simptomi, jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš ar diagnostikas pasākumu palīdzību var apstiprināt menopauzes iestāšanos. Viņš arī konsultēs dažus vitamīnus, kas vislabāk piemēroti ķermenim un palīdz stabilizēt stāvokli.

Piesardzības pasākumi

Ir svarīgi saprast atšķirību starp minerālu un vitamīnu kompleksiem un antiklimaktiskiem līdzekļiem. Viņi nevar savstarpēji apmainīties. Varbūt ārsts uzskatīs par nepieciešamu parakstīt abas sievietes pēcmenopauzes periodā. Jums jāinformē ārsts par citiem veselības traucējumiem, lai viņš varētu izrakstīt pareizās zāles. Pērkot aptiekā, jums rūpīgi jāizlasa indikācijas un kontrindikācijas, kā arī blakusparādības.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Kontrindikācijas vitamīnu preparātiem ir vecums līdz 45-50 gadiem un individuāla neiecietība pret dažiem kompleksa komponentiem. Blakusparādības ir pārdozēšana, slikta dūša, dispepsijas traucējumi.

Secinājums

Menopauzes vitamīni ir nepieciešami sievietēm pēc 45 gadu vecuma, lai saglabātu veselību un emocionālo fonu. Tie palīdz izvairīties no daudziem nepatīkamiem simptomiem, kas bieži pavada menopauzi. Ir svarīgi neveikt pašārstēšanos un konsultēties ar kvalificētu speciālistu.