Kolagēns locītavām, saitēm un cīpslām: atsauksmes, kā lietot, kā izvēlēties

Ādas novecošana un locītavu struktūru nodilums ir saistīts ar īpaša olbaltumvielu koncentrācijas samazināšanos, kas piešķir saistaudiem izturību. Pieņemtais locītavu kolagēns preparātu veidā ļauj aizkavēt ar vecumu saistītas izmaiņas un pagarināt jaunību.

Vai kolagēns palīdz locītavām

Ir zināms, ka locītavu struktūras ir nepieciešamas pagriešanai, pagriešanai, locīšanai un izstiepšanai. Tie atšķiras pēc šādiem veidiem:

• vienkārši, savienojot 2 kaulus;
• komplekss, apvienojot no 3 maziem kauliem.

Locītavu virsmas ir pārklātas ar hialīna skrimšļiem. Katrā savienojumā ietilpst:

• sinovijs un šķidrums;
• kapsula;
• iekšējā dobumā.

Sinoviālais šķidrums ir būtisks. Tas ieeļļo skrimšļus un samazina berzi, kas rodas kustības laikā.

Viela ir īpašs olbaltumvielu veids, kas sastāv no fibrilām vai šķiedrām ievērojamā daudzumā. Olbaltumvielu savienojumu saturs organismā sasniedz 35%. Komponents nodrošina saišu elastību un izturību, ādas elastību, locītavu struktūru izturību un to kustīgumu.

Vielas ražošana ir sarežģīts process. Sintēze ietver aminoskābes, fermentus, mikroelementus un vitamīnus. Vielas molekulas izskatās kā spirāles, kuru cirtas var atrast aminoskābju atlikumus. Elementa raksturs nosaka olbaltumvielu savienojuma veidu.

Kāda veida kolagēns ir nepieciešams locītavām

Atkarībā no mainīguma speciālisti identificē vairākus olbaltumvielu savienojumu veidus. Skeleta-muskuļu sistēmai ir nepieciešami 2 veidu viela.

Kad lietot kolagēnu locītavām

Ķermenim novecojot, āda zaudē elastību, locītavu virsmas ir nodilušas, un saistaudi kļūst mazāk elastīgi. Izmaiņas izpaužas kā ādas ptoze, sāpes staigājot. Skrimšļa biezums samazinās, kas noved pie berzes starp locītavu virsmām.

Ja pasākumi netiek veikti savlaicīgi, plānā stiklveida skrimšļa izzušana izraisīs kaulu deformāciju un locītavu struktūru mobilitātes zudumu, kas būs jāaizstāj ar mākslīgiem. Vitamīnu saturošu piedevu, kas satur šo vielu, lietošana ļauj kompensēt savienojuma trūkumu organismā un saglabāt muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Uztura bagātinātājus ieteicams lietot pēc 25 gadiem. Tieši šajā vecumā tiek novērota olbaltumvielu veida sintēzes samazināšanās.

Dienas likme

Dienā līdz 50 gadiem jums jālieto 3 g olbaltumvielu. Ar intensīvu fizisko piepūli likme ir divkāršota. Mugurkaula slimībām nepieciešama maksimālā 10 g fibrilārā proteīna deva.

Kolagēna preparāti locītavām un skrimšļiem

Bioloģiski aktīvās piedevas tiek nozīmētas gan terapeitiskiem, gan profilaktiskiem nolūkiem. To lietošana ir nepieciešama intensīvai fiziskai piepūlei, kā arī deģeneratīvām slimībām.

Kolagēna kapsulas un tabletes locītavām

Daudziem pacientiem rodas jautājums, kurš kolagēns ir labākais locītavām 2019. gada rangā. Populāri un efektīvi papildinājumi ietver:

1. Hidrolizēts ar C vitamīnu (Dabas veltes). Katrā iepakojumā ir 90 tabletes. Bioloģiski aktīvā piedeva labvēlīgi ietekmē locītavu virsmas un ādu. Dienas deva ir 2 tabletes, kuras jālieto trīs reizes dienā kopā ar ēdienreizēm. Terapijas kurss ir 2 mēneši.
   
2. Super kolagēna C vitamīns (Neocell)... Uztura bagātinātājs satur arī hialuronskābi, glikozamīnu. Ieteicamais ārstēšanas kurss ir 3 mēneši. Dienas deva ir 5 kapsulas, kuras lieto 20 minūtes pirms ēšanas.
   

Kolagēna pulveris locītavām un mugurkaulam

Kolagēna produkti locītavām bieži ir pieejami pulvera formā. Tas ir saistīts ar viņu labu sagremojamību.

Daudzi eksperti iesaka lietot kolagēna pulveri locītavām. Olbaltumvielu savienojumu pulvera veidā attēlo šādi preparāti:

1. Ultra... Pirms lietošanas pulveri pēc iepriekšējas vārīšanas atšķaida ar ūdeni. Gatavam šķīdumam ir patīkama garša, jo sastāvā ir iekļauti aromātiskie savienojumi. Dienas likme ir 1 paciņa. Ārstēšanas ilgums svārstās no 1 līdz 3 mēnešiem.
   
2. Kolagēns līdz 5000 (Kalifornijas zelta uzturs)... Tas ir jūras olbaltumvielu pulveris, kas var mazināt gurkstēšanu, sāpīgas sajūtas. Starp aktīvajām vielām ir askorbīnskābe, hialurons. Uzņemšanas ilgums ir 2 mēneši. Dzēriena pagatavošanai ēdamkaroti pulvera izšķīdina 150 ml šķidruma. Ārstnieciskais līdzeklis tiek dzerts vai nu 60 minūtes pirms ēšanas, vai 2 stundas pēc ēšanas.
   

Šķidrs kolagēns locītavām

Kolagēna dzeršana locītavām ir ērta narkotiku lietošanas forma. Lai atbalstītu balsta un kustību aparāta funkcijas, var lietot šādus papildinājumus:

1. Grenadīns Kolagēns + C (Neocell). Bioloģiski aktīvā piedevas lietošana ļauj novērst gurkstēšanu, novērst deģeneratīvas-distrofiskas dabas slimības. Instrumentu ņem ēdamkarotē, pievienojot 15 ml ūdens. Terapijas kurss ir līdz 3 mēnešiem.
   
2. Kolagēna uzlabotā 1., 2., 3. formula (Youtheory). Papildinājumi tiek veikti, lai aizsargātu saites traumu gadījumā, atjaunotu skrimšļus, uzlabotu ādas stāvokli. Ārstēšanas kurss ilgst līdz 2 mēnešiem. Paņemiet 1 ēdamkaroti sīrupa dienā. Instrumentu ieteicams iepriekš atšķaidīt ar pienu.
   

Kā pareizi lietot kolagēnu locītavām

Kolagēna zāļu forma locītavām ir būtiska. Zāles lieto tikai tukšā dūšā, 30-60 minūtes pirms ēšanas. Tas palielina olbaltumvielu uzsūkšanos. Pulveri var izšķīdināt sulā, pienā vai ūdenī.

Kontrindikācijas kolagēna lietošanai

Kolagēna kompleksus locītavām nedrīkst lietot šādos gadījumos:

• kuņģa-zarnu trakta orgānu patoloģija;
• ļaundabīgi audzēji;
• flebeurisms;
• hemoroīdi;
• nieru un aknu darbības traucējumi;
• zīdīšana un grūtniecība.

Kolagēna lietošanas blakusparādības

Ja lietojat 2. tipa kolagēnu locītavām, var rasties pietūkums. Pretēji izplatītajam uzskatam, uztura bagātinātāju lietošana neveicina svara pieaugumu.

Kā izvēlēties kolagēnu locītavām

Izvēloties labāko kolagēnu locītavām, jums jākoncentrējas uz tā daudzveidību. Atbalsta 2. tipa muskuļu un skeleta sistēmas olbaltumvielu darbību. Ieteicams dot priekšroku zivju olbaltumvielām to maksimālās sagremojamības dēļ.

Askorbīnskābe palīdz uzlabot savienojuma iedarbību. Vielu var lietot vienlaikus ar hialuronskābi. Daži uztura bagātinātāji satur šos komponentus kombinācijā ar olbaltumvielu savienojumu.

Secinājums

Kolagēns ir būtisks locītavām. Tā kā sintēze samazinās līdz ar vecumu, ārsti iesaka lietot uztura bagātinātājus, kas satur šo sastāvdaļu. Kolagēns ir būtisks sportistu muskuļiem un locītavām. Viela saglabā saistaudu izturību paaugstināta stresa apstākļos. Kolagēns ir būtisks arī locītavu slimībām.

Kolagēna atsauksmes par locītavām

Atsauksmes satur informāciju par kolagēnu locītavām kapsulās un citās zāļu formās.