Kāpēc folijskābe ir noderīga, kam tā paredzēta un kā to lietot, atsauksmes

Folijskābes vai B9 vitamīna priekšrocības ir zināmas jau ilgu laiku. Tomēr aktīva uzņemšanas veicināšana sākās apmēram pirms 10 gadiem. Zāles ieteicams lietot grūtniecēm un cilvēkiem, kuri to īpašību dēļ cieš no anēmijas. Pirms lietošanas tiek apsvērti folijskābes ieguvumi un kaitējums.

Folijskābes sastāvs

Folijskābes ieguvumi organismam ir vielmaiņas regulēšanā, imūno šūnu sintēzē, DNS ražošanā un gremošanas sistēmas normalizēšanā. B9 vitamīns ir labs grūtniecēm. Tā pietiekamā daudzuma uzņemšana organismā novērš nervu caurules attīstības un citu augļa patoloģiju attīstības defektus, kas nodara ievērojamu kaitējumu.

Folijskābes preparāti parasti satur vairākus elementus. Galvenā sastāvdaļa ir B9 vitamīns. Pārējām sastāvdaļām nav būtiskas ietekmes.

Zālēm var būt dažādas izmaksas, kas ir atkarīgas no tablešu skaita iepakojumā un ražošanas. Ir šādas tablešu devas mikrogramos:

• 400;
• 800;
• 1000.

Folātu līmenis nosaka garastāvokli. B9 vitamīnam ir ieguvumi veselībai, kas izpaužas serotonīna un adrenalīna metabolismā, kas ir neirotransmiteri.

Folijskābes ieguvumi organismam

Folijskābes priekšrocības ir nenoliedzamas. B9 vitamīns ir tieši iesaistīts skābju un aminoskābju sintēzē un metabolismā.

Folijskābe ir izdevīga šādos apstākļos:

• anēmija, kas saistīta ar elementa trūkumu, starojumu, gastrektomiju un zāļu lietošanu;
• tropiskā caureja;
• hroniska tuberkuloze un zarnu iekaisums;
• grūtniecība;
• laktācijas periods;
• elementa trūkums organismā.

Folijskābes terapija ir izdevīga šādos gadījumos:

• izteikti B9 deficīta simptomi;
• faktoru klātbūtne, kas izraisa elementa trūkumu;
• COC lietošana pirms koncepcijas plānošanas;
• Maalox, Fosfalugel, pretkrampju līdzekļu lietošana;
• olbaltumvielu diēta;
• nenozīmīga augu pārtikas uzņemšana;
• gremošanas trakta darbības pārkāpums.

Sievietēm

Folijskābe dod labumu sievietes ķermenim. Pietiekama vielas uzņemšana nodrošina adekvātu endokrīnās, muskuļu un skeleta sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību. B9 vitamīna ieguvumi ir vielmaiņas procesos. Noderīga folijskābe var palīdzēt novērst svara pieaugumu.Tādējādi elements netieši ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

Noderīgs komponents uzlabo garastāvokli, kas ir īpaši svarīgi PMS un klimatisko izmaiņu gadījumā, ko papildina paaugstināta nervozitāte, uzbudināmība un labilitāte.

Folijskābes priekšrocības sievietēm pēc 40 gadu vecuma ir acīmredzamas. Ir zināms, ka ar vecumu vielmaiņa palēninās, pasliktinās barības vielu uzsūkšanās, kas ir kaitīga veselībai. Folijskābes labvēlīgās īpašības sievietēm palīdz novērst nevēlamus simptomus, kas saistīti ar hormonālām izmaiņām premenopauzē un menopauzē.

Grūtniecēm

Folijskābe ir īpaša grūtniecēm. Ir svarīgi uzturēt optimālu vielas līmeni vairākus mēnešus pirms plānotās grūtniecības. Atbilstoša vielas uzņemšana pirms apaugļošanās samazina bērna bīstamu malformāciju risku.

Eksperti pievērš uzmanību tam, ka grūtniecības laikā ķermenim nepieciešams lielāks derīgās uzturvielas daudzums nekā pirms apaugļošanās. Komponents tā īpašību dēļ ķermenī netiek uzglabāts rezervē. Tas norāda uz nepieciešamību piegādāt folijskābi no ārpuses. Īpaši svarīgi 1. trimestrī uzturēt pietiekamu vitamīna daudzumu. Tieši šajā periodā notiek iekšējo orgānu dēšana un bērna nervu sistēmas attīstība.

Barības vielas uzņemšanas galvenais mērķis grūtniecības laikā ir samazināt nervu caurules defektu risku. Turklāt folijskābe ir iesaistīta mitozē un šūnu atjaunošanā. Embrija smadzenes sāk attīstīties otrajā nedēļā. Pat ar nelieliem mikroelementu trūkumiem var rasties nopietns kaitējums.

Noderīga vitamīna trūkums dažkārt izraisa pēcdzemdību depresiju un piena piegādes samazināšanos. Attiecīgi tiek samazināts barības vielu līmenis mātes pienā, kas izraisa nepietiekamu mazuļa uzņemšanu. Kaitējumu var novērot anēmijas, zema ķermeņa svara, zarnu darbības traucējumu attīstībā. Folijskābe tiek uzskatīta par praktiski vienīgo sintētisko vitamīnu, kas ir vitāli svarīgi lietot gan terapeitiskos, gan profilaktiskos nolūkos.

Vīriešiem

Folijskābe ir izdevīga vīriešiem. Uz komponenta hroniska deficīta fona ir iespējama noteiktu patoloģiju attīstība, piemēram, neauglība un anēmija.

Galvenie vīriešu veselības rādītāji ietver dzimuma šūnu stāvokli, ko saprot kā spermu. To ražošanai ķermenim nepieciešamas nukleīnskābes un olbaltumvielas. Barības vielu trūkums izraisa spermas ražošanas traucējumus:

• samazināta koncentrēšanās un mobilitāte;
• morfoloģiski traucējumi, piemēram, nedabiska forma, astes neesamība.

Bērniem

Folijskābe kombinācijā ar citiem vitamīniem, mikroelementiem un makroelementiem nodrošina pilnīgu muskuļu un skeleta sistēmas, nervu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta attīstību. Nepietiekama vielas uzņemšana ar pārtiku un zāļu sastāvā var nodarīt kaitējumu bērna ķermeņa attīstības traucējumu veidā.

B9 vitamīns ir būtisks vīriešu ķermenim pubertātes laikā. Barības vielas labvēlīgo īpašību dēļ attīstās sekundāras dzimumtieksmes, tai skaitā balss rupšana, intensīva matu augšana un augšana uz ķermeņa un sejas.

Folijskābes trūkuma simptomi organismā

Termiskā apstrāde zaudē ievērojamu folijskābes procentuālo daudzumu, kas atrodams pārtikā. Uzturvielu deficīts tiek atzīmēts ar zemu saturu uzturā, nepietiekamu uzsūkšanos, kā arī ar ķermeņa vajadzību palielināšanos. Hipovitaminoze var būt pārmērīgas dzeršanas rezultāts.

Bieži mikroelementu deficīts tiek novērots grūtniecēm un zīdaiņiem līdz viena gada vecumam. Elementa trūkums var kaitēt grūtniecei un auglim šādu seku veidā:

• spontāns aborts (placentas atdalīšanās vai spontāns aborts);
• iedzimtas anomālijas (nervu caurules defekts);
• atpalicība;
• smadzeņu patoloģija;
• aukslēju šķeltne;
• mugurkaula mugurkaula;
• gestoze un anēmija grūtniecei;
• lūpas plaisa.

Hipovitaminozes simptomi parādās mēneša laikā un ir atkarīgi no sabalansēta uztura. Tiek atzīmēti šādi simptomi:

• nervozitāte;
• vājums;
• slikta apetīte;
• vemšana;
• caureja;
• alopēcija;
• mutes čūlas.

Šie simptomi ir īpaši izteikti zīdīšanas laikā. Vitamīnu trūkums var izraisīt pēcdzemdību depresiju.

Folijskābes trūkums tiek novērots ievērojamam skaitam cilvēku. Dažos gadījumos hipovitaminoze progresē asimptomātiski. Ja nav terapeitiskas uzņemšanas, insulta un sirdslēkmes risks ievērojami palielinās.

Speciālisti runā arī par folijskābes ieguvumiem aknās. Mikroelementu trūkumu var novērot ar nopietnām orgānu patoloģijām. Tieši aknas pārvērš vitamīnu tetrahidrofolātā.

Noteikumi folijskābes uzņemšanai un devām

Folijskābes lietošana var būt gan terapeitiska, gan profilaktiska. Devas iesaka ārsts, ņemot vērā ķermeņa vajadzības.

Plānojot grūtniecību

Profilaktiska uzņemšana grūtniecības plānošanas laikā ir 2-3 mg dienā.

Grūtniecības laikā

Ja elementā nav deficīta, dienas deva ir 0,4 mg dienā. Devu palielina līdz 0,8 mg dienā, ņemot vērā deficīta apstākļus.

Zīdīšanas laikā

Zīdīšanas laikā nepieciešamā mikroelementu deva palielinās un sasniedz 0,3-0,6 mg dienā. Noderīgu vitamīnu var lietot multivitamīnu kompleksu formā.

Sievietēm pēc 40 gadu vecuma

Pietiekams mikroelementu daudzums nodrošina labvēlīgo īpašību dēļ klimatisko izmaiņu pazīmju samazināšanos. Profilaktiska uzņemšana ietver līdz 0,3 mg vielas lietošanu vienu reizi dienā. Hipovitaminozes klātbūtne var nopietni kaitēt organismam un norāda uz nepieciešamo terapeitiskās devas uzņemšanu līdz 1 mg dienā.

Ar anēmiju

Folijskābes deficīta anēmija nodara kaitējumu šūnu nobriešanas pārkāpuma veidā. Noderīga folacīna deva patoloģiskā stāvokļa attīstībā svārstās no 1 līdz 5 mg.

Novājēšanu

Zaudējot svaru tā īpašību dēļ, ir nepieciešams papildus uzņemt noderīgu uzturvielu. Profilaktiskā deva ļauj izvairīties no hipovitaminozes attīstības un ir 400-800 mcg dienā.

Kādi pārtikas produkti satur folskābi

Barības vielu organisms nesintezē. Ievērojama daļa uzturvielu nāk no pārtikas un vitamīnu piedevām. Gremošanas trakta traucējumu gadījumā elementa asimilācija bieži ir sarežģīta.

Mikroelementu galvenokārt atrod augu pārtikā, kam ir daudz noderīgu īpašību:

• sīpoli, spināti, dilles, pētersīļi;
• zirņi, pupiņas;
• griķi, auzas un klijas;
• banāni, greipfrūti, melones;
• valrieksti, žāvēti aprikozes;
• ķirbis, bietes.

Noderīgs šī elementa avots ir gaļas produkti:

• cūkgaļa;
• aitas gaļa;
• nieres un aknas;
• putns.

Piena produkti un zivis atšķiras ar daudzām noderīgām īpašībām un pietiekamu vielu saturu. Lietojot bifidobaktērijas, tiek atzīmēta barības vielas veidošanās stimulēšana zarnās.

Jāatceras, ka augu pārtikas derīgās īpašības tiek iznīcinātas termiskās apstrādes un ilgstošas ​​uzglabāšanas laikā. Mikroelementu sadalīšanās gaļā notiek lēnāk. Tāpēc eksperti iesaka ēst augu pārtiku salātu veidā bez termiskas apstrādes. Tie saglabā maksimāli noderīgas īpašības.

Folijskābes preparāti

Labvēlīgais B9 vitamīns ir vairākās zāļu formās.

Tabletes

Tablešu preparātus ir viegli lietot. Eksperti sauc šādus populārus vārdus:

• Folijskābe (100 vai 400 mg);
• Foliber (B9 un B12);
• Folskābes Doppelgerts Active (B9, C, B6, B12, E);
• Maltofer (B9 un dzelzs);
• Fenuls cinks (B9, cinks, dzelzs).

Ampulas

Zāļu priekšrocības var sagaidīt, lietojot ampulas. Zāles lieto kā injekciju to īpašību dēļ. Katra ampula satur 400 mcg kā aktīvo sastāvdaļu.

Folijskābes kaitējums un blakusparādības

Lielas zāļu devas ne vienmēr ir izdevīgas un var kaitēt pārdozēšanas veidā. Nevar izslēgt nevēlamās blakusparādības, tostarp:

• alerģiskas reakcijas;
• bronhu spazmas;
• hiperēmija;
• ādas apsārtums;
• izsitumi.

Ir pierādīts, ka barības viela devās, kas ievērojami pārsniedz vidējo, nerada kaitējumu toksiskas iedarbības veidā. Tomēr ir iespējama anēmijas attīstība, kas ir saistīta ar vielas īpašībām. Pārdozēšana dažkārt izraisa nieru disfunkciju, izkārnījumu traucējumus un palielina uzbudināmību.

Kontrindikācijas folijskābes lietošanai

Elementam ir daudz noderīgu īpašību un īpašību. Uzņemšanai nav būtisku kontrindikāciju. Ārsti neiesaka lietot folskābes preparātus šādos gadījumos:

• paaugstinātas jutības reakcijas;
• saharozes un izomaltāzes deficīts;
• vecums līdz 3 gadiem;
• nepanesība pret fruktozi.

Secinājums

Folskābes ieguvumi un kaitējums ir plaši pētīti. Elements piedalās daudzos ķermeņa procesos. Folijskābes deficīts ir kaitīgs veselībai, kas pierāda nepieciešamību regulāri lietot profilaktiski.

Ārstu atsauksmes

Klientu atsauksmes