Limfodrenažinis masažas: nauda ir kontraindikacijos, kaip tai padaryti namuose

Limfinės sistemos savybė pašalinti kenksmingas medžiagas iš žmogaus kūno vaidina svarbų vaidmenį pašalinant intoksikaciją ir uždegiminius procesus, kuriuos sukelia gyvybinės veiklos atliekų kaupimasis. Limfodrenažinio masažo nauda ir žala tampa diskusijų tema ne tik kineziterapeutams, bet ir sveikos gyvensenos šalininkams.

Kas yra limfodrenažinis masažas

Limfinė sistema susideda iš dviejų kanalų, kuriais teka limfa: limfinė vena ir krūtinės kanalas. Skirtingai nuo kraujotakos sistemos, jos tekėjimą stimuliuoja ne širdis, o tik raumenų, susijusių su limfagyslėmis ir kvėpavimo organais, darbas. Dėl jų subtilių susitraukimų audinių skystis juda kūne. Kūne taip pat yra daugybė limfmazgių, kurie veikia kaip biologiniai filtrai.

Atsižvelgiant į tai, svarbiausia naudinga limfinės sistemos funkcija yra skysčių filtravimas organizme, jų valymas ir apsauga nuo infekcijos žalos. Limfinė sistema nuplauna atliekas ir pašalina mikrobus. Limfos tekėjimas visame kūne turi galimybę surinkti toksinus ir transportuoti juos į limfmazgius, tolimesniu jų judėjimu į inkstus - pašalinti iš organizmo.

Limfos funkcijai įtakos turi jungiamojo audinio būklė: jei jis yra laisvas, tai reiškia, kad toksinai lengvai prasiskverbia į jį, o paskui užtrunka ir kaupiasi, nepasiekdami limfmazgių.

Masažo naudojimas medicininėje terapijoje atsirado dar senovėje. Limfodrenažinis masažas buvo sukurtas palyginti neseniai, 1930 m., Ir yra subtilus kūno veikimo būdas. Jo nauda slypi stimuliuojant kūno limfinę sistemą.

Kadangi limfinėje sistemoje nėra tokio paties siurblio kaip kraujotakos sistemoje, mankšta gali užtikrinti limfos apytaką dėl susitraukiančių kvėpavimo sistemos raumenų.

Kaip pasyvus metodas, galintis pagerinti audinių skysčio-limfos nutekėjimą į limfagysles, yra naudingas limfodrenažinis masažas, kuris iš tikrųjų yra slopinantis savo poveikį organizmui ir gali tapti geru limfinės stazės (edemos) problemų sprendimu.

Atliekant limfodrenažinį masažą, labai lengvas slėgis naudojamas kartu su švelniais pumpavimo judesiais į limfmazgius.Manipuliavimo limfodrenažu savybės yra naudingos aktyvinant limfos tekėjimą, kuris pagerina medžiagų apykaitą ir teikia paramą organizmui pašalinant žalingą atliekų ir toksinų poveikį. Todėl prieš masažą rekomenduojama gerti švarų vandenį, kad būtų lengviau pašalinti skilimo produktus.

Taigi sustiprėja imuninė sistema, o tai lemia sisteminį kūno pagerėjimą.

Kodėl naudingas limfodrenažinis masažas?

Limfodrenažinio masažo nauda atsispindi ne tik pagerinant limfos judėjimą ir pašalinant kūno detoksikaciją gerinant medžiagų apykaitą ir greičiau pašalinant medžiagų apykaitos produktus:

• gerinant odos išvaizdą: procedūra teigiamai veikia veidą, pagerina jo spalvą ir pašalina patinimus ir mėlynes po akimis;
• odos paviršiaus pažeidimų pašalinimas: sistemingai atliekant limfodrenažinį masažą, neleidžiama pakenkti uždegiminiams procesams poodiniuose sluoksniuose ir formuotis celiulitui;
• sumažinti kraujo pasipriešinimą arterijose ir palengvinti širdies darbą;
• sutrikusios periferinės kraujotakos, ypač apatinių galūnių, prevencija: metodas leidžia atsikratyti vadinamojo šaltų kojų poveikio.

Limfodrenažinio masažo indikacijos

Jei limfinė sistema dėl kokių nors priežasčių neveikia tinkamai, tai sukelia ligas.

Sumažėjęs limfinės sistemos gebėjimas pašalinti skilimo produktus, provokuoja limfmazgių išsiplėtimą, bendrą organizmo intoksikaciją, o edemos susidarymas lemia ne tik svorio padidėjimą, bet ir uždegiminių procesų atsiradimą.

Limfodrenažinio masažo indikacija yra visų pirma būtinybė pagerinti limfos tekėjimą ir pašalinti edemą. Be to, limfodrenažinis masažas kaip gydymo ir vėlesnio regeneravimo elementas yra naudingas šiais atvejais:

• celiulito pašalinimas, kurį sukelia audinių struktūros pažeidimas;
• numesti svorio;
• imuniteto didinimas;
• atsikratyti pervargimo, reguliaraus galvos skausmo;
• miego normalizavimas;
• stiprinant odos tonusą;
• veido būklės gerinimas;
• virškinimo trakto problemų gydymas taikant kompleksinę terapiją;
• raukšlių, negilių randų, strijų pašalinimas;
• bendras kūno atjauninimas.

Limfodrenažinis masažas taip pat bus naudingas praėjus kelioms savaitėms po gimdymo, jo savybės gerai padės nusilpusiam netreniruotam kūnui.

Jis taip pat skiriamas biologinei regeneracijai ir limfedemos gydymui.

Procedūra taip pat gali būti naudinga gydant krūties vėžį - paskyrus gydančiam mamologui.

Limfodrenažinio masažo rūšys

Limfodrenažinis masažas atliekamas trimis lygiais:

1. Paviršutiniškas - suaktyvinti limfos kapiliarus. Tai ypač naudinga patempiant ir išlyginant odą.
2. Projekcija - dėl poveikio limfinėms kraujagyslėms, kuris yra naudingas limfos nutekėjimui ir medžiagų apykaitos spartėjimui.
3. Giliai - limfmazgių aktyvinimas. Tai turi gydomąjį poveikį organizmui, pašalina celiulito susidarymo ir papildomų kilogramų žalą.

Priklausomai nuo poveikio tipo, atliekamas limfodrenažinis masažas:

1. Rankiniu metodu - taktilinės masažuotojo manipuliacijos.
2. Aparatinė įranga - dėka specialių prietaisų.

Rankinis

Populiariausias ir natūraliausias limfodrenažinio masažo metodas yra rankinis - kineziterapeutų rankose svarbi priemonė, naudojama daugiausia gydomajam poveikiui, siekiant sumažinti galūnių patinimą, taip pat po chirurginių procedūrų, kurių metu pašalinami paciento limfmazgiai.

Norėdami tai padaryti, masažo specialistas specialiais judesiais suspaudžia kūną ir vietas sustingusiu skysčiu, kurio dėka limfa nukreipiama į limfmazgius. Patys mazgai neturi įtakos, masažuojama tik šalia jų esanti teritorija. Judėjimo kryptis yra labai svarbi: atsižvelgiant į pagrindinius limfinius indus. Limfodrenažinis masažas turėtų būti atliekamas lėtai, bet tvirtai, be didelių pastangų.

Spaudimo jėga priklauso nuo masažo tikslų ir smūgio lygio.

Aparatinė įranga

Aparatinės įrangos limfodrenažinis masažas yra naudinga grožio salono procedūra, skirta srovės poveikiui kūno audiniams.

Šio efekto tikslas - pagerinti sveikatą, sustiprinti imunines funkcijas, padėti pagerinti kraujotaką ir pašalinti audinių sąstingį.

Jis dažnai naudojamas atsikratyti celiulito ir antsvorio.

Pagrindinis principas yra jo naudingos savybės pašalinti skysčius ir toksinus, palengvinti patinimą ir pagerinti odos būklę.

Sukurtos kelios aparatinės įrangos masažo rūšys:

• vakuuminis limfodrenažas;
• spaudos terapija;
• cinkavimas;
• elektroionoforezė;
• mikrotrovės limfodrenažinis masažas.

Vakuuminis masažas

Vakuuminis limfodrenažinis masažas gali paveikti įvairias kūno dalis.

Dažniausiai jis atliekamas nuo kojų patinimo, norint pašalinti skysčius iš probleminių vietų. Poveikį audiniams atlieka žemo dažnio srovė žemo slėgio sąlygomis.

Užsiėmimo trukmė - 90 minučių. Rekomenduojamas kursas: 10 seansų, kurių dažnis yra 2 kartus per savaitę.

Nurodomas vakuuminis limfodrenažinis masažas:

• kovoti su antsvoriu;
• skysčio pašalinimas iš kūno;
• pagerinti limfos ir kraujo tekėjimą;
• pašalinti celiulitą;
• malšinant įtampą ir skausmą.

Kad vakuuminio masažo poveikis būtų kuo didesnis, pirmiausia atlikite rankinį limfodrenažinį masažą, kad suaktyvintumėte medžiagų apykaitą. Dėl to limfinė ir kraujotakos sistema pradeda veikti efektyviau, pagerėja ląstelių mityba.

Antrajame etape vakuumas naudojamas specialaus prietaiso pagalba, kuris turi odos išsiurbimo efektą. Tai sunaikina riebalų ląsteles, atsakingas už celiulito susidarymą. Be to, gydymas vakuuminiu limfodrenažu taip pat sustiprina kraujotaką - taigi, audinių oksigenacija vyksta. Visa tai turi teigiamą poveikį mažinant „apelsino žievelę“ ir puikiai veikia organizmą.

Pagrindiniai vakuuminio limfodrenažinio masažo privalumai yra šie:

• jo neinvazyvumas;
• labai efektyviai mažina patvarų celiulitą;
• gebėjimas formuoti figūrą ir padidinti odos elastingumą;
• pagreitinti procesus, susijusius su toksinų pertekliaus pašalinimu iš organizmo.

Presoterapija

Presoterapija arba pneumomasažas, kaip dar viena instrumentinio limfodrenažinio masažo rūšis, taip pat stimuliuoja skysčių pertekliaus pašalinimą. Procedūra atliekama švelniu režimu ir yra neskausminga, todėl ji yra skirta tiems, kuriems draudžiama atlikti rankinį limfodrenažinį masažą. Jis taip pat vadinamas kompresiniu masažu, nes jis atliekamas naudojant prietaisą, kuris tiekia suspaustą orą per specialius rankogalius, kurie savo ruožtu veikia limfagysles ir kapiliarus. Tai suaktyvina ląstelių receptorius, atsakingus už riebalų skaidymą.

Presoterapija vienu metu maitina ir valo poodinius sluoksnius. Užsiėmimams reikės specialių kelnių, kurios parenkamos individualiai. Procedūra trunka 30 minučių. Rekomenduojamas kursas yra nuo 8 iki 12 manipuliacijų, kurio dažnis yra iki trijų kartų per savaitę.

Pneumomasažo poveikis yra skirtas pagerinti odos būklę, padidinti atsparumą stresui, apsaugoti imunitetą, taip pat padėti pašalinti problemas, susijusias su neaktyviu gyvenimo būdu.

Užsiėmimo trukmė - viena valanda. Kursas: nuo 5 iki 7 užsiėmimų pakanka vieno karto per savaitę.

Pagrindinės limfodrenažinio masažo indikacijos naudojant spaudoterapijos metodą yra šios:

• celiulito pašalinimas;
• svorio metimas;
• raumenų tonizavimas;
• lėtinis venų nepakankamumas;
• atsikratyti patinimų;
• probleminė odos būklė.

Cinkavimas

Šio tipo limfodrenažinis masažas yra pagrįstas aparato srovės veikimu, daugiausia viršutiniais epidermio sluoksniais esant žemai įtampai.

Procedūros trukmė gali būti dešimt minučių arba viena valanda. Rekomenduojamas kursas yra nuo 10 iki 15 užsiėmimų, kurio dažnis yra du kartus per savaitę.

Limfodrenažo cinkavimo poveikio nauda pasireiškia:

• mažinant randus;
• toksinų pašalinimas iš audinių skysčio;
• riebios odos problemų sprendimas;
• kova su tokio reiškinio kaip spuogai žala;
• pakeliamas;
• veido kontūro korekcija;
• raukšlių prevencija ir pašalinimas;
• užkirsti kelią plaukų slinkimui;
• odos tonizavimas.

Dažniausiai tokio tipo limfodrenažinis masažas skiriamas veido odos būklei pagerinti.

Elektroionoforezė

Limfodrenažinio masažo seansas, naudojant elektroionoforezę, yra naudingų kosmetikos preparatų įvedimas naudojant elektros srovę, kad gautų gydomąjį poveikį. Procedūros metu taip pat naudojamas elektrolito tirpalas, palengvinantis srovės laidumą kosmetikos komponentais giliai į odą.

Tai trunka iki 15 minučių. Kursą sudaro 6 - 7 procedūros, atliekamos ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Naudingos limfodrenažinio masažo, atliekant elektroionoforezę, savybės padeda pasiekti:

• didesnis odos elastingumas;
• kraujo tekėjimo pagreitis;
• regeneracijos procesų stiprinimas;
• uždegimo pašalinimas;
• kraujotakos gerinimas;
• kėlimo efektas.

Šio tipo aparatinis masažas taip pat dažniausiai naudojamas sprendžiant veido odos problemas.

Mikrosrovės limfodrenažas

Mikrosrovės limfodrenažinis masažas yra naudingas atstatant raumenų ląsteles - nepažeidžiant raumenų susitraukimo.

Mikrosrovės limfodrenažo trukmė trunka iki 15 minučių.

Rekomenduojamas kursas yra nuo 6 iki 10 užsiėmimų, 1 kartą per savaitę.

Mikrotrovės limfodrenažinio masažo privalumai:

• atkuriant atrofuotas raumenų skaidulas;
• pašalinant raumenų spazmų padarinių žalą;
• dvigubo smakro sumažinimas;
• odos tonizavimas;
• išlygindamas nasolabialines raukšles.

Pasirengimas limfodrenažiniam masažui

Atliekant masažą salone, norint optimizuoti efektą, svarbu, kad manipuliacijos nebūtų atliekamos sunkiu skrandžiu, o gerti gryną vandenį bus naudinga. Klientas nusirengia ir atsigula ant sofos. Prieš atliekant limfodrenažinį masažą, oda nuvaloma specialiu geliu, tada tepamas masažinis kremas arba aliejus: salone masažuotojas naudoja eterinius aliejus ar medų, kad sustiprintų toksinų pasišalinimą.

Atliekant limfodrenažinį masažą namuose, norint neutralizuoti slydimo efektą, kuris sumažina spaudimą limfos tekėjimui, aliejaus tepimas turėtų būti sumažintas iki minimumo.

Taip pat pravers aukštos kokybės natūralus šepetys: dirbtiniai šeriai gali pakenkti odai, ant jos susidaryti mikroplyšiai.

Limfodrenažinio masažo technika namuose

Įvaldydami procedūrų principus ir taisykles, galite patys atlikti limfodrenažinį masažą. Masažas atliekamas iš apačios į viršų, limfos judėjimo kryptimi: visada palei limfagysles arba iki artimiausių limfmazgių.

1. Pirmojo etapo judesiai šildo: gydomos vietos srityje, limfos tekėjimo kryptimi.
   Svarbu! Sklandus ir kruopštus manipuliavimas atliekant limfodrenažinį masažą yra susijęs su lėtesne limfos tekėjimu nei su kraujotaka. Be to, limfa tose kūno vietose, kur atsiranda sąstingis, dėl toksinų kiekio ir medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimo, yra storesnė ir mažiau skysčių. Todėl skuboti judesiai masažo metu gali pakenkti kraujagyslėms.
2. Antrame etape jie aktyviai veikia kūną rankos šonkaulių pagalba - griežtai viena kryptimi.
3. Masažo pabaigoje nusiprauskite po kontrastiniu dušu.

Įvaldžius limfodrenažinio masažo techniką, svarbu žinoti pagrindinių limfmazgių vietą:

• po žandikaulio kaulu;
• iš kaklo šonų;
• pažastyse;
• ant alkūnių;
• kelių gale;
• kirkšnies srityje;
• krūtinės viduryje.

Limfodrenažinio kūno masažas

Limfodrenažinio kūno masažą geriausia atlikti gulint ant nugaros.

Norint sustiprinti efektą, bus naudinga namų ūkių pagalba, nes atliekant manipuliacijas būtina visiškai atsipalaiduoti ir pakišti rankas po galva

Pagrindinės limfos tekėjimo linijos, pagal kurias atliekamas masažas:

• pradėkite nuo kojų - per kelius - link klubų;
• po to, kai jie pereina į skrandį, kur jie naudojasi sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
• tada jie ištiesia rankas: nuo rankų - link pečių;
• tada masažuokite kaklą - krūtinę;
• baigti nedideliu apskritu pėdų ir delnų trynimu.

Limfodrenažinis pilvo masažas

Pilvo masažavimo principas yra sukamaisiais judesiais kryptimi nuo bambos iki tolimų regionų. Judesiai - subtilūs, siekiant išvengti žalos pilvo organams.

1. Pirmiausia, jie praeina ratu pirštais: pradedant nuo apatinės dešinės pilvo pusės, judant aukštyn ir baigiant apačioje kairėje pusėje. Tai atitinka kylančios, skersinės ir besileidžiančios dvitaškės vietą.
2. Nuo bambos ratu atliekamas apskritas trynimas pagal laikrodžio rodyklę.
3. Glostant judesius, limfa varoma į limfmazgius po rankomis ir kirkšnyje.
4. Užbaikite masažą lengvai perbraukdami pirštais per visą pilvą.

Pilvo limfodrenažinio masažo nauda yra atsikratyti riebalų pertekliaus, padidinti pilvo raumenų tonusą.

Limfodrenažinis rankų masažas

Limfodrenažinis rankų masažas padeda pašalinti nuovargį ir įtampą.

1. Ištieskite dešinę ranką priešais save, suimkite kairįjį riešą.
2. Sklandaus glostymo kaire ranka pagalba jis atliekamas iki alkūnės dešine. Pakartokite 5 kartus, pasikeitus rankai.

Limfodrenažinis krūtų masažas

Limfos valymas limfodrenažinio masažo pagalba krūtinės srityje bus naudingas stiprinant ir grąžinant krūtinės raumenų elastingumą, taip pat siekiant išvengti cistų, mastito ir kt.

1. Masažuojant krūtis, pirmajame etape atliekami paviršiniai kiekvienos krūties smūgiai, siekiant sušilti audinius. Po to jie delnais suglaudžia liauką ir, paspaudę pirštų galiukais, juda aukštyn pažastų kryptimi. Tada jie grįžta ratu į krūtinės centrą.
2. Tada jie atlieka spaudimo judesius tarp šonkaulių, iš apačios į viršų, vėl grįžta ratu ir vėl atlieka injekciją lengvais glostymais pirštų galiukais.
3. Iš apačios į viršų išilgai krūtinės paspauskite uždarytus pirštus.

Užbaikite masažą lengvai trindami. Visos manipuliacijos atliekamos švelniai ir atsargiai.

Šlaunų ir kojų limfodrenažinis masažas

Kojų ir šlaunų limfodrenažinis masažas yra labiausiai paplitusi procedūra, naudojama kojų patinimui ir skausmui malšinti, ypač žmonėms, dirbantiems stovint.Be to, jis palaiko kovą su celiulitu, stiprina odą ir pašalina kojų šalčio problemą.

Pėdų masažas trunka nuo 40 minučių iki pusantros valandos.

Paprastai ši procedūra yra neskausminga, nors ją gali lydėti nemalonus pojūtis pumpuojant įtakos jėgą - ypač esant stipriai edemai. Be to, dėl padidėjusio slėgio gali atsirasti diskomfortas šlapimo pūslėje.

Manipuliacijos atliekamos limfmazgių, esančių po keliais ir kirkšnyje, kryptimi.

Norėdami atlikti masažą patys, turite atsipalaiduoti ir sušilti kojas:

1. Sėdėdami ant kėdės ir ištiesdami koją į priekį, padėkite ją ant kitos kėdės - tai padės sumažinti krūvį.
2. Tepkite rankų masažo aliejumi ir lėtai glostykite kojų pirštų pagalvėlėmis nuo kulkšnies iki kelio, o paskui iki šlaunies - pirmiausia nuo vidinio paviršiaus, o tada iš išorės.
   Dėmesio! Teisingo limfodrenažinio masažo atlikimo kriterijus yra judesių vykdymas viena kryptimi ir skausmingų pojūčių nebuvimas.
3. Intensyvumas ir slėgis palaipsniui didėja, pereinama prie gilaus audinių tyrimo ir sklandžiomis linijomis bei glostymo judesiais vėl prasideda naujas ciklas.
4. Baigę dirbti probleminėje srityje, reikia pereiti prie visos kojos glostymo nuo kojų iki kirkšnies: sklandžiai judant pirštais į viršų, išilgai limfos tekėjimo krypties. Po septinto požiūrio glostymo intensyvumas sumažėja.
5. Sesijos pabaigoje atliekamas probleminių sričių glostymas skirtingu intensyvumu - 5 minutes. Tai palengvins tonusą ir paskatins kraujotaką.

Anticeliulitinės terapijos kursas priklauso nuo poodinio sluoksnio pažeidimo laipsnio ir sunkumo: pirmajam uždegimo laipsniui reikės 3–5 seansų, antrajam - nuo 6 iki 8, trečiam - iki 12 procedūrų. Dažnis yra 1 seansas kas antrą dieną.

Veido limfodrenažas

Limfmazgiai ant veido yra veido apačioje:

• submandibular - šalia žandikaulio;
• supraclavicular - priekyje kaklo apačioje.

Limfinis veido masažas naudingas medicininėje kosmetologijoje ir estetinėje medicinoje. Tai žymiai pagerina kraujotaką ir pašalina edemą. Be to, limfodrenažinis veido masažas stiprina odą ir mažiau pastebi esamas raukšles: naujos formuojasi daug lėčiau. Oda tampa lengvesnė dėl greitesnio toksinų metabolizmo. Tai maloni procedūra, kurios pranašumus galima derinti su kitomis procedūromis, tokiomis kaip ampulių ar priešraukšlinių ampulių naudojimas.

Masažas bus naudingas atsikratant sinusų problemų, akių ir kitų veido dalių patinimų, dvigubo smakro, tamsių ratilų po akimis, suglebusios odos. Nazolabialinės raukšlės taps mažiau pastebimos, veido ovalas taps aiškesnis, pagerės epidermio būklė, taip pat maistinių medžiagų ir vaistinių medžiagų absorbcija, esanti naudojamoje kosmetikoje.

1. Norėdami paruošti masažą, bus naudinga garinti odą: tokiu būdu atidaromos poros, kad būtų lengviau pašalinti skysčius.
2. Pirmajame etape, norint pašalinti raumenų spaustukus ir suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, visos manipuliacijos atliekamos pagal masažo linijas, spaudžiant judesius limfos tekėjimo kryptimi.
3. Uždarykite pirštus kaktos centre ir pirštų galiukais švelniai išlyginkite odą link smilkinių.
4. Akių srityje atliekami glostymo judesiai nuo nosies tilto ratu - iki šventyklos per orbitos dugną.
5. Norėdami nustatyti smakro kontūrą išilgai jo krašto, pakaitiniai nykščiai spaudžiami nuo centro link ausų. Nuo smakro apačios - link kaklo, smakro limfmazgiai.
6. Pabaikite masažo linijų smūgiais.

Kasdieninė penkių minučių procedūra yra naudinga prailginant jaunystę be plastinių operacijų.

Kaip dažnai reikia daryti limfodrenažinį masažą?

Nepaisant limfinio masažo privalumų ir akivaizdaus pirmojo užsiėmimo efekto, bus naudinga apsilankymų eiga, kuri individualiai parenkama pagal problemą, su kuria tenka dirbti. Jei reikia, kursas pakartojamas po tam tikro intervalo.

Limfodrenažo procedūrų perdozavimas yra kenksmingas, todėl nerekomenduojama per savaitę atlikti daugiau kaip 2–3 užsiėmimus.

Odos priežiūra po limfodrenažo

Pasibaigus limfodrenažiniam masažui, bus naudinga nuvalyti likusį aliejų nuo odos, patepti veidą toniku, o tada, atsižvelgiant į odos tipą, galima pasidaryti kaukę ir užbaigti procedūrą apsauginiu kremu.

Atlikus procedūrą, norint išlaikyti poveikio odai naudą, būtina laikytis geriamojo režimo. Noras išgerti gali kilti jau po 15 minučių po masažo pabaigos. Tačiau pirmąsias dvi valandas reikia leisti stovėti nevalgius. Faktas yra tas, kad limfodrenažinis masažas pašalina skysčių perteklių iš audinių, tuo pačiu riebalų ląstelės patiria stresą. Gerdami vandenį ar maistą tokioje būsenoje, riebalų ląstelės bandys kompensuoti skysčių praradimą ir įdarbinti dar daugiau vandens. Per dvi valandas organizmas pritaikys ir pašalins tokius kompensacinius mechanizmus.

Gėrimo režimo laikytis reikės ir kitą dieną po limfodrenažo procedūros: iki 16 val. Reikės išgerti daug - apie du litrus išgryninto vandens.

Galimos pasekmės ir kontraindikacijos

Limfodrenažinis masažas yra naudinga ir saugi procedūra, jei kliento medicinos dokumente nėra diagnozių, vadinamų kontraindikacijomis atliekant manipuliacijas:

• įvairios etiologijos kraujo ligos;
• limfmazgių uždegimas;
• naviko dariniai;
• neuralgija;
• nudegimai;
• inkstų nepakankamumas;
• cukrinis diabetas;
• trombozė, tromboflebitas;
• lėtinės odos ligos;
• pūslelinė;
• žaizdos ir pjūviai;
• kraujagyslių trapumas.

Pūtimas ir mėlynės, atsirandančios dėl poveikio, yra signalas apie galimą audinių pažeidimą: šiuo atveju limfodrenažinis masažas sustabdomas ir konsultuojamasi su gydytoju.

Vienas iš veiksnių, užkertančių kelią galimai limfodrenažinio masažo žalai, yra profesionalaus masažo specialisto pasirinkimas.

Ar galima atlikti limfodrenažinį masažą nėštumo metu

Nėštumo metu edema yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų. Tai ypač būdinga nuo pirmojo pabaigos - antrojo trimestro pradžios ir gali tęstis iki gimdymo pradžios, kartais net apimti laktacijos laikotarpį.

Pūtimas išsivysto atsižvelgiant į hormonų lygio pokyčius, padidėjusį kūno svorį ir tokį rimtą žalos veiksnį kaip nejudrus gyvenimo būdas.

Dažnos patinimo vietos yra kojos aplink kulkšnis ir apatinės kojos, veidas ir rankos.

Esant šiems veiksniams sveikoms moterims, gydantis gydytojas gali paskirti limfodrenažinį masažą - naudinga pagreitinti limfos nutekėjimą iš patinimų zonų.

Limfodrenažinio masažo paskyrimas gali būti rankinis ir aparatinis.

Išvada

Limfodrenažinio masažo nauda ir žala yra aktuali tema, pirmiausia skirta moterims. Tačiau naudingos procedūros savybės nesibaigia anticeliulitiniu poveikiu. Limfodrenažo funkcijos yra daug platesnės: nesant kontraindikacijų, metodas gali tapti unikalia organizmo valymo ir regeneravimo priemone.

Atsiliepimai