Feijoa nauda nėščioms moterims

Feijoa nėštumo metu naudojama ne tik įvairiai mitybai, bet ir siekiant praturtinti vitaminų ir mineralų atsargas organizme. Egzotiniai vaisiai auga ant amžinai žaliuojančių medžių, priklausančių Myrtle šeimai. Jis paplitęs daugelyje subtropinio ir tropinio klimato regionų.

Ar galima nėščia feijoa

Nėštumo metu moterys dažnai susiduria su daugybe draudimų. Naujas reglamentas įpareigoja rimtiau žiūrėti į dienos raciono ruošimą. Feijoa šiuo atveju netaikoma produktams, kurie yra draudžiami. Tai nepaprastai svarbu sveikatai dėl turtingos sudėties ir naudingų savybių. Jei vaisius vartojamas saikingai, vaisiui nėra jokio neigiamo poveikio. Tuo pačiu metu jis nėra išrankus sandėlyje, kuris leidžia ilgai mėgautis skoniu. Kai kuriais atvejais moterys tikslingai naudoja feijoa, kad sumažintų pykinimą ir toksikozę.

Dėl antimikrobinių savybių vaisius galima naudoti medicininiais tikslais

Egzotinių vaisių sudėtis ir vertė

Feijoa valgomas net laikantis dietos. Jis priklauso mažai kalorijų turinčiam maistui ir neapima riebalų. Dėl jodo kiekio jis dažnai naudojamas skydliaukės ligoms gydyti. Šiuo atžvilgiu vaisiai gali konkuruoti net su žuvimis. 100 g produkto yra 71 kcal. Feijoa sudėtyje yra šie komponentai:

• celiuliozė;
• pektinas;
• silicis;
• B, E, K, C ir PP grupių vitaminai;
• jodas;
• katechinai;
• leukoantocianinai;
• boras;
• chromas;
• kobalto;
• kalio.

Kompozicijoje esantis pektinas skatina toksinių medžiagų pašalinimą iš organizmo ir gerina virškinimo procesą. Nėštumo metu šios funkcijos moteriai yra be galo svarbios. Naudinga silicio savybė yra jo dalyvavimas formuojant kaulų sistemą. Reguliariai patekus į kūną, sumažėja raumenų ir kaulų sistemos anomalijų atsiradimo tikimybė. Savo ruožtu chromas padeda normalizuoti moters emocinę būseną vaiko gimdymo laikotarpiu. Boras yra atsakingas už sąnarių ir kaulų tvirtumą.

Kodėl feijoa yra naudinga nėščioms moterims

Unikali Feijoa sudėtis leidžia ją naudoti kaip mineralų ir vitaminų šaltinį. Pagrindinis bruožas yra folio rūgšties kiekis. Nėštumo metu tai yra ypač būtina moteriai ir jos vaikui. Ši medžiaga organizme nesikaupia. Rūgštis yra maisto ir vaistų sudėtyje. Ji yra atsakinga už kūdikio nervų sistemos formavimąsi. Gydytojai rekomenduoja pristatyti produktus su jo turiniu ilgai prieš planuojant nėštumą. Tai padeda išvengti vaisiaus anomalijų.

Jodo kiekis užtikrina tinkamą skydliaukės veiklą. Tai atsispindi formuojantis kūdikio hormoninei sistemai. Kalcis dalyvauja kuriant kaulų ir raumenų sistemą. Savo ruožtu nikotino rūgštis pagerina vitamino C absorbciją.

Naudingos feijoa savybės nėštumo metu taip pat apima:

• širdies veiklos normalizavimas;
• vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo pašalinimas;
• pykinimo su toksikoze sunkumo sumažėjimas;
• apsauga nuo infekcinių ligų;
• kraujo klampumo sumažėjimas;
• antiedematinis veiksmas;
• atminties ir nuotaikos gerinimas;
• kraujospūdžio stabilizavimas;
• mažakraujystės prevencija.

1 trimestre

Naudingos feijoa savybės yra tinkamiausios nėštumo pradžioje. Šiuo laikotarpiu moteris yra gana pažeidžiamoje padėtyje. Pagal statistiką nėštumas nutraukiamas pirmąjį trimestrą. Kad taip neatsitiktų, turite kuo labiau rūpintis savo sveikata. Feijoa buvimas racione leidžia papildyti vitaminų ir mineralų atsargas. Jie yra būtini dedant gyvybiškai svarbius vaiko organus.

Feijoa sudėtyje yra folio rūgšties darinio. Jie labai reikalingi kūdikiui, kad tinkamai susidarytų nervinis vamzdelis. Ateityje tai turi įtakos psichikos stabilumui ir kitoms svarbioms funkcijoms.

Saldžiarūgštis vaisių skonis malšina pykinimą ir leidžia geriau jaustis esant toksikozei. Gydytojai rekomenduoja naudoti feijoa derinant verslą su malonumu - papildyti vitaminų kiekį ir patenkinti gastronominius poreikius. Daugelis moterų trokšta egzotinių vaisių dėl hormoninių pokyčių. Todėl valgomi vaisiai gali žymiai pagerinti jūsų nuotaiką.

2 trimestre

Nėštumo metu ypač naudingas vitamino gėrimas su feijoa priedu.

Antruoju nėštumo trimestru produktas yra vienodai naudingas moteriai ir jos kūdikiui. Pagrindinis privalumas yra rimtų ligų prevencija. Antioksidantai, esantys vaisiuose, užtikrina toksinų ir toksinų pašalinimą. Tai teigiamai veikia moters savijautą. Askorbo rūgštis turi stiprinamąjį poveikį imuninei sistemai, todėl rečiau peršalsite ar gripas.

3 trimestre

Naudingos feijoa savybės taip pat padeda trečiąjį nėštumo trimestrą. Šiuo laikotarpiu moteris susiduria su edema. Reguliariai naudojant vaisius, galima normalizuoti šlapimo sistemos darbą, o tai pašalina skysčių susilaikymą organizme. Pektinas stabilizuoja virškinimą ir atpalaiduoja išmatas. Tai ypač pasakytina apie vidurių užkietėjimą, atsirandantį dėl vaisiaus spaudimo žarnyne.

Feijoa vartojimo nėštumo metu taisyklės

Nėštumo metu reikia vengti bet kokio dietos pertekliaus. Tai taip pat taikoma feijoa vartojimui. Svarbu nepersivalgyti, kad neišprovokuotumėte išmatų sutrikimo. Tai labai nepageidautina nėštumo metu.

Kiek feijoa galima suvalgyti nėščioms moterims per dieną

Per dieną rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip tris gabalėlius. Kasdien vartojant, vaisiaus dienos norma yra ¼. Vaisiaus žievelė nėra valgoma. Jis nupjautas arba tiesiog valgomas šaukštu.

Kokia forma gali feijoa nėštumo metu

Nėštumo metu patartina vartoti šviežią feijoa. Tai leis jums gauti kuo daugiau naudingų komponentų. Svarbiausia, kad produktas būtų prinokęs ir nesugadintas. Minkštimas, sumaltas su cukrumi, naudojamas kaip įdaras kepant. Vaisiai taip pat gali veikti kaip pagrindinis vitaminų sulčių ar kompoto ingredientas. Iš džiovintos žievelės ruošiama skani ir sveika arbata.

Feijoa dera su bananais, kivi, obuoliais ir įvairiomis uogomis. Jis gali būti dedamas į varškės sūrį arba naudojamas kokteiliuose. Naudingos vaisiaus naudojimo būdo savybės nepasikeis.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Prieš vartojant feijoa nėštumo metu, patartina ištirti kontraindikacijų sąrašą. Vaisius draudžiama naudoti šiais atvejais:

• cukrinis diabetas ir nėštumo diabetas;
• alerginė reakcija;
• hipertirozė;
• sutrikdyti virškinimą.

Jei moteris netoleruoja jokių vaisių, feijoa vartojimas pradedamas nuo minimalių dozių. Būtina valgyti ¼ vaisių ir stebėti kūno reakciją. Bėrimų, akių ašarojimo, pilvo skausmo ir kvėpavimo problemų nebuvimas rodo, kad produktą galima įtraukti į dietą.

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Renkantis svarbu ne tik ištirti savybes, bet ir atkreipti dėmesį į išvaizdą. Ant paviršiaus neturi būti įlenkimų, pažeidimų ir pelėsių. Feijoa parduotuvės dažnai atvežamos neprinokusios. Tai leidžia išlaikyti jų vientisumą transportuojant. Tokiu atveju vaisiai prinoks namuose. Optimali kambario temperatūra turėtų būti 22 ° C. Subrendę vaisiai turi būti laikomi specialiame šaldytuvo skyriuje.

Išvada

Nėštumo metu patariama vartoti feijoa pasitarus su gydytoju. Tačiau dažniausiai nėra kliūčių jį įtraukti į dietą. Reguliarus vaisių valgymas garantuoja maisto medžiagų papildymą organizme, o tai leidžia veikti imuninei sistemai.