Feijoa: naudingos savybės ir kontraindikacijos moterims, vyrams

Naudingos feijoa savybės ir kontraindikacijos nusipelno išsamaus svarstymo. Egzotiniai vaisiai dažnai būna parduotuvių lentynose ir jų jau netrūksta.

Feijoa vertė ir cheminė sudėtis

Mažo žalio vaisiaus, vadinamo feijoa, minkštime yra daug naudingų medžiagų. Vaisių sudėtyje yra:

• kalis ir geležis;
• magnis ir manganas;
• pelenai ir riebalų rūgštys;
• kalcis, natris ir fosforas;
• nepakeičiamos amino rūgštys;
• varis ir cinkas;
• pektinai ir fruktozė;
• eteriniai aliejai;
• silicis ir kobaltas;
• molibdenas;
• jodas;
• celiuliozė.

Pagal maistinių medžiagų kiekį feijoa sudėtyje pirmauja angliavandeniai - apie 12,9 g. Antroje vietoje yra baltymai, vaisiuose jų yra apie 1 g, o trečioje vietoje - riebalai - 0,6 g.

Kokie vitaminai yra feijoa

Augalo vaisiuose esantys vitaminai yra plačiai atstovaujami. Tarp jų yra:

• vitaminas C - 37% askorbo rūgšties paros vertės;
• vitaminai B5, B6 ir B9 - nuo 3,5 iki 5,8%;
• vitaminai B1 ir B2 - atitinkamai 0,4 ir 1%;
• vitamino K - apie 3%;
• vitamino E - 1,1%;
• vitaminas H - 0,8%;
• vitamino PP - maždaug 1,5%.

Feijoa labiausiai vertinamas dėl didelio askorbo rūgšties kiekio. Tačiau gausus B pogrupio vitaminų rinkinys taip pat suteikia šiam tropiniam vaisiui labai naudingų savybių.

Kalorijų Feijoa

Feijoa maistinė vertė yra maža - tik 61 kcal 100 g porcijai. Valgant vaisius neįmanoma priaugti svorio, ypač jei manote, kad feidžoa paprastai valgoma labai mažais kiekiais.

Kodėl feijoa yra naudinga ir kaip ji valgoma

Mažas žalias vaisius turi daug naudos sveikatai. Klasikiniu būdu feijoa naudojama taip - perpjaunama išilgai į dvi puses, o po to šaukštu išimkite minkštimą iš tankios žievės.

Bet kulinarijos ir medicinos tikslais tinka ne tik vaisių minkštimas. Kitos vaisiaus dalys taip pat turi vertingų savybių.

Koks yra feijoa skonis

Feijoa minkštimas turi neįprastą skonį - gurmanai teigia, kad vaisiai tuo pačiu metu primena ananasus, kivi ir braškes. Vaisių mėsa yra labai sultinga ir minkšta, jei vaisiai yra visiškai subrendę.

Kodėl naudinga feijoa uoga?

Populiariausia gaminant maistą ir gydant namuose yra vaisių minkštimas. Feijoa yra kelios dešimtys naudingų elementų, todėl:

• gerina virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus;
• padeda esant uždegimui organizme ir peršalus;
• teigiamai veikia skydliaukės darbą ir kompensuoja jodo trūkumą;
• pagerina nervų sistemos funkcionavimą ir išlygina emocinį foną;
• grąžina energiją ir gyvybingumą;
• padidina ištvermę ir bendrą imunitetą;
• valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir aktyviai naudojamas dietologijoje.

Feijoa savybės turi teigiamą poveikį išvaizdai. Vaisiuose esančios vertingos medžiagos pagerina odos būklę ir padeda prailginti jaunystę.

Kodėl naudinga feijoa žievelė?

Tanki egzotiško vaisiaus oda valgoma retai, tačiau iš tikrųjų oda yra valgoma ir labai sveika. Jame yra didelis kiekis antioksidantų, todėl ypatinga žievelės vertė yra priešvėžinės savybės. Reguliariai naudojant, žievelė padeda užkirsti kelią vėžio vystymuisi, o esant esamiems navikams, ji padidina teigiamą vaistų poveikį.

Be to, peršalimo ligoms gydyti naudojami vaistai, kurių pagrindas yra feijoa žievelė. Odoje esantys vitaminai ir antioksidantai turi antivirusinį ir antibakterinį poveikį, todėl padeda greitai susidoroti su ARVI.

Kodėl feijoa kompotas naudingas?

Iš Feijoa vaisių dažnai gaminamas skanus kompotas, turintis daug vertingų savybių. Pirmiausia gėrime yra didelis kiekis vitamino A, askorbo rūgšties ir vitamino PP, todėl jis padeda sergant gripu ir peršalus.

„Feijoa“ kompote yra daugiau jodo nei raudonojoje žuvyje ir jūros gėrybėse. Taip pat gėrimą rekomenduojama naudoti dietoms, jis padeda pašalinti iš organizmo medžiagų perteklių ir tuo pačiu neprisideda prie svorio augimo.

Naudingos feijoa lapų savybės

Švieži ir džiovinti vaismedžio lapai taip pat naudojami liaudies medicinoje. Lapuose yra flavonoidų, antioksidantų, eterinių aliejų ir organinių rūgščių, kurių dėka žaliava pasižymi stipriomis antiseptinėmis ir gydomosiomis savybėmis.

Antpilai ir nuovirai ant lapų naudojami skalaujant kraujuojančioms dantenoms ir dantų skausmui. Be to, vaistai padeda išoriniam vartojimui, jie gali gydyti opas ir žaizdas ant odos.

Naudingos feijoa arbatos savybės

Iš džiovintų lapų ruošiama aromatinga ir skani arbata. Dėl turtingos sudėties, turinčios daug eterinių aliejų ir antioksidantų, arbata yra labai naudinga sergant inkstų ligomis, periodonto ligomis, bakterinėmis ir grybelinėmis ligomis. Jį galite naudoti sumažėjus imunitetui, arbata greitai sustiprins organizmo apsaugą ir išvengs peršalimo rudens-žiemos laikotarpiu.

Kodėl feijoa naudinga organizmui

Reguliariai vartojant mažomis dozėmis, vaisių savybės daro labai teigiamą poveikį sveikatai. Visų pirma, feijoa:

• papildo jodo trūkumą - tik 100 g produkto yra daugiau nei 50 šios medžiagos dienos normų;
• stiprina organizmo ištvermę ir atsparumą imunitetui;
• pašalina vitamino trūkumo simptomus;
• turi profilaktinį priešvėžinį poveikį;
• gerina kraujagyslių funkciją ir yra naudinga sergant hipertenzija ir ateroskleroze;
• mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padidina hemoglobino kiekį;
• gerina virškinimo procesus ir skatina toksinų pašalinimą;
• kovoja su bet kokio pobūdžio infekciniais ir bakteriniais procesais;
• teigiamai veikia smegenų veiklą ir nervų sistemą.

Produkto glikemijos indeksas yra žemas - apie 40 vienetų. Todėl vaisius rekomenduojama vartoti sergant cukriniu diabetu, jis nekenkia, tačiau stiprina kraujagysles, padeda pašalinti toksinus iš audinių ir užkerta kelią komplikacijų vystymuisi.

Kodėl feijoa yra naudinga moterims

Ypatingos naudingos produkto savybės moterims yra teigiamas poveikis hormonams. Su feijoa pagalba galite kovoti su nevaisingumu - vaisiai pagerina reprodukcinės sistemos funkcionavimą ir skatina apvaisinimą. Taip pat naudinga naudoti produktą skausmingomis mėnesinėmis, feijoa ne tik palengvins fizinę būklę, bet ir padės papildyti kraujo netekimą.

Taip pat moterys labai vertina kosmetines produkto savybes. Feijoa yra populiari svorio metimo dietose ir tampa vertingu sveikos mitybos priedu.

Ar gali feijoa nėštumo ir hepatito B metu

Vaisius galite valgyti nešdami vaiką, juose yra daug folio rūgšties, kuri ypač naudinga moteriai ir vaisiui. Tačiau prieš įtraukdami produktą į dietą, turite kreiptis į gydytoją ir įsitikinti, kad nėra atskirų kontraindikacijų.

Laktacijos metu vaisius į meniu rekomenduojama įtraukti ne anksčiau kaip praėjus 3 mėnesiams po gimdymo. Feijoa retai sukelia alergiją kūdikiams, tačiau neigiama reakcija yra įmanoma.

Kodėl feijoa naudinga moterims po 50 metų

Menopauzės metu vaisiai tampa ypač vertingi moterims. Pasiekus 50 metų organizme, daugelio reikalingų medžiagų sintezė sulėtėja arba sustoja, pasikeičia hormoninis fonas.

Feijoa pagerina endokrininės sistemos darbą ir teigiamai veikia emocinį foną, todėl palengvina menopauzės eigą. Antioksidacinės produkto savybės apsaugo moterų reprodukcinę sistemą nuo onkologijos, menopauzės metu labai padidėja vėžio rizika.

Kodėl feijoa naudinga vyrams

Stipriosios lyties atstovai atogrąžų vaisius taip pat gali naudoti naudingai. Produktas apsaugo vyrus nuo priešlaikinių širdies priepuolių ir insultų, padeda rūpintis kepenų, širdies ir kraujagyslių sveikata.

Priešuždegiminės produkto savybės padeda išvengti urogenitalinio uždegimo ir prostatito. Feijoa turi teigiamą poveikį libido ir reprodukcinei funkcijai.

Kokio amžiaus gali vaikai

Sveiko ir skanaus produkto savybės gali sustiprinti vaiko kūną. Tačiau feijoa kūdikiui gali būti pasiūlyta tik sulaukus 1 metų ir nedideliais kiekiais, ne daugiau kaip 1 maža uoga per dieną. Jei vaikas yra linkęs į alergiją, tada pažintį su feijoa geriau atidėti iki 3 metų.

Gydomosios feijoa savybės

Atogrąžų vaisiai padeda visapusiškai stiprinti sveikatą. Tačiau kai kurioms kūno sistemoms vaisiaus savybės yra ypač naudingos; feijoa turi tikrą vaistinį poveikį.

Širdžiai ir kraujagyslėms

Reguliarus egzotinių vaisių vartojimas yra veiksminga aterosklerozės ir širdies ligų prevencija. Dėl padidėjusio pektinų ir aminorūgščių kiekio feijoa daro kraujagysles elastingesnes, išlygina kraujospūdį ir užkerta kelią širdies ligų vystymuisi.

Skydliaukei

Kadangi feijoa yra rekordinis jodo kiekis, vartojant šį vaisių, organizmas apsaugomas nuo hipotirozės, eutiroidizmo ir gūžys, taip pat išvengiama cholelitiazės, nutukimo ir lėtinio nuovargio.

Kraujospūdžiui normalizuoti

Atogrąžų vaisiai teigiamai veikia kraują ir padeda linkus į hipertenziją.Reguliarus feijoa vartojimas apsaugo nuo slėgio šuolių, padeda nuo migrenos ir normalizuoja smegenų kraujotaką.

Sąnariams

Produkto sudėtyje esantys vitaminai ir mineralinės druskos yra naudingi artrozei, reumatui ir osteochondrozei. Feijoa nauda yra ta, kad dėl kalcio kiekio jis stiprina kaulinį audinį ir apsaugo nuo uždegiminių procesų vystymosi. Esant negalavimams, vaisiai sustabdo paūmėjimus ir atstato sąnarių judrumą.

Už imunitetą

Didelis askorbo rūgšties ir kitų vitaminų kiekis feijoa yra labai naudingas imuninei sistemai. Reguliariai naudojant, vaisiai padidina atsparumą virusiniams ir bakteriniams negalavimams. Feijoa ypač naudinga įtraukti į dietą rudenį ir žiemą, kai organizmui natūraliai trūksta vitaminų.

Feijoa taikymas

Kad egzotiniai vaisiai duotų kuo didesnę naudą, turėtumėte susipažinti su jų naudojimo taisyklėmis. Feijoa galima vartoti ne tik šviežią - vaisių pagrindu pagaminti užpilai ir nuovirai turi padidintą medicininę vertę. Be to, vaisiai gali būti naudojami grožio priežiūrai, jie padės prailginti jaunystę ir išlaikyti šviežumą bei patrauklumą.

Liaudies medicinoje

Namų gynimo receptai siūlo naudoti ir vaisius, ir žalias tropinių vaisių dalis. Ypač populiarūs keli vaistiniai preparatai.

Infuzija ant feijoa palieka strumą

Gydant endeminį gūžį, galite naudoti šią naudingą priemonę:

• feijoa lapai sutrupinami 1 dideliu šaukštu;
• žaliavos užpilamos 250 ml karšto vandens;
• uždenkite indą dangčiu ir palaukite pusvalandį;
• filtruokite gatavą produktą.

Infuziją reikia gerti ryte ir vakarais tuščiu skrandžiu, po 1 stiklinę.

Arbata, gaminama iš lapų ir žievelių sergant inkstų liga

Sergant nefritu, naudojama neįprasta vaistinė arbata. Paruoškite jį taip:

• sausi lapai ir džiovinta feijoa žievelė sutrinami vienodais kiekiais, 1 mažas šaukštas;
• žaliavos sumaišomos ir užpilamos stikline verdančio vandens;
• konteineris uždarytas ir reikalavo 15 minučių;
• įpilkite 1 nedidelį šaukštą natūralaus medaus ir maišykite, kol ištirps.

Jie geria arbatą porą savaičių du kartus per dieną pilnu skrandžiu. Po to gydymas pristabdomas ir, jei reikia, pakartokite kursą.

Gėlių ir lapų užpilas nuo hepatito

Feijoa bus naudinga sergant hepatitu A ir kitomis kepenų ligomis, jei ruošite nuovirą pagal šį receptą:

• sumaišykite sausas augalo gėles ir lapus lygiomis proporcijomis;
• paimkite 1 didelį šaukštą kolekcijos ir užpilkite stikline karšto vandens;
• reikalauti pusvalandžiui uždaryti ir perkošti.

Jie geria produktą šiltai du kartus per dieną, dienos dalis yra padalinta į 2 dozes. Jei infuziją derinsite su vaistais gavę gydytojo leidimą, namų gynimo priemonė turės pastebimą teigiamą poveikį.

Įklijuokite nuo skydliaukės ligų

Su skydliaukės uždegiminiais procesais arba vadinamuoju tiroiditu galite paruošti vitaminų pastą. Tam jums reikia:

• 4 vaisių uogas sumalkite maišytuve kartu su žievele;
• į košę įpilkite 1 didelį šaukštą medaus;
• gerai sumaišykite komponentus.

Tris kartus per dieną reikia naudoti pastą tuščiu skrandžiu, 1 dideliu šaukštu, visas gydymas tęsiamas mėnesį, pakaitomis vartojant vaistą kas savaitę su savaitės pertrauka.

Kosmetologijoje

Feijoa naudojamas ne tik gydymui, bet ir grožio priežiūrai. Vitaminai ir rūgštys, esantys šiame egzotiškame vaisiuje, kovoja su odos senėjimu ir atstato plaukų apimtį ir sveiką blizgesį.

Plaukų kaukės

Jei plaukai susilpnėja ir padidėja galų trapumas, galite naudoti šią kaukę:

• 3 mandarinų ir 2 persimonų minkštimas sumalamas į košę;
• įpilkite nedidelį šaukštą šviežių feijoa sulčių;
• įpilkite nedidelį šaukštą ciberžolės miltelių;
• Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti 5 minutes.

Tada produktas švelniai paskirstomas plaukams ir paliekamas valandai, padengtas plastikine plėvele. Reguliariai naudojant, kaukė pastebimai pagerins kraujotaką po galvos oda ir sustiprins garbanų struktūrą.

Nuovirai ir užpilai ant vaisiaus žievelės naudojami plaukams skalauti. Naudingi produktai gerai veikia riebią galvos odą, reguliuoja riebalų gamybą ir padeda atsikratyti pleiskanų.

Veido kaukės

Vitaminai, esantys Feijoa, akivaizdžiai atjaunina odą reguliariai naudojant. Norėdami drėkinti ir pašalinti pirmąsias raukšles, galite naudoti šią kaukę:

• 2-3 vaisių vaisiai susmulkinami į košę maišytuvu;
• pridėti lygiomis proporcijomis susmulkintų šaltalankių uogų ir kapotų avižinių dribsnių;
• paskirstykite mišinį ant odos ir palikite 15 minučių.

Kaukė su šveitimo efektu turės atjauninamąjį poveikį, sušvelnins epidermį ir pagerins veido spalvą.

Kita kaukė bus naudinga sausai odai:

• 1 didelis šaukštas feijoa minkštimo sumaišomas su 1 mažu šaukštu riebios grietinėlės;
• įpilkite 1 mažą šaukštą ricinos aliejaus;
• užtepkite priemonę ant veido ir kaklo odos ir palikite 10 minučių.

Taikant du kartus per savaitę, oda greitai suminkštės ir nustos pleiskanoti.

Dietologijoje

Dietos meniu dažnai galima pamatyti feijoa - vaisiniai vaisiai turi mažai kalorijų ir tuo pačiu pagreitina medžiagų apykaitą. Pakanka suvartoti tik 1 - 3 vidutines uogas per dieną, kad padidintumėte dietos efektyvumą ir pasiektumėte greitą svorio kritimą. Be to, metant svorį, dažnai naudojamas šis mišinys:

• susmulkintos tropinės uogos ir bet kokie riešutai lygiomis dalimis;
• užpilta medumi;
• naudokite tris kartus per dieną 1 mažam šaukšteliui.

Kaip naudoti feijoa naudai sveikatai

Feijoa gali būti vartojamas medicininiais tikslais ir siekiant užkirsti kelią vitaminų trūkumui vaisių deserto pavidalu arba kartu su kitais produktais. Feijoa pagerina vaisių ir daržovių salotų skonį, uogos naudojamos kartu su citrusiniais vaisiais ir obuoliais, avokadais ir riešutais, dedamos į pyrago įdarus ir puošia mėsos patiekalus.

Kad atogrąžų produktas netaptų žalingas, pakanka suvartoti apie 100 g vaisių per dieną. Tuo pačiu metu rekomenduojama valgyti feijoa ne kasdien, o laikas nuo laiko, kitaip gali atsirasti hipervitaminozė ir jodo perteklius.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Kai kuriomis sąlygomis feijoa vaisius vartoti griežtai draudžiama. Kontraindikacijos apima:

• hiperfunkcija skydliaukėje;
• individuali alergija produktui;
• virškinimo negalavimų paūmėjimas - pankreatitas, gastritas ir opos.

Atsargiai vaisius reikia valgyti naudojant jautrų dantų emalį. Nerekomenduojama viršyti dienos produkto dozės, šalutinis poveikis pasireiškia tachikardijos, karščio bangos ir padidėjusio nervinio jaudrumo forma.

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Parduotuvėje išsirinkti feijoa yra gana lengva. Geriausias skonis ir nauda yra sodrios žalios uogos, turinčios visą žievelę ir be įdubimų. Vaisiai turi būti šiek tiek minkšti liesti, jei vaisiai yra kieti, tai rodo, kad jie nėra prinokę. Pjūvyje vaisiai turi būti permatomo minkštimo - balti vaisiai iš vidaus dar nėra prinokę, o rudieji jau pradėjo blogėti.

Šaldytuve feijoa galite laikyti iki 2 savaičių. Jei produktas buvo įsigytas šiek tiek neprinokęs, tada porai dienų jį galima palikti kambario temperatūroje natūraliam nokinimui.

Išvada

Naudingos feijoa savybės ir kontraindikacijos yra glaudžiai susijusios viena su kita, tačiau vaisiai turi daugiau vertingų savybių.Protingai vartojami maži žali vaisiai gali padėti pagerinti sveikatą ir vitaminų pusiausvyrą organizme.