מדוע עיסוי ראש שימושי, טכניקות, אינדיקציות והתוויות נגד

היתרונות והנזקים של עיסוי ראש הם נושא חשוב, מכיוון שחובבי טכניקות מרגיעות ונהלי בריאות אוהבים את זה. יש להבין מתי ניתן ליישם עיסוי ואיך לעשות זאת נכון.

קצת היסטוריה

עיסוי ראש הוא אחת הטכניקות האיורוודיות העתיקות ביותר, המכוונות לריפוי מורכב של הגוף. הליך זה שימש את הרפואה המזרחית לפני 5,000 שנה והעניק השפעה מצוינת במאבק במחלות שונות.

הודו נחשבת כמקום הולדתו של עיסוי ראש, אך בנוסף, היא נפוצה בסין וביפן. באמצעות ההליך, רופאים קדומים נלחמו בהצלחה במיגרנות וגודש בדם אצל מטופליהם. עיסוי שימש גם לטיפול ביופי, למשל, נשים הודיות בעזרתו שמרו על בריאותן, עוצמתן וברקן של שיערן וגמישות עורן.

היתרונות של עיסוי ראש

במהלך ההליך מעורבות נקודות פעילות ביולוגיות מסוימות מתחת לקרקפת, כלי הדם והנימים מתחילים לעבוד טוב יותר ומחזור הדם מואץ. היתרונות של עיסוי ראש לגוף הם שההליך:

• עוזר להרוות את המוח בחמצן, בטונים, משפיע לטובה על פעילות המוח, משפר את הקשב והזיכרון;
• מחזק את השיער - עקב זרימת דם מואצת, הנורות מקבלות יותר חומרים מזינים, והשיער צומח באופן פעיל יותר;
• מקדם הרפיית שרירים ומקל על כאבי ראש הנובעים ממאמץ יתר של הראש והצוואר;
• מגביר את עמידות החיסון של הגוף על ידי האצת זרימת הדם;
• גוון העור, במהלך העיסוי, הפרשת השומן התת עורית מנורמלת וחלקיקים מתים של האפידרמיס מוסרים;
• עוזר להיפטר מנוירוזות וחרדות, עוזר להילחם בדיכאון ובנדודי שינה.

בתהליך זה, גוף האדם מייצר באופן אינטנסיבי הורמונים האחראים למצב רוח טוב - אנדורפינים. אגב, בזכות זה, היתרון של ההליך טמון גם באפקט משכך כאבים כללי.

סוגי עיסוי ראש ואינדיקציות להליך

ישנם שני סוגים עיקריים של הליכי בריאות - עיסוי טיפולי וקוסמטי. ההבדל העיקרי הוא בטכניקות ההתנהלות ובתכונות המועילות לגוף.

מְרַפֵּא

התכונות המועילות של עיסוי הראש הוכחו זה מכבר ואושרו על ידי אלפי שנים של שימוש. לכן, הרפואה המסורתית קובעת הפעלות למחלות הבאות:

• תת לחץ דם ומיגרנות;
• הצטננות קלה ועייפות כרונית;
• מתח, נוירוזה, נדודי שינה;
• אי סדרים קלים בדופק;
• מחלות כלי דם קלות.

עם זאת, רק רופא מוסמך צריך לרשום ולבצע אותו, אחרת קיים סיכון רב לפגיעה בבריאות.

קוסמטולוגית

תכונות העיסוי הקוסמטי משמשות לשיפור המראה ולשיפור בריאות העור והשיער. הוא מונה:

• עם סבוריאה וקשקשים;
• עם יובש מוגזם של עור הפנים והסימנים הראשונים לנבול;
• עם שיער שביר ונטייה לנשור;
• עם חוסר חיוניות בתלתלים וירידה בנפח השיער.

ההשפעה המדהימה של עיסוי ראש בנשירת שיער ובחסרונות אחרים נובעת מכך שכוחם ויופיים של תלתלים תלויים ישירות באיכות זרימת הדם. טיפולי עיסוי מסודרים ורגילים עובדים באותה מידה, אם לא טוב יותר, ממוצרי יופי יקרים.

פגיעה אפשרית והתוויות נגד

עם כל היתרונות של ההליך, זה יכול להזיק אם אתה מזניח את התוויות נגד. אין לעסות את הראש:

• עם מחלות אונקולוגיות;
• עם מחלות כלי דם ולב קשות;
• עם נטייה ליצור קרישי דם;
• עם הצטננות, מלווה בחום עז, שיכרון וחולשה;
• בנוכחות פצעים, כוויות טריות, דלקות ומורסות על העור;
• עם נשירת שיער והתקרחות שופעת.

ההליך יהיה מזיק גם אם הוא מתבצע במצב בו מורחבים הכלים, למשל, על רקע שיכרון או נטילת תרופות.

עיסוי ראש בלחץ צריך להתבצע בזהירות - זה יועיל מאוד לחולים היפוטוניים, אך הוא יזיק יותר לחולים עם יתר לחץ דם.

תסמינים מדאיגים כוללים בחילות, כאבי ראש, לחץ דם מוגבר וקצב לב מוגבר במהלך העיסוי. אם מופיע לפחות אחד מהסימנים הללו, יש להפסיק את ההליך כדי למנוע נזק.

כללי עיסוי הראש

עיסוי הצוואר והראש מתחת לשיער אינו מצריך הכנה קשה במיוחד. ישנם מספר כללים כלליים לניהול הליך שימושי.

• העיסוי נעשה לפני שטיפת השיער, או ממש בזמן הכביסה, אך לא לאחר מכן. זה בעיקר בגלל סיבות היגיינה.
• לפני שמתחילים בהליך, שטפו את הידיים ביסודיות עם סבון, כדי לא להכניס חיידקים לנקבוביות המוגדלות של העור.
• מכיוון שזרימת הדם מואצת במהלך ההליך, וחומרים שימושיים מתפשטים במהירות דרך האיברים הפנימיים, עדיף לבצע אותה כמה שעות לאחר האכילה, כאשר ריכוז האלמנטים בגוף הוא מקסימאלי.

הן לטיפול והן למטרות קוסמטיות, ההליך חייב להיעשות באופן קבוע - כל יום או כל יום אחר, ואז תכונותיו יהיו מועילות. לביצוע נכון תוכלו ללמוד את הווידיאו והתצלום של עיסוי הראש.

טכניקות עיסוי ראש

במשך אלפי שנות קיומו של העיסוי, צצו עשרות טכניקות שונות ליישומו. במבט ראשון הם נבדלים מעט זה מזה, אך יש להם השפעות שונות לחלוטין על הרווחה. המאפיינים של מינים מסוימים משחררים ביעילות את הכאב, בעוד שתכונותיהם של אחרים מסייעות במהירות בהפגת מתח השרירים. היתרון של השלישי הוא להחזיר את יופי השיער ולגוון את העור.

הגיוני להכיר את התיאור והיתרונות של עיסוי ראש מכמה סוגים עיקריים.

קלַאסִי

סוג של עיסוי זה מתאים הן למטרות טיפול והן למטרות קוסמטיות. ההליך מורכב לסירוגין בכל מניפולציות העיסוי הרגילות. כלומר:

• ליטוף בכף יד פתוחה בכיוון מהמצח לגב הראש ומהכתר לאוזניים;
• טפיחה בכריות האצבעות על פני העור ללא לחץ וכוח, כך שלא יהיה כאב;
• תנועות מעגליות עם אצבעות כפופות מעט, עם אגודל מונח על פני הראש, והשאר מעסים מבלי לשפשף את העור, אלא כאילו מזיזים אותו מעט לאורך הגולגולת;
• תנועות רוטטות, לסירוגין לסירוגין את העור בקצות האצבעות, לנוע מאחורי הראש לבסיס הצוואר.

הוֹדִי

המאפיין העיקרי של העיסוי ההודי הוא משכו הארוך - הוא נמשך עד 40 דקות. זאת בשל העובדה שההליך מורכב מכמה שלבים:

• ראשית, המטפל עיסוי מבצע דיקור סיני על מנת להשתמש בנקודות פעילות ביולוגית מתחת לעור;
• ואז מעסה את הצוואר, הגב העליון והכתפיים, ומקל על המתח בשרירים;
• ורק אז ממשיך ישירות לעבודה על אזור הראש.

בתהליך ניתן להשתמש בשמנים ארומטיים הנפוצים בשיטות האיורוודיות. תכונות העיסוי ההודי מועילות במיוחד לשיער, ההליך מומלץ לתלתלים רופפים ומשעממים.

בורמזי

בניגוד לעיסוי הודי, העיסוי הבורמזי הוא קצר מאוד ואורך רבע שעה בלבד. זה עוזר להפגת עייפות ולחץ היטב, והוא מורכב מליטוף מהיר, עדין וכאוטי והקשה באצבעות באזור הראש.

אם מבצעים אותו כראוי, המטופל נקלע לסוג של טראנס וחווה הרפיה כזו שלעתים הוא בקושי יכול לשמור על ראשו זקוף.

לִשְׁאוֹב

עיסוי זה מבוצע באמצעות קופסאות שימורים מיוחדות. מכשיר העיסוי מונח על הקרקפת, יוצר ירידת לחץ ואקום, ואז מזיז לאט את הפחית לכיוון צמיחת שיער טבעית.

כתוצאה מההליך, לא רק זרימת הדם מואצת, אלא גם זרימת הלימפה, בצקת נעלמת, עוויתות שרירים וכלי דם נעלמות. עיסוי ואקום שימושי במיוחד לקשקשים וסבוריאה, זה פותר ביעילות את בעיית נשירת השיער.

איך עושים עיסוי ראש

כל הליך עיסוי מורכב מאותן תנועות ליטוף והקשה. אך, בהתאם למטרות העיסוי, עוצמתן עשויה להשתנות; במהלך הליכים רפואיים וקוסמטיים, אזורים שונים בראש עשויים להיות מעורבים פחות או יותר.

לכאבי ראש ומתח

עם מיגרנות ונוקשות בשרירי הצוואר, עיסוי ראש אקופרסורי קצר יועיל מאוד. זה מתבצע בסך הכל כ- 6 דקות, ותשומת לב מיוחדת מוקדשת לאזור המקדשים ולאזור הפוסה הגולגולתית בגב הצוואר.

1. עליכם לעסות חזק, אך בזהירות, באמצעות לחץ נקודתי בעזרת האצבעות על האזורים המפורטים ועל מקומות כואבים במיוחד.
2. משך הלחיצה צריך להיות כ -5 שניות.
3. יש לעסות את החלק האחורי של הראש בתנועות קצביות עם בסיס כף היד מגב הראש ועד הצוואר.

הליך המתבצע כהלכה יקל על התכווצויות שרירים וכלי דם, וכאב הראש ישכך ללא תרופות. בסוף יהיה שימושי לשכב במצב נינוח לזמן מה, כך שהתכונות המועילות של העיסוי באות לידי ביטוי במלוא העוצמה.

לצמיחת שיער ולמחזור הדם

המטרה העיקרית של עיסוי קוסמטי היא להעיר ולהפעיל את זקיקי השיער. לכן, כאן יש צורך לפעול על העור לא בצורה נקודתית, אלא לבצע תנועות ליטוף המחממות את כל הקרקפת.

1. לפני ההליך, מטעמי נוחות, מומלץ לסרק את השיער ולבצע פרידה במרחק קצר מהאוזן השמאלית. עם התקדמות העיסוי, יהיה צורך להעביר את הפרידה בהדרגה לצד ימין.
2. עיסוי שימושי מתחיל בליטוף קל של העור עם כריות האצבעות, ואז עליכם לעבור לשפשף את העור בעזרת מפרקי האצבעות.
3. אז אתה יכול לקפל בעדינות את העור ולבצע מספר תנועות מתגלגלות לכיוון החלק האחורי של הראש.
4. העיסוי הושלם בתנועות רטט מהירות לאורך הפרידה, המתבצעות בקצות האצבעות.

עיסוי מרגיע להפגת מתחים

ההליך מתבצע באחת מהשיטות הפופולריות על פי הטכנולוגיה הסטנדרטית - מליטוף ועד לישה והקשה. הניואנס החשוב היחיד שצריך לזכור הוא שיש להקדיש את תשומת הלב העיקרית לאחורי הראש. היא שאחראית למצב הרגשי של האדם, מתח, מאמץ יתר ופחדים מצטברים בה.

עיסוי מרגיע יכול להיות מלווה בקטורת ארומטית ושמנים, מוסיקה רכה ונעימה.

במהלך ההריון

עיסוי ראש נכון מועיל מאוד לנשים בהריון - הוא עוזר להירגע ולהירגע, לשפר את הרווחה ולנרמל את השינה. אבל אתה חייב לזכור לגבי כללים חשובים.

1. עיסוי בזמן נשיאת תינוק לא צריך להיות אינטנסיבי מדי. האצה משמעותית של זרימת הדם תפגע באם הצפויה, מכיוון שהיא עלולה להוביל להפלה או לידה מוקדמת.
2. יש לבצע את ההליך בתנועות קלילות ומלטפות במיוחד. הקשה ולישה כבדה יהיה צורך לנטוש על מנת למנוע נזק.
3. באי נוחות קלה ביותר במהלך ההליך, יש להפסיק אותו מיד - הידרדרות ברווחתו עלולה לפגוע בעובר ולהשפיע על בריאותו.

יישום מכשירים נוספים

אם העיסוי מתבצע על ידי מומחה בסלון, אז הוא מתבצע אך ורק בכפות הידיים ובאצבעות הידיים, או בעזרת פחית ואקום. עם זאת, עם עיסוי עצמי ביתי, עזרים יכולים להועיל.

גוש אווז

לעיסוי כף יד פשוט וזול זה תכונות אנטי סטרס מצוינות והוא מתאים לטיפולי יופי.

קל מאוד להשתמש בגוש האווז:

• יש למקם את העיסוי על ראשו במרכז ולבצע תנועות חלקות לכיוונים שונים;
• במהלך ההליך, עליך ללחוץ קלות על הידית או להרים אותה;
• הקצות המעוגלים של "המרידיאנים" של העיסוי יחליקו מעל הקרקפת ויעוררו את האצת זרימת הדם.

מומלץ להמשיך בהליך עם בליטות אווז למשך כ -5 דקות. ואז עוד רבע שעה שווה לשבת במצב רגוע.

אתה יכול אפילו לעסות את ראש ילדך עם אווז, אם כי שיטות עיסוי רגילות לילדים אינן מומלצות עד גיל 12.

מסרק לייזר

מסרק הלייזר הוא מכשיר פעולה מורכב ומודרני. תכונות המסרק מועילות במיוחד לנשירת שיער. זה לא רק מעסה את העור בעדינות בתנועות רוטטות, אלא גם פועל על זקיקי השיער עם קרינת LED כחולה ואדומה, ומפעיל את צמיחתם.

כשמשתמשים במכשיר, אין לשכוח שתנועות העיסוי מתבצעות מראש הראש לכיוון הצדדים ולקראת החלק האחורי של הראש. משך ההליך הכולל לא יעלה על חצי שעה.

מסרק לעיסוי רוטט

המכשיר הוא גרסה פשוטה של ​​מסרק לייזר - ללא קרינת LED, אך רק עם רטט.

השימוש פשוט מאוד - המסרק מובל כלפי מטה או לצדדים מכתר הראש, רטט עדין ממריץ את זרימת הדם ומשפר את מצב הקרקפת. עם הזמן, ההליך אמור לארוך כרבע שעה, כמו עיסוי רגיל.

כאשר התוצאה מופיעה

עיסוי ראש למיגרנות או מתח שרירים, אם מבצעים אותו נכון, נותן תוצאות מיידיות. תחושות לא נעימות חולפות במהלך ההליך, ובעיסוי קבוע הן מופיעות פחות ופחות.

באשר לעיסוי קוסמטי, תכונותיו המועילות יתבטאו בבירור לאחר מספר חודשים. במקרה זה, יש לבצע את ההליך לפחות פעמיים בשבוע.

סיכום

היתרונות והנזקים של עיסוי הראש תלויים במילוי כל הכללים ליישומו. אם אין התוויות נגד וההליך מתבצע בקפידה, בקרוב תוכלו לצפות לשיפור ברווחה הכללית.

ביקורות