תוֹכֶן
היתרונות של שמן אבוקדו למזון הם גבוהים מאוד; הוא מכיל מינרלים רבים וויטמינים יקרי ערך. כדאי ללמוד את תכונות המוצר ושיטות השימוש על מנת להשתמש בו נכון.
ההרכב הכימי של שמן האבוקדו
שמן אבוקדו מתקבל בכבישה קרה מעיסת הפרי באותו שם. כתוצאה מעיבוד זה, המוצר שומר על הכמות המקסימלית של רכיבים יקרי ערך הקיימים באבוקדו טרי:
- חומצות אומגה 6 ואומגה 3;
- חומצה לינולאית ופלמיטולאית;
- כלורופיל וסקוולין;
- נחושת, זרחן ונתרן;
- ויטמינים B1, B2 ו- B12;
- אשלגן ואבץ;
- חומצה אסקורבית;
- חומצות שומן רוויות;
- רטינול וויטמין D3;
- ויטמינים E ו- K;
- לציטין;
- יוד וברזל;
- סידן ומנגן;
- חומצות אמינו.
היתרונות של שמן אבוקדו בכבישה קרה אינם מוגבלים לשימוש חיצוני. בכמויות קטנות ניתן להוסיף את המוצר למזון.
למה שמן אבוקדו טוב בשבילך
לתמצית עיסת האבוקדו השפעות בריאותיות מורכבות. נהוג להדגיש במיוחד את השפעת המוצר על מערכות הגוף הפנימיות ועל האטרקטיביות החיצונית.
היתרונות של שמן אבוקדו לגוף
כאשר מוסיפים אותו למזון יש למוצר את ההשפעות המועילות הבאות על הגוף:
- יש לו השפעה מיטיבה על מצב דפנות כלי הדם ומונע שקיעה של כולסטרול;
- מסייע בשמירה על תפקוד לב בריא ואינו מאפשר התפתחות של מחלות מסוכנות;
- מגרה את ייצור המרה ועוזרת לעיכול איטי;
- מזרז תהליכים מטבוליים בגוף ומווסת את פריסטלטיקה;
- עוזר להיפטר מעצירות;
- משפיעה לטובה על מערכת העצבים ומבטלת נדודי שינה;
- מסייע בהקלה על כאבי מיגרנה;
- מועיל לדלקת מפרקים וחבורות;
- מסיר רעלים שהצטברו מהגוף;
- מסלק דלקת ומקדם החלמה מזיהומים.
יש לציין את תכונות נוגדות החמצון של השמן. המוצר מונע התפשטות רדיקלים חופשיים ומשמש כמניעת סרטן, מאט את הזדקנות הגוף.
היתרונות של שמן אבוקדו לשיער
המוצר מוערך במיוחד כמוצר יעיל לטיפול בשיער. הסחיטה מעיסת הפירות הטרופיים משמשת ליצירת מסכות חיזוק ביתיות, אך גם עם השימוש הפנימי במוצר, מצב התלתלים משתפר במהירות.
השמן מזין את זקיקי השיער ומשמש כמקור ויטמינים חיוניים עבורם. על רקע השימוש במוצר, השיער מפסיק לנשור ולהישבר, ורוכש ברק וחלקות.זה שימושי במיוחד להשתמש בתרופה לתלתלים המוכתמים לעתים קרובות מדי, זה מאפשר לך להחזיר את האטרקטיביות של קווצות אפילו פגועות מאוד.
היתרונות של שמן אבוקדו לעור
לקומוס אבוקדו יש ערך מוגבר לעור. המוצר, בשימוש חיצוני ופנימי, משפיע על הזנה, לחות ומצעיר. החומרים המועילים בהרכבו מגרים את סינתזת הקולגן, המאריך את הנעורים, ומרווים את תאי האפידרמיס בחמצן.
המוזרות של המוצר היא שתמצית הפירות הטרופיים מתאימה לכל סוגי העור. עם אפידרמיס יבשה, למוצר תהיה השפעה של לחות, ועם אפידרמיס שמנונית זה יעזור לווסת את ייצור החלב התת-עורי ולנקות את הנקבוביות.
זה מאוד מועיל ליישם את היתרונות של שמן אבוקדו על הפנים שלך במזג אוויר קר. אפקט הריכוך של המוצר חזק מאוד, בשימוש קבוע העור לא מתייבש ואינו נסדק אפילו בכפור הקשה ביותר.
הנזק של שמן אבוקדו
כשאתה משתמש במוצר בריא, עליך לזכור שהוא מורכב כולו משומנים. זה מטיל הגבלות מסוימות על השימוש:
- תירס אבוקדו עלול להזיק אם הוא נצרך עודף. אתה יכול להשתמש במוצר בפנים בכמות של לא יותר מ -2 כפות גדולות ביום, אחרת זה ישפיע לרעה על עבודת העיכול.
- לדבש יש השפעה מגרה חזקה על המעיים. זה יכול לפגוע בו עם נטייה לשלשול, שכן פריסטלטיקה תפעל בצורה אקטיבית עוד יותר.
אינך יכול להשתמש במוצר במקרה של תהליכים דלקתיים חריפים של הקיבה וכיס המרה. לפני שמוסיפים לראשונה רסק אבוקדו למזון, צריך לוודא שאין אלרגיה, לנסות רק חצי כף קטנה מהמוצר ולהמתין 1-2 שעות.
תכולת קלוריות בשמן אבוקדו
הערך התזונתי של המוצר הוא גבוה מאוד - 884 קק"ל קיימים ב 100 מ"ל שמן. שימוש מוגזם הוא גם מסוכן מכיוון שהוא עלול להוביל לעלייה במשקל.
התוויות נגד שמן אבוקדו
ישנם לא מעט איסורים על שימוש בתרופה שימושית. אלו כוללים:
- חוסר סובלנות פרטני למוצר;
- אלרגיה לוויטמין C וללטקס;
- מחלות כבד וכיס מרה חמורות;
- נטייה להפרעות מעיים;
- מצבים חריפים עם דלקת קיבה ולבלב.
כללים לשימוש בשמן אבוקדו
עליך להשתמש ברסק שמן בהתאם לכללים פשוטים, ואז זה לא יפגע בבריאותך:
- המוצר נלקח דרך הפה בכמויות קטנות של לא יותר מ -15 מ"ל ליום, יש לחלק חלק זה לשלוש מנות.
- עדיף לקחת את המוצר לא בצורה טהורה, אלא בשילוב עם אוכל - ירקות, דגים ובשר.
- אתה צריך לאכול מנות עם סחיטת אבוקדו ביום. המוצר מעורר עבודה אקטיבית של פריסטלטיקה וכאשר נלקח בערב, הוא פשוט יפגע בשינה רגועה.
בתיאוריה, ניתן להשתמש במוצר לטיפול בחום. אבל יותר שימושי להוסיף שמן לסלטים ולמנות הראשיות טרי, ללא חימום, מכיוון שהוא שומר על תכונות יקרות יותר.
שימושים בשמן אבוקדו
הקוסמטיקה נותרה התחום העיקרי לשימוש במוצר. בבישול תירס מועיל, אך הוא אינו משמש באופן פעיל כמו לטיפול ביופי.
השימוש בשמן אבוקדו בקוסמטיקה
תמצית אבוקדו היא מוצר תכליתי לחלוטין לטיפול בעור ובשיער. לכלי יש השפעה מורכבת מהירה ועוצמתית על האפידרמיס והתלתלים, עוזר גם ביובש יתר ובמחסור בחומרים מזינים, וגם בהפרשת שומן מוגברת.
מסכה לעור יבש
על עור רגיש ויבש ניתן להחיל את מסכת ההזנה הבאה:
- מערבבים 2 כפות גדולות של שעווה טבעית ושמן קוקוס;
- הוסיפו כף גדולה של חמאת שיאה ו -70 מ"ל של רסק אבוקדו;
- הוסף 5 מ"ל ויטמין E נוזלי;
- חממו את התערובת מעט באמבט מים.
מוצר חם מוחל על פנים נקיות למשך חצי שעה, ולאחר שחלף הזמן המסכה אינה נשטפת, אך שרידיה מוסרים בעזרת כרית כותנה. אם תחזור על ההליך באופן קבוע, העור יהפוך במהירות לרך וקטיפתי.
מסכת שיער יבשה
תירס אבוקדו יעזור לחזק את השיער שלך ולהעניק לו נפח עם המסכה הזו:
- שמן אבוקדו מעורבב עם שמן זית ביחס של 2 ל -1;
- מוסיפים חלמון וכמה טיפות אתר רוזמרין;
- מערבבים את המוצר היטב ומחלקים לכל אורך התלתלים.
אתה צריך לשמור על הרכב במשך חצי שעה, ואז השיער נשטף עם שמפו טבעי עדין. המסכה לא רק מחזירה את הבריאות לגדילים, אלא גם מרככת את העור בשורשים ועוזרת להיפטר מקשקשים.
מסכה לריסים וגבות
תירס אבוקדו אינו מכיל חומרים קאוסטיים ומגרים. לכן, תוכלו להשתמש במוצר ללא חשש לטיפול בגבות ובשיער.
המסכה הבאה עוזרת להפוך את הריסים והגבות לעבים יותר:
- כ -5 טיפות רימון מעורבבות עם חלמון;
- להביא את המוצר להומוגניות;
- מוחל על האזורים הרצויים בפנים.
אתה רק צריך לשמור את המסכה על הריסים במשך 15 דקות, ואתה יכול להשאיר את המוצר על הגבות כל הלילה. אם תחזור על ההליך מדי ערב למשך חודש, אז לתרופה תהיה השפעה ניכרת.
השימוש בשמן אבוקדו בבישול
המוצר מוערך לא רק בתכונותיו המועילות, אלא גם בטעמו ובארומה הנעימה. בבישול משתמשים בו בכל מקום, ומשמשים לעתים קרובות במיוחד:
- להלבשת סלטי ירקות;
- לטיגון דגים ופירות ים;
- לעיבוד בשר עוף לבן;
- כשמכינים מרקים.
המוצר נמצא לעיתים קרובות במאכלים מסורתיים ים תיכוניים ואמריקאים לטיניים.
שמן אבוקדו במהלך ההריון
הסחיטה מועילה מאוד לנשים בהריון. המוצר מכיל חומצה פולית, יוד וברזל - חומרים בעלי ערך חיוני לעובר ולאם המצפה. כאשר הוא נצרך במהלך ההריון, המוצר מסייע להילחם בעצירות, מחזק את חסינות האישה ומגביר את האנרגיה שלה. יחד עם זאת, אלרגיה למוצר היא נדירה, היא יכולה לשמש כמעט את כולם.
במהלך ההריון ולאחר הלידה ניתן להשתמש במוצר גם לסילוק סימני מתיחה. מערבבים 2 כפות גדולות של רימון עם אותה כמות של יוגורט טבעי ומורחים על אזורים בעייתיים. התערובת נשמרת על העור למשך 15 דקות, ולאחר מכן מסירים את השאריות עם מפית, ויש לחזור על התהליך פעמיים בשבוע.
סיכום
יתרונות המזון והטיפול האישי של שמן האבוקדו אינם בעלי ערך רב - למוצר יש השפעה חיובית מאוד על הגוף. ניתן להוסיף אותו לכלים קרים וחמים, למרוח אותו על העור, העיקר לזכור מינונים מתונים בשימוש פנימי.
ביקורות על המאפיינים והשימושים של שמן אבוקדו
