ויטמינים לנשים מבוגרות לאחר 80 שנה

אצל אנשים מעל גיל 80 יש ירידה בפעילות, הפרעות מטבוליות וירידה בדרישות הקלוריות. הסיבה לכך היא שינויים ברמות ההורמונליות, רמה נמוכה של תפקוד הפרשת קיבה ותנועתיות מעיים. לפיכך, מומחים מציינים את ההטמעה המספיקה של חומרים שימושיים לגוף. ויטמינים לנשים מעל גיל 80 עוזרים לשמור על תפקודי גוף בסיסיים ולשפר את הרווחה הכללית.

הצורך בויטמינים לנשים מעל גיל 80

צריכת רכיבים שימושיים בגוף חיונית לנשים לאחר 80 שנה. מחסור בוויטמינים עלול לגרום להידרדרות בבריאות הכללית ולהחמרת פתולוגיות כרוניות.

לעתים קרובות נצפה מחסור בויטמינים ומינרלים בסתיו ובחורף. הסיבה לכך היא מחסור בפירות וירקות טריים ובצריכה נמוכה של מזון המכיל סיבים גסים. מחמיר את ההיפוביטמינוזה על ידי נטילת תרופות שנקבעו לנשים לאחר 80 שנה.

ויטמינים חיוניים לנשים מעל גיל 80

איזה ויטמינים נשים צריכות אחרי 80 שנה

בגיל מבוגר אישה זקוקה לוויטמינים שהם נוגדי חמצון. רכיבים אלה מונעים את הזדקנות הגוף, מונעים התפתחות של אונקופתולוגיות, מחלות לב וכלי דם. חומרים מזינים תומכים בחדות הראייה ובתפקוד תקין של המעי.

נשים לאחר גיל 80 צריכות לשים לב לצריכת הויטמינים הבאים בגוף:

1. ויטמין סי (מ). זהו מרכיב מסיס במים המצוי בעשבי תיבול, פירות וירקות. לנוגדי חמצון השפעה חיובית על דפנות כלי הדם, שריר הלב, ריכוז הכולסטרול. הקצבה המינימלית היומית לנשים לאחר 80 שנה היא 60 מ"ג.
2. רטינול (AND). ויטמין מסיס בשומן תומך בחדות הראייה ובבריאות העיניים. הפונקציות העיקריות כוללות גם את ויסות חילוף החומרים בשומן והפעלת נשימת הרקמות. רטינול נקרא ויטמין היופי והנוער. התרכובת עוזרת לשמור על מצב טוב של שיער, ציפורניים ועור. מחסור ברכיב גורם לעייפות, ARVI תכוף, נשירת שיער ופיצול ציפורניים. החומר נמצא בכמויות גדולות בגזר, דלעת, אפונה ירוקה, ביצי תרד, ירקות. רטינול יכול להיספג רק בנוכחות שומן. הנורמה היומית לנשים לאחר 80 שנה היא 800 מק"ג.
3. טוקופרול (ה). נוגד חמצון מסיס בשומן מעכב תהליכי הזדקנות, התפתחות קטרקט, סוכרת. ויטמין מגן על רקמת המוח מפני ההשפעות השליליות של גורמים חיצוניים ופנימיים. צריכתו לגוף יכולה להפחית את הסיכון לקרישי דם. החומר מחזק את השרירים ומשפר את הסיבולת. לעיתים קרובות היפוביטמינוזיס מלווה בהידרדרות חדות הראייה, נכות במצב הרוח ועייפות.כדי לפצות על המחסור ברכיב, עליכם לאכול כבד, חלמון ביצה, עשבי תיבול ואגוזים.
4. קלציפרול... ויטמין D לוקח חלק בחילופי זרחן וסידן. ידוע כי מחסור ברכיבים מעורר הפרעות המשפיעות על מצב השרירים והשיניים. לאחר 50 שנה, מרבית הנשים חוות כאב הקשור בבלאי מפרקים וירידה בריכוז הסידן. על רקע שינויים אלה מתפתחים סוכרת, גידולים ממאירים ומחלות אוטואימוניות. אצל נשים נצפות הפרעות פסיכואמוציונליות, המלוות בדיכאון, עצבנות, עצבנות. הבעיה מחמירה בגלל חשיפה לא מספקת לשמש, מה שמקדם את ייצור ויטמין D3. תרכובת D2 נכנסת לגוף באמצעות פירות ים, כבד, ביצים, בשר, מוצרי חלב.
5. תיאמין (IN 1). הרכיב מעורב בעיכול ואחראי על תנועת מעיים נאותה, על תפקוד מערכת העצבים והמערכת החיסונית. מחסור בתיאמין גורם לאנמיה, הידרדרות העיניים, ריריות. חוסר בוויטמין B1 מעורר אובדן זיכרון, נדודי שינה והפרעות עיכול.

רופאים ממליצים גם לקחת קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים. קבלתם אפשרית רק לאחר התייעצות עם מומחה וביצוע בדיקה.

כיצד ניתן להשיג ויטמינים חיוניים מהמזון

תזונה מאוזנת עוזרת לשמור על פעילות ורווחה אצל נשים לאחר 80 שנה. קשישים צריכים לשים לב לשימוש במרכיבים המועילים הבאים של הדיאטה:

• בשר רזה;
• כָּבֵד;
• פירות ים;
• ירקות, ירקות ופירות;
• ביצים (חתיכה אחת ליום);
• דִגנֵי בּוֹקֶר.

המתחמים הטובים ביותר לנשים מעל גיל 80

תעשיית התרופות מייצרת תוספי ויטמינים רבים הנבדלים בהרכבים שונים. ישנם מתחמים מיוחדים לנשים מבוגרות.

אלפבית 50+

המתחם מיועד לנשים קשישות וסניליות. התרופה מכילה את החומרים הפעילים הבאים:

• D;
• B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• H;
• ל;
• AND;
• מ;
• E;
• עמ;
• מגנזיום;
• יוֹד;
• סִידָן;
• כְּרוֹם;
• בַּרזֶל;
• נְחוֹשֶׁת.

נטילת קומפלקס ויטמינים-מינרלים מסייעת במניעת מחלות במערכת הלב וכלי הדם, החיסון, שלד-השריר. היתרון של התרופה טמון בהפרדת הרכיבים. יש לקחת טבליות בצבעים שונים בבוקר, בארוחת הצהריים ובערב, תוך התבוננות במרווח הנדרש.

משך השימוש הוא חודש

ויטרום צנטורי

התוסף מיועד לנשים מעל גיל 60. התרופה היא בצורת כמוסות המכילות:

• ויטמינים: A, E, D, C;
• מינרלים: סלניום, סיליקון, אבץ, נחושת, מנגן, בורון.

קבלת המתחם מוצגת במקרים הבאים:

• מניעת hypovitaminosis;
• חיסול המחסור בחומרים מזינים שימושיים;
• תקופת השיקום לאחר התערבויות כירורגיות ומחלות עבר;
• תזונה לא מאוזנת.

משך השימוש בתרופה הוא עד 4 חודשים. קח טבליה אחת ליום.

כדי למזער את התפתחותן של תופעות לוואי, יש ליטול את התוסף בארוחות.

סולגאר

תוסף התזונה נמכר בטבליות. האינדיקציות הבאות לשימוש במוצר נקראות:

• כאבים במפרקים ופגיעה בתנועתיות;
• הגנה מפני מה שמכונה הדמיית תמונות;
• מניעת הפרות מצד תפקוד האיברים הפנימיים.

נטילת התרופה מבטיחה צריכת חומצות אסקורביות והיאלורוניות, כונדרויטין לגוף. המינון הוא לקחת טבליה אחת ליום.

סולגר אינו מומלץ בנוכחות תגובות רגישות יתר

דופלשר פעיל עם ויטמיני B ומגנזיום

המתחם מכיל מרכיבים טבעיים המשפיעים לטובה על גופן של נשים לאחר 80 שנה. ההרכב כולל:

• ויטמינים השייכים לקבוצה B;
• חומצה אסקורבית;
• טוקופרול;
• סֵלֶנִיוּם;
• אָבָץ;
• מגנזיום.

התרופה תומכת ברווחתם ובתפקודם הולם של האיברים הפנימיים.

אינדיקציות לשימוש כוללות:

• טרשת עורקים;
• תזונה לא מאוזנת;
• פתולוגיות בעלות אופי לב וכלי דם;
• מחסור בויטמינים ומינרלים;
• לחץ ועומס יתר;
• ירידה בריכוז תשומת הלב.

התוסף אינו מותנה במקרה של רגישות יתר לרכיבים המרכיבים. המינון היומי הוא כמוסה אחת.

הקורס הטיפולי הוא חודשיים

צנטרום סילבר

התוסף גובש במיוחד עבור נשים מבוגרות. לעתים קרובות, השימוש בו מומלץ לנשים לאחר 80 שנה. המתחם מכיל את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים:

• רטינול;
• חומצה אסקורבית;
• ביוטין;
• בַּרזֶל;
• סִידָן;
• רטינול;
• אָבָץ;
• יוֹד;
• נְחוֹשֶׁת;
• כְּרוֹם;
• מגנזיום;
• זַרחָן;
• ל;
• ד.

אינדיקציות לקבלה:

• גיל מבוגר וסנילי;
• חרדה ועצבנות;
• נטייה לגידולים ממאירים;
• ירידה בחסינות.

הטבליות נלקחות בבוקר, לאחר המסת הגלולה בכוס מים. מנת יתר מתרחשת כאשר חורגים מהכמות המומלצת או משתמשים בתרופה על רקע היפרוויטמינוזיס. הסימפטומים כוללים: כאבי בטן, בחילות, אלרגיות ודיכאון במערכת העצבים.

השימוש במתחם מאפשר לך למזער ביטויים אקלימיים, לשמור על רמה נאותה של רכיבים שימושיים בגוף בקרב נשים לאחר 80 שנה.

למרכז יש השפעה חיובית על המצב הגופני והנפשי

גרוביטל

התוסף מכיל מרכיבים צמחיים אשר:

• לנרמל את חילוף החומרים;
• לשפר את תפקוד מערכת החיסון;
• לייצב את גביע הרקמות;
• להבטיח תפקוד הולם של איברים אצל נשים לאחר 80 שנה.

בין האינדיקציות לשימוש ב- Gerovital הם:

• hypovitaminosis;
• עומס יתר ועצבני;
• החלמה לאחר מחלות וניתוחים;
• פתולוגיות בעלות אופי אסתני.

למתחם צורה נוזלית. אתה צריך לשתות כף אחת ליום. מהלך הטיפול הוא חודש.

התרופה עשויה להיות מנוגדת עקב הימצאות אלכוהול בקבוצות מסוימות של אנשים

ליידיוויטה 50+

המתחם לנשים, אותו ניתן ליטול לאחר גיל 80, כולל 13 ויטמינים, פיטואסטרוגנים ו -8 מינרלים. בין המרכיבים השימושיים נקראים:

• בַּרזֶל;
• תרכובות קבוצה B;
• ביוטין;
• חומצה ניקוטינית;
• כולקלציפרול;
• סִידָן;
• אָבָץ;
• מגנזיום;
• סֵלֶנִיוּם;
• כְּרוֹם;
• יוֹד.

למתחם השפעה חיובית על תפקוד מערכות הגוף השונות אצל נשים לאחר 80 שנה.

יש צורך לקחת 3 כמוסות של התרופה ליום.

תכונות של נטילת ויטמינים לאחר 80 שנה

מומחים אינם ממליצים על טיפול עצמי, מה שעלול לעורר הידרדרות ברווחתן של נשים לאחר 80 שנה. לפני נטילת ויטמינים ותוספים, רצוי לערוך סקר על מנת לרשום תרופה ספציפית. אם חסר רכיב אחד, נקבע מונותרפיה. השימוש בתרופות מורכבות מתבצע עם מחסור של מספר חומרים.

במקרה של מנת יתר אצל נשים לאחר 80 שנה, נצפות תסמינים פתולוגיים. ביטויים אופייניים כוללים:

• כאב בהיפוכונדריום הימני, בחילות, צבע עור צהוב, ישנוניות (היפרוויטמינוזיס A);
• אורוליתיאזיס (העולה על כמות הסידן המומלצת);
• פעילות מוגברת, עייפות על רקע דיכוי תפקוד מערכת העצבים (היפרוויטמינוזיס B);
• חולשת שרירים, כאבים והפרעות בעבודת הלב, ראייה כפולה (חריגה ממינון E);
• תפקוד לקוי של בלוטות המין, הכליות, חילוף החומרים באלקטרוליטים (מנת יתר של ויטמין C).

סיכום

ויטמינים לנשים מעל גיל 80 הם חיוניים. השימוש במתחמים המכילים רכיבים שימושיים תומך בתפקוד הגוף אצל קשישים ועוזר לשמור על בריאות תקינה.