ויטמינים לילדים לשיפור הזיכרון ותשומת הלב

מוצרים מודרניים אינם יכולים להתפאר בכמות גדולה של יסודות קורט. מחסורם משפיע לרעה על תהליכי הזיכרון והמחשבה. הדבר בולט במיוחד בילדים, שלומדים כמות עצומה של מידע חדש מדי יום. לכן, חשוב לדעת לאילו ויטמינים ילדים זקוקים לצורך זיכרון ותפקוד מוחי כדי שתפקודים קוגניטיביים יתפתחו כראוי.

מתי לקחת ויטמינים

עד גיל שלוש ילד קולט מידע מהעולם החיצון כמו ספוג. בשלב זה חשוב לשים לב לא רק לשיעורים, יצירת סביבה מתפתחת וזיכרון אימונים. הילד צריך לקבל את כל החומרים הדרושים ליצירת מוח בריא ומערכת עצבים. תזונה מאוזנת ומזינה יכולה למנוע מחסור חריף בוויטמינים. עם זאת, היעדר כמה אלמנטים עדיין אפשרי.

ויטמינים להתפתחות הזיכרון והמוח ניתן להשיג מהמזון, העיקר שהתזונה מאוזנת

מחסור מוביל לפגיעה בזיכרון, לבעיות למידה ולהורדת חסינות. לכן, פעמיים בשנה, באביב ובסתיו, כמה רופאי ילדים מייעצים ליטול ויטמינים כדי לפתח פעילות מוחית לילדים. אך ישנם מצבים אחרים בהם מצויינים תרופות אלו:

1. אם מתגלה חסר באלמנט במהלך הסקר. ככלל, במקרה זה, הרופא רושם תרופה אחת או שתיים כדי לפצות על המחסור בחומר.
2. בתנאים של פעילות נפשית מוגברת, למשל, במהלך בחינות או הכנה למפגש, כאשר יש צורך במיוחד בזיכרון ותשומת לב. ויטמינים של ילדים משפיעים בעדינות על גופו של הילד, ומגדילים את ריכוזו.
3. תזונה לא מאוזנת, שאינה מסוגלת לספק את אספקת כל המיקרו-תזונאים הדרושים.

אילו ויטמינים ילדים זקוקים למוח ולזיכרון

ישנם מינרלי קורט רבים וכולם ממלאים תפקיד בגוף האדם. לדוגמה, ויטמינים מקבוצה B אחראים על תפקוד המוח ומערכת העצבים. לגוף האדם הם נחוצים ל:

• מהלך רגיל של תהליכים מטבוליים;
• סינתזה של חומצות אמינו;
• שיפור תפקוד המעי ומצב העור;
• עבודת הלב;
• ביוסינתזה של נוירוטרנסמיטרים;
• להפחית לחץ.

חומר מזין מקבוצה B אינו תרכובת נפרדת, אלא כמה חומרים המכילים מולקולת חנקן בהרכבם. קבוצה זו כוללת:

• B1 - תיאמין;
• B2 - ריבופלבין;
• B3 - חומצה ניקוטינית;
• B9 - חומצה פולית;
• B5 - חומצה פנטותנית;
• B6 - פירידוקסין;
• B12 - ציאנוקובלמין.

אך האלמנטים הנ"ל אינם מספיקים לתפקוד מלא של המוח. ויטמין C חשוב לא פחות לילדים, הוא מסייע בהטמעת תיאמין וחומצה פולית. הוא מגן על המוח מפני מתח חמצוני ומונע ניוון רקמות ולכן מומלץ אפילו לחולים במחלת אלצהיימר.

ללא ויטמין C, ספיגת הברזל מחמירה, שתלותה המלאה בזיכרון ובחשיבה תלויה ישירות.

האינטליגנציה של האדם מושפעת גם מהיסוד A המסיס בשומן, המגן על תאי המוח מפני מתח וגורמים שליליים.הוכח כי מחסורו משפיע לרעה על התפתחותם של ילדים ויכול להוביל לבעיות בזיכרון ובתשומת לב. אלמנט חיוני נוסף הוא סידן. הוא משתתף בתהליכים מטבוליים רבים ואחרים בגוף, ולכן, עם היעדרו, התפקודים הקוגניטיביים מצטמצמים משמעותית.

מזונות עשירים בויטמינים למוח ולזיכרון

כדי למנוע מחסור בוויטמינים ולפתח זיכרון אצל ילדים, חשוב לערוך תפריט מאוזן. מזונות המשפרים את הזיכרון ותפקוד המוח ידועים זה מכבר:

• דג שומני אדום (סלמון, סלמון);
• אֱגוֹזִים;
• קקאו ושוקולד מריר;
• קפה;
• מֵלוֹן;
• ביצים.
• ברוקולי;
• שמן זית ופשתן;
• אבוקדו.

תפקוד המוח והזיכרון משופרים על ידי מזונות המכילים ויטמיני B, חומצות שומן בלתי רוויות או אומגה -3. למרבה הצער, דגים ופירות וירקות טריים הם בדרך כלל יקרים, ולכן הם לא מופיעים בתזונה לעתים קרובות ככל שצריך. ולא כל החומרים המזינים המתקבלים מהמזון נספגים. לדוגמא, על מנת לפצות על מחסור בוויטמין E, עליכם לאכול לפחות קילוגרם אגוזי מלך.

הויטמינים הטובים ביותר לילדים לפיתוח זיכרון

הבחירה בוויטמינים להתפתחות זיכרון המוח לילדים קשה. יצרנים חסרי אחריות מוסיפים לעיתים קרובות צבעים וטעמים להרכב, העלולים לגרום לאלרגיה אצל ילדים. בהתחשב בכך שכעת כל אדם שני רגיש למחלה זו, עליך לבחור בזהירות במיוחד.

פיקוביט

"פיקוביט" הוא אחד מתוספי התזונה המשתלמים ביותר בבית המרקחת. הוא מכיל את החומרים הבאים:

• אָבָץ;
• יוֹד;
• סֵלֶנִיוּם;
• תיאמין;
• ויטמין די;
• ויטמין B6;
• ויטמין B12;
• ויטמין סי;
• ויטמין PP.

בנוסף לחומרים הפעילים, פיקוביט מכיל גם טעם של קלמנטינה, מגנזיום סטיראט, פוליסורבט ואספרטיים.

רב לשוניות ג'וניור

מתחם ויטמינים תקציבי נוסף המתאים לילדים מגיל ארבע עד אחת עשרה. הרכב תכשיר זה מרשים: "Multi-Tabs" מכיל 11 ויטמינים, כולל A, E, D ו- B, ו -7 מינרלים. הטבליות הלעיסות זמינות במספר טעמים, כך שילדים יאהבו לשתות אותם.

תלמיד בית ספר האלפבית

כפי שהשם מרמז, מתחם זה מיועד לילדים מגיל 7 עד 14. חבילה אחת מכילה 60 טבליות, שמספיקות לחודש, זה הקורס שנחשב אופטימלי.

במוצרי Alfavit, חומרים מזינים אינם מפריעים להטמעה זה של זה. לדוגמא, מורכב מס '1 מכיל ויטמינים C, B1, A וברזל עם נחושת. ובמורכב מספר 2 - ויטמינים C, E, B2, B6, A ומגנזיום עם אבץ.

ויטה משקי

אולי התוסף המועדף ביותר על ילדים. ויטמינים מיוצרים בצורה של דובי גומי, וילדים אוכלים אותם בהנאה רבה. הוא מכיל את כל החומרים הדרושים לתפקוד המוח. ילדים מ 3 שנים יכולים לקחת את ויטה משקי. אלה ויטמינים טובים להתפתחות המוח לילדים עם תופעות לוואי מועטות או ללא.

ויטרום ג'וניור פלוס

חברת ויטרום התבססה זה מכבר כיצרנית אמינה. המתחם לילדים כולל את האלמנטים הבאים:

• ויטמין סי;
• ויטמין;
• ויטמין די;
• כל ויטמיני B;
• ויטמין K1;
• ביוטין;
• יוֹד;
• בַּרזֶל;
• אֶשׁלָגָן.

ויטרום נבדל מחברות אחרות על ידי נוכחות ויטמין K1 בהרכבו. ילדים מגיל 7 יכולים ליטול את התרופה.

כיצד לבחור את קומפלקס הוויטמינים הנכון

למצוא את הוויטמינים המתאימים לילדים המשפרים את הזיכרון ותשומת הלב יכול להיות קשה. בבחירה, הפרטים הבאים חשובים:

1. הרכב... מתחמי מולטי ויטמין מתאימים למניעה. אבל אם כבר יש בעיות, אז עדיף לתת עדיפות להכנות חד-פעמיות.
2. קבוצת גיל... קשה למצוא משהו שמתאים לילדים מתחת לגיל 3 בבית מרקחת. אבל עבור ילדים בני 3-4 יש אפשרויות רבות יותר. לפני הקנייה עליכם לוודא שהמתחם שנבחר מתאים לילד.
3. עיכול... השילוב הנכון של מרכיבי תזונה חשובים לא פחות מגורמים אחרים.לדוגמא, ויטמין C נלקח בצורה הטובה ביותר עם ויטמין E. אך בשילוב עם B1 ו- B12, הוא כמעט ולא נספג.
4. מנת יתר של מרכיבים תזונתיים מסוכנת הרבה יותר ממחסור בהם... תכולת החומרים המזינים בתכשיר לא תעלה על הנורמות היומיומיות. בנוסף, אל תשכח מהחומרים שנכנסים לגוף יחד עם מזון.

ויטמינים מעורבים בתהליכים מטבוליים רבים, כאשר מחסורם, ביצועיהם הלימודיים וזיכרונם עלולים להידרדר

איך לוקחים ויטמינים

ויטמינים סינתטיים נספגים פחות מאלה המצויים במזון. לכן, הם צריכים להילקח על פי תכנית מסוימת. ויטמינים להתפתחות נפשית של ילד ניתנים בצורה הטובה ביותר בבוקר, מכיוון שהם מגבירים את פעילות מערכת העצבים. אם אתה מבלבל את הזמן ולוקח אותם בערב, אז נדודי שינה עשויים להופיע.

כמו כן, אינך יכול לקחת מספר קומפלקסים של ויטמינים בו זמנית, מכיוון שהדבר טומן בחובו מנת יתר. על רקע השימוש ב- Pikovit או Vita Mishek, השתן עשוי להצהיב. זאת בשל הימצאותו של ויטמין B2 בהרכב ואינו נחשב לסימפטום מדאיג.

מכיוון שרוב התרופות מכילות ויטמין C, לא מומלץ ליטול אותן במקביל לסטרפטוציד. חומצה אסקורבית משפרת את תופעות הלוואי שלה.

יש להקפיד על שילוב חומרים מזינים עם טטרציקלין, שהוא המרכיב הפעיל העיקרי בתרופות כמו טיגוציל ומינולקסין.

התוויות נגד

תוספי תזונה אינם תמיד שימושיים, במקרים מסוימים הם עלולים לפגוע קשות. כדי למנוע הידרדרות בבריאות, לפני נטילת תרופות, עליך בהחלט להתייעץ עם הרופא ולעבור את כל הבדיקות הדרושות.

התווית נגד העיקרית היא עודף של יסודות קורט בדם. מנת יתר עלולה לגרום לכאבי ראש, התקפים, בחילות ואבנים בכליות. סיבה נוספת שלא ליטול תוספי תזונה היא אלרגיות ורגישות יתר לאחד ממרכיבי התרופה. כדאי גם ליטול ויטמינים אם הילד מאובחן כחולה בבלוטת התריס.

חוות דעתו של קומרובסקי

ההורים מודאגים כל הזמן מבריאות ילדיהם. מתוך כוונות טובות בלבד הם קונים תוספי תזונה, אך לפעמים במקום להגביר את החסינות הם מקבלים פריחה או יכולת יתר.

ד"ר קומרובסקי סבור כי אין צורך בויטמינים המשפרים את זיכרון הילד. עם זאת, הוא אינו מכחיש את חשיבותם של יסודות קורט, אך מדגיש כי ילדים יכולים לקבל תוספי תזונה רק בהמלצת רופא ורק במקרה של תסמינים של מחסור שלהם. המשמעות היא שלא צריך לרוץ לבית המרקחת ככה סתם. אבל אם הילד הפך רדום, נעדר נפש ועצוב, עליך לפנות למומחה ולהקשיב לעצותיו.

קומרובסקי ממליץ להימנע מניהול מונע. לדעתו זה לא יביא לתוצאות זהות לתפריט המגוון והמאוזן בדרך כלל. במקום ויטמינים להתפתחות פעילות מוחית, עדיף שההורים לא יתנו לילדים את אותם המזונות במשך זמן רב ויכניסו יותר ירקות ופירות לתזונה.

לפני נטילת תרופות, עליך להתייעץ עם רופא

סיכום

ויטמינים לילדים שימושיים לזיכרון ולתפקוד המוח, אך לא יעזרו במקרים מתקדמים. התרופה הטובה ביותר לנפש היא תפריט מאוזן שלם, מספיק שינה ופעילויות התפתחותיות. אם כל התנאים הללו מתקיימים, הילד יהיה פעיל וסקרן. אם משהו השתבש ונראים לעין בעיות התפתחות ברורות, עליך להתייעץ עם רופא ולברר את סיבת המחלה בעזרת בדיקות. ויטמינים לילדים להתפתחות נפשית יעזרו, אך לא בכל המקרים.

ביקורות על ויטמינים לילדים למוח ולזיכרון