ציאנוקובלמין בפיתוח גוף: כיצד ליטול, מינון

ציאנוקובלמין בספורט ממלא תפקיד חשוב בצורך לבנות גוף הקלה. זוהי הצורה העיקרית של ויטמין B12. לעתים קרובות הוא מתווסף למתחמי ויטמינים ומשוחרר כתכשיר עצמאי. החומר לוקח חלק בתהליכים חיוניים רבים בגוף.

היתרונות של ציאנוקובלמין לספורטאים

ציאנוקובלמין הוא תרופה עם ויטמין B12 כמרכיב הפעיל שלה. זה מובחן על ידי פעילות ביולוגית מוגברת והוא מסיס בקלות במים. לאדם שלא נכנס לספורט ומקפיד על יסודות התזונה הנכונה אין צורך דחוף לקחת את התרופה. זה נקבע למחסור בויטמין B12, שאושר על ידי בדיקות מעבדה. כאשר מטבוליזם ברקמות, החומר הופך לצורת קואנזים. הפרשה מהגוף מתבצעת יחד עם שתן ומרה.

ויטמין B12 נמצא באופן נרחב בפיתוח גוף. זאת בשל נוכחותם של מספר רב של פונקציות פיזיולוגיות. חומר שימושי נכנס לגוף האדם עם אוכל. הוא נמצא במזונות עשירים בחלבון. בתזונה דלה, הגוף זקוק במיוחד לציאנו-קובלאמין. במאמץ גופני קשה, הצורך בתרופה זו עולה עוד יותר. לכן, עליכם לקחת זאת כחלק ממתחמי ויטמינים.

היתרונות של ציאנוקובלמין בספורט הם כדלקמן:

• הבטחת תפקוד נכון של מערכת העצבים;
• חיזוק החסינות;
• נורמליזציה של לחץ הדם;
• לספק לגוף אנרגיה נוספת;
• ויסות התיאבון;
• גירוי של רווח שרירים;
• האצה של חילוף החומרים באמין.

לאחר אימונים אינטנסיביים, ציאנוקובלמין עוזר לגוף להחלים מהר יותר. הודות לכך, ניתן להשיג תוצאות בולטות יותר בספורט. צורך מיוחד בציאנוקובלמין צוין בטבעונים, מכיוון שהוויטמין אינו נכנס לגוף עם מזון צמחי. בשל העובדה שנטילת התרופה מגדילה את מספר אריתרוציטים בדם, השרירים מקבלים את הכמות הנדרשת של חמצן בעת ​​משחק ספורט.

כאשר משתמשים בסיאנוקובלמין בספורט

לא כל האנשים העוסקים בספורט משתמשים בציאנוקובלאמין לבניית מסת שריר. יש אינדיקציות מסוימות לשימוש בו. העיקרי הוא מחסור בחומר בגוף. ניתן לאבחן אותו על ידי הסימפטומים האופייניים לו.

זה כולל:

• פגיעה בזיכרון;
• תסמונת עייפות כרונית;
• עצבנות מוגברת;
• קהות איברים;
• ירידה בראייה;
• תצורות כיביות בחלל הפה.

המינון הממוצע של התרופה למבוגרים הוא 3 מק"ג. לספורט אינטנסיבי מומלץ להגדיל את המינון פעמיים או שלוש. ספורטאים זקוקים לכך לפני התחרות.

אינדיקציות לשימוש בוויטמין B12 הן גם:

• אנמיה ממחסור בברזל;
• מִיגרֶנָה;
• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• בזבוז שרירים;
• פתולוגיה נוירולוגית;
• מחלת נוירון מוטורית.

כיצד ליטול ציאנוקובלמין בפיתוח גוף

ציאנוקובלמין באמפולות נהדר לספורטאים. הוא האמין כי ההזרקה מאיצה את ספיגת החומר המועיל. המינון המינימלי הוא 3 מק"ג. זריקות ניתנות תוך שרירית או תוך ורידי. במהלך תקופת התחרות, זה 10-24 מק"ג. יש לצרוך את הצריכה היומית של ויטמין B12 בבת אחת.

כחלק ממתחמי מולטי ויטמין, משטר המינון מתואר בהוראות. לרוב, מומלץ ליטול ויטמינים במחצית הראשונה של היום, 1-2 פעמים. בפיתוח גוף ניתן להשתמש במינון אישי של ציאנוקובלמין. זה מחושב על ידי רופא או מאמן ספורט.

חל איסור מוחלט לשלב ויטמין B12 עם התרופות הבאות:

• ויטמין סי;
  
• ריבופלבין;
  
• «קולכיצין»;
  
• תרופות נגד אפילפסיה.
  

יש לבדוק את האפשרות של שילוב עם תרופות אחרות באופן אישי על ידי הרופא. במהלך הצריכה עליכם להיזהר מאכילת מזונות עשירים בחלבון.

התוויות נגד ותופעות לוואי

ציאנוקובלמין נחשב לבטוח גם כאשר חורגים מהמינון. אבל לתרופה יש עדיין התוויות נגד. אלו כוללים:

• רמה מוגברת של כדוריות דם אדומות בדם;
• טרומבואמבוליזם;
• חוסר סובלנות פרטני לחומר הפעיל;
• אריתרמיה.

כאשר אתה עוסק בספורט, יש להשתמש בזהירות בזהירות בקרב אנשים הסובלים מגידולים שונים. כאשר מזריקים את התרופה היא עלולה להפוך מסוכנת לחולים עם אנמיה מגלובלסטית, אנגינה פקטוריס ונטייה להיווצרות פקקת.

בחלק מהמקרים תופעות לוואי מופיעות על רקע הטיפול בוויטמינים. הם נעלמים מעצמם מיד אחרי שאתה מפסיק לקחת. תופעות הלוואי כוללות:

• תחושות מגרדות על העור;
• הפרת הצואה;
• אי נוחות באזור האפיגסטרי;
• פריחות בעור;
• היפרמיה עם הזרקה.

הלם אנפילקטי בתגובה למתן תרופות הוא נדיר. אך תיאום לקוי וסחרחורת עם חוסר סובלנות אינדיבידואלי הם בהחלט אפשריים. אנשים העוסקים בספורט צריכים לזכור כי מינון עודף מלווה בדילול הדם. זה מגדיל את הסיכון לדימום. לכן, חשוב להימנע מכל סוג של פציעה במהלך אימוני הספורט.

סיכום

ציאנוקובלמין אינו כל כך פופולרי בספורט לחינם. זה עוזר לגוף לסבול פעילות גופנית כבדה ועוזר להגדיל את מחוך השרירים. כדי להשיג את התוצאה הרצויה, יש להשתמש בתרופה בהתאם למינונים המומלצים.