Vitamina P: dove è contenuta, perché è necessaria, recensioni

Il corpo umano non può essere immaginato senza i capillari, i vasi più sottili che forniscono a tutti i tessuti del corpo sostanze vitali e ossigeno. Con l'età, svolgono le loro funzioni sempre meno - ecco perché il corpo ha bisogno di vitamina P per mantenere lo spessore richiesto delle pareti dei vasi sanguigni, rafforzarli, mantenere l'elasticità e, ciò che è importante, prevenire le lesioni sclerotiche.

Per cosa ha bisogno il corpo della vitamina P?

Per la prima volta, gli scienziati hanno iniziato a studiare l'effetto della vitamina P sul corpo umano nel suo insieme e sui vasi sanguigni nel XX secolo, quindi il biochimico ungherese è riuscito a ottenere una sostanza speciale dal limone, che combatteva perfettamente contro la fragilità e la permeabilità dei capillari. Normalizza la pressione sanguigna, ha un marcato effetto antinfiammatorio e coleretico, aiuta nella lotta contro le neoplasie maligne, in particolare con leucemia e cancro al seno, guarisce ulcere, allergie, migliora la funzione tiroidea e stimola le ghiandole surrenali. Accelera la guarigione, previene la comparsa di lividi e gonfiore in lesioni lievi, rimuove la rete vascolare rossa sul bianco degli occhi. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni, normalizza l'afflusso di sangue, purificandoli dalle placche di colesterolo dannose.

Quali alimenti contengono vitamina P.

Il corpo umano non produce vitamina P: arriva all'interno con il cibo o come parte di complessi multivitaminici. La vitamina P, nota anche come rutina o complesso C, contiene esclusivamente prodotti vegetali: verdure, frutta e verdura, grano saraceno, tè verde. La rutina è composta da molte sostanze benefiche, tra cui flavonali, esperdina, quercetina, kakhetin e citrino: conferiscono agli agrumi un colore giallo solare e arancione, oltre a un gusto speciale e un aroma pronunciato.

Mele, cipolle, peperoni (piccanti e bulgari), agrumi, albicocche, pomodori, ciliegie, lamponi, lattuga e uva aiuteranno a colmare la mancanza di routine. C'è molta routine in more, ribes nero, cenere di montagna e rosa canina, erbe (aneto, prezzemolo, basilico), caffè, vino, birra e succhi di frutta appena spremuti.

In combinazione con la vitamina C, la rutina stimola il sistema immunitario, per cui il corpo resiste molto meglio ai virus e alle infezioni. Ma sotto l'influenza di temperature troppo alte o basse, frutta e verdura fresca perdono sostanze nutritive, quindi devono essere consumate esclusivamente crude. Oltre ai cibi vegetali, il corpo riceve anche rutina dal pesce salato (ad esempio, l'aringa) e dal caviale.

Valore giornaliero della vitamina P

Non vi è alcuna assunzione rapida e di routine: i medici di solito prescrivono 25 mg di farmaco al giorno ai pazienti. Se una persona conduce uno stile di vita attivo, l'assunzione giornaliera di vitamina P sale a 60-100 mg, per il corpo di un bambino non dovrebbe superare i 150 mg.

Per rimuovere il sanguinamento delle gengive, oltre che nel trattamento dell'oncologia e delle malattie causate da una membrana capillare troppo sottile, l'assunzione giornaliera di vitamina P sale a 100-200 mg.

Il sovradosaggio è estremamente raro nelle persone che assumono vitamina P: di regola, la rutina in eccesso lascia il corpo naturalmente. Dosi troppo elevate di vitamine sintetiche sono irte di indigestione, nausea e vertigini.

Condizioni in cui la vitamina P viene assorbita

I benefici dei bioflavonoidi difficilmente possono essere sopravvalutati: una volta entrati nel corpo, penetrano rapidamente nel flusso sanguigno, che fornisce sostanze utili a tutti i tessuti e organi.

Il corpo umano assorbe la rutina soprattutto in combinazione con la vitamina C: possono essere assunti in combinazione o consumare cibi ricchi di acido ascorbico (cavolo, arance, prezzemolo, tè all'olivello spinoso). Grazie all'interazione di questi due componenti incredibilmente utili, le pareti dei vasi sanguigni diventeranno rapidamente più forti e più sane, inoltre, una tale combinazione previene la comparsa di coaguli e coaguli di sangue. Senza routine, la vitamina C perde rapidamente le sue proprietà benefiche, essendo distrutta nel corpo sotto l'influenza dei processi ossidativi.

Come la rutina, l'acido ascorbico è coinvolto in molti processi vitali: grazie ad esso, il corpo brucia i grassi più velocemente, produce l'amminoacido tirosina, collagene e altre proteine ​​dei tessuti connettivi e assicura la conversione dell'acido folico in acido folico.

Le vitamine P e C ottenute dall'organismo nella loro forma naturale stimolano la produzione e l'assimilazione dell'acido ialuronico, che letteralmente "cementa" le cellule vascolari, rendendole incredibilmente forti e stabili. A sua volta, l'acido ialuronico è necessario per il corpo per il normale funzionamento del sistema nervoso, il ripristino dell'epitelio e di tutti i tessuti connettivi. Una quantità sufficiente di esso nel corpo migliora le condizioni della pelle, aumenta la mobilità delle articolazioni, aumenta l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni.

Sintomi di carenza di vitamina P.

Gli organi interni soffrono di una mancanza di vitamina P e solo allora compaiono segni esterni di carenza vitaminica. Capillari troppo sottili provocano malattie vascolari, mentre si cammina, una persona inizia a provare dolore alle gambe, al cingolo scapolare, anche con il minimo sforzo fisico, il corpo sperimenta una grave stanchezza.

Segni di carenza di vitamina P, o meglio carenza acuta di vitamina P, sono epistassi, gengive infiammate, macchie scure sulla pelle e caduta dei capelli.

La necessità di routine aumenta in modo significativo nei casi in cui il corpo è esposto a radiazioni ionizzanti, con uso prolungato di anticoagulanti, condizioni di lavoro difficili in una stanza calda e soffocante, sport attivi, morbillo, scarlattina, reumatismi, avvelenamento con sostanze chimiche contenenti piombo o cloroformio.

Indicazioni per l'uso della vitamina P.

I pazienti con vitamine P sono prescritti per il gonfiore causato da infiammazione dell'orecchio interno, vertigini, gengive sanguinanti - se il sangue appare in bocca quando si lavano i denti, la soluzione al problema sarà un ciclo di routine in compresse. Inoltre è indicato come agente profilattico per reazioni allergiche, malattie virali e infettive del corpo. La rutina abbassa la pressione oculare, migliora la vista, previene lo sviluppo di vene varicose e aterosclerosi.

Molto spesso, il corpo sperimenta una mancanza di routine in inverno: i preparati pronti, che vengono prodotti sotto forma di compresse, capsule in un guscio gelatinoso, confetti, sciroppi e polveri, aiuteranno a eliminare la carenza di vitamine in questo momento.

Come prendere la vitamina P.

L'ascorutina aiuterà a colmare la mancanza di vitamina P - il farmaco noto a molti fin dall'infanzia contiene rutina e vitamina C in proporzioni uguali.Il farmaco abbassa la pressione sanguigna, allevia il gonfiore, riduce il dolore e i crampi.

L'ascorutina è prescritta per i sintomi pronunciati di carenza di vitamina P - spesso il rimedio fa parte di una terapia complessa volta a trattare le malattie del corpo associate all'elevata permeabilità delle pareti vascolari. L'ascorutina supporta l'immunità, è efficace nel trattamento dell'influenza e della SARS.

I preparati a base di vitamina P e acido ascorbico sono controindicati per allergie e intolleranza individuale al corpo, aumento della coagulazione del sangue, bassi livelli di potassio e una grande quantità di calcio in esso, tendenza a formare coaguli di sangue, urolitiasi, gotta, grave insufficienza renale, infiammazione intestinale e diabete mellito.

Le madri in gravidanza e in allattamento dovrebbero assumere preparati a base di vitamina P sotto la stretta supervisione di un medico: è categoricamente sconsigliato farlo nel primo trimestre, altrimenti potresti danneggiare il corpo, in cui ci sono già troppi cambiamenti. Il resto del tempo, la tariffa giornaliera non deve superare i 60-80 mg.

Conclusione

La vitamina P è necessaria al corpo per rafforzare i vasi sanguigni - in generale, la sua mancanza influisce in modo significativo sui processi importanti nel corpo umano. Ma troppa routine causerà al corpo molto più danni che benefici: per mantenere un ragionevole equilibrio, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico.

Recensioni di vitamina P