Carnitina tartrato: come prendere, recensioni

La L-carnitina tartrato è una sostanza utile necessaria per il sano funzionamento del corpo umano. Livelli adeguati di L-tartrato aiutano a mantenere il benessere e possono anche aiutarti a perdere peso, quindi è interessante saperne di più sulla sostanza.

Cos'è la carnitina tartrato (L-carnitina L-tartrato)

Una delle sostanze naturali importanti nel corpo umano è la L-carnitina, un lipotropo che trasporta le cellule adipose ai muscoli e le converte in energia durante uno sforzo fisico intenso. La L-carnitina, o levocarnitina, è prodotta dall'organismo da sola nei reni, nel fegato e nelle cellule muscolari e proviene anche dall'esterno con alcuni alimenti. Affinché il corpo possa sintetizzare liberamente la sostanza necessaria, il sangue deve contenere abbastanza ferro, metionina, vitamine del gruppo B e alcuni enzimi.

Con una carenza dei componenti elencati, può verificarsi una mancanza di L-carnitina, che porta a un deterioramento del benessere e influisce negativamente sulla salute. Questa carenza può essere compensata, tra l'altro, con l'ausilio di preparati farmacologici contenenti L-carnitina tartrato, o il sale dell'acido L-tartarico e L-carnitina, che potenziano l'azione reciproca. La L-carnitina tartrato viene prontamente assorbita dall'intestino e rapidamente assorbita dall'organismo. L'effetto benefico di un tale integratore è più evidente rispetto all'uso di prodotti contenenti sostanze necessarie per la sintesi della L-carnitina.

Proprietà utili della L-carnitina tartrato

Il compito principale della L-carnitina nel corpo è quello di trasportare gli acidi grassi al tessuto muscolare e convertire i grassi in energia. Pertanto, la proprietà più benefica del tartrato è quella di migliorare il metabolismo e aiutare nella rapida scomposizione dei grassi durante l'esercizio. Il tartrato aiuta a ridurre il grasso corporeo, ma allo stesso tempo limita il consumo di tessuto muscolare e promuove la crescita muscolare.

L'additivo ha anche altre proprietà benefiche, ovvero:

• ha un effetto positivo sul sistema nervoso e riduce al minimo l'effetto dello stress sul benessere;
• migliora gli indicatori di resistenza del corpo;
• accelera il processo di recupero dopo uno sforzo fisico;
• aiuta ad aumentare il volume muscolare e agisce come un buon anabolizzante;
• risponde alla ripartizione qualitativa dei grassi con la ricezione di energia da essi;
• rallenta i processi catabolici nel corpo e previene la rottura delle fibre muscolari;
• ha un effetto benefico sul sistema vascolare e abbassa il colesterolo dannoso nel sangue;
• protegge il corpo dallo sviluppo di aterosclerosi e malattie cardiache pericolose.

Varietà di carnitina tartrato

La L-Carnitina Tartrato è uno degli integratori sportivi più ricercati. Nonostante il fatto che il farmaco sia abbastanza sicuro, ha un buon effetto e ha anche un gusto gradevole.Non da ultimo, quindi, quando sorge la domanda, scegli il fumarato o la L-carnitina tartrato, il tartrato è preferito più spesso, il suo sapore è leggermente aspro, ben dissetante.

Nelle farmacie e nei negozi di articoli sportivi, la L-carnitina tartrato viene venduta in diverse forme.

Compresse

Le compresse solide in polvere compressa hanno i loro vantaggi e svantaggi. Tra gli aspetti positivi ci sono:

• una forma conveniente per portare il farmaco con te;
• lunga durata di conservazione;
• convenienza nel determinare il dosaggio giornaliero.

Tuttavia, ci sono degli svantaggi per tartrare le compresse. Il farmaco viene assorbito in questa forma il più lento, la sua biodisponibilità è considerata molto bassa.

Capsule

In forma di capsule, la carnitina tartrato è la stessa polvere. Ma in questo caso, non è compresso, ma è racchiuso in un guscio che si dissolve istantaneamente, solitamente gelatinoso.

I vantaggi delle capsule includono il fatto che con loro è ancora conveniente misurare la dose giornaliera del farmaco, le capsule possono essere portate con sé anche in una piccola borsa. La L-carnitina tartrato viene assorbita nel corpo in capsule più velocemente che sotto forma di compresse, ma più lentamente che sotto forma di soluzioni.

Polvere

Il tartrato in polvere ha un'elevata biodisponibilità e viene assorbito molto rapidamente nel flusso sanguigno. È comodo da portare con sé, poiché la confezione non occupa molto spazio e non ci sono problemi per misurare il dosaggio richiesto.

Lo svantaggio della forma di dosaggio è solo che la polvere deve essere diluita in acqua o in qualche altro liquido. Ma lo stesso si può dire delle compresse o capsule che devono essere assunte con un drink.

Soluzione

La L-Carnitina Tartrato liquida è considerata la migliore opzione farmaceutica. I suoi vantaggi includono:

• non è necessario in qualche modo diluire il farmaco o berlo con acqua;
• rapido assorbimento del principio attivo - il tartrato liquido inizia ad agire immediatamente.

Il principale svantaggio della soluzione di L-carnitina è che è scomodo portare il flacone con l'agente farmacologico fuori casa.

Indicazioni per l'uso

Fondamentalmente, la L-carnitina tartrato è richiesta tra gli atleti e le donne che stanno perdendo peso. Sia quelli che gli altri sono interessati alla rapida combustione del grasso corporeo senza sacrificare la massa muscolare. Tuttavia, l'elenco delle indicazioni per l'assunzione di L-carnitina è molto più ampio. Si consiglia di utilizzarlo:

• con obesità e sovrappeso;
• con mancanza di massa muscolare e costruzione muscolare molto lenta;
• con uno sforzo fisico intenso che richiede un'elevata resistenza - non solo nello sport, ma anche in qualsiasi altra attività;
• quando si riprende da gravi lesioni, operazioni e ictus - il tartrato aiuta a tornare rapidamente in buona salute e riprendersi dalla malattia;
• con colesterolo alto e tendenza all'aterosclerosi, l'assunzione del farmaco migliora lo stato dei vasi sanguigni e previene lo sviluppo di condizioni pericolose;
• con ridotta fertilità negli uomini, l'uso della L-carnitina aumenta la qualità del materiale genetico e la probabilità di concepire un bambino sano.

La L-carnitina tartrato può essere offerta a bambini e adolescenti che sono in ritardo rispetto ai loro coetanei nella crescita e nello sviluppo fisico. In questo caso, l'introduzione del farmaco nella dieta deve essere concordata con il pediatra.

Come prendere L-carnitina tartrato

Il regime per l'assunzione di L-carnitina dipende dallo scopo del suo utilizzo: se il farmaco viene utilizzato per il trattamento, il dosaggio deve essere prescritto da un medico. Tuttavia, ci sono regole generali per l'assunzione del farmaco:

1. La dose media giornaliera di tartrato per un adulto è di 1,5-2 g della sostanza - il dosaggio può essere più o meno, ma in ogni caso non deve superare i 4 g.
2. È necessario utilizzare il farmaco in 2-3 dosi, di solito la prima porzione di tartrato viene assunta prima di colazione e la seconda - poco prima di pranzo o appena prima dell'allenamento.
3. La L-carnitina in forma solida deve essere assunta con acqua sufficiente per un rapido assorbimento. Prima dell'uso, le polveri vengono diluite in liquido e le soluzioni vengono utilizzate già pronte, utilizzando un misurino o un cucchiaio, che sono attaccati alla confezione con il farmaco.

Se il tartrato viene utilizzato per aumentare l'efficacia dell'allenamento sportivo, dovrebbe essere assunto nei giorni di attività fisica e nei giorni assegnati per il recupero. Nel secondo caso, la prima porzione del farmaco viene utilizzata come standard prima della colazione, ma la seconda viene bevuta non prima dell'allenamento, come nei giorni normali, ma prima del pranzo.

È necessario assumere L-carnitina tartrato in corsi che durano da 4 a 6 settimane. Tra di loro è necessario fare pause di 2 settimane - il fatto è che con l'uso costante del supplemento, la sintesi indipendente di L-carnitina nel corpo diminuisce.

Tartrato di L-carnitina per dimagrire

Molto spesso, il tartrato in forme solide e liquide viene utilizzato da atleti e donne che stanno perdendo peso, che vogliono dire addio rapidamente al grasso corporeo. Poiché l'azione della L-carnitina nel corpo è mirata specificamente alla scomposizione dei grassi, aiuta davvero a perdere peso mantenendo una massa muscolare sana.

Puoi consumare L-carnitina durante una dieta con una quantità minima di carboidrati e un alto contenuto di proteine ​​nella dieta. Tuttavia, va tenuto presente che senza attività fisica, tartrato non sarà in grado di dimostrare buoni risultati. I processi di scomposizione dei grassi e di loro trasformazione in energia vengono attivati ​​proprio durante l'esercizio. Le recensioni sulla L-carnitina tartrato confermano che è necessario visitare regolarmente la palestra per perdere peso.

Controindicazioni ed effetti collaterali

La L-carnitina è un composto necessario per il corpo umano, quindi il tartrato di L-carnitina non ha quasi controindicazioni rigorose. Non è consigliabile utilizzare il supplemento solo per le allergie, se l'assunzione di tartrato provoca la comparsa di arrossamento, prurito e gonfiore sul viso, il farmaco deve essere scartato.

Bisogna fare attenzione quando si usa la L-carnitina:

• con disfunzione della ghiandola tiroidea;
• con malattia renale cronica;
• con cirrosi epatica;
• con l'epilessia.

Non è consigliabile assumere tartrato durante la gravidanza. Ad oggi, il supplemento non è stato studiato a sufficienza. Sebbene non sia stata trovata alcuna prova del suo effetto negativo sul feto, è anche impossibile sostenere che la L-carnitina non danneggi la donna e il bambino. Lo stesso vale per il periodo dell'allattamento: è meglio astenersi dall'usare il tartrato durante l'allattamento.

Gli effetti collaterali dell'uso di tartrato possono verificarsi in caso di sovradosaggio e si esprimono nella comparsa di nausea, vomito e diarrea. Il sovradosaggio non è pericoloso per la salute. La L-carnitina viene rapidamente eliminata dal corpo attraverso i reni. In caso di sintomi negativi è sufficiente interrompere l'assunzione dell'integratore e bere molti liquidi, dopo 3 ore lo stato di salute tornerà alla normalità.

Conclusione

La L-carnitina tartrato è un utile integratore alimentare, particolarmente richiesto dagli atleti e dalle donne interessate a perdere peso. Ci sono poche controindicazioni per tartrato e l'effetto del suo utilizzo è evidente e rapido. Se assunto correttamente, la sostanza migliora il benessere e favorisce la combustione del grasso corporeo.

Recensioni di L-carnitina tartrato