A cosa serve l'acido lipoico e come prenderlo per dimagrire

L'acido lipoico è una sostanza vitaminica sotto forma di una polvere cristallina gialla. Ha un effetto benefico sul corpo, migliora molti processi interni. Prima di iniziare a usarlo, è importante capire quali sono i benefici e i danni dell'acido lipoico.

Che cos'è l'acido lipoico ea cosa serve

Trovato sotto altri nomi - alfa-lipoico, tiottico, lipamide, vitamina N, LA - l'acido lipoico si riferisce a sostanze vitaminiche o semi-vitaminiche. Gli scienziati non la chiamano una vitamina a tutti gli effetti, poiché la lipamide ha la proprietà di essere sintetizzata in piccole quantità dalla persona stessa. L'acido lipoico, a differenza di altri acidi grassi e vitamine, è una sostanza idrosolubile e liposolubile. È prodotto sotto forma di polvere gialla, confezionato in piccole capsule o compresse per l'uso. LK ha un odore speciale e un sapore amaro. L'acido lipoico è coinvolto in molti processi interni, ha un effetto positivo sullo stato dell'apparato digerente, migliora il metabolismo, accelera la formazione di nuova energia.

Come funziona l'acido lipoico

L'ALA (acido alfa lipoico) si scompone in lipamidi se ingerito. Queste sostanze benefiche sono simili in linea di principio alle vitamine del gruppo B. Le lipamidi aiutano a formare enzimi coinvolti nel metabolismo dei carboidrati, amminoacidi, lipidi e, inoltre, abbattono il glucosio, tendono ad accelerare la formazione di ATP. Ecco perché l'acido lipoico viene utilizzato per la perdita di peso. Aiuta a migliorare il metabolismo e a rimanere affamati più a lungo.

Benefici dell'acido lipoico

La LC offre molti vantaggi agli esseri umani se consumata regolarmente nelle quantità prescritte. Il danno da esso può essere ottenuto solo se le istruzioni per l'uso non vengono seguite correttamente.

1. Le lipamidi sono consigliate per i diabetici, poiché tendono ad abbassare e controllare i livelli di glucosio nel sangue.
2. Sono coinvolti nella maggior parte dei processi biochimici all'interno di una persona: la sintesi di proteine, grassi, carboidrati e sostanze biologicamente attive - ormoni.
3. Migliora il metabolismo.
4. Beneficia delle ghiandole endocrine: tiroide e timo.
5. L'acido lipoico aiuta a riprendersi dal consumo eccessivo di alcol e dall'avvelenamento da metalli pesanti negli alimenti vecchi o di bassa qualità.
6. Capace di regolare il funzionamento del sistema nervoso. Migliora lo stato emotivo, ha un effetto calmante e rilassante. Compensa i danni causati dall'esposizione a sostanze irritanti esterne avverse.
7. Ha la capacità di regolare i livelli di colesterolo.

Acido lipoico nello sport

Chiunque sia attivamente coinvolto nello sport conosce la necessità di un corretto recupero del tessuto muscolare. Pertanto, l'acido lipoico è molto importante per gli atleti. Funziona come un antiossidante benefico nel corpo umano, migliorando il funzionamento di tutti gli organi interni. Le lipamidi sono utili perché aiutano ad aumentare le prestazioni muscolari e prolungare il tempo di esercizio. Come anti-catabolici che prevengono la disgregazione delle proteine, ti aiutano a recuperare meglio e ad ottenere di più dal tuo allenamento.

Acido lipoico per il diabete

Molti studi hanno dimostrato che l'ALA aiuta a trattare la neuropatia diabetica di grado 1 e 2. Con questa malattia, il flusso sanguigno di una persona peggiora e la velocità di conduzione degli impulsi nervosi diminuisce. Dopo molti esperimenti su esseri umani e animali, l'ALA iniziò ad essere usato come cura per questa malattia. Il suo effetto positivo si ottiene grazie alle sue forti proprietà antiossidanti, che sono benefiche, neutralizzano l'intorpidimento, il dolore acuto - sintomi comuni della malattia.

Indicazioni per l'assunzione di acido lipoico

L'acido lipoico è prescritto per un uso obbligatorio nella cura di molte malattie e per la prevenzione, in quanto può portare grandi benefici all'organismo:

• è necessario nel trattamento dell'infiammazione del pancreas con pancreatite derivante dall'assunzione regolare di alcol
• indispensabile per l'epatite cronica, quando le cellule del fegato vengono distrutte più velocemente di quanto non vengano ripristinate;
• l'acido lipoico è importante per il trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale): colecistopancreatite, colecistite, cirrosi epatica, epatite virale, avvelenamento di varia gravità;
• con insufficienza cardiaca cronica, come fonte aggiuntiva di composti utili;
• benefici nelle malattie diabetiche e cardiovascolari;
• utilizzato per la prevenzione e la prevenzione di molte malattie, compresa l'aterosclerosi.

Quali alimenti contengono acido lipoico

L'acido lipoico in piccole dosi può essere ottenuto da alimenti convenzionali. Si trova soprattutto nelle carni rosse di manzo e maiale: cuore, rognoni e fegato. Si trova anche in legumi benefici come piselli, fagioli, ceci e lenticchie. Piccole quantità di LA possono essere ottenute anche da verdure verdi: spinaci, cavoli, broccoli, oltre a riso, pomodori, carote.

Tariffa giornaliera e regole per l'assunzione di acido lipoico

Le persone comuni che bevono acido tiottico per beneficio generale e prevenzione possono usare 25-50 mg di sostanza al giorno senza danni. Per gli uomini, questa cifra è più alta - 40-80 mg, in una tale quantità, l'acido lipoico porterà benefici reali. Il fabbisogno giornaliero di vitamina N varia a seconda dello scopo dell'assunzione. Negli atleti con attività fisica elevata, la dose viene aumentata a 100-200 mg al giorno. Non dimenticare che questo integratore può causare danni sotto forma di disturbi gastrointestinali e nausea in caso di sovradosaggio. Quando si assume LA in relazione a malattie, è necessario consultare uno specialista che prescriverà la dose esatta.

Ci sono diverse regole importanti che devono essere seguite durante l'utilizzo di lipamidi:

1. Per ottenere il massimo da ALA, dovresti evitare di bere alcolici durante il corso.L'alcol in combinazione con le lipamidi farà solo del male, poiché blocca tutte le proprietà benefiche e non consente alla vitamina N di agire.
2. Per un'assimilazione di alta qualità della vitamina N, i latticini con un alto contenuto di calcio dovrebbero essere assunti almeno 4 ore dopo LK.
3. Per evitare fastidi allo stomaco e all'intestino sotto forma di nausea e gas, l'acido lipoico deve essere assunto dopo i pasti. Gli atleti dovrebbero bere il supplemento entro e non oltre mezz'ora dopo la fine del loro allenamento.
4. Non combinare l'assunzione di farmaci seri (antibiotici) o procedure complicate (chemioterapia) con acido lipoico. Questo può portare a conseguenze negative.

Come bere l'acido lipoico per dimagrire

Le lipamidi hanno iniziato ad essere utilizzate come mezzo per perdere peso solo all'inizio del XX secolo. Forniscono un'intera gamma di azioni utili se somministrate in modo complesso insieme ad altre misure. Quindi, l'opzione migliore sarebbe rivedere le proprie abitudini alimentari, cambiare la dieta e aggiungere cibi più sani, oltre a introdurre un'attività fisica moderata nella vita.

Le lipamidi nel processo di perdita di peso influenzano alcune parti del cervello che sono responsabili della sensazione di pienezza e fame. Grazie a questa proprietà della vitamina N, una persona sente meno appetito e può rimanere senza cibo più a lungo. Le lipamidi stimolano anche il dispendio energetico aumentando il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Aiutano ad assorbire meglio tutti gli elementi utili, proteggono il fegato e le pareti interne di altri organi dai danni dell'accumulo di depositi di grasso.

Vale la pena assumere compresse o capsule 3-4 volte al giorno. Al mattino a digiuno (nel caso seguirà una ricca colazione), subito dopo l'allenamento e dopo una cena leggera. La vitamina N con un tale sistema non causerà alcun danno e sarà in grado di dare all'organismo tutte le proprietà benefiche.

Acido lipoico durante la gravidanza

L'assunzione di vitamina N durante la gravidanza deve essere ridotta a un livello minimo o eliminata del tutto. L'acido lipoico gioverà alle donne solo se viene consultato attentamente con uno specialista. Per prevenire effetti spiacevoli, vale la pena escludere il supplemento durante la gravidanza.

Acido lipoico per bambini

LK è raccomandato per l'uso in corsi completi per adolescenti che hanno raggiunto i 16-18 anni di età con un sistema di organi interni già formato e il suo normale funzionamento. Tuttavia, i bambini possono assumere LA da 1 a 2 volte al giorno in piccole compresse. L'assunzione giornaliera per loro è di 7-25 mg. Se questa soglia viene superata, i benefici dell'acido alfa lipoico possono trasformarsi in danni sotto forma di deviazioni nel funzionamento del corpo e sviluppo di malattie indesiderate.

I benefici e gli usi dell'acido lipoico per la pelle del viso

L'acido lipoico è utilizzato attivamente in cosmetologia. È utilizzato in molte creme antietà per tutti i tipi di pelle. Per la pelle, l'acido lipoico produce un effetto rinfrescante, dona alle cellule un tono, neutralizza i danni ricevuti dalla prolungata esposizione solare ai raggi ultravioletti. L'acido lipoico può anche essere utile per alcune condizioni del viso ed è spesso usato per trattare l'acne e il restringimento dei pori.

Effetti collaterali dell'assunzione di acido lipoico

Le lipamidi possono avere un effetto negativo sugli esseri umani solo in caso di uso improprio - dosaggio impreciso o in combinazione con altri farmaci non adatti. Possono verificarsi alcuni effetti collaterali:

• contrazione involontaria del tessuto muscolare (convulsioni);
• violazione dei processi digestivi;
• ipertensione;
• allergia.

Controindicazioni all'uso dell'acido lipoico

ALA non deve essere somministrato ai bambini piccoli di età inferiore ai 7-8 anni. Durante questo periodo, il corpo non è completamente formato e un sovradosaggio può portare a un deterioramento del tratto digestivo. Le lipamidi integrate dovrebbero essere eliminate anche nelle donne in gravidanza. È importante consultare un medico e identificare possibili inclinazioni allergiche.

Overdose di acido lipoico

Un sovradosaggio di vitamina N può portare alle seguenti conseguenze:

• dolore doloroso costante allo stomaco, diarrea, nausea;
• eruzione cutanea insolita, prurito;
• mal di testa per diversi giorni;
• un sapore sgradevole di metallo in bocca;
• ipertensione, convulsioni, vertigini.

Se trovi tali segni, dovresti interrompere immediatamente l'assunzione del farmaco e contattare uno specialista.

Interazione dell'acido lipoico con altre sostanze

Combina le lipamidi con altri farmaci con molta attenzione. In combinazione con la vitamina N, puoi assumere sostanze utili dei gruppi E, D, F.Inoltre, LA interagisce bene con l'acido ascorbico, fornendo un effetto assorbente e neutralizzando i possibili danni causati dall'eccessiva acidità.

Acido lipoico e L-carnitina

Molto spesso, per la perdita di peso vengono prescritti complessi contenenti le proprietà di entrambi questi farmaci. La L-carnitina migliora e accelera ulteriormente il metabolismo dei grassi. A causa di questa combinazione, il corpo utilizza principalmente l'energia ottenuta dagli acidi grassi e dalla glicerina.

Analoghi dell'acido lipoico

I farmaci come le lipamidi includono i seguenti farmaci:

1. Ottolipene.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

In termini di proprietà, sono simili all'ALA, tuttavia, per ottenere il risultato più utile, è meglio utilizzare vitamine originali.

Conclusione

Quindi, è stato scoperto quali sono i benefici e i danni dell'acido lipoico. Questo supplemento è necessario, ma è importante controllarne la quantità, poiché sono possibili effetti collaterali indesiderati. L'acido lipoico ha un effetto positivo su molti processi interni, aiutando a sbarazzarsi di malattie e cosmetici e prodotti nella sua composizione possono migliorare significativamente le condizioni esterne della pelle del viso.

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